眾所周知，鄧亞萍從小就酷一愛一打乒乓球，她夢想着有朝一日能夠在世界賽場上大顯身手。卻因為身材矮小，手腿粗短而被拒於國家隊的大門之外。但她並沒有氣餒，而是把失敗轉化為動力，苦練球技，持之以恆的努力終於催開了夢想的花一蕾——她如願以償站上了世界冠軍的領獎台。在她的運動生涯中，她總共奪得了18枚世界冠軍獎牌。鄧亞萍的出色成就，不僅為她自己帶來了巨大的榮耀，也改變了世界乒乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統觀念。
人的一生不可能是平平坦坦、風平浪靜，在這條漫長的旅途中，我們總難免會遭受到大大小小的挫折與失敗，遭受挫折並不可怕，可怕的是沒有遭受過挫折。因為只有經歷過，才懂如何去面對，才能感受到戰勝之後的那種愉悦。
我與好朋友分開了，而且鬧得非常不愉快，那時的我非常衝動，時不時就與她頂嘴，而我們也越鬧越僵。可是，經過老師的“點播”後，我們又和好如初。因為我們知道，我們之間的友誼不會那麼快結束。生活是那麼多姿多彩，它就像一本書一樣，而我們之間的坎坷、挫折就是其中的一個小片段，我們更多的只是微笑。所以説，當我面對友誼的挫折的時候，我會用一個樂觀和勇敢、堅強的心態去面對。
每次數學考試都是得“優秀”，可是有一次的單元測試，我卻得了個“良加”。剛開始看到這個分數，我失望極了，可我一會就像通了，我想：這次只是個意外，下次一定不會這樣看，我一定要更努力。我再看看以前的考卷，其實也沒什麼好傷心的，因為我以前的分數大多都是優秀，而良加的也是有幾個而已，所以，優秀率佔總個的一大半。當我面對學習上點點滴滴的挫折的時候，我會積極向上，比以前更加努力、勤奮。
……
面對一個個挫折，最後的就是心態要樂觀，要笑對挫折。大人們也常説：“先苦後甜。”挫折是必經之路，也正如那首歌的歌詞：“陽光總在風雨後。”長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
在漫長的人生長河中，挫折是必不可少的飛濺的浪花。
挫折又是一塊石頭。對於弱者來説，是一塊絆腳石，對於強者來説，是一塊墊腳石，使之站得更高，看得更遠。
有一篇文章是這樣寫的：有一所位於偏遠地區的國小校由於設備不足，每到冬季便要用老式的燒煤鍋爐來取暖。有一次學生使用鍋爐出了差錯，引起火災，燒傷了一個小男孩的下半身，當醫生已經斷定這個小男孩的下半身一輩子都不可能走路時，小男孩心中暗暗發誓一定要克服一切難題用雙腳走路。然後，他回到家，開始只能用輪椅代步，慢慢的，他開始嘗試離開輪椅，奮力將身體移開，然後拖着無力的雙腿在草地上匍匐前進。一步一步，憑着鋼鐵般的意志，以及每日持續的按摩，他終於能用自己的雙腳站起來，走路，甚至還能跑步。成為世界冠軍，他就是美國 一個被火燒傷下半身的孩子——葛林康寧漢博士，原本一輩子都無法走路跑步，但憑着他堅強的意志，就跑出了全世界最好的成績。
你挫折有時是上帝送來的禮物，來磨練的意志，但是如果你不能笑對挫折，直面慘淡的人生打擊，那麼挫折就像“潘多拉”的盒子，使你遭受更大的不幸。
拿出你全部的勇氣和力量去戰勝挫折吧！它會使你瀟灑地甩掉困難，創造一個奇蹟。
記住：重要的是你如何看待發生在你身上的事，而不是到底是什麼事。這就是笑對挫折的奧祕。
輔導班裏做了一張關於優美語句的練習，我考得很不好，才89分，沮喪極了。
回到家，我拿起那本已看了一半的美本書，以此排解心中的失落。正巧，那一篇的題目叫《這也會過去》。
這一篇故事講的是巴西隊在世界大賽中與冠軍失之交臂，他們以為球迷會狠狠的咒罵他們。可是，他們下了飛機後，發現人羣中掛着兩副橫聯“失敗只是暫時，這也會過去”，巴西球隊的隊員們感動極了。幾年後，他們拿回了世界盃。可是，球迷們也只送了他們兩副橫聯“成功了不要驕傲，這也會過去……”
“這也會過去”是呀，什麼都會地去，你又何必在意暫時的失敗和同樣不會永久的成功呢？想到這兒，我又對自已充滿了信心。
失敗是暫時的，它只是一片烏雲，擋住了你那成功的陽光。只要你去努力，努力去衝破這片烏雲，成功的陽光，同樣會照在你的身上，你同樣會感受到成功的喜悦。
我們隨時都要保持樂觀的心態，喜迎成功，坐對挫折。這是書告訴我的。在生活中，書永遠是你最好的老師……
拿破崙曾經説過：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。又記得有一個人説過：戰勝挫折最好的辦法就是面對它！的確，如果只是一昧的逃避，不願或不敢面對現實，挫折只會延續，無濟於事，內心足夠強大大不可一笑而過呢？
挫折可能會使人感到很壓抑，而壓抑是一種負面情緒，如果一個人經常被負面情緒所左右，可能會迷失自我，甚至做出一些不理智的事情來，害人害己，你要明白，心中生出的刺得把它拔出來，才能回到最初，哪怕記憶還在。
負面情緒的產生可能是因為某些不愉快的事情或者煩惱，考試沒考好、老師批評、同學排擠，或者嘲笑，沒有人用真心做朋友，或者其它不為人知的原因，要學會敞開心扉，不要什麼都悶在心裏，你可以與你信賴的人説，就算不能幫你徹底解除，但是也能為你承擔一些內心的悲傷啊，是啊，內心足夠強大有什麼不能笑一笑過去呢？
負面情緒還有一種説法叫做憂鬱症，憂鬱症是指長期心靈都處於極度的壓抑，情緒不能自控，隨時隨地都會莫名傷感，會因為別人一句不足輕重的話，一個微小的動作或只要對自己不友善的行為語言會覺得是自己的過錯，覺得自己廢物沒有價值，我可以很確切的告訴你，每一個人活在這個世界上都有他的價值，都有不一樣的個人優勢，憂鬱的人不在少數，在的是對人和物、事的真誠、態度，每個人都會有一場小憂鬱，都會有低谷期，不管是貧窮家庭還是富貴家庭，重要的是自己要懂得，人活在這個世界上，取悦自己大於討好沒必要去維持的友情，沒必要為了一些不值得，和你往後不會有交集的人所感染還因他人難過，這種做法難道不蠢嗎？
人還是要有點夢想的要對自己有信心，只要你相信你可以，你就一定可以，這麼説吧，孫正義，日本軟銀集團的創始者。這個身高僅1.53米的矮個子男人，19歲時就訂製了自己50年的人生規劃，其中一條，就是要在40歲前至少賺到10億美元，而在他40多歲時，這個夢想早已成了現實，如果我們把自己捆綁住了，那麼，什麼事情都沒有可能。而一個傑出的人，總是通過改變自己的心態和發問方式，最終將絕不可能變成絕對可能。
另外，挫折所產生的力量，能夠讓一個人自強不息，化不幸為前進的動力，而我國著名數學家華羅庚也是在挫折中成長併成功的人，他在遇到困難和挫折時，能夠奮發向上，自強不息，征服挫折和失敗，在挫折與失敗中獲得成功！然而，很多人在遇到困難和挫折時，首先想到的是自己不行，從而放棄了努力奮鬥，因此也放棄了成功的機會。
面對挫折時，一點要把心態放端正，心態改變了，命運也會隨之改變，正如世界著名的潛能學大師安東尼·羅賓所説：影響我們人生的絕不是環境，也不是遭遇，而是我們持有什麼樣的心態。
上帝不會虧待每一個心存善良的人。
光明終會來到，照亮你的周邊每一個角落。
你不會孤獨，你還有我，再不濟你還有你自己。
愛你的人無論如何都不會離開你，會接受你的一切好壞。
祝你快樂，不止今天。
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