大學生素質拓展遊戲之——【團隊建設——設計隊旗、隊名和隊伍口號】
這個拓展項目是素質大學生素質拓展遊戲最常見，必做的項目：
a、活動準備:素描紙一張、畫筆、等
b、素質拓展遊戲規則:
（1）由拓展培訓師帶到指定活動區域，各團隊設計隊旗、隊名和隊伍口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），
（2）組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。隊員相互認識後，設計完畢後每個團隊進行展示。
c、拓展訓練的目的:
培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
大學生素質拓展遊戲之—— 【齊心協力】
器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間:30分左右
素質拓展遊戲規則:根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然後進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然後合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男隊長做十個俯卧撐，女隊長做20次蹲起。
大學生素質拓展遊戲之——【信任背摔】
時間:30—45分鐘。
人數:隊內所有成員
1、活動內容:本節目為大眾參與互動節目的遊戲，在場的同學都可以參與進來，每次一個同學站在一個設定的高台上，由學生會同學保護這名同學的安全，同學面對學生會幹部站在高台的邊緣上，向身後到下去，由參與同學接住。
2、活動規則:站在高台上的同學，一定要聽從學生會成員的指揮。
素質拓展遊戲規則:
1、站在台上背倒的隊員背倒姿勢:身體要直，雙手緊抱胸前頂住下額。
2、背倒的隊員在背倒前要跟團隊溝通:“我要倒了， 團隊準備好了嗎？ ”團隊回答:“準備好了，倒吧！”然後背倒的隊員自己數123倒下去。
3、在下面接應保護的隊員保護動作要領請看教練示範。
4、當下面接應的隊員接到背倒隊員後先將腳放下着地。
5、在活動開始前所有人將身上的任何硬的物品放在下面
6、注意事項:在下面接的同學間隔距離不要太大，以防同學從中漏下，參賽選手手臂放在身前，防止打傷保護同學。
坐地起身：
一、項目類型：團隊合作型
二、道具要求：無需其他道具
三、場地要求：空曠的場地一塊
四、項目時間：20分鐘-30分鐘
五、詳細遊戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鍊：
一、遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
二、遊戲人數：8-12 人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、遊戲時間：15分鐘左右
五、活動目標：鍛鍊新團隊的溝通，執行及領導力。
七彩連環炮：
一、項目類型：競技遊戲
二、比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）
三、道具要求：氣球若干
四、場地要求：空曠的大場地
五、遊戲方法：
男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六、競賽規則：
（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）
（2）、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裏面進行相應扣減。
七、活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
十人九足：
一、項目類型：團隊協作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：每組一條長約五米的繩子
四、詳細遊戲規則：
以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。
袋鼠跳：
一、項目類型：團隊遊戲、趣味遊戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細遊戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脱離雙腿，至B隊時脱去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最後一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脱下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”遊戲項目，是比較受學員歡迎的一項户外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。
1.無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、遊戲時間：10分鐘左右
五、詳細遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
2.信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：高台最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
3.齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。
4.盲人方陣
一、項目類型：團隊協作型
二、道具要求：長繩一根
三、場地要求：空曠的大場地
四、詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。
五、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
齊眉棍：
拓展訓練目的：提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。道具：棍子場地：每個隊伍一塊3米x3米區域時間：30分鐘
大學生素質拓展遊戲規則：賽前每支隊伍有5分鐘的時間研究規則並商議戰術，比賽開始時，每隊分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，用時最少的獲勝。
空中斷橋：
素質培訓內容：個人挑戰項目。
所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋，做兩次跨步跳（跳過去，再跳回來）。
“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整。遊戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然後再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。
培訓目標：此項目意義在於，“斷橋一小步，人生一大步”，突破、個人心理障礙，超越自我。每個人都藴藏着極大的能量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠了。
安全當然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時候注意姿勢，不允許直接跳下，應該緩慢下降；地面保護的人員注意力要高度集中，及時收放動力保護繩索，地面其他學員嚴禁吸煙！
拔河：
這個遊戲是一個集體創造奇蹟，培養學生克服困難，激發成就感的素質拓展遊戲，特別適合大學生的素質拓展。遊戲可以讓大家充分發揮團隊的構思，比如，在遊戲開始前不要告訴大家這個遊戲的內容，而是給大家一道難題：大家如何讓一位同學可以站在一條繩子上，並從起點走到終點呢？其實，答案就是我們這個遊戲了。
遊戲人數：30人以上
遊戲道具：拔河用的繩子一條，將兩頭繫緊
遊戲規則：
首先，將繫好的繩子擺放成一個圓圈，一定要夠圓，然後選擇一個人作為挑戰者進行下面的走圓繩，其他所有參加遊戲的人員站在繩子的外邊，人與人間的距離儘量相等，所有人拉起繩子，身體向外倒，儘量將繩子拉成滿圓，並且保持繩子的高度。
挑戰者需要進行的就是站到繩子上走一圈，完成後換另一個上，自己擇取填補空缺的位置。
遊戲開始前大家肯定都對在繩子上走一圈持懷疑的態度，而隨着遊戲的進行，只要每個人都儘量的將繩子向外拉，讓其在一個圓的各個方向受力均衡，則遊戲一定可以成功，所以每個人都不能鬆懈，每一個人都是最重要的一部分。
相信遊戲結束後，大家都會對科學的應用團隊力量深信不疑。
人椅：
拓展培訓目的：鍛鍊隊員的協作能力，加強團隊之間的溝通。場地：每個隊伍一塊3米x3米區域時間：20分鐘
大學生素質拓展遊戲規則：賽前每支隊伍有2分鐘的時間研究規則並商議戰術，比賽開始時，每隊隊員圍成一圈，均朝順時針方向站立，每位同學將雙手放在前面的同學的雙肩上，聽從隊長的指揮，每位同學應該緩緩坐在後面同學的大腿上，坐好之後工作人員開始計時，比較各組堅持時間的長短。總時間不超過10分鐘。
1、銜紙杯傳水
人士選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內，再一個個傳遞至下一個人得紙杯內，最後一人得紙杯內得水倒入一個小缸內，最後在限定得五分鐘內，看誰得缸內得水最多，誰就獲勝。
2、開火車
在開始以前，每個人説出一個地名，代表自己。可地點不能重複。遊戲就要後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要説：“開呀開呀開火車，北京得火車就要開。”大夥一塊兒問：“往哪開？”你説：“上海開”。那代表上海得那個人就要馬上反應接下來説：“上海得火車就要開。”接着大夥一塊兒問：“往哪開？”再由這人選擇還有一點得遊戲對象，説：“往某某地兒開。”要是對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
3、拋繡球
給予3個小筐（小筐包裝得好看一點），40個氣球。一局六名選手，兩人一組，一人揹筐，一人投球。揹筐者努力接住來自投手得球，最後以接球得多少決定最後得勝負。此遊戲主要考察兩人得配合能力，看誰最後滿載而歸。兩人一組，一人揹筐，一人投球。揹筐者想盡辦法接住球。接球多得一組獲勝。共三組，每組兩人。
4、瞎子背瘸子
當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾矇住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；花朵，須拾起，遞給女生。
5、齊心協力
每隊抽6名隊員上場，2名運球，2名投球（必須得要採用背投式），2名接球（背上捆紙簍），限時3分鐘，限時內投入球最多者為勝。
6、踩汽球
人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動就要後，互相踩對方得汽球，並保持自已得汽球不破，或破得最少，則勝出。
7、袋鼠跳、糖瓜粘
各隊抽三名隊員上場，雙腳放入麻袋中，跳到折返點處，咬下從天花板上懸下糖瓜，最先回到起點得隊為勝。
8、擊鼓傳花
五個各色得氣球結花或是呢絨綢結花，共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。電聲樂隊有節奏得擊鼓，觀眾傳花。鼓點落後，花落誰手，誰出節目。出節目者均有獎品贈送。
9、數青蛙
人數不限，坐在一起，由一個人起頭，一隻青蛙一張嘴，兩隻眼四條腿。第二個人接着兩隻青蛙兩張嘴，四隻眼八條腿。到七隻，後面的人接着從一隻説起，講錯了的人或者卡住了的受罰。
10、椅上功夫
各組互相商量要如何去才可以站上最多得人。依照號令比賽，哪一張椅子上站最多得人。規定一個時限。怕人摔了，要找結實點得椅子，也許乾脆就拿張報紙看上面能站多少人。
11、三人抱團
每次參與活動為10人，聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰。主持人可按實際情況喊口令。
12、你情我願
參加集體活動前每人準備一個禮物，再寫一句祝福的話，互相贈送。禮物不一定要多麼貴重，只要特別的就好，而且由抽籤決定禮物受贈人。
13、摸手識人
將某人的眼睛蒙起來，依次摸其他人的手，挑出目標為勝。
14、結對而行
兩人一組或多人一組，多組參加。本遊戲要求場地較大，遊戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本遊戲要求參加者的配合默契。
15、頂氣球比賽
氣球一個、繩子一條。兩組對抗（每組一般為3人到7人）。遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。
一、歌詞秀
遊戲規則：
1、全體人員分成八組，每組有個小組長，每組十人左右；
2、主持人説出一個字，第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞；然後將第一組唱的歌詞的最後一個字作為新的字，第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞；按組依次循環下去；
3、如果有某一組沒有及時唱出來，該組長派人出來抽籤以決定受何種懲罰，然後下一組接替上一組的任務依次循環下去。
二、解環
遊戲規則：
1、隊員拉手形成圈並記住左右手分別牽着的隊員；
2、鬆開手後所有隊員隨意站位但仍然能勾着以前左右手的隊員；
3、將新形成的環以最快的時間解開。
三、指點迷津
目的：組員互相合作及彼此信任；
道具：多個眼罩及4到5張椅子，在大環境下進行；
遊戲規則：
1、組長預先將椅子分散在房內，製造障礙；
2、兩人一組，其中一個戴上眼罩，聽從夥伴的指示；
3、負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖矇眼的夥伴；
4、最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝者。
四、敢於説：“我錯了”
目的：使學員認識到勇敢認錯對於團隊的協作是非常有意義的；
遊戲規則：
1、學員在比較空的場地圍成一圈；
2、培訓師喊一時，舉右手；喊二時，舉左手；喊三時，抬左腳；喊四時，抬右腳；喊五時，不動；
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站在大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲説：“對不起，我錯了～！”；
4、遊戲重新開始，以此循環，適可而止。
分享：在團隊協作的過程中，難免出錯，如不能及時改正，將會貽誤整個團隊目標的實現。也許我們每個人都會犯錯誤，然而在面對錯誤時，大多數情況是沒有人承認自己犯了錯誤；少數情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數情況有人站出來承認自己錯了。而這個遊戲從簡單的認錯行為中，讓參加的學員感受到勇於承認錯誤的重要性。
五、“奇數偶數”
目的：活躍課堂氣氛，培養學員的應變能力，適應變化的能力。
遊戲規則：
1、講全隊分為紅白倆隊；
2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下；
3、然後以圓中央主持人的口令逐次報數。但是和普通的報數不同，以只報奇數或只報偶數的不規則的形態進行；
4、如果主持人説:“報奇數”，就是1，3，5，7，主持人換成説：“報偶數”，則就是接剛才報的8，10，12，14……
5、如果出錯了，就被判出局，必須離開圓圈；
6、玩到最後的人越來越少，就可以結束遊戲；
7、由主持人計算人剩下較多的組獲勝。
分享：
1、“奇數”和“偶數”對換時，你反應過來了嗎？
2、如果你沒有反應過來，答錯了，大家鬨堂大笑時，你的感受是怎樣的？
六、“手牽手”
目的：訓練個人的集中注意能力和反應能力，活躍氣氛。
遊戲規則：
1、分兩組，各組人數不拘，並選出人數，排成兩排最經典的素質拓展遊戲大全最經典的素質拓展遊戲大全。二組人面對面坐下，手牽着手；
2、領袖叫出植物或動物的名稱（組員把手放開）叫到植物時，全部人要將雙手上舉，叫到動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或下放的動作。例如：芹菜（上舉），兔子（放下），狐狸（放下），菊花（上舉）……
3、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數最多的組獲勝。
分享：
1、你覺得你反應夠靈敏嗎？
2、如果你的動作錯了，大家鬨堂大笑時，你的感受是怎樣的？
【人椅】
拓展培訓目的：鍛鍊隊員的協作能力，加強團隊之間的溝通。 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：20分鐘
大學生素質拓展遊戲規則： 賽前每支隊伍有2分鐘的時間研究規則並商議戰術，比賽開始時，每隊隊員圍成一圈，均朝順時針方向站立，每位同學將雙手放在前面的同學的雙肩上，聽從隊長的指揮，每位同學應該緩緩坐在後面同學的大腿上，坐好之後工作人員開始計時，比較各組堅持時間的長短。總時間不超過10分鐘。
【齊眉棍】
拓展訓練目的 ：提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。 道具：棍子 場地：每個隊伍一塊3米*3米區域 時間：30分鐘
大學生素質拓展遊戲規則： 賽前每支隊伍有5分鐘的時間研究規則並商議戰術，比賽開始時，每隊分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗， 用時最少的獲勝。
【無敵風火輪】
4人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
【團隊建設——設計隊旗、隊名和隊伍口號】
這個拓展項目是素質大學生素質拓展遊戲最常見，必做的項目
a、活動準備：素描紙一張、畫筆、等
b、素質拓展遊戲規則：
（1）由拓展培訓師帶到指定活動區域，各團隊設計隊旗、隊名和隊伍口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），
（2）組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**……，直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。隊員相互認識後，設計完畢後每個團隊進行展示。
c、拓展訓練的目的：
培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
【驛站傳書】
拓展項目介紹：
在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最後一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止説話和傳紙條。
素質拓展項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。
【空中斷橋】
素質培訓內容：個人挑戰項目。
所有的人在有保護的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳（跳過去，再跳回來）。
“高空斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態和能力調整。遊戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然後再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。
培訓目標：此項目意義在於，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 、個人心理障礙，超越自我。每個人都藴藏着極大的能 量和豐富的資源，不試永遠不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠了。
安全當然是第一位的，提醒跨越的人注意避免磕傷膝蓋，下降的時候注意姿勢，不允許直接跳下，應該緩慢下降；地面保護的人員注意力要高度集中，及時收放動力保護繩索，地面其他學員嚴禁吸煙！
大學生素質拓展培訓的意義：
1、各學院各年級各專業同學加強聯繫，提供相互瞭解和學習的機會；
2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的體驗加強對心理知識的瞭解。
3、參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關係；
4、參與者瞭解個人的優勢和弱勢以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；
5、充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。
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