祛濕的常用方法多篇

冬瓜薏米老鴨湯 篇一

材料：老鴨半隻、薏米一把、冬瓜一斤、葱，姜、料酒、鹽做法：鴨去頭、腳和屁股，清洗乾淨，剁成大塊。

葱切段，薑切片，冬瓜切大塊，薏米洗淨備用。

鴨肉放在冷水鍋中大火燒開，煮三分鐘去血水，盛出，用清水洗淨。

入油，五成熱時放入葱段和薑片炒香，再倒入鴨塊炒變色後放入開水，薏米燉1小時。

湯鍋中放入冬瓜和少許鹽，中火燉20分鐘即可。

功效：滋陰降燥，祛濕健脾。

赤小豆煲雞 篇二

材料：赤小豆90克，去毛及內臟的母雞1只。

做法：將赤小豆放入雞腹內，用竹籤將雞腹切口閉合，加入適量的`水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調味品，食肉喝湯。

功效：補中益氣、健脾利濕、利尿消腫，對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部重墜不適感等有效。

砂仁陳皮鯽魚湯 篇三

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗淨；鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。

一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

功效：健脾祛濕。

鮮土茯苓煲豬腱湯 篇四

材料：鮮土茯苓（菜市場有售）200克、豬腱肉500克、生薑1~2片。

做法：鮮土茯苓洗淨，切片狀；豬[月展]肉洗淨，整塊不必刀切。

然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。

功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

三花薏米炒扁豆瘦肉湯 篇五

材料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生薑2片。

做法：各配料洗淨，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗淨，整塊不用刀切。

一起與生薑放進煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

功效：清熱祛濕、解脾虛濕困。