海灘遊戲項目：
繩套行動：每人須有一隻腳套在繩子裏，看哪組先奪得隊旗。100米，一人喊號，腿腳不好的當拉拉隊員
沙灘折反跑：呈S形，間隔50米有杆，須繞行。
袋鼠賽跑：膝蓋夾球，從甲地跳到乙地，距離50米
超級俯卧撐：前一人兩隻腳搭到後一人肩膀上，同時做俯卧撐，加難度移動3米，背部有傷不能參加。
相親相愛一家人：排成一圈順時針跑步，當教練喊三人之家時，三人要抱在一起，時間為5秒。
進化論；雞蛋—蹲着，小雞—蹲着並扇翅膀，鳳凰—站着雙手合十放在頭上，人—站着雙手叉腰，以錘子剪刀布都從雞蛋開始贏的一方進化為小雞，依此類推，最後只剩下一個雞蛋小雞鳳凰，表演節目，此節目可拿到冓火晚會上用。
城堡攻防：天使—扇翅膀，魔鬼—伸爪子，法師—雙手合十放在胸前。天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。中間有條橫線，雙方在兩邊，雙方有堡壘，出手後，贏的一方要在對方進自己的堡壘前抓住對方，由對方揹回到自己的堡壘，抓到對方半數為贏方。
篝火遊戲項目：
合力吹氣球：6人，嘴巴/手2/腳2/氣球/屁股。首先抽到嘴巴的必須藉着抽到手的兩人幫助來把氣球給吹起，然後兩個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把氣球給坐破
造反運動：主持人站中間，圍一圈
官兵捉賊：由抽到捉的人根據表情猜出誰是賊，猜錯由抽到官的人決定如何懲罰，由抽到兵執行。
言不由衷：10-20人男女平等。問男擦口紅，要回答是。指定一人為鬼，答錯了為鬼。
有趣的懲罰；高歌一曲、學大猩猩、面對牆壁説我愛你、輸的人就地閉眼睛左三圈右三圈再睜眼走回自己的座位、模仿一位自己熟悉的明星、歌星、動物的動作、歌聲或説話聲。將書放到輸的人頭上，讓他學模特走台繞場一圈。準備一盤面粉及乒乓球，用力將球吹走。
我來比劃你來猜兩人一人比劃，一人猜
兔子舞：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合併向前跳一下，向後跳一下，再連續向前跳三下。
參與人數：5～10人1組
時間：10分鐘
場地：不限
道具：每組1個拇指大小圓形鐵環，每人1根15釐米長木棍
遊戲規則
1、培訓師將學員們按照5～10人1組進行分組。發給每組1個拇指大小的圓形鐵環，每人l根15釐米長的木棍。
2、各組學員排成一隊，隊伍最前面的學員用嘴銜住木棍，然後將圓形鐵環掛在木棍上。當培訓師喊“開始！”以後，大家開始用嘴銜住的木棍按照順序將圓形鐵環從隊伍的最前面傳遞到隊伍的最後面。在這個過程中，任何人不許用手碰木棍和圓形鐵環。如果圓形鐵環不小心掉到了地上，只能用嘴銜住的木棍將圓形鐵環撿起來，而不可以用手，也不可以將木棍從嘴裏面拿出來。最先將圓形鐵環傳遞到隊尾的隊伍獲勝。
遊戲編排目的
用嘴銜住木棍，然後再傳遞圓形鐵環需要相當的技巧，更重要的是需要隊員之間的配合。如果兩個隊員配合得非常默契，那麼傳遞的速度是非常快的。而在兩個隊員傳遞圓形鐵環的過程中，其他隊員的表現也很重要。他們不同的表現既可以起到積極的作用，也可能起到消極的作用。
1、培養學員的協作精神。
2、培養學員的團隊競爭意識。
3、活躍氣氛。
相關討論
l、在傳遞圓形鐵環的過程中，你們有哪些技巧是非常有效的？
2、在傳遞圓形鐵環的過程中，你們犯了哪些方面的錯誤，如果重來一次，你們會怎麼做？
3、在兩名隊員傳遞圓形鐵環的時候，其他隊員應該發揮什麼樣的作用？
4、在比賽中，隊員的哪些行為會起到消極的作用？
5、這個遊戲對我們以後的工作生活具有什麼樣的啟發？
遊戲主要障礙和解決
1、在傳遞圓形鐵環的過程中，傳遞的兩個人要做好配合。兩個人可以先將圓形鐵環同時插入兩個木棍中，然後再由上一個人處在高一些的位置，下一個人處在低一些的位置，傾斜着將圓形鐵環傳遞下來。這個過程如果配合好了，傳遞起來是很順利的。如果兩個人不能很好地配合，那麼就會發現困難多多。
2、當隊伍中的兩個人在傳遞圓形鐵環時，其他隊友要為他們出謀劃策，加油鼓勁，但不可以影響他們的士氣，讓他們變得慌亂。其他隊友可以為他們提供積極的建議，但不可以批評他們，説他們哪兒哪兒做得不好，等等。
遊戲主要危險及注意事項
注意提醒學員不要讓木棍戳傷隊友。在比賽的過程中，也要注意力度，不要太莽撞。
xx月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了TZ拓展訓練基地。這裏羣山環峙，峯巒疊嶂，荔枝環抱，自然風光優美怡人，讓我們享受到生態大自然清山綠水的無限風光。
最終由於下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的瞭解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪：
一、空杯心態
“螞蟻”教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有“空杯心態”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這裏沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。
一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用於新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。
而從我的觀點來看，“空杯心態”其實就是對過去榮耀、失敗的一種捨棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地捨棄之後，才有更多的空間去獲得更多的東西。可是否定別人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向！在現在物慾橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注着自己擁有了什麼，怎麼才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩隻手當你總是抓着自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。
二、制度制定
其實我們不難發現，兩天來所進行的遊戲並不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成遊戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟。可以説，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的遊戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎？合理嗎？在執行嗎？制度是具有權威性的規則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進並促進今後工作，並讓大家明白在工作中能夠做什麼和不能做什麼，以及大體上如何去做。
在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定製度，不予實施，要制度何用？好比我們拓展中的遊戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用？制度是約束行為的規範，在執行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關係。領導必須模範遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。
三、充分的策劃
“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重複犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了最優方案而勝出。這讓我想到在今後的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更容易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。
四、統一的指揮
縱觀我們兩天來的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在20xx年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的。可現實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯繫確定的，有賴於有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對於權威、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。
五、團隊的力量
在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人説的：“不要以為你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成；也不要以為你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。”
所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以後的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展訓練是結束了，正如訓練前“青蛙”老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每一個人體驗完了，都會從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的歷練時間。
我們也發現，在集體遊戲活動中，我們幹勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難説還能夠把自己的精神調節到最佳狀態，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，不改變等待到來的也許只有失敗。
我們在事業上尋覓着生命的亮點。春節後幾個月的忙碌過去了，為了豐富一下大家的業餘生活，在公司之餘組織大家一次春遊活動。
一、活動時間：某年某月某日
二、活動人員：全體公司成員
三、活動地點：某某山
四、活動目的：
1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。
2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深瞭解。
3、培養公司員工的團結協作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。
4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放鬆身心，迴歸自然。
5、本次爬山活動既是一次旅遊，也是一次身材磨鍊，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨鍊的意識。
五、活動具體實施方案
1、活動日期：某年某月某日
早上8：00公司集合。8：20出發。9：00左右到達，開始登山比賽。
遊戲環節、拓展項目環節；中午簡餐環節。下午16左右返回，晚飯聚餐。
2、活動地點：某某國家森林公園
3、活動項目户外爬山，團隊比賽以及拓展遊戲項目。
4、活動參與人員：
5、預算費用：
6、活動策劃人：
7、安全保障預員：
六、活動團體遊戲
1、爬山比賽
2、遊戲名稱：交換名字
3、猜詞遊戲
七、活動注意事項
1、在活動期間，參加者應特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脱離組織擅自行動。
2、各位成員務必團結協作，互相幫助，共同進退。保護環境，除了笑聲什麼都別留下，除了回注意事項。
3、提醒全體同學們出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便聯繫。
4、出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發狀況。
八、應急預案
1、如果5月15日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在遊玩過程中，則應當就近聯繫負責人，並及時聯繫醫生，事先由負責人瞭解景區的緊急電話。
九、最後提示各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。
一、設計思路：
以“遊藝”為主題，讓幼兒在歡樂自由玩耍的氛圍下，家長和幼兒親子同樂參與各項遊藝活動，體驗節日的愉快氣氛，歡歡喜喜地享受節日的快樂。本次遊藝活動，為幼兒和家長提供了進一步瞭解幼兒園以及親子同樂參與活動的機會。
二、活動總目標：
1、通過活動，讓幼兒和家長感受到節日的氣氛，共同分享節日的快樂。
2、讓幼兒通過遊戲表現自己，體驗到努力就會有成功的快樂。
3、通過遊藝活動，感受到機關幼兒園大家庭的温暖，加深家園情、師生情、親子情。
三、活動組織者：
機關幼兒園全體教職員工
四、活動時間：
定於20xx年12月24日上午8：00開始入園參與遊藝活動，幼兒分年齡組分批入園。大班8：00——8：30，中班8：30——9：00，小班9：00——9：30、由於全園教職員工都要參與組織活動，遊藝活動當天幼兒都不在園就餐，校車不運行，請家長朋友們妥善做好安排（下午休息），謝謝支持！
五、活動地點：
幼兒園各班活動室內及園外操場
六、活動對象：
全體幼兒（每位幼兒由一位家長陪同來園參與親子活動）
七、活動組織形式：
採用分組形式組織整個活動，每組遊戲項目由二至三位老師負責。
八、活動領導機構：
組長：園長
組員：全體教師
九、有關具體準備工作：
1、準備工作：
（1）佈置遊藝場地，準備遊藝材料，遊藝內容及獎券。（活動內容要考慮到幼兒個體差異，讓每個幼兒都獲得成功並愉快參與）
（2）準備供幼兒和家長的親子游戲若干。（可分室內、室外）
（3）準備遊藝獎品，如準備一些鉛筆、吹龍等作為獎品。
（4）喜慶音樂：磁帶、音響。
2、人員安排：
（1）遊藝活動分為11個區域，其中8個為能幹寶寶集印章區域和3個親子游戲區域，每個區由二至三位老師負責，遊戲內容適合範圍由小到大班不等。
（2）活動主持人由__負責，攝像師由老師負責，照相由老師負責。
（3）門口扮演米奇和米妮人員：
（4）音樂負責人：
（5）獎品兑換處負責人：
（6）大門口安全負責人：
十、活動辦法
1、活動區域均向家長和小朋友開放，全園分成11個公共活動區域，8個活動區域是孩子參與集印章，3個活動區域是親子游戲區域，優勝者獲得小禮品一份。全園孩子們都可以參加活動。
2、活動時，每個孩子有一張邀請函，任意選擇自己喜歡的遊藝項目和父母一起進行活動。同一項遊藝活動只能參加一次，每參加完一個遊藝活動後，由負責該活動的老師做標記確認。小班幼兒參加4個、中班幼兒參加5個、大班幼兒參加6個能幹寶寶活動，分別集到4、5、6個印章後，到兑獎處兑換新年禮物。幼兒多集的能幹寶寶印章可以再選擇小禮物一份。
3、幼兒將遊藝券兑換禮物後，將兑獎券投入抽獎箱，等待最後的“年度幸運寶寶大抽獎”活動。
十一、活動流程：
1、8：00鍾開始，扮演米奇和米妮的人員在門口發放新年心願祝福卡。
2、幼兒和家長將填好的心願祝福卡貼到心願祝福牆。
3、幼兒和家長憑老師發的邀請函開始到各個活動區域參加遊戲集寶寶印章，兑換獎品。
4、兑換獎品後，可以繼續在園參加親子游戲集印章和心願祝福牆合影。
4、鐘聲敲響時，所有的家長和小朋友一起陸續來到操場，在指定區域站好隊集合（各班有老師舉班牌等候），共唱《新年好》。
5、園長送上新年祝福。
6、請每班的家長委員會主席或成員抽取“年度幸運寶寶大獎。”
7、大家共同許願，迎接“新年氣球”升空。燃放新年禮花，新年遊藝活動結束。
户外拓展的的基本特點：
1、以自然環境為運動場地，有迴歸自然，返璞歸真的特徵。
2、户外拓展無一列外地具有不同程度的挑戰性和探險性。
3、户外拓展尤其強調團隊精神。
4、户外拓展對身體、意志有全面的要求。
5、户外拓展運動是一門綜合性的學科。
户外拓展遊戲目的
1、體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；
2、通過積極有效地合作，樹立團隊合力制勝的信念；
3、發現團隊問題，培養團隊領導能力、改善團隊管理方法；
4、增強工作當中的責任感及勇於迎接挑戰的信心，激發創造性思維；
5、在大自然中放鬆精神，釋放壓力，調整心態。
6、增強團隊合作意識，改進協作方法和團隊管理技能。
7、改善團隊成員的溝通，增進互相理解、信任和責任意識，提高團隊認知度和親和力。
8、增強面對困難、挑戰的勇氣和信心，克服心理惰性，培養積極進取、勇於創新的工作態度。
9、增強部門之間的溝通協作，樹立全局觀念、大局意識和互為客户的服務意識。
户外拓展的目的和意義
1、對個人的發展
這個訓練營引發出個人力量、成長、發掘與發展，它激勵人無論是在個人生活方面和職業生涯裏為他們要創造的結果完全負責任，它推動人們活出生命力、熱誠、樂觀，户外拓展開發並加強核心價值和原則，讓大部分的人去體驗誠信、誠實、負責任、尊重、信任。
2、領導才能的體現
户外拓展能發掘出作為領袖所包含的素質，例如承諾、理想、同理心、積極聆聽、熱情、誠信和模範，訓練營會增進和加強這些素質，並讓年輕人學會協作與支持並且激發他們達到所追求的成果。
3、迸發創意和解決問題的能力
户外拓展增進問題解決的創意，它帶出固定信念和假設限制了人們的思維和約束可能性的發生，整個拓展最大限度的開發參加者所擁有的創作潛能，它協助他們找出方法來確認和克服有限制性的信念這個課程也加強團隊動力、團隊作用和溝通如何可以增加或阻擋創新的思維。
4、團隊合作
讓參與者自己去發掘體驗，有效率的團隊合作的重要元素是共同目的、信任、互相尊重、開放的溝通和承諾，學員建立團結及對團體的歸屬感，有時我們要面對具體的團體動力問題，例如如何解決衝突，不同的文化背景，最終是要感受到彼此之間的連結，對自己採取一個立場來確保他們可以維持一個勝利的隊伍。
親子户外拓展遊戲可增進父母與孩子之間的感情！以下是親子户外拓展遊戲的介紹，希望能幫到你！
1、送綵球寶寶回家（幼兒單項）
⑴遊戲目的：通過跳、跑、運球，鍛鍊幼兒全身體能。
⑵遊戲材料：羊角球、塑料盆、各色彩球（紅、黃、藍、綠）、小桶、紙簍（貼有各色彩球標記）、輪胎。
⑶遊戲方法：幼兒騎羊角球向前跳躍 用小桶運球（將4個綵球按顏色送入相同顏色標記的簍子裏） 送完後，騎羊角球跳回起點，先到起點者為勝。
2、《夾球賽賽賽》大班
遊戲準備：體操棒6根、球3個
遊戲規則：家長雙腿夾球站在起跑線上，聽口令夾球行進到終點，和幼兒合作拿兩根體操棒，夾球返回起點，要求在運行過程中，球不能掉在地上，否則返回起點，重新比賽，先到者為勝。
3、《篩子滾滾》大班
準備：篩子三個、椅子障礙六張
活動方法：家長站在起點，幼兒在終點。家長從起點將篩子繞過障礙滾向終點，再由幼兒原路返回滾至起點，先到者獲勝。
4、《乒乓平衡賽》大班
遊戲準備：乒乓球拍3個、乒乓球3個幼兒園户外親子游戲大全幼兒園户外親子游戲大全。
遊戲規則：家長手拿球拍，球放在球拍上，從起點跑向終點，到終點後交給幼兒，再由幼兒運回起點，先到者為勝。要求在運行過程中，球不能掉在地上。
5、《一分鐘親子雙人跳繩》大班
遊戲準備：跳繩
遊戲規則：幼兒和家長一起雙人跳繩，一分鐘內跳得最多的獲勝。
6、《蛟龍出海》集體
遊戲準備：長棒、布條若干
遊戲規則：兩組進行比賽，每組六人，隨機組合。參賽者縱向排列，將左右腳分別綁在兩根長棒子上行進至終點，先到者獲勝。
1、犯人
輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止
2、苦笑不得
輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鐘，反覆2-3次。
3、擲骰子
準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上各處罰條例，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，並依條例受罰。
4、灰頭土臉
準備一盤面粉及乒乓球，讓輸的人用力將麪粉盤上的球吹走。
5、天旋地轉
輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6、神射手
在輸的人身上掛數個氣球，讓贏的人離他3米遠，用牙籤射向氣球，至氣球全部破掉為止。
7、模仿秀
輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或説話方式。
8、我愛你
輸的人，面對大樹或牆壁、大聲地喊三聲：我愛你！
9、屁股寫字
輸的人要用屁股寫出贏的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
10、我是淑女
贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，並請他(她)學模特走台步旋轉一圈後走回來。如果書掉了，就得重來。
11、走鴨子步。
1、所有受罰人員成一路站好。
2、統一蹲下，後一名抓住前一名的腰帶或者衣服。
3、按照先左腳後右腳的順序交替進行，隊伍整體前進時，不準出現中間斷開或者有人起立的現象。
12、蛙跳。
1、所有受罰人員成一路站好。
2、統一蹲下，後一名抓住前一名的腰帶或者衣服。
3、雙腳併攏，一起喊“一、二”向前跳躍，在隊伍整體前進時，不準出現中間斷開或者有人起立的現象。
為培養青年積極向上、勇於挑戰的創新精神，強化青年教師之間的團隊合作意識，增進青年教師之間的溝通了解，鍛鍊青年教師頑強拼搏的意志品質，提高集體主義意識和團隊合作精神，我園特舉行此次拓展訓練活動。通過一系列的體驗式活動和心理遊戲使團隊成員之間心靈與情感達到深層次的互動，以心態管理為重點，把互動和體驗融入教學，把體會和分享變成遊戲，把遊戲和體驗轉化為力量，激發團隊潛能，提升團隊的凝聚力、執行力和溝通力，以促進團隊綜合素質的提升。 一、活動主題
磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊 二、培訓目的
通過拓展訓練活動，培養青年的集體主義觀念和團隊合作意識，磨練頑強意志，增進溝通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引導青年教師為幼兒園發展建設做貢獻。
團隊凝聚力 增強團隊精神，提升團隊凝聚力；通過團隊活動使員工之間彼此更加熟悉，增進感情與交流，建立對幼兒園更強的歸屬感，信任感和責任感。
緩解工作壓力 在一種輕鬆愉悦的活躍氣氛中放飛心情。 燃燒激情 樹立團隊成員對團隊目標的一致性，創新意識，激發團隊實現目標的激情，為今後工作做鋪墊。
三、參加人員：全體青年教師（參加3月份朗誦比賽人員32人）
帶隊：高蘭榮 賈豔春 姜立靜 於曉燕 許風蓮
於景軍 範冬梅 合計39人
四、活動時間
20xx年4月18日上午（7點—11點）和20xx年5月03一 天。
五、活動地點
幼兒園實驗基地和幼兒園活動室。 六、活動內容
以勞動實踐和體能訓練、拓展項目為主，重點在個人的挑戰與突破、個人與團隊的溝通與合作、小組的競爭與共贏、團隊的融合與突破進行設置課程，每一個項目都有側重的訓練方向和分享體驗，解讀個性原理，呈現溝通祕訣，團隊志向卓越。 具體內容：實驗基地體驗勞動生活 拓展基地開展破冰、七巧板、漢諾塔、盲陣、挑戰150、生死電網等項目體驗 七、活動準備：公共汽車、礦泉水、創可貼 八、活動具體安排
服裝：幼兒園統一服裝（根據天氣粉色運動上衣或棉服）運 動或休閒褲子，便於勞動訓練的鞋子。
時間：4月18日上午（週六）要求7:00之前幼兒園門口集 合，坐中巴七點準時出發，教師自行乘交通工具去的需上報幼兒園，注意路途安全。勞動體驗內容聽從基地主任安排。
5月3日，服裝同上，8:20幼兒園活動室集合。
拓展安排見以下表格：
九、紀律要求
全體參加人員，嚴格按照安排的時間活動，服從領導、教練統一安排，積極投入到訓練工作中，不得私自活動，脱離團隊，否則按照違反幼兒園規章制度處理。訓練中發揮不怕吃苦、團結協作精神，並注意操作安全。 十、其他【教師拓展訓練方案】
1、每位參加人員必須提供身份證姓名、號碼——為學員購買拓展訓練專業保險，電話號碼。
2．自帶水杯。
3、有傷病的教師需説明 ——山東拓展網會根據培訓安 排提前做好相應的應急準備工作，並向有傷病的隊員提供專業的準備建議。同時便於培訓師在培訓現場做出妥善的安排。
4、民族、飲食禁忌、其它注意事項——保證向每一名隊員提供最貼心的服務
5．請參加教師自行填寫信息，4月17日下午2:00之前務必完成。
表格附（省略）
建立信任
遊戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
遊戲説明：1.領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。 2.手把手教—引導—建立信任，授權，同時不斷給予指導。
銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的'紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
猜五官
遊戲説明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指着自己的五官任何一處，問對方：“這是哪裏？” 3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指着自己的鼻子問這是哪裏的話，同伴就必須説：這是鼻子。同時同伴的手必須指着自己鼻子以外的任何其它五官。
瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛。
遊戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。
踩汽球
目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。
要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
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