側手翻教案

第1篇：側手翻教案

側手翻教案範文

作為一名教職工，有必要進行細緻的教案准備工作，編寫教案有利於我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當的教學方法。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的側手翻教案範文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

教學目標：

1.知識與技能目標：通過本節課的學習，能夠了解側手翻的`動作要點，明確並掌握快、穩、收的技術動作，形成自我保護意識。

2.過程與方法目標：在練習中，培養模仿、觀察、想象能力，發展柔韌素質和協調、平衡、控制能力。

3.情感態度與價值觀目標：在集體教育環境中，能體現相互幫助、積極進取、團結合作精神，在參與體驗成功的樂趣中，培養自信心，有利於個性風采的形成。

教學重、難點：

重點：腿要直，要注意時機，兩腿要在一條直線上!

難點：快、穩、收等技術要點一氣呵成，動作協調連貫優美。

教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規：集合整隊、點名報數、安排見習生、檢查服裝、宣佈上課。

2.學生集中注意力，教師表揚激勵：大家精神狀態都特別好，一起進入一種全新的.、有趣的教學模式。

(二)準備部分

小遊戲“喊數抱團”，激發學生學習興趣。如報“二”就兩人一組，翹背，炒豆子;報“三”就三人一組壓肩;報“一”就活動關節，為學習本節技能課做準備。

(三)基本部分

(1)講解示範

講解示範動作要領並引導學生觀看掛圖，得出動作要領(兩臂平舉，上體後傾，左腿側舉，落地屈膝，右腿向側上方擺，兩手依次在前方撐地，經分腿倒立過程，兩腳着墊，並腿直立)

(2)分組練習

練習1：輔助練習-靠牆分腿倒立、分腿倒立翻轉成分腿站立練習(體會分腿倒立感覺)，集體練習2-3次。

易犯錯誤：分腿倒立時屈髖、衝肩，側翻不經倒立，側翻方向不正，身體沒挺直…

練習2：保護幫助下進行完整動作練習，分組練習10分鐘。

易犯錯誤：蹬地擺腿無力;翻轉不流暢;手、腳落點不在一條直線上;保護幫助者站位不對或者保護幫助方法不對。

練習3：強化糾正分組練習3-5次

①在地面上畫好直線，強調兩手在一條直線上。②在練習者前方拉一根橡皮筋，要求腿從上面越過。

在分組練習過程中，學生相互之間進行觀察和修正動作，教師控制各組之間的進行順序和次數，發現問題，個別解決和整體修正。

(3)課課練，8分鐘，一組跳繩，第二組仰卧的車輪跑，第三組立卧撐，第四組做沙袋，每兩分鐘輪換一次。

(四) 結束部分：

1、音樂伴奏下，邊唱邊跳《讓我們蕩起雙槳》自編操放鬆。

2、學生總結收穫，教師補充評價。

3、整理器材：體操館， 墊子30塊，皮筋6個!

4、宣佈下課：師生再見

第2篇：側手翻教案

這個網站側手翻教案範文很有深度，希望可以助您一臂之力。

側手翻

各位評委老師早上好，我是 號選手，我今天説課的內容是技巧—側手翻，屬於水平三六年級，第一課時。

六年級學生已經基本掌握一些簡單的技巧動作，但他們力量小，協調性差，膽子不大怕摔，對技巧掌握還有一定的難度。，根據學生的這一特點，我選擇了側手翻作為課的主教材。

側手翻的教學重點是：直臂頂肩支撐，教學難點是：挺腰直腿。

本課的教學目標是讓學生初步掌握側手翻技術動作，並通過練習發展學生靈巧性、上肢力量、腰腹力量和空間感。

為達成教學目標，我採用以下教學步驟實施教學：

一、準備部分

首先我帶領學生做搏擊操，把學生的上肢充分活動開，為學習課的主要內容作好準備。

二、基本部分

1、我先進行完整的講解示範，讓學生對側手翻動作建立動作表象。

2、然後我讓學生在保護與幫助下，踢腿蹬地，靠牆手倒立，體會倒立的感覺。

3、我們都知道側手翻是具有一定危險性的運動，在學生進行練習之前，我先請出一位學生配合我講解示範保護與幫助的方法，講解完後，讓學生兩人一組進行保護與幫助練習，教師巡迴指導，糾正錯誤動作，確保學生都掌握後再進行下一步練習。 我把側手翻的動作總結成口訣：一踢二撐三頂肩，挺腰直腿成一線，讓學生邊讀口訣邊進行嘗試練習，體會側手翻動作。

4、教師在學生練習時巡迴指導，預計很多學生不能翻過去，翻不過去的原因通常是沒有頂肩，屈髖、塌腰，側翻沒經過倒立，這些也是本節課的教學重點，難點。

5、接着充分利用保護與幫助進行分解練習，讓學生先側翻成分腿倒立姿勢，再在保護者的幫助下推手成直立，解決了本課的教學重點。

6、接着在斜面上（15度左右）由上向下的側手翻，充分體驗手腳依次用力的過程 ，解決了課的教學難點。

7、最後讓學生在畫有直線的墊子上練習，糾正學生雙腿不能落在同一直線的錯誤。 預計學生通過以上的輔助練習，大部分能完成側手翻動作，少部分仍不能完成。這個時候我進行分層教學，能完成動作的進行完整動作練習，不能完成動作的繼續兩人一組互幫練習，教師重點關注不能完動作的組，並親自幫助他們完成動作。

8、在完成分層教學後，讓學生分小組進行展示。

10、課的輔助教材我選擇了讓學生墊上游泳接力，解決了身體素質練習枯燥無味，同時也彌補了墊上運動運動量不足的問題。

三、結束部分

教師在舒緩的音樂聲中和學生一起做韻律操放鬆，課的最後進行師評、自評、小組評。

本次課預計平均心率120次每分鐘，課密度40%加減5，場地、器材：籃球場一塊，體操墊41張，錄音機一台，我的説課完畢，謝謝！