本節課給學生提出一個投擲目的，讓學生利用自己日常所熟知的技能和經驗基礎，從中自己探索出投擲 ww 練習方法，加強學生在生活實踐中投擲能力的發展與提高，從而達到學以致用的效果。
國小生，尤其是中低段的學生好奇心極強，把好奇心轉化為學習的動力，如果教師有意識地加以引導，讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習，學生肯定能積極主動投身於課堂教學中，從而成為課堂的主人。本課比較充分地發揮了學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間裏，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握投擲的正確動作，初步瞭解投擲的要領，同時進一步激發他們對投擲活動的良好興趣。整個課堂活動中，學生手腦並用，身心真正“活動”了起來，讓學生在學中玩、玩中學體驗集體和個人獲得成功的喜悦，讓學生真正形成“參與學練、自我學練、合作學練、探究學練”的良好氣氛，從而實現教學目標。
比賽是學生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助於培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師範、指導放在學生練習、感悟之後，不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義。
小小鼓勵對國小生而言象徵着光榮和自豪，教師對學生的學習態度、創新精神、合作參與等方面進行正確評價，激發了學生的上進心和積極進取的精神。
通過這堂課我深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，隨時留意特殊羣體的行為變化，並能夠機動靈活地改變教學方法，創設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。
我選擇雙手向前拋實心球作為本課的主教材，而齊心協力作為輔教材。以培養學生學習技能為主要目的，以培養學生的團隊精神作為次要目的。改變以往教師不教動作，學生自由活動的模式。在整堂課中始終發揮教師的主導作用，通過讓學生嘗試體驗，挑戰目標練習達本次課的教學目標。
雖然我較順利的完成了教學但是還存在很多問題。因為我接到上本次課的任務，時間比較短。因此，在此次課的準備上我不夠充分。具體表現在：對教材吃得不夠透徹。特別是在示範教學的時候，沒有讓學生掌握正確的動作。尤其是在講授站姿時，我沒有強調腳的要求。準確的教學是在拋的過程中雙腳是不能離地的。這一點我沒有説清楚。
另外，我在讓學生進行目標練習的時候，定的目標脱離的學生的實際能力。使得學生在練習的過程中很難達成目標。再次，遊戲環節我對遊戲的技術含量要求定的不高，學生練習的負荷難以體現。這幾點主要是我在進行備的時候沒有充分考慮學生的實際情況造成的，在今後的教學中我要努力改正過來。
為了使學生更好地掌握動作，我採取了多種教法與學法。成功體驗法，創設一定的獲取成功的一此途徑，激發學生的學習興趣；講解示範法，突出難點，培養學生觀察及模仿思維能力；學導法，針對學生練習，教師進進行有目不暇接的的輔導；競賽法，充分調動學生裝的積極性、主動性；探究練習法，體會拋、推的用力情況及出手角度的把握；重複練習法，技能目不暇接標的達成；成功體驗法，達到一定的目標，提高學生參與的興趣。
實心球拋練習比較單調，學生在技能和力量上有比較大的差異，因而要求學生統一的規定和紀律，並要求在規定的區域內進行投擲，在組織隊形時，把學生分成男女二大組，沿跑道邊線間隔５米左右，以確保安全，避免傷害事故的發生，學生先看教師的出手方法和角度，模仿練習，讓學生互相之間糾正動作，在場地上畫幾個小園圈，要視學生的情況體現分層教學的指導思想，用上述各種姿勢向園內投擲，先練習後比賽，再一個練習方法是畫三條投擲線，成績好的在最後的線上，中等的在中間線上，差一點的最前面的線上，看是否都能超出目標線，假如第一次站在最前面的線上投過了目標線，那未第二次投可以站到第二條線上投擲，看是否也能投到目標線上，培養學生成功的慾望。
在整堂課的教學過程中，我儘量體現學生為主體的特點。創設主動參與的條件，形成主動參與的氛圍，為使學生主體性得到充分的發揮和發展，課中不僅鼓勵學生參與，而且積極引導學生主動參與，把教師自己的角色放在導演的位置上，讓學生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。
投擲實心球，是國小三年級的學習內容。但國小生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學、動中健、動中樂”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下面就實心球的教學做一個反思：
一、玩中練
玩是國小生的天性，國小體育課中如果沒有“玩”，那麼肯定不能吸引學生，不能體現“寓快樂於體育教學之中”的教學目標。因此，在教學中設計了各種各樣的遊戲，讓學生自己體驗，小組體驗，來解決學習中的問題。讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，學生通過玩，愉悦身心。從教課的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，樂於參加各種教學實踐活動，並敢於在活動中表現自我。
二、玩中學
新課改的體育課，我覺得並不是簡單的玩。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收穫。本課的教學重點和難點是讓學生掌握原地雙手頭上持實心球屈肘的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設計了兩個小遊戲：一個是向後的實心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。通過組織讓學生玩這兩個遊戲，讓學生在玩中明白了“雙手頭上持實心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術的原理，並能在實踐練習中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學生也很快的學會了這個技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示範的效果要好，而且在這種教學實踐中，學生通過自己的親身體體驗獲得了知識。
教師評價鼓勵學生語言不能太單調，沒有更好激發學生的興趣。如：學生投的遠時，我只説了“真不錯”，“好”等語言，語言過於平淡，大眾化，對學生沒有激勵。
通過反思，我看到了教學上的優點以及存在的問題，在今後教學中，應發揚優點，改正不足問題，深挖教材，多研究學生，杜絕低效課堂現象發生，真正體現課堂教學的實效性。
對於四年級的學生來講，實心球是一項比較難掌握的技術項目。因此，在學習上有一定的惰性，如何激發學生的積極性是學生學習效率高低的關鍵。投擲最為關鍵的就是發力的過程。對於實心球教學來説教學重點是由下往上的用力順序，教學難點出手的角度和速度，學生在嘗試練習時候，球出手時一定要抬頭挺胸；另根據教學的需要教師可設置球出手高度的標誌線。
在教學中我們要讓學生正確理解和體會實心球學習的每步用力順序。由分解練習到動作的整合練習的過程，使學生能正確理解發力過程並能協調用力，以此來提高教學實效。通過學習、借鑑、反思有了一定的經驗。
1、平坐。首先學生平坐在墊子上體會上肢出手的動作，平坐時學生重心較低，讓學生體會為讓球拋遠必須提高出手的角度。為使球拋遠必須做充分的引球動作。（注意要有正確的持球動作）
2、雙膝跪立。讓學生體會腰腹部的屈伸用力的過程。學生先進行後仰反弓，加大工作距離，並結合第一步的動作進行嘗試練習。為使增加後仰反弓的效果可以兩學生一組協作完成此動作。
3、平行開立。結合前兩個動作直立後進行練習。在找出其中的不同，和需要加入的動作，體會預擺、振腰出手的動作。也可同伴協作完成。
4、前後開立。從上面的三步逐漸深入，前後開立，增加做功的距離，重心由後向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動作。
5、整合。將前四步的動作按照順序進行連接。調整好身體重心的平穩移動，增加實心球超越器械的`工作距離，身體的發力階段機體要依次用力，使力量依次從後腿部—髖部—腰腹部—上肢—手協調用力，從下面傳到上面；最後是身體的重心向前平移。
投擲實心球是國小體育投擲內容的主要教材之一，通過不同形式的練習，能有效增強學生的上肢、肩帶、軀幹和腿部的力量，發展其各個關節的靈活性和身體動作的協調性。本節課的教學內容是雙手從頭後向前拋實心球，對於水平二四年級的學生來説，初步掌握正確的投擲方法和培養學生投擲的興趣是本節課的教學目標。
在本節課的教學中，教師改變了一味的教和學生機械學的傳統教學模式，採用學生自主學習、合作學習和模仿學習的能力，由準備活動開始，充分挖掘教材的趣味特點和學生的學習潛能，兩人一組在教師指導下玩球。首先學生進行了上拋球拍手接球練習、近距離到遠距離對拋、不同姿勢的拋球擲遠練習，這樣不但大大激發了學生的練習興趣，增強了對球的感受，提高了練習密度，還讓學生自然而然的體會到雙手從頭後向前拋實心球的動作方法，達到了事半功倍的效果。教師在整個過程中點撥、引導，讓學生體會動作方法。
其次，通過教師的示範和學生自身的體驗，學生總結出了動作要領，重點是蹬地、收腹、甩臂用力，難點是全身的協調用力和出手角度。在重難點突破中，教師讓學生採用徒手練習、模仿練習、分組練習、糾錯練習的方法使學生從易到難、由淺入深，逐步掌握動作技術。同時運用分層教學，讓學生根據自己拋球的遠度來確定起投線，進行“挑戰自我”拋遠比賽，使不同運動層次的學生都能感受到成功，體驗運動的快樂。
為配合這個以發展上肢為主的教學內容，我特地安排了一個活動下肢的輔教材“春種秋收”遊戲，這樣搭配就顯得比較科學，上下肢都能得到發展，練習密度和運動量也比較合適。整個課堂氣氛活躍，隊伍調動線路清楚有序，教學目標達成良好。
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