“健步走”活動方案

“健步走”活動方案

一、活動目的

為豐富業餘生活，培養團隊精神，增強凝聚力，促進友誼，進一步加強機關文化建設，持續營造嚴肅活潑、富有朝氣又具活力的機關氛圍，特舉辦此活動。

二、活動地點：小孩兒口濕地公園

三、參與人員：市委辦全體人員

四、活動時間：2017年5月28日（星期日）上午

五、時間節點

8:20 國際會議中心西餐廳門口集合點名並做準備運動

8:30 開始進行“健步走”活動

9:00   遊戲1

10:00  遊戲2

10:50  濕地公園（亞沙會紀念林公園石碑）合影留念

11:00  返程

11:30  活動結束 

六、有關事項

1．本次活動以科（局）室為單位組織報名，請各科室於5月5日上午下班前將參加活動人員名單報政研科。活動將根據報名情況進行分組，請參與人員積極服從調配。各組根據分組情況自行選出一名隊長，負責本組活動過程中人數清點、遊戲安排等工作。

2.本次活動參加人員在“健步走”前，將統一做一些簡單的熱身活動，請參與人員高度重視，特別注意踝和膝關節的活動。

3.請穿寬鬆舒適的衣服和運動鞋。

4.本活動主要為“健步走”健身活動，同時配以小遊戲以調節氣氛。請全體人員積極參與，營造熱烈氛圍。

5.參與者身體若有不適，應及時向主持人説明，進行安排處理。

6.衞生間位於濕地公園入口（紀念林剪紙景牆）處。

7.活動前每人分發一個垃圾袋和一瓶礦泉水。活動中請參與人員注意環保，不準亂丟煙頭和垃圾，並自覺收集沿途垃圾。

七、活動內容：

1.“健步走”：

往返總里程約 10 km

路線：

出發路線：國際會議中心—海晏山東路—國税局—檔案局—海濱西路—陽豐路—濕地公園門口（紀念林剪紙景牆）

園內路線：濕地公園門口（紀念林剪紙景牆）—海島咖啡屋—月兒島—紀念林版圖島—東村河大橋—紀念林版圖島—月兒島—濕地公園門口（亞沙會紀念林公園石碑）

返程路線：濕地公園（亞沙會紀念林公園石碑）—海鑫中路—海晏山東路—國際會議中心

2.遊戲安排：

計劃於海島咖啡屋和返程點開展兩次小活動。

（一）飛花令·春

遊戲道具：秒錶

參加人員：每組2人

具體規則：

1.參與遊戲的人員根據主持人要求依次站好。從第一位遊戲者開始，輪流背誦含有“春”這個關鍵字的詩詞，最後一位遊戲者背誦完第一位遊戲者繼續，依次循環；

2.遊戲者10秒內未能吟誦出相關詩詞，則被淘汰，其他遊戲者繼續進行，直至剩餘一名或一組遊戲者，為優勝組；

3.朗誦詩詞儘可能清晰可辨，保證詩詞正確且完整，已經説過的詩詞不可重複；

4.首先2人都被淘汰的小組，遊戲結束後，根據主持人安排表演相應節目。

5.為增加遊戲趣味性，請大家提前儲備相關詩詞。

（二）心有靈犀

遊戲道具：寫有詞語的紙張若干張、紙筆

參與人員：每組2人

具體規則：

1.每組2名選手參加, 一人比劃一人猜；

2.限時2分鐘, 猜對最多組獲勝；

3.比劃者不得説出“詞語”中任何字以及使用英語等外語表述,可以用語言和肢體向猜詞者提示；

4.猜不出可以喊pass, 但只有2次的機會。比劃者説出“詞語”中任何字, 扣除一次機會；

5.觀眾不能提醒；

6.猜詞數量最少的組，遊戲結束後，根據主持人安排表演相應節目。

備選遊戲：

（一）成語接龍：

遊戲道具：秒錶（手機）、紙筆

參與人員：全體參加，以組為單位進行接龍

具體規則：

1.前後兩句相接成語的關節字必須是同音字；

2.成語必須由四個字組成；

3.在同一龍頭字下的成語不得有重複；

4.所選用的成語必須是一般成語詞典上能查到的成語；

5.一名主持人確定每一輪成語龍頭字，另一名主持人記錄；

6.允許使用改革開放以來新生的新新成語，如：改革開放、資本主義、社會主義、一國兩制等等；

7.各組有一人在10秒內説出即可；

8.接不上來的科室表演節目，結束後進行下一輪，計劃進行5輪，視情況而定。

（二）拔河比賽

遊戲道具：拔河繩1條、1米繩子3條、皮尺1個

參與人員：各組4人，抽籤進行淘汰賽

具體規則：

1.比賽採取三局兩勝制；

2.在場地上畫3條平行的短線，間隔1米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標誌帶，下面懸掛一重物垂直於中線。

3.各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界後拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標誌帶應垂直於中線。待裁判鳴哨後，雙方各自一齊用力拉繩，把標誌帶拉過本隊河界的隊為勝方。

（三）擊鼓傳花

遊戲道具：響鼓、鼓槌、花球、眼罩

參加人員：全體人員

具體規則：   

1．一個主持人站在圓圈中矇眼擊鼓，另一個主持人主持，開始敲鼓，鼓響順時針傳花，鼓停就停止傳花；

2．鼓聲停止，拿到花的人表演節目或接受懲罰小遊戲；

3．如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳方式決定負者；

4．接着以上面的規則進行下一輪，預計進行5輪，視情況而定。

遊戲道具：綁腳若干

參加人員：每組2人

具體規則：

1.根據主持人安排，在某一路段進行兩人三足比賽；

2.每組兩名隊員用綁腳將左右腳綁在一起，排成一字形橫排。

3.主持人令響後各組出發，最後一組到達指定終點後，根據主持人安排表演相應節目。

4.請注意協調配合，避免摔倒。