1、陰道清洗有沒有必要？
答：每天清洗外陰是有必要的，尤其是在月經期，用温開水適當清洗外陰，不讓外界的病原體進入陰道，如非必要不要衝洗陰道，不需要用婦科洗液，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的酸鹼平衡。需要自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。
2、許多白領都説壓力大會導致盆腔炎，這樣的説法對嗎？怎樣才能預防盆腔炎？
答：壓力大不會直接導致盆腔炎，但壓力大、缺少運動，久坐時會引起盆腔的血液迴流不暢，出現慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、細菌的感染，從而會導致慢性盆腔炎的出現。
預防盆腔炎主要注意以下幾個方面：(1)注意性生活和經期衞生，保持會陰清潔乾燥；(2)人流或上、取環等手術後一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染；(3)做好避孕工作，儘量減少人工流產術的創傷；(4)加強鍛鍊，增強體質，勞逸結合，增強身體對疾病的抵抗力。
3、頻繁做愛會不會給陰道造成傷害？
答：過於頻繁的性生活易引起陰道長期處於充血狀態，易引起陰道黏膜損傷，陰道抵抗力下降，從而引起陰道炎、宮頸炎等婦科炎症，所以性生活不宜過頻。
4、單次做愛時間太長會對女性身體有傷害嗎？時間多長合適？
答：單次性生活時間長會引起盆腔充血狀態時間長，細菌容易入侵，從而引起婦科炎症，一般一次性生活時間以不超過30分鐘為宜。
5、使用陰道潤滑劑對陰道有副作用嗎？
答：正常情況下不需要使用陰道潤滑劑，在特殊情況下陰道分泌物少時可以用，陰道潤滑劑有純潤滑劑、收縮潤滑劑、硅酮潤滑劑等，一般沒有什麼副作用。
6、有人説精液可以滋潤陰道，對女性的身體還有好處，這樣的説法對嗎？
答：目前儘管對精液可促進女性健康問題還未得到全面、權威的肯定，但不少專家、學者在研究後指出，精液對女性還是有一定的保健作用。如能抗菌消炎，另外，對女人體內的荷爾蒙平衡可能有良好影響，這種荷爾蒙平衡，可以減少得癌症的危險。此外，精液還可促進女性性激素分泌，使乳房豐滿，臀部豐腴，皮膚細嫩；可潤澤陰道，提高性生活質量，增強性心理滿足度，有利於發揮性愛的保健作用。
7、HPV感染是怎麼回事？在什麼情況下應該引起警惕？
答：HPV是人類乳頭瘤病毒，感染後會引起上皮增生，形成乳頭樣病變，稱尖鋭濕疣。HPV感染生殖道是一個長期的過程，可潛伏在細胞內若干年，一旦機體免疫力降低，潛伏的病毒可恢復活動。HPV廣泛存在於自然界中，有些人容易感染此類病毒，而有些人不易感染。過早有性生活、性伴侶多、過早使用避孕藥或長期使用避孕藥、吸煙飲酒等的女性要警惕HPV感染的可能。
8、普通白領怎樣預防宮頸癌？
答：宮頸癌的預防主要注意以下幾個方面：(1)要注意晚婚、晚育；(2)要注意性生活衞生和經期衞生，有宮頸炎及時治療；(3)要定期進行婦科檢查，35歲以上的女性最好每年做一次防癌檢查。
4、每週熬夜不超過2次
年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每週也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
1、日常飲食中要注意減少鹽分的攝入
鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟着降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。
2、每天喝2000ml的水
生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食慾。喝水多的人，便祕和結石的發病率會比較低，皮膚也比較好。
3、吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯後就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以後再喝。
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