第一篇：團訓策劃書
為了能寫出更好的策劃書，下面好範文推薦一篇策劃書範文,僅供參考：
【活動目的】
1、幫助同學們之間更好地互相認識。
2、促進膳委會成員之間協作、信任關係的形成。
3、使同學們理解感恩的涵義。
【活動對象】
膳委會成員
【團體人數】
24
【活動時間】
2014年11月13日
【活動地點】
b棟大廳
【活動形式】
體驗、分享
【活動器材】
電腦、眼罩、
【活動過程】
在這裏我恭喜大家在激烈的競爭中進入了膳委會這個大家庭中!希望在接下來的這個團訓中大家可以“像孩子一樣去玩，像智者一樣去思考”。。。
串名字
遊戲： 小組成員圍成一圈，由成員商量後決定從哪一個同學開始。第一位同學介紹我是某某，第二名同學輪流介紹，但是要説：我是***後面的***，第三名同學説：我是***後面的***的後面的***，依次下去……，最後介紹的一名同學要將前面所有同學的名字複述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的瞭解
活動過程：
1、大家圍成一個圈，由輔訓發給每個人一張卡片，卡片上寫着他們當中一個人的名字。
2、帶着卡片尋找卡片上的人。
3、大家圍成一圈開始認識所有的成員，並且要記住每個人的名字。
4、成員商定誰是第一個誰是最後一個。
(輔訓計時)
盲行——信任之旅
在遊戲開始之前我需要大家先給我一個承諾!就是在接下來的這個遊戲中，你們將必須嚴格遵守遊戲規則。大家可以做到嗎?
我們現在開始玩一個角色扮演的遊戲。這個遊戲的名字叫“盲行”。同學將被分為2組。一組同學戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺，另一組則在“盲人”身邊充當枴杖的角色，整個過程中“盲人”與“枴杖”都不能有語言上的交流。大家一起走出a棟大廳，去往陽關燦爛的室外。每一個“盲人”將在“枴杖”的攙扶下-體驗大自然的生機和美好。
規則：
(1)“盲人”戴上眼罩後原地轉幾圈，失去方向感後體驗盲人的無助。(音樂：有你在身旁)
(2)“盲人”旅行過程中，“枴杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。
(3)到達目的地後，大家圍成一圈，由“枴杖”講述盲行過程中印象最深刻的一件事。“盲人”根據該表述找到自己的“枴杖”。
討論：
1、整個過程中作為引導員的同學體驗到了被信任、被依賴的重要，體會到了什麼是責任，以及幫助別人的快樂;
2、“盲人”同學在最初的擔憂害怕中不斷跟引導員配合，體會到引導員的細心照顧，開始信任對方，體會到了彼此關愛中達到信任。
3、同學們也感受到了盲人和殘疾人的不容易。
4、在生活中我們要存有感恩之心。
第二篇：團訓策劃書
，一、活動對象
團訓班和朋輩班
二、活動人數
60多人
三、活動時間、地點
2014年7月14日下午15:00，慈山籃球場
四、活動目的
為大家提供溝通和交流的平台，增進同學們之間的瞭解，使大家提高團結協作和互相友愛的意識。
大家好，我是你們今天的主持人—xxx，很高興今天在這裏能夠看見你們。希望能和你們一起度過快樂的 下午.首先呢，請大家將手機調為靜音或者關機，以方便我們的團訓
1、松鼠搬家
參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”裏。根據主持人的口令進行變化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”調換到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。
? 【分組】--（1）【報數】
請所有人依次報數，然後號數尾數一樣的為一組
（2）【我們的團隊 】
【活動形式】：集體參與，分組參與
【活動時間】：5-10分鐘
【活動道具】：筆、紙
活動目的：相互認識;集思廣益在團隊工作中的應用;團隊成員的合作能力;團隊創造性的產生和培養;發揮團隊的創造力，培養團隊成員間的溝通能力和合作精神，增強團隊的凝聚力。活動程序：
1、發給每個小組1張白紙，筆若干支；
2、小組討論選出能體現本團隊精神的口號，團隊的標誌，團隊的隊名與隊長
3、各小組展示介紹自己的團隊；
遊戲總結：一個團隊的團結是最重要的，在這個創意融合的過程中，我們體會到集思廣益的好處，也體會到合作的快樂。
? 【協作】--（1）【前方打仗，後方支援】
?【活動時間】： 15分鐘
? 【活動人數】：全體成員，各組同時進行
? 【活動道具】：全體成員身上的東西
? 【活動目的】；促進溝通與交流;使小組充滿活力。
? 【活動程序】：1． 先進行分組，然後每組派出一個人站在幾米外的地方作為打仗的人
員，剩下的隊員排隊站在他們後面（對應的）作為後方支援的人。
?主持人説前方打仗，後方支援，大家問支援什麼，主持人隨便説一樣東西如手錶，後
面的隊員要蒐集到一個手錶快步跑到前方給那名隊員，跑得快的為勝
?【注意事項】：1、要聽清主持人的口號，再行動
? 2、東西一定要交到前面打仗的人手中，才能算數
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? 【地雷陣】 【活動時間】： 15～30分鐘 【活動人數】：全體成員，分組進行 【活動道具】：幾塊矇眼布，一些報紙，用來代表遊戲中的“地雷”，繩子 【活動目的】；建立小組成員間的相互信任;促進溝通與交流;使小組充滿活力。 【活動程序】：1．讓每個隊找一半不矇眼睛的隊員。2．給每隊發幾塊矇眼布，每隊只有一半的人被蒙上眼睛。3．眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。4．在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。5．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。6．致遊戲開場白，開場白示例如下：幾天前，你和你的同伴們因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房裏。黎明前。你
的一些同伴僥倖逃了出去。可糟糕的是，他們非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險．你的同伴們必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的佈局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那麼一切就都結束了，你將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須儘快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！
【注意事項】：1、成功穿越的人不可以回到自己原有的隊伍，只能站在成功區
喊話的人只能站在繩子外面喊話，不得跟着穿越者。
參與者必須要認清楚自己組員的聲音，按他們的只會來走
【遊戲總結】：促進成員之間的團結與合作，與活躍一下氣氛。
總結
【談論感想】
活動形式：集體參與
活動時間：5-8分鐘
活動道具：筆、紙
活動程序：大家圍成一圈，談論感想
1、做完了這些遊戲，大家感受如何?
2、遊戲過程中遇到了什麼問題？
3、如何將這個遊戲和我們的實際工作聯繫起來?
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最後以一曲《朋友》結束今天的團訓
第三篇：“雙十”團訓策劃書
“ 雙十”團訓策劃書
一、活動對象
大一新生
二、活動人數
三到四個班級，160人左右
三、活動時間、地點
10月17日14:30，慈山籃球場
四、活動目的
通過團體心理訓練能為大家提供溝通和交流的平台，增進同學們之間的瞭解，使大家提高團結協作和互相友愛的意識。
五、活動流程
【破冰】--【蘿蔔蹲】
【活動形式】：集體參與，四個班級同時進行
【活動時間】：10分鐘
【遊戲道具】：無
【活動目的】： 測試學員的應變能力; 活躍和緩解活動氣氛，提高學員的注意力和反應能力;調動大家的活動積極性; 有一定的肢體接觸，可以減少後面活動的尷尬
【遊戲規則】：
（1）每隊代表一種蔬菜； 比如黃瓜、茄子、蘿蔔、白菜、
（2）主持人指定一隊開始，被指定的人説：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”（例：蘿蔔蹲，蘿蔔蹲，蘿蔔蹲完黃瓜蹲）；
（3）被叫到的那個蔬菜，蹲下重複指令，以此循環。
【注意事項】：
（1）被叫到的沒蹲或叫錯的被淘汰；
（2）説自己的也被淘汰；
（3）不能重複説一種蔬菜；
（4）節奏由慢變快
【分組】--（1）【報數】
請所有人依次報數，然後分為六到八組，每組配備1-2個小助手
（2）【我們的團隊 】
【活動形式】：集體參與，分組參與
【活動時間】：10-15分鐘
【活動道具】：無
活動目的：相互認識;集思廣益在團隊工作中的應用;團隊成員的合作能力;團隊創造性的產生和培養;發揮團隊的創造力，培養團隊成員間的溝通能力和合作精神，增強團隊的凝聚力。
活動程序：
1、各組成員先相互認識一下
2、小組討論選出能體現本團隊精神的口號，團隊的隊名與隊長
3、各小組展示介紹自己的團隊；
【遊戲總結】：一個團隊的團結是最重要的，在這個創意融合的過程中，我們體會到集思廣益的好處，也體會到合作的快樂。
【協作】--（1）【前方打仗，後方支援】
【活動時間】： 15分鐘
【活動人數】：全體成員，各組同時進行
【活動道具】：全體成員身上的東西 ，幾塊墊板，幾塊方巾
【活動目的】：促進溝通與交流;使小組充滿活力。
【活動程序】：1． 先進行分組，然後每組派出四個人站在幾米外的地方作為打仗的人員，剩下的隊員排隊站在他們後面（對應的）作為後方支援的人。
2、主持人説前方打仗，後方支援，大家問支援什麼，主持人隨便説一樣東西如手錶，後
面的隊員要蒐集到一個手錶快步跑到前方給那名隊員，跑得快的為勝
【注意事項】：
1、要聽清主持人的口號，再行動
2、東西一定要交到前面打仗的人手中，才能算數
3、如果數量不夠的話，可返回去再拿補齊
（2） 【蜈蚣翻身】
【活動時間】： 15分鐘
【活動人數】：全體成員，分組進行
【活動目的】：建立小組成員間的相互信任;促進溝通與交流;使小組充滿活力。
【活動程序】：1.要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處??、一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員、第三位組員??跟隨前面的組員一直鑽完所有的拉手孔。
2.完成蜈蚣翻身用時最短的隊伍獲勝
【注意事項】1.活動要有一定的空間，使蜈蚣可以蠕動起來
2.要使整條蜈蚣順利翻身，每個組員都要快速的翻身和蠕動
3.要叫助手先示範一遍。
主持人宣佈遊戲規則後，各隊練習5分鐘後再開始正式比賽。
【遊戲總結】：促進成員之間的團結與合作，與活躍一下氣氛。
（3）法櫃奇兵
【活動時間】：40—60分鐘
【活動人數】：分組同時進行
【活動道具】：1根長繩子。選取兩根柱子，用來繫繩子
【活動目的】：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2．讓小組成員之間可以好好的相互合作。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
【活動程序】：1. 在選好的兩根柱子之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。
2整個小組都要從繩(請你繼續關注本站：)子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都要重新開始。
3.用時最短者獲勝
【注意事項】：1.要特別強調不能碰到繩子，不然要重來
2.提醒注意安全，將身上的物品放在旁邊。儘量不要帶在身上
3.助手來做監督，要交換監督，不能自己監督自己所帶的那一隊。
4.要給他們時間討論
? 總結
【談論感想】
【活動形式】：集體參與
【活動時間】：5-8分鐘
【活動程序】：大家圍成一圈，談論感想
1、做完了這些遊戲，大家感受如何?
2、遊戲過程中遇到了什麼問題？
【後備遊戲】踩氣球
【活動時間】：30分鐘
【活動人數】：採用兩組對抗同時進行
【活動目的】：增加活躍度
【活動道具】：氣球、小繩子
【活動程序】：1.分給每個人一個氣球，讓每人吹至頭顱大小後，綁在左腳踝上。
2.將要進行對抗的兩隊，分散在規定的區域內。
3.發令後，雙方隊員在保護好自己的氣球不被對方踩破的前提下，千方
百計地踩破對方隊員的氣球。以一方全部隊員的氣球被踩破為負，另一方為勝。
【注意事項】：1.只准踩氣球，不得故意踩對方的腳。
2.不得故意用手推對方。
3.被踩爆氣球者立即退出比賽
4.跑出規定區域者視為氣球已破，不得再加入比賽。
5.在遊戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩破的
【遊戲總結】：促進成員之間的團結與合作，與活躍一下氣氛。
第四篇：班級團訓策劃書
經濟貿易系11級商務經濟與代理 主題學習策劃
主題學習
班
級
團
訓
策劃書
主辦單位：經貿系團總支學風督導部
承辦單位：11級商務經濟與代理 協辦單位：校心理信息站—團訓部
舉辦時間：2014年5月13日
經濟貿易系11級商務經濟與代理 主題學習策劃
主題學習
11經貿商代團訓策劃書
一、活動背景：
團隊凝聚力對於一個團隊來説是靈魂，我班級成員積極向上不斷的努力，積極響應團總支的號召積極進行主題學習活動的同時更加註重班集體的團隊凝聚力，我們相信我們的班級將用鋼鐵一般的團結意志迎接一切困難。
二、活動目的：
本次主題學習以班級團訓為主題，本次活動旨在加強我班級成員的團結精神，爭取建設更加團結的班級風氣。本次活動主要以團隊訓練活動為主，望能在輕鬆的活動中讓同學們學會相互幫助，提高同學們思想刪的覺悟。
三、活動主題：一個口號，一條心。
四、活動對象：經濟貿易系11級商務經濟與代理 全體成員 五、活動時間：2014年5月13日 19：50 六、活動地點：林世哲504 七、前期準備及人員安排：
1、團支書、班長負責活動策劃的整理； 2、宣傳委員負責班級佈置；3、生活委員負責活動物品準備；4、組委負責現場組織；
5、安全委員負責活動期間人員安全；
6、團支書邀請校心理信息站團訓部人員到場指導；7、生活委員負責照片採集。
八、活動內容：
1、主持人宣佈活動開始； 2、活動遊戲開始；（ 遊戲如下：
松鼠與大樹
活動類型：團隊訓練 遊戲目的：
提高班級成員的快速合作能力：
遊戲程序：
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；
一人扮松鼠，並站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人
經濟貿易系11級商務經濟與代理 主題學習策劃
員。
2、主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大
樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。
3、主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同
伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、主持人喊“是森林着火”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，
扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。（節目：兔子舞、表情十連拍笑/哭）
蜈蚣翻身
遊戲類型：團隊訓練 遊戲目的：
讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。
遊戲要求：1、參加人數，10人以上為一組。 遊戲程序：
1、將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好;
2、全組同學把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習
一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。
3、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二，三人拉
手處，第三，四拉手處......一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員第三位 組員.....跟隨前面，的組員一隻鑽完所有的手拉孔。
人椅．
遊戲類型：團隊遊戲 遊戲目的 ：
從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
遊戲程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上； 2、聽從主持人的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝
的小組可以要求失敗的小組表演節目；
信任背摔
遊戲類型：團隊遊戲 遊戲目的：
從本遊戲中體驗團隊精神，提高班級成員互相信任的程度，減少班級成員之間互相猜疑的可能。
經濟貿易系11級商務經濟與代理 主題學習策劃
遊戲程序：
1、一名成員站在高台上，雙手在胸前抱緊，向後僵直倒下; 2、10名成員在高台下雙手緊扣接住高台上的成員。） 3、班長總結；
4、主持人宣佈活動結束。
九、注意事項：1、注意活動期間人員的安全；
2、主持人注意調動班級成員的活動氣氛；3、活動結束班級全體成員進行收場工作。
十、經費預算：相關裝扮材料10元。
班級佈置圖：
林世哲504
注意：剩餘桌椅堆疊在後黑板前方。
11商代團支部 2014年5月13日
蘇嘉先 405883392
第五篇：總結 團訓 策劃書 寫法大全
總結的寫法
總結，就是把某一時期已經做過的工作，進行一次全面系統的總檢查、總評價，進行一次具體的總分析、總研究。要講究條理，更重要的是把工作方法、經驗教訓、取得成就歸納總結好。這樣，總結才具有指導性。
（一）基本情況。
1．總結必須有情況的概述和敍述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環境和基礎等進行分析。
2．成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是什麼性質的，怎樣產生的，都應講清楚。
3．經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便於今後的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，並上升到理論的高度來認識。
4．今後的打算。根據今後的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等。
（二）寫好總結需要注意的問題
1．總結前要充分佔有材料。最好通過不同的形式，聽取各方面的意見，瞭解有關情況，或者把總結的想法、意圖提出來，同各方面的幹部、羣眾商量。一定要避免領導出觀點，到羣眾中找事實的寫法。
2．一定要實事求是，成績不誇大，缺點不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓的基礎。
3．條理要清楚。總結是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結的目的。
4．要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質的，有現象的；有重要的，有次要的，寫作時要去蕪存精。總結中的問題要有主次、詳略之分，該詳的要詳，該略的要略。
在學生會的公文寫作中，一般會碰到兩種類型的總結。一種是關於活動的工作總結，一種是關於部門工作的總結。寫作時應注意側重的不同。總結中的用語要求嚴謹化、書面化。
活動總結中第一段一般可寫為：在校黨委的帶領下，由校團委、***主辦，***承辦的***活動於***（時間）在***（地點）舉行。最後一段一般為理論的昇華部分。
策劃書格式
一、 策劃書名稱：
儘可能具體寫出策劃名稱，其基本格式是“關於開展‘ｘｘｘ’為主題的xx活動策劃書”，置於頁面中央。
二、 活動主題：
活動主題能用簡潔的對稱式的語言概括。
三、 活動目的：
介紹活動目的時先以國家的大前提講起，一般三小句，然後聯繫到學校的廣大學生自身的益處，結尾在以比較固定的“特舉辦此次以‘ｘｘｘ’”語句結尾。
四、 活動內容：
活動內容一般分為活動要求、獎項設置、活動流程、宣傳方式等。根據不同活動的方式還可以增設評分細則、參評人員等內容。要注意的是介紹活動流程語言不要繁雜，要做的簡潔明瞭但內容充實。
五、 活動對象：
概括參加此次活動的人或單位。
六、活動地點：
交待此次活動舉行的地點。
七、活動時間：
介紹此次活動舉行的具體時間。
八、 經費預算：
活動的各項費用在根據實際情況進行具體周密的計算後，用清晰明瞭的形式列出，最後進行總計費用。
九、 主辦單位和承辦單位：
一般情況下活動是由江西中醫學院學生工作處、共青團江西中醫學院委員會和江西中醫學院學生委員會主辦。而承辦單位則是寫此次活動是那個舉辦此次活動的部門（該部門名稱必須寫全稱，如江西中醫學院學生會辦公室）。
十、 落款署名及時間：
此二個項目是寫在右下角，先寫部門後寫時間。要注意的是署名的部門簡寫，如校學生會辦公室。而寫時間是完全要大寫的，如二〇一四年四月十六日。
團訊稿相關內容書寫格式
會議寫作格式
×月×日，××院系××部在朝陽校區××（地點）召開了××會議（大會），會上××書記（或領導）作了發言，他指出：×××。會議最後同學們紛紛××××。××也參加了此次會議。
活動的寫作格式
×月×日，××院系在朝陽校區××（地點）舉辦了××活動。活動有：××××等等，同時還有××節目，整個活動現場氣氛熱烈，掌聲此起彼伏。活動持續了×小時，最後還舉行了簡短的頒獎儀式，×××的××節目榮獲一等獎，院系××（領導）親臨現場觀看了表演。
或者：
×年×月，××院系組織×名同學在（到）××（地方）舉行了一次××（植樹、清掃、送愛心等）活動。同學們×××××（寫活動內容）。
報告（講座）寫作
×月×日，××院系邀請了××學者（教授）在朝陽校區×××作了一場題為：“×××××ד的報告。××學者由淺入深地闡述了×××（報告的內容），同時他告訴同學們×××，希望同學們×××，報告末，院系××在會上作了簡短髮言，×××等（領導或老師）也出席了此次報告。
班 級 活 動
×月×日，×××院系××班在××舉辦了一場題為“×××”的知識搶答賽（或者其他活動）。
大學生涯規劃
大學生活區別於高中，其最大的特點就是自主性，包括目標選擇的自主性和實現方式的自主性。大學是個自我完善的過程，是塑造人格和品德的時期，是鍛鍊成為一個高素質人才的關鍵階段。大學生需要完成一個被動到主動學習、從被動生活到主動生活的轉變。良好的學業、職業規劃，往往就決定了你四年大學生活的總體質量的高低。因此，進入大學很重要的一件事，就是進行校園生涯規劃。規劃要解決的問題有兩個：（1）我的目標是什麼？這個目標包括長期的人生目標、職業目標，也包括短期的學業目標。（2）我如何實現我的目標？涉及到如何安排大學的課程，選修課，如何安排自己的課餘生活等等。
那麼應該怎樣進行規劃？中國有句古話，“凡事預則立，不預則廢”。其實對於即將開始大學生活的你來説，現在行動起來對自己的大學生活做好規劃，的確是個明智的選擇。
因為很多高年級或者是考研的學生都表示因為當初沒有考上一流的大學或是理想的專業，進了大學之後又突然沒了老師家長的管理，以至於大學前兩年過得“很頹廢”，現在馬上面臨畢業或者要就業，對前途感到惶惶不安，便希望搭上考研的“班車”考進名校，脱胎換骨
開始自己的新生活。
為免後悔,不如一早對自己的大學四年認真地規劃：
一年級為試探期：
要初步瞭解職業，特別是自己未來所想從事的職業或自己所學專業對口的職業，提高人際溝通能力。具體活動可包括多和學長學姐們進行交流，尤其是畢業生，詢問就業情況，大一學習任務不是很重，對我們醫學院校的學生，大一基本上都是基礎課程，也不是很難，一般大一的學生就有很多課餘時間，所以你要充分利用這段時間，可以通過參加學生會或社團等組織，鍛鍊自己的各種能力，多參加學校活動，增加交流技巧，學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習。但是要提醒大家的是一定要把英語學好，因為中醫學院對英語沒有太多的重視，所以課程也不會太多，但大多數人都是要在大二時參加四六級考試的，英語過了一年不學就會忘掉很多，所以在大一是要把詞彙和口語的根基打牢。
二年級為定向期：
應考慮清楚未來是否深造或就業，瞭解相關的應有活動，並以提高自身的基本素質為主，可以開始嘗兼職、社會實踐活動，並要具有堅持性，最好能在課餘時間後長時間從與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，並開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己。
三年級為衝刺期：
因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高求職技能、蒐集公司信息、並確定自己是否要考研上。在撰寫專業學術文章時，可大膽提出自己的見解，鍛鍊自己獨立解決問題的能力和創造性；參加和專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信，瞭解蒐集工作信息的渠道，並積極嘗試，加入校友網絡，和已經畢業的校友、師哥師姐談話瞭解往年的求職情況；希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備toefl、gre、注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。那麼對於五年制的同學來説，上面的過程就可以放到大四來做，來確定自己是否考研還是要到醫院工作，是考西醫還是中醫，做公務員還是轉行做別的行業，那是就要好好的想一想了。
四年級為分化期：
找工作的找工作、考研的考研、出國的出國，不能再猶豫不決，大部分學生的目標應該鎖定在工作申請及成功就業上。這時，可先對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分；然後，開始畢業後工作的申請，積極
參加利用學校提供的條件，瞭解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，儘可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。
如果大學前三年或者前四年按照這個計劃能比較順利地進行，那麼大四/五的你就可以按部就班完成論文順利畢業，對前途也不會感到渺茫了。
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