既然打籃球好處這麼多，當然要學學打籃球的技巧。那怎麼打籃球呢？打籃球基本技巧有哪些？大家速速往下看看吧：
1、籃球講究協調性，不管在運球還是投球時，如果沒有很好的協調性，是很難掌控好的。所以，要持續鍛鍊，提高自己身體的協調性。
2、學會運球，是最基本的，一般，運球時，球不能高於腰部，雙腿要一前一後，手臂要靈活擺動，手掌不斷拍打籃球。
3、學會傳球，並培養與隊員之間傳球的默契度，然後選擇恰當時機把球傳給隊員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。
4、投籃也是很重要的，能為隊伍獲得關鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時最好多加練習，讓自己的手感變得更好。
5、上籃也是必須練習的項目，一般，用三步上籃法上籃，第一步先邁右腳，第二步邁左腳，最好起跳，用右手上籃。
6、基本的技巧學會後，還要多研究打球的戰術，如跑位、掩護、投籃等，這樣時間一長，打籃球的技術就會迅速提升。
打籃球不僅有益身體健康，還有益心理健康。那打籃球對於心理上的好處有哪些呢？以下8個好處不容忽視：
1、改善由不良飲食習慣引起的瘦弱體型，能增強人的自信心；
2、釋放工作中緊張的壓力，活躍大腦，提高工作效率，讓人變得更精神；
3、培養團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力
4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力，讓人變得更強；
5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功；
6、培養健康、開朗、積極的心態，掌握優美技術，更顯英姿；
7、豐富業餘生活，結交更多好朋友，讓人變得外向；
8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的人培養興趣。
打籃球是一項全身運動，強度大，消耗熱量多。那打籃球能減肥嗎？怎麼打籃球才能減肥？大家趕緊往下看看吧：
運動是最直接最有效的減肥方法。打籃球時，人體會大量出汗，體內部分熱量會消耗掉，能達到減肥瘦身的目的，但打籃球減肥沒有跑步、有氧運動、單車、爬山等純有氧運動減肥效果好。
但是，需要注意的是，肥胖的原因複雜，打籃球不一定能夠確保都可以起到減肥的效果。有的人打籃球可以快速減肥，但是有的人卻收效甚微。打籃球要注意正確的方式方法，而且還需要長期堅持。
如果打籃球時經常跑動，大量出汗，體內毒素和廢物會快出排出體外，對身體有好處。但要是打籃球時間太短，起不到明顯的瘦身效果，一般一天需堅持打1個小時，但不要過量，不然容易導致膝關節損傷。
打籃球不僅可以鍛鍊身體，使身體變得強壯，還能助長高。但打籃球助長高的效果因人而異，沒有絕對的標準。大家可以往下看看打籃球助長高的原因和注意事項：
在年幼時開始打籃球，可使全身肌肉得到鍛鍊，讓體內新陳代謝速度加快。如果打籃球后，營養供給充分，成骨物質的合成速度會加快，這樣有利於骨骼的生長。一般骨骼生長較快，人就容易長高。但要是在骨骺線閉合後再打籃球，即使長時間堅持打，也沒有長高的可能性了。所以，想要讓孩子長高，在骨骺線未閉合前就要讓他打籃球，並且持續給他補營養。
另外，長高與遺傳有着密切的關係。如果家族成員身高普遍不高，不要寄太大希望於打籃球助長高中，以免沒有獲得明顯的效果，讓孩子傷心失落。要是仍想繼續促長高，需找對方法，激活孩子體內的生長激素，使骨骼所需的營養營養物質形成骨膠原蛋白，沉澱到骨骼的最軟處。
打籃球是一項全身運動，強度大，消耗熱量多。那打籃球能減肥嗎？怎麼打籃球才能減肥？大家趕緊往下看看吧：
運動是最直接最有效的減肥方法。打籃球時，人體會大量出汗，體內部分熱量會消耗掉，能達到減肥瘦身的目的，但打籃球減肥沒有跑步、有氧運動、單車、爬山等純有氧運動減肥效果好。
但是，需要注意的是，肥胖的原因複雜，打籃球不一定能夠確保都可以起到減肥的效果。有的人打籃球可以快速減肥，但是有的人卻收效甚微。打籃球要注意正確的方式方法，而且還需要長期堅持。
如果打籃球時經常跑動，大量出汗，體內毒素和廢物會快出排出體外，對身體有好處。但要是打籃球時間太短，起不到明顯的瘦身效果，一般一天需堅持打1個小時，但不要過量，不然容易導致膝關節損傷。
打籃球不僅有益身體健康，還有益心理健康。那打籃球對於心理上的好處有哪些呢？以下8個好處不容忽視：
1、改善由不良飲食習慣引起的瘦弱體型，能增強人的自信心；
2、釋放工作中緊張的壓力，活躍大腦，提高工作效率，讓人變得更精神；
3、培養團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力
4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力，讓人變得更強；
5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功；
6、培養健康、開朗、積極的心態，掌握優美技術，更顯英姿；
7、豐富業餘生活，結交更多好朋友，讓人變得外向；
8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的人培養興趣。
既然打籃球好處這麼多，當然要學學打籃球的技巧。那怎麼打籃球呢？打籃球基本技巧有哪些？大家速速往下看看吧：
1、籃球講究協調性，不管在運球還是投球時，如果沒有很好的協調性，是很難掌控好的。所以，要持續鍛鍊，提高自己身體的協調性。
2、學會運球，是最基本的，一般，運球時，球不能高於腰部，雙腿要一前一後，手臂要靈活擺動，手掌不斷拍打籃球。
3、學會傳球，並培養與隊員之間傳球的默契度，然後選擇恰當時機把球傳給隊員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。
4、投籃也是很重要的，能為隊伍獲得關鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時最好多加練習，讓自己的手感變得更好。
5、上籃也是必須練習的項目，一般，用三步上籃法上籃，第一步先邁右腳，第二步邁左腳，最好起跳，用右手上籃。
6、基本的技巧學會後，還要多研究打球的戰術，如跑位、掩護、投籃等，這樣時間一長，打籃球的技術就會迅速提升。
★經常打籃球能長高嗎
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