活動背景
隨着近年來大學生自殺、兇殺事件的增多，大學生的心理健康問題成了學校和社會各界關注的焦點。同時為配合我校第十二屆5.25大學生心理健康教育系列活動，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會，希望通過此次主題教育，提高同學們的心理健康水平，培養其積極、樂觀、健康的生活態度，為校園營造良好的學習氛圍，同時也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮鬥！
活動時間：
XX年x月x日
活動地點：
xxx
活動主題：
“感悟生命，尋找真我”
活動流程：
此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段
第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”
此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學們自由發言，訴説自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領同學們重温生命中的美好時光。意在讓大家感受我們人生中那無窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的瞬間。
第二階段：“感悟生命——生命因堅強而美麗”
此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一隻手書寫堅強的生命、武漢大學三名女學生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀念汶川地震四週年製作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預知的未來的辛酸無奈。
第三階段：“生命很堅強，卻也很脆弱”
此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發的大學生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學的心。我們在校大學生這一特殊羣體處在踏入社會前的過渡階段。生活上，從依賴到相對獨立；學業上，從填鴨式學習到自主性學習，經歷着巨大的身心調整和變化。大學生所面臨的壓力與日俱增，因此大學生羣體成為抑鬱症的易發人羣，抑鬱症也成了當下大學生心理的隱形殺手。
在播放過此視頻後，我們展示了一組對大學生心理健康教育的研究數據，通過多種方式讓同學們瞭解到心理健康的重要性！
緊接着讓同學們做了一項包含40個小題的心理測試，並隨機抽查測試結果，結果發現部分同學有一定的心理障礙。為了讓同學們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學分享了自己的減壓方法，並向大家展示了大學生心理調節法以及面對心理問題的各種應對措施，鼓勵同學們積極面對心理問題，加強交流，培養積極、健康、樂觀、向上的心態，正確的認識自我，瞭解自我，找尋真正的自我。
第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”
我們大學生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾鬥毆等是影響其健康發展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨後的分組討論，小組回答等環節，讓同學們瞭解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當代大學生的使命，幫助其更好的認清自我，拒絕不良嗜好。
第五階段：展示班級微電影《擁有》
為配合我校第十二屆5.25大學生心理健康教育系列活動，我班以“感悟生命，尋找真我”為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學們對生命的美好有了更深層的瞭解，啟迪同學們以一種健康的態度和方式去面對生活，充實自我。
本學期，我以《中國小心理健康教育指導綱要》為指導，不斷轉變教學理念，改進教育、教學方法，改進工作方法，提高德育工作的針對性、學科性和實效性，為實施素質教育營造良好的心理氣氛。並結合我校學生的實際，通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折，適應環境的能力，促進學生人格的健全發展。現總結如下：
一、關注校園心理安全，抓好心理健康。
我們充分認識到心理健康教育應以瞭解學生為基礎，以創設和諧氣氛與良好關係為前提，以自身健康的心理去影響學生，本身就是一種最有説服力的心理健康教育。營造一種民主的、平等的、和諧的、安全的、充滿人文關懷的、具有濃郁人情味的氛圍和心理環境，真正減輕學生的心理壓力和精神負擔。
二、整合各種資源，發揮心理健康教育合力。
學校心理健康教育是全程的、全方位的心理健康教育，因此，日常教育中，注重整合各種資源，來發揮心理健康教育的合力。
1、充分利用課堂教學，紮紮實實推進心理健康教育。
課堂，是師生溝通的一個重要場所。在學科教學中滲透心理健康教育，是實現心理健康教育目標的主渠道。在課堂上，師生之間無時不在進行情感的交流和心靈的溝通，我注重挖掘教材中有利於培養學生良好心理素質的因素，通過巧妙的設計，通過組織各種活動，使師生之間達到共鳴和合聲，實實在在推進心理健康教育。在課堂中巧妙地滲透德育思想、心理教育，努力培養學生正確的人生觀和積極進取的人生目標。
2、通過學校開展的各種喜聞樂見的活動為契機來推進心理健康教育。
今年，我校開展豐富多彩的校園文化活動，為學生搭建表現才華的舞台，調節學生的身心，釋放學生的潛能，並通過各種競賽，來培養學生的合作精神、奮勇拼搏的精神等，這些，都在潛移默化中培養了學生良好的心理素質。本學期開展的活動把不怕困難，頑強拼搏，不怕失敗，積極進取等良好的心理因素種植在學生心中。每次活動之後，作為心理老師，在課堂上我都會進行適時教育，讓學生將這種種良好品質的種子深深植於心中，這對學生今後的發展是有益的。
3、利用學校各種設施，推進心理健康教育。
開展心理健康教育，注重利用好學校的各種現代化設施，通過宣傳櫥窗、校園網、心理諮詢室、熱線電話等來開展形式多樣，豐富多彩的各種心理健康教育活動。使學生在參與活動中，感受夥伴之間的團結協作的親密友誼。
三、引導學生主動參與，切實提高心育實效。
成長和發展從根本上來説是一種自覺和主動的過程，如果學生沒有主動意識和精神，處於被動的地位，那麼心理健康教育就會成為強制行為，變得毫無意義。為了引導學生主動參與，切實提高心育實效，在實踐中嘗試了以下的做法：
第一是利用學校各項宣傳，使學生科學認識心理健康教育。許多學生缺乏對心理健康教育的科學認識。比如，有些學生認為心理健康教育的對象是心理有問題甚至是心理變態的人，所以難免對心理健康教育有牴觸情緒。我們利用心理櫥窗、心理小報等途徑來宣傳心理健康教育，在心理課堂上加大力度來宣傳心理健康教育。通過這些途徑宣傳心理健康教育，提高學生的認知水平，加深他們對心理健康教育的科學認識。通過加大宣傳力度，讓學生科學瞭解發展性心理健康教育，來強化其參與心理健康教育來優化自身心理素質，提高自身心理健康水平。
第二是針對學生需要，開展各項心理健康教育活動。興趣是學生最好的老師，在學科教學中是如此，同樣，在心理健康教育中也一樣。我始終本着“心理健康教育要蹲下來看孩子的需要”為原則對學生時時進行心理談話。在課堂上，教學內容力求聯繫學生的實際，每課教學只要能有利於學生的心理健康，有利於學生的潛能開發，有利於學生的全面發展，都大膽進行嘗試。
四、加強心理輔導，關注和保護特殊羣體的正當權益和身心健康。
在學校生活中，有一些特殊羣體的利益更容易遭到侵害，包括學習成績落後的學生，比較調皮、淘氣的男生，家庭條件差、父母下崗或離異的學生，有親屬患有精神病或正在服刑的學生，以及那些性格內向、怯懦、寡言少語的學生等等。這些少年兒童因生活中一些不盡如人意的事件而容易遭到學生的歧視，受到心理傷害的可能性也要比一般學生大得多。女生雖受到各種懲罰的經歷比男生少一些，但卻對懲罰懷有更多的恐懼，在心理上受到的傷害更大。對這類學生羣體，做為心理老師，我努力從生活上、心理上、學習上關心、幫助他們，使他們找到自己的自信，防止他們在隱性傷害中過早對社會和自己喪失希望，走上自暴自棄的道路。具體做法是：
1、開展心理諮詢，建立健全心理檔案。學期初，都從學生自卑、自悲、自私、自負、學習焦慮、消極、厭學等方面對學生進行調查，在普查基礎上根據其結果設立特殊學生心理檔案。並在各個班級設立“知心姐姐”信箱以利於教師及時瞭解學生的思想動態，這樣學校心理輔導老師及有關班級任課教師就能夠依據不同情況，協同進行引導、教育。力爭將心理安全隱患消滅在萌芽狀態。
2、理解信任學生，消除對立情緒。對立情緒是學生是受挫後的逆反心理反映。通過正面的、積極的教育，經過促膝談心，提高他們的思想認識，增強理智。由於每個青少年都有較強的自尊心和上進心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵，因此，遇事要徵求他們的意見，維護其自尊心；同時，相信學生會有進步，要創設寬鬆、和諧的環境，消除對立情緒。
3、表揚鼓勵學生，消除自卑。在教育中本着這樣的原則：對學生的教育不要太急，更不能在公開場合大肆批評，而要根據因材施教的原則，依據循序漸進的要求提出目標和任務。善於發現學生的閃光點，及時肯定學生的優點，提高學生積極進取的自信心，獲得了比較好的教育效果。
五、在行動研究中探索教育之路。
心理健康教育在我國發展的歷史並不長，而且各地情況都不一樣，開展心理健康教育並沒有固定的模式可以借鑑，心理健康教育工作如何起到更好的作用，可以説是摸着石頭過河。心理健康教育是全新的事業，這樣，就更加需要有科研意識，在摸索中探索成功之路。在當前情況下，在我校開展行動研究是一線教師參加教育科研的主要方式，對學生喜歡的心理健康教育方式的調查等等，無不滲透着行動研究的理念。我覺得，為了使心理健康教育更好發揮其作用，在行動研究中積極探索心育之路也是一條可行的方式。本學期，我還和各位班主任老師交談，針對自己在教學中碰到的特殊學生以及棘手事件，進行了交流和溝通，大家羣策羣力，獲得了一定的啟示。
實踐證明，要使學生的心理得以健康發展，教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理髮展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理髮展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯繫，才能取得良好的成效。下學期，我將進一步挖掘、優化自身的教育資源，不斷探索，開拓創新，深入做好國小心理健康教育這一工作。
本學期我校心理健康教育工作的指導思想是：根據學校中心工作計劃和學校德育工作的精神和大隊部工作的具體要求。依靠現代教育理念，繼續圍繞學校校本課程教育主題，紮實開展我校心理健康教育，關注學生的身心發展，結合我校學生實際，通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折，適應環境的能力。
一、成立心理健康教育領導小組
組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxx及各班主任
學校心理諮詢室兼職教師：xxx
二、重點工作
按照制定的心理健康教育主要工作目標，我校這學期開展的主要工作。
1、堅持以人為本的德育工程xx繼續完善“三全育人”（全員、全方位、全過程育人）的體系，紮實開展“六心教育”工作，落實常規管理的精細化。強化“以德為本”的思想，堅持活動育人，貫徹“六心”“愛心獻給社會、誠心獻給他人、孝心獻給父母、忠心獻給祖國、信心留給自己”，使每位學生都成為崇尚和諧，追求美好生活的新一代。
2、堅持“以德治校”的方針，樹立“教師人人都是德育工作者”的理念，強化服務意識，嚴守從業準則，堅持用正確的輿論引導人，用高尚的精神塑造人，以優良的校風培養人，以真摯的情誼感動人。
3、堅持“活動育人”的理念。
與大隊部、各中隊結合開展系列活動，注重“課堂內外”的互補，堅持德育課程與日常德育活動齊頭並進的教育模式，關注《品德與生活》、《品德與社會》課的教學，落實“六心教育”活動的有序開展。上好心理健康課，開展好學生的心理輔導工作。鼓勵教師要善於捕捉學生中德育教育的閃光之處，及時調整教育思路，提高德育工作的實效。運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展教育學生努力學習，爭取做全面發展身心健康的國小生。
4、提高全體學生的心理素質
根據學生心理髮展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育。通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
三、具體措施
通過師資培訓和課題研究及校本研修，培養一批心理健康教育的骨幹教師，搞好師資隊伍建設，提高廣大教師的心理健康水平，保障和推進我校心理健康教育目標的深入開展。學校心理健康教育的途徑是多種多樣的，根據學校的辦學定位和我校的教育特點，我們在工作中確定了以下幾條途徑。
（一）、開足心理健康課程
利用班隊會，由班主任根據本班學生的心理狀況，上好班級心理健康課。強調行為訓練，不只停留在説教，或灌輸理論知識，而是讓學生親身體驗、感悟，提高心理健康教育的實效。
（二）廣泛開展健康教育活動
1、與學校德育工作相聯繫，通過大隊部的系列活動、以社會實踐活動、年級活動、班級活動，對全體學生開展心理健康教育，通過宣傳窗、講座、黑板報等少先隊陣地對學生進行心理健康等方面的教育。使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；通過組織有關促進心理健康教育內容的遊戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
2、全面滲透在學校教育教學的全過程中。在班主任日常工作中，積極滲透心理健康教育思想；與班隊會課、思品課、活動課等各相關教學內容有機結合進行教育；通過各學科教學，把心理健康教育滲透在課堂教學中，挖掘各教材內容，找準心理健康教育的結合點，讓學生獲得心理體驗來改變自己的觀念，注重對學生心理健康的教育，這些都是心理健康教育的主要途徑。
3、舉行課堂內外心理健康教育普及活動，上好心理健康課。
（三）、發揮心理諮詢室的作用
進一步完善心理諮詢室的裝飾工作，堅持開展心理諮詢室，開展心理諮詢和心理輔導，對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予認真、耐心、科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脱障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。
老師們，同學們：
大家早上好！10月8日—11月8日是宣城市中國小心理健康教育月，主題是“快樂學習，幸福生活”。為推進心理健康教育系列活動深入開展，今天利用“學生教育日”講話活動時間，對同學們進行一次主題教育，我講話的題目是“中學生如何做到心理健康”。
隨着獨生子女羣體數量的增大，家庭問題的複雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題。如果你問一位中學生“你健康嗎？”他也許會説：“我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是説，健康與否應從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。那麼，怎樣才算心理健康了呢？
首先心理健康的同學，有着正確的人生態度。正確的人生態度來源於正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在不同的成長階段，都能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，既不保守，也不冒進。正確的人生態度使他們在分析和處理問題時比較客觀、穩妥，並能做好本階段應該做好的事情，心態始終保持健康水平。
其次，心理健康的同學，有着滿意的心境。滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源於正確的認識，由於他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悦納他人。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
再次，心理健康的同學有着和諧的人際關係。樂於交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。人際關係和諧了，心情當然就比較舒暢，心理就會處於健康的狀態中。
第四，心理健康的同學，有良好的個性，統一的人格。所謂的個性，不是追求怪異的髮型，另類的打扮，出格的言談舉止，魔鬼詞典裏給“另類”下的註解是：成績差，腦子笨，搞怪出洋相。而良好的個性是健康心理的重要標誌，無論在什麼情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，幽默而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
同學們，通過剛才的分析，看來，要做一個心理健康的人，既難，也不難。如果你已經具備了正確的人生態度，滿意的心境，和諧的人際關係，良好的個性，恭喜你，你是個心理健康的中學生了，如果在以上四個方面中還有些小問題，不要擔憂，陽光每天都會灑進打開門窗的房間內。那就讓我們面帶微笑，敞開心扉，迎接她的光臨吧！祝老師、同學們健康快樂地過好每一天！我的講話結束了，謝謝大家！
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