谷愛凌，是一個比我大七八歲的中美混血兒，20xx年6月她加入了中國國籍，成了我們國家自由式滑雪運動賽場最年輕的隊員，20xx年她要代表中國首次征戰世錦賽，可在賽前一個多月的訓練時她失誤受傷了，她的右手骨折，拇指韌帶撕裂。但當她想到她代表的不光是自己，還有自己熱愛的祖國，於是她選擇了保守治療。到比賽時她舊傷復發，她便選擇放棄滑雪杖，依靠自己強大的平衡，完成了高難度動作，成為了在該項目上首個奪冠的中國人。
“勇敢”是對她最貼切的評價。因為勇敢，她才會在無數次訓練的。跌倒後又站起來；因為勇敢，她才會一直堅持完成自己的夢想；因為勇敢，她才會帶傷走上比賽，嘗試挑戰自我。我由衷地讚美與欣賞她滑雪時的自由、她追逐夢想的身姿、她受傷後的堅強、她為中國出戰時的驕傲……
反觀自己，我每天在做什麼？整天碌碌無為，擁有的只有糟糕的成績，在同齡人之中，只有做“綠葉”的份兒，只能用羨慕的眼光注視着那些取得優異成績和有一技之長的同學。在運動會和聯歡會時唯一能做的也就是不斷為別人吶喊鼓掌……
很多時候，我知道自己最大的阻礙不是眼前的挑戰或困難，而是心中那個退縮的自己。世上有許多做事有成的人，他們並一定是因為比我們會做，而僅僅是因為他們比我們敢做。我也要不斷地挑戰自己，超越自我，發揮自己的特長。我堅信世上沒有天賜的成功，唯有努力拼搏。願我們都能做像谷愛凌一樣，突破自己，不斷成長，成為為自己發光的人，努力創造屬於我們自己的輝煌燦爛的人生！
小溪迴轉流淌，若想奔向大海的懷抱，必須衝破羣山疊嶂的阻擋；種子蓄勢待發，若想接受陽光的沐浴，必須衝開泥土的屏障；蝶蛹身居繭中，若想擁抱湛藍的天空，必須破開繭的束縛。破開人生之繭，才能展現人生精彩，創造人生輝煌。
破開官場的烏煙瘴氣之繭，衝開名利虛榮的温軟纏綿之縛，才能讓心靈得到解脱，讓靈魂得到昇華，活出曠達自得的真我境界。李白曾經被束縛於官場之繭之中，貴妃研墨，力士脱鞋，榮華富貴讓他沉醉，然而他終不是官場中人，最終被玄宗賜金放還。李白正是在脱離官場之後，才成就了詩歌創作的高峯。“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏！”道出無數士人的心聲。“李白斗酒詩百篇”（杜甫），豪放瀟灑，“酒入豪腸，七分釀成了月光/剩下的三分嘯成了劍氣/繡口一吐就半個盛唐”（余光中），成詩歌王國的珠穆朗瑪，讓世世代代敬仰。
破開權威的壓迫，破開迷信守舊的包裹，才能讓真理昭然世間。中世紀的歐洲幽昏暗惑，亞里斯多德權威的光環籠罩歐洲學者。他的地心學讓人深信不疑，又壓得一些持懷疑態度的人喘不過氣來。兩位年青的學者——伽利略與哥白尼，不肯迷信權威，經過認真科學的研究，他們毅然決然地提出了日心説。這猶如一盞明燈，驅散了無知的黑暗，將真理撒播人間。
破開貪生怕死，蠅苟私利這層繭，才能成為真英雄，才能名垂青史。幾百年來的風風雨雨，已慢慢滌盪了**亭的斑斑血跡；幾百年來的潮起潮落，已漸漸湮滅了零丁洋的聲聲歎息。嶽武穆與文天祥這兩位民族英雄，看透生死，破開為私為已這層繭，舍報國，永為後人銘記。“壯士飢餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”，“人生自古誰無死，留取丹心照汗清”，這些詩句，至今仍然活在無數炎黃子孫的心裏。破開生死與私利這層繭，選擇民族大義。岳飛與文天祥構築了民族的忠骨，挺直了民族的脊樑，代表着中華民族的靈魂。
人生如春天，作繭自纏裹。一朝眉羽成，鑽破亦在我。作為一名有骨氣，有意氣的人，破開生命的繭，才能成就精彩人生！
體育節即將開始了。今天下午大課間時間，我們就看見有九年級（或八年級）的同學 在操場上進行拔河比賽。經過一個星期的雙搖練習一直到現在，雖然説自開始練習的那一天背就一直疼，但自認為還是有所進步的吧！
自那天訓練，我的背部就覺得難受。特別是起跳的時候，像心裏有一塊大石頭，重重地墜下來一樣。記得那一次進行完200米的練習，我除了站立或坐着，其他不管做什麼動作，不論是起立還是跳躍，甚至是深呼吸都感覺疼。唉，這次雙搖對我來説，其實是練練就能有個好成績的。可是背部的疼痛一直困擾着我。我也很盡力了，我也會在比賽中更盡力，但如果得不到讓老師與同學們非常滿意的成績，希望他們能夠諒解！
簡單評價一下班級的雙搖，我覺得還是小田同學（非大頭同學）跳的最好了。他説，他最高紀錄是可以連着跳22個雙搖。而且根據我的觀察，如果他用腳掌着地，不再一味的也將腳跟落地的話，他，以及我，都會有很大的進步。今天我看別的班的同學在雙搖的時候，輕鬆無比，跳的並不高，腳還是類似丁字步，但依然跳的很好。佩服啊！
如果説將眼光放在級部中去，不是我打擊我自己與我們班，我真覺得，拿到第一名的可能性幾乎為零。拿到名次的可能也有些小。希望我能在這最後的兩天好好努力，突破自己！
賽場上，最大的敵人並不是對手，而是自己。突破自己，成就自我，獲得勝利！即使無法獲得名次，參與也是一件愉快的事情嗎！
這個禮拜楊老師突然説每月之星就是要自己給自己定目標，然後要達到目標才能拿到喜報。我想自己既然能及時完成回家作業，平時表現也不算差，但是上課由於膽子小不敢舉手發言，所以定了上課一定要發言兩次的目標。一把目標紙交上去，我就開始後悔，平時上課悶聲不響的我，怎麼去完成這個艱鉅的任務呢？
不容我想，第一節恐怖的語文課就來了。我一開始舉手都很猶豫，要看看別的同學有沒有舉手，再想想答案具不具體。就因為這樣，失去了一次有一次的機會，我自己也覺得十分遺憾。每次舉手就算楊老師不請我，我也會十分緊張，能清楚聽見自己的心跳，感覺到臉又紅又燙。我覺得自己能鼓起勇氣舉一次手，儘管不發言，我也很為自己驕傲了。記得我第一次發言，站都站不穩，腿都在發抖，然後會由於緊張過度，説得疙疙瘩瘩的。但我心想，我已經六年級了，不能再留下什麼遺憾。我不僅要為了喜報，也要為了自己的學習，因為僅僅作業好是不夠的，上課也是很重要的一部分。要跟着老師的節拍，轉動靈活自己的思維。豁出去啦！我在心裏大喊。我克服自己要沉着冷靜，終於我成功了。
有了第一次就會有第二次，第三次。現在，我十分喜歡發言，毫不猶豫地就會舉手。它成為了我生活中必不可少的樂趣，我的膽子越來越大了。我覺得有這麼多老師和同學認真傾聽你的感受，分享你的快樂是一件很高興的事情。
我現在勇敢地突破了自己，越來越積極，我都十分為自己驕傲，希望你也能試着打開自己心中的大門，成功就是屬於你的！
我們的人生需要不斷突破自我，才能讓自己達到頂峯，才能足夠充實。如果我們只是在前人幫我們定好的那條路上行走，那麼我們將會錯過很多風景，我們將沒有辦法登上屬於我們的人生高峯。
所以，我們不能侷限於自己的某一個優點，要敢於突破自己，才能登上人生的高峯，若自己只滿足於片面，不但登不上那人生之巔，甚至會狠狠地摔下，那麼怎樣才能突破自我呢？
突破自我，需要有非凡的遠見，正如登山時，若只看腳下，怕前方是懸崖，必然畏首畏尾，若能將遠光延及整個山脈，你可能就能體會到“會當臨絕頂，一覽眾山小”的絕唱。
依稀記着那“力拔山兮氣蓋世，時不利兮騅不逝”的悲歌后，失落的劍柄上那幾滴殘血滴進了烏江後的豪邁
項羽在軍事上那般傑出，靠破釜沉舟那樣雄姿英發般的氣概，以少勝多，鞏固了自身地位，贏得了年少英雄的美名。可其在國家大事上的力不從心，使他得了如此悲慘的結局。他一路燒殺搶掠，火燒阿房，坑殺秦兵，失了民心；其為了回家炫耀，失去軍心。如此沒有遠見，怎能突破自己呢。項羽，前方是懸崖，你為何不能抬一抬頭呢？
突破自己，需要能力的培養。如果不具備登山的能力，那高高的山峯將與你無緣。還記得那次初見“剪不斷，理還亂，別是一般滋味在心頭”。細細品讀，那憂愁便醖釀了脣齒間久久揮之不去，
如此的哀愁又是如何沾上了那個少年，那本該是一個“不知愁滋味”的年紀，怎的那眉頭竟似撫不平了一般？還不是因為那稚嫩的雙肩擔上了亡國之主這樣沉重的罪名。要是他從小就被培養當帝王的能力，也就不會如此吧。在平路上若都走得艱難，那曲折的山路又如何去登？如果不注重能力的培養，又怎樣有突破自己的能力呢？
我們的人生需要突破自我，不斷尋求前進，直到我們抵達人生的高峯！
這個寒假我要做一個大膽的嘗試——畫牆繪。我想嘗試一種新鮮事物，更想讓自己有一種突破。
第一天，我花了很長世間打底稿。在牆上畫畫完全不能和在紙上畫畫相提並論。在牆上作畫時，常常是畫了上面，看不見下面。畫到最高點時，我還得爬上高高的梯子；畫到下面，上面又得修改。底稿是一幅牆繪的基礎，因此我修改得非常認真。
好不容易艱難地完成了底稿，就是讓人擔憂的調色了。為了不掉色，媽媽在網上買了一種叫“丙烯”的顏料，這時兑顏料可就不能簡單的用水來調了，要用一種專門配合丙烯的調和液。這種調和液，我聽都沒有聽説過，更別談用了，我只得一遍又一遍的嘗試着。
上色時，我又遇到了難題。上淺下深的顏色，在紙上上色的時候，就按上淺下深地圖上就好了。紙吸水，兩種顏色的交界處多塗幾次顏色就過渡得非常好了。可是牆是不吸水的啊！我就得每種顏色都配出來，再一層一層地往下，往深的地方塗。還有一點更要注意！我家的牆面帶一點點的綠色，因此在調色板上調出的顏色和塗在牆上的又不完全一樣，更糟糕的是，牆上塗上色後，不能反覆修改，因為牆上有一層皮，顏料會把它泡漲，泡漲了皮就會掉，不僅顏色更不好上，還會在牆上留下一個小坑。之前所有的努力都付之東流了。
我就這麼一直小心翼翼，艱難地畫着。上到梯子最高點的時候，梯子搖搖晃晃的。我站在上面心跟着顫顫的，手這在不停地抖着，畫筆也掉過幾次，我還要反反覆覆地一會下來調色，一會上去上色。好幾次我都累得不想畫了，坐在地上唉聲歎氣，心想着：早知道這麼麻煩，我就不做這個了，別人都在開心地放假，玩耍，只有我在自討苦吃，還佔用我這麼多天的時間。這真不知道是為了什麼！但最後我還是咬咬牙，堅持完成了。雖然整個過程充滿了困難，埋怨，但看着最後出來的效果，我覺得一切都是值得的！
當我再次拿起紙張作畫時，它已變得那麼渺小。打破了它，展現在我面前的便是一片新天地！
生活就想一面牆，將我們封鎖在一個狹小的房間裏，有的人甘於無為，便一輩子都只活在自己的房間中，有的人不甘平庸，總想辦法突破這堵牆，於是他看到了外面更寬，更廣的世界。
人生如圍城，甘於被圍只會讓自己後悔一生，勇於突圍，生活就將變得更加精彩，因此我們應該學會突破生活，超越自己。
人的一生是短暫的，年輕時，如果我們不努力超越自己，老來在心中只會留下後悔與遺憾，面對生活，我們應當努力突破，不斷超越。不顧一切地為自己的夢想奮鬥，拼搏。北京有一位汽車改裝師，她在高中時迷上了汽車，毅然放棄學業，進入汽修廠學習修師，當她的同學大學畢業，一個個有着體面的生活，她還在長街上與其他的汽修工喝酒，吵架，許多人都覺得她本不該這樣，但她仍然為自己的夢想堅持，後來，她迷上了汽車改裝，她又果斷放棄出國學習的機會，辭職加入了汽車改裝俱樂部，過着無固定收入，四處漂泊的生活。現在，她已成為小有名氣的改裝專家。
徐志摩説過“人在小時候都實有翅膀的，但隨着年齡的增長都退化了。”的確，人的夢想會因為生活這堵牆而停止，許多人都因不敢突破這堵牆而放棄了夢想，因此，我們要學會突破生活，不斷超越自己。
我對於成功的定義是：可以一直做自己想做的事。為謀生而工作的是在生存，只有為興趣而工作的人才能叫生活，許多人生存在這世界上，只有少部分人生活在這世界上，只有勇於突破生活超越自己，我們才能生活在世界中。
人類的發展在於突破，我們是在不斷突破中進化而來的，可現在社會的人，都僅僅是忙於生計，每天做同樣的事，使創新能力下降，人越來越像機器，生活越來越無味，因此，突破生活，超越自己，我們才能真正找到屬於自己的生活。
“我可以改變世界，改變自己，改變多麼，改變少許……”真正如歌中所唱，突破生活，超越自己，你會發現生活大有不同。
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