活動目標：
1、通過活動，使學生掌握提高注意力以及排除干擾的方法，培養和提高學生良好的注意力抗干擾性。
2、通過各種形式的注意力訓練，培養學生提高注意力的意識，使學生意識到集中注意力可以提高學習效率。初步培養學生的注意力品質。
活動對象： 七年級學生
活動形式：辯論賽、交流討論、遊戲活動等。
一、熱身活動
1.從第一位同學開始數數（可以任意挑選一個小於10的數字開始），後面的同學依次往後數，數到7或者是7的倍數的數字或者是帶7的數字，比如7、14、17、21等等，不能喊出來，只能站起來擊一下掌，依次類推，錯了的同學，需要接受處罰。
2.開頭一樣，但是，數到逢7的數字或者是7的倍數的數字或者是帶7的數字後，要倒回去數！比如，原來是按順序一個一個下去的，輪到甲是7，他擊一下掌，照理往後一位乙同學應該接下來數8，不是！現在要變成往回走，由他前面的丙同學數8！
説明：只有第一回是從1開始數的。接下來輸過後，由輸的同學開始數，可以不必從1開始，而是以小於10的任意數字開始。試試看從6開始數……
二、簡單介紹注意力：那麼什麼是注意力？
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。
我們都想成為聰明的人，但聰明不僅僅值的是智力。注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力等這些能力也是聰明的重要組成部分，而注意力則是重中之重。
三、辯論賽—注意力（計時器的使用）
一心一意比一心多用更有成效vs一心多用比一心一意更有成效
“辯論賽”友情提示：
1.辯論時應説明自己的論點，並清晰地闡述自己的論據。
2.在辯論過程中，注意體態端莊，聲音洪亮。
3.充分尊重對方辯友，可義正言辭，但不應以惡語相擊。
四、學生説感受，教師講故事（背景音樂的使用）
1.一個人對於人生愈有經驗，對工作就愈專心。成功者和失敗者之間，在能力或技術方面，並不一定有很顯著的差異，如果能力相等的話，當然專心的人必定獲勝。只要做事專心一意，他必定勝過能力雖強，但用心不專的人。 ——姚樂絲·卡內基
2.有個故事説，有一個老闆需要一個小夥計，他給出的薪水很豐厚，自然也引來了眾多求職者。每個求職者都要經過一個特別的考試。考試的題目很簡單，老闆把一張紙送到每個人的手上，上面印着一段文字，要求就是要應聘者不間斷地朗讀上面的文字。
閲讀剛一開始，老闆就放出6只可愛的小狗，小狗跑到朗讀者的腳邊。許多應聘者都因經受不住誘惑要看看美麗的小狗，視線離開了閲讀材料，因此而被淘汰。但是，有一位叫卡特的年輕人始終沒有忘記自己的角色，在排在他前面的70個人失敗之後，他不受誘惑一口氣讀完了材料。
老闆問卡特：“你在讀書的時候沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”
卡特答道：“對，先生。”
“我想你應該知道它們的存在，對嗎？”
“對，先生。”
“那麼，為什麼你不看一看它們？”
“因為我答應過你我要不停頓地讀完這一段。”
“你總是遵守你的諾言嗎？”
“的確是，我總是努力地去做，先生。”
老闆高興地説道：“你就是我想要的人。”
3.1911年--1918年,毛澤東在長沙讀書期間，每天故意讓自己坐在鬧市口看書。什麼是鬧市？也就是街上最熱鬧的地方，譬如説長沙成章街頭的菜市場，他每天都坐在那看書，以培養自己看書的靜心、恆心、加強自己讀書學習的注意力。後來，毛澤東成為國家主席，仍不忘每天看書，並把它看書的地方稱為“菊香書齋”。
4.陳毅非常愛讀書，常常把書帶在身邊，有空就看上幾頁，如果發現了一本好書，他簡直是如獲至寶，讀起來常常是廢寢忘食。
有一次，陳毅到一個親戚家過端午節，進門後，看見桌子上有一本自己找了很久都沒找到的書。於是，他忘了走幾十里路的疲勞，立即躲到一個空房裏專心致志地讀起來。他一邊看，一邊用筆摘錄重要章節，到了吃飯的時候，親戚幾次來請他，他都捨不得把書放下。親戚見他這樣用功就不忍再打擾他了，就把糖和粽子給他端去。陳毅的全部注意力都集中在書本和摘錄上，粽子本來是蘸糖吃的，可他竟把粽子伸到書桌上的墨硯裏蘸着墨汁往嘴裏送，一連吃了兩個粽子，竟然沒有品出異味來。過了一會兒，親戚又給他端來麪條，見他滿嘴是墨，便召來家人看，大家見了都忍不住大笑起來。陳毅起初還不知眾人在笑什麼，他用手抹了一下嘴巴，見手上沾了很多墨汁，才知道自己誤吃了墨汁，他詼諧地對大家説：“吃了墨沒關係，我正覺得我肚子裏的墨水太少呢！
名人尚且如此，作為學生的你們，就更應該學會專注地學習，一心一意地做好每一件事。成功的人必定是能以“用心”、“專注”、“專一”的態度去對待生活中的事情。
那麼，就請你們從最簡單的事情做起吧！做一個專注的人，關注課堂上的“注意力”，集中精神聽講，認真做好筆記，為每一次的機會做好充分的準備！
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