一、大學生的學習心理問題
在日常教學中，我們往往發現存在這樣一種現象，一些智商高的學生，學習成績一般，甚至較差，而一些智商一般的學生，學習成績卻很好。究其原因，就在於學生是否能適應大學的學習方法以及心理是否健康等。我國著名的心理衞生學家陳家詩教授説:“心理健康的學生，成績優於心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必勝於心理不健康者。”在學習方面，大學生的心理問題大體表現在以下幾個方面:
（一）學習適應不良
學習適應不良是大學新生中普遍存在的一種心理困惑，對他們造成不同程度的影響。其具體表現有:
1、對學習缺乏應有的興趣、緊迫感和自覺性。
2、學習缺乏獨立性，習慣於中學時的學習方法，由教師安排自身的學習內容、學習計劃、學習時間等，對教師的依賴性較強。
3、不理解大學的學習特點和規律，不知道如何有效地開展學習活動。
4、學習中精力投入不足，對本專業的知識、技能、要求認識不足，不知道怎樣建立專業知識結構，培養專業技能，學習帶有盲目性。
產生學習適應不良的主要原因:第一，大學的教學相對於中學來講，在特點、方式和內容上有很大不同。大學老師一堂課講授的內容多，有時會與教科書上有很大出入；教學方法也與中學有差別，加之對新環境不熟悉，人際關係生疏，思念父母的心理不能擺脱等，這些給心理素質尚未成熟的大學生帶來情緒上的波動和不安，以至影響學習。第二，大學生心理髮展不成熟，由於他們缺乏生活閲歷，在客觀環境發生變化時，明顯地暴露出適應能力差，不能儘快地隨着環境的變化及時調整自己，以致影響學習。
（二）學習缺乏動力
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大學生學習缺乏動力是指學習沒有明確的方向，甚至厭倦學習。在學習時不象中學時那麼有勁頭，主要表現為:
1、學習鬆弛。進了大學校門，從心理上擺脱了高中時的沉重壓力，思想上逐漸鬆懈，新的目標還沒有明確形成，所以學習的動力不如中學時強。
2、沒有學習的熱情，缺乏必要的學習壓力和心理喚醒水平，懶於學習，沒有學習的抱負和希望，求知上進性不足，把主要精力放在娛樂等與學習無關的活動上。
3、學習膚淺，滿足於一知半解，不注意摸索學習規律，學習能力較弱，成績不好等。
（三）學習過度焦慮
部分大學生存在着過度的學習焦慮情緒。具體表現在:
1、學習中心理壓力太大，情緒壓抑。
2、懷疑自己的學習能力，總擔心自己學得不好，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至汽食不安。
3、誇大學習中的困難，為此惶惶不安，焦慮萬分。
（四）學習心理疲勞
學習心理疲勞表現為注意力不集中，思想遲鈍，情緒躁動，精神萎靡不振，學習效率下降，錯誤增多，出現失眠等。造成大學生心理疲勞的原因是多方面的，如學習活動中不注意用眼衞生；學習內容單調，時間過於長，生活缺乏勞逸結合；學習的內容難度較大，學習過於緊張，使大腦神經持續處於高度緊張狀態；對學習缺乏興趣、厭煩、畏難；或是由於受到其他因素的干擾，如家庭經濟問題、思想間題等。
（五）考試焦慮和怯場
考試焦慮是指擔心自己考試失敗而憂慮的一種負情緒反應，考試怯場是指考生在應試中的應急反應。考試焦慮容易分散和阻斷注意過程，注意力不能集中，不能專注於學習和應試，而是專注於各種各樣的擔憂；考試過度焦慮妨礙記憶和回憶，使該記的記不住，想憶的憶不起；考試過度焦慮，還會使思維呆滯凝固，使具體思維能力無法正常發揮，創造性思維更無法進行。
考試緊張是一種正常現象，但是要注意“適度”。適度會使人的活動變得積極，思維變得清晰。“過度”緊張使人的活動受到抑制。考試怯場的主要原因是缺乏自信。這種缺乏自內部資料，翻版必究邁斯通教育大學生學習英語口語以及學習，成長，成功的最佳平台信是由於過去考試失敗而造成了心理定勢，生怕考試再遭失敗而產生的心理壓力。在現實生活中，我們經常看到這樣的學生，在應試過程中緊張恐懼，思維遲鈍，記憶力下降。甚至還引起生理上的不適，如腹瀉、失眠、噁心等。這些都是考試心理偏差的表現。
二、大學生健康學習心理的培養
培養大學生健康的學習心理，應從以下幾方面入手。
（一）進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力。
在現實生活中，每個人都要隨着外界環境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發展與社會的需求和發展相一致。這就是説，隨着大學環境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養自信心，在大學生學習中尤為重要。由於大學是人才雲集之處，“能人”背後有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優勢變得不復存在，在現實的變化面前，由於心理承受能力差產生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養自己的自信心。
（二）培養健康心理，提高學習效率。
首先要增強學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的一切行動。進入大學，等於眼前的理想實現了，新的理想目標又等待着自己去確立，這種新目標的確立要根據大學的學習規律，結合自己的實際，並且要進行新的努力。在目標的確定中應該注意使個人目標與社會責任聯繫起來，把近期目標與長遠目標結合起來，否則這一目標就難以實現。其次，要培養學習興趣。興趣是情感的凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那麼，他就會深入持久地去做這件事，力爭達到預期目的。興趣對於大學生來説，更為重要。它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點。但是，大學生的興趣不是天生就有的，而是隨着年齡的增長和實踐活動的豐富，培養和發展的。所以，在學習中，大學生要善於發現激發自己興趣的事情，努力培養這種樂趣。
（三）克服學習過度焦慮
第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現實。第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇於迎接學習中的挑戰，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強心理調節，保持情緒愉快和穩定，探索、掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規律，以增進學習效果。
（四）預防、消除心理疲勞
勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學習一段時間，應該休息片刻放鬆一下；在學習之餘，參加一些文體活動，使身心得到調節和放鬆，應培養廣泛的興趣和愛好，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間。此外，要學會科學用腦，掌握學習效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，在這種情況下多用腦，就會事半功倍。
（五）正確對待考試，提高應試技巧
要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一個重要環節。但是，成績並不完全、準確、真實地反映一個人的知識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學生應重視考試，但不過分要求高分。要考得輕鬆，學得愉快。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真複習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的辦法，考試時先做確有把握的題，難題放在後面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩。
假設一個人正講得興致勃勃，聽眾也像一羣緊追新娘花球的女儐相一樣熱烈，這時，你突然插嘴，問些不相干的問題，説話的那個人絕對不會對你有好感，很可能沒有人會對你有好感。
因此：勿以不相關的問題打斷別人的談話；勿以無關的言論打斷別人；勿搶着替別人説完話；勿搶着幫別人説故事；勿爭辯不重要的細節而打斷別人的話語。
簡而言之：別插嘴。
我對學習認識其實就是把“學習”拆開來看。第一步肯定就是“學”。在學的過程中穿插一些“思”，做到思所得，思所失，思所疑，思所難。總結其實也是一個思的方式。但是隻學不思。學習的效果是很差的，孔子就有言：“學而不思則罔，思而不學則殆。”孔聖作為一個大教育家，我們可以絕對相信他的理論指導的。學思並用會達到預期不到的收穫，我口説無憑。但是事實就如此：毛主席學習思考相結合，開闢了農村包圍城市的曲線救國思想；哲人蘇格拉底的把學習思考相結合，創造了史上不朽的文化篇章；只要是有功跡的人都可以寫他們學思結合的。這些都是實證。
其次就應該是“習”，我給它的定義就是“複習”。“艾賓浩斯記憶曲線”大家都很熟悉，強調一個學習問題就是要及時複習，收穫才多。複習還有另一個效果，複習舊知識，收貨新知識。再次引用孔子的話語：“温故而知新”。可見幾千年前的哲人都已經認識到了複習的重要性，作為現代的我們，知識繁多。複習更顯重要。
學習需堅持，肯吃苦，還需要一個求知的心。最難的事莫過於堅持一件事。但是學習是一個漫長的事，乃至一生的事。毛澤東就説過：活到老學到老。我也挺贊同，因為就在這個知識型社會，創新性社會。沒有知識的更新，必將落伍。只有時常更新知識，用知識武裝自己的頭腦才可以在社會上謀得你的生存位置。學習更需要吃苦耐勞的精神，想必大家都知道：鑿壁偷光，孫敬懸樑，蘇秦的錐刺骨的'故事。這些都是古代知識分子對知識的追求過程中所傳下的佳話。現在我們不需要像那樣去做，但是這種精神我們一定要繼承乃至發揚。當然要有上面的做法不是所有人都可以這樣做的，就要看你是不是一個求知的人，這樣就關係到你的三觀即人生觀，價值觀，世界觀。當代大學生應該，必須樹立求知的價值觀。做到立志當高遠，立志做大事，立志須躬行。
為什麼當代大學生要樹立學習觀？第一，大學生的抽象思維迅速發展但易帶主觀片面性；第二，大學生情緒情感豐富但波動性較大；第三，自己意識增強但是發展還不成熟；第四，獨立性，閉鎖性與依賴感，歸屬感同時存在。所以大學生必須樹立學習的觀點。樹立終生學習理念：終生學習是指個體的學習活動是一生中連續不斷的過程。這就意味着每個人都有接受教育，參加學習的權利，每個人都應該獲得均等的教育機會。事實上，這是一種理想狀態。於社會發展的中心，是推動社會前進的動力。人在一生中出於自己生存發展的需要，出於外部環境的壓力，出於對人的生活質量、人的尊嚴和生命價值的追求，自己意識不斷地覺醒，終生進行學習。這是人在社會生存的最佳的選擇。人是社會的主體，人也是學習活動的主體。
在人一生的學習中，充分發揮人的主體作用，才符合學習活動本身的規律。到成人階段，成人認知的發展，情感的發展，人格的發展都比較成熟。成人能感受到社會環境的壓力，產生學習動機。相比較而言，成人自己導向學習的能力比兒童和青少年強，即：從自己現有的狀況設定下一個學習目標，自己尋求學習的內容和學習的途徑，以及對學習的自己調控和自己評價。在學習中，成人已充分顯示了其主體性。在學習活動中，也只有強調了學習者的主體地位，才能達到最佳的學習效果。學習貫穿於人從生命開始到結束的全過程，人在一生中都需要發展，因而人總在自覺地或不自覺地進行有意識的或無意的學習。人處在一個動態發展的社會環境。人從出身之始，就開始了各種形式的學習活動。每個人在人生的不同階段承擔不同的社會角色，有不同的發展任務人在一生中都面臨着生物的發展、認知的發展、情感的發展和社會發展。此外，個性、潛能、情感在人的一生中總在發展、變化。人又生活在動態的社會環境中，社會和人都在變化，人要適應社會變化，要促進社會發展，要與社會在動態中達到平衡，學習必然會貫穿於人一生的全過程。
終生學習是個別化和個性化的學習，對於人心理的生理基礎研究已經取得較為一致的認識是，除孿生者具有相同的染色體配對組合和基因外，世界所有人口中再也找不到任何兩個人的遺傳因素相同。這是人和人之間永遠存在者個別差異的根本原因。人的差異性是社會的客觀存在。而人們所處的環境，包括自然環境、社會環境、家庭環境、教育條件的不同又使人與人之間的個別差異進一步擴大，而且更為多樣化。
由於人們的認知特徵、情感方式、個性結構的巨大差異，由於人們所處的環境和承擔社會角色的不同，在成人中，由於不同個體受教育程度和經驗結構的差別，還由於因此產生的對人的生命價值取向的千差萬別，就有了學習目標、學習內容、學習方式等的多樣性和多層次性。
大多數的社會團體中至少會有一位格格不入的人--一位外表、舉止都像局外人的`人，也就因此而被視為局外人。
不論他看來多麼無趣乏味，你也不該如此對待他。
每個人在某一時期都會自覺是個局外人。
你該設身處地替那個遭人冷落的人想一想，讓他感到安逸自在是必要的，讓他參與！
平等，主要指交往雙方態度上的平等，我們每個人都有自己獨立的人格、做人的尊嚴和法律上的權利與義務，人與人之間的關係是平等的關係。
在交往過程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發號施令、頤指氣使，那麼他很快便會遭到孤立。
大學生往往個性很強，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，因同學之間在出身、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人“另眼相看。”
堅持平等的交往原則，就要正確估價自己，不要光看自己的優點而盛氣凌人，也不要只見自身弱點而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。
今天下午，學校舉辦了優秀家長育子經驗交流會，全校二百名家長及部分教師到會聆聽成功育子經驗。主講的兩位都是我們學校的老師，一位是兒子今年考入了清華大學的吳老師，另一位是兒子入了科大少年班的強老師。其實，早就想聽聽她們平時是如何教育孩子的，一定有什麼特別的方法，要不孩子怎麼能這般出色呢？今天，終於如願以償了。
很用心的聽了兩位老師也是兩位標準合格媽媽的經驗介紹，感覺非同一般，的確有過人之處，值得學習。認真的做了筆記，綜合兩位孩子的成才道路，總結一下，應該有以下兩方面：
一、培養良好的學習生活習慣
孩子天生應該無多大差別，差別在於後天習慣的培養行為的塑造。兩位孩子共性在於能積極主動地去學習，把學習當成自己的事，家長只做好引導鼓勵賞識工作，做孩子最好的聽眾，做孩子的知心朋友，做孩子任何時候的堅強後盾。
1、培養孩子的生活自理能力
從孩子上學那天起，所有學習用品都讓孩子自己對照課表準備，家庭作業自己抄記，獨立完成，完成後家長可適當檢查。強老師説，她兒子上一年級時在自己班上，一次不知道家庭作業做哪兒，在家問她，她硬是狠着心沒告訴他，對孩子説在家媽媽就是媽媽不是老師。雖然兒子哭得很厲害，但他懂得了記作業是自己的事。上國中時，她兒子有時還打電話問同學作業，她照樣是不高興的態度，還戲説每次收五角錢的電話費。
2、培養孩子閲讀的習慣
讀書可以使人明智，拓展視野，納百川而匯江河。喜愛讀書的人內心是一種知識的沉澱，富有深厚的內涵，散發温文儒雅的氣息。兩位母親都很注重培養孩子讀書的習慣。低年級時從拼音讀物開始，慢慢培養。三年級以後就可以博覽羣書了，《歷史故事》、《二十四史》、《神話故事》、《三國演義》等都可以介紹給孩子。雙休日可以陪孩子去書店，讓孩子挑選一些可讀的自己喜歡的書。但這時作為家長應把好關，多讀益書，一些思想不健康的書堅決不讓孩子過目。
另外，每晚入睡前，培養孩子讀5至10分鐘書的習慣，可以是當天學習的語文或英語課文，也可以是預習第二天的學習內容。養成習慣以後，孩子會自覺去完成。
3、適當看電視上網
當下，有些家長一味地認為看電視上網對孩子不利，所以，絕對不讓孩子碰這根“高壓線”。其實，這些行為有些過激。是孩子他就有孩子每個階段正常的發展特徵，是孩子他都喜歡看電視喜歡上網，你不能剝奪他這些應有的權力。對於孩子的看電視上網的問題，我們應學會從不同的角度去正確看待。如果一味的不讓孩子沾這些東西，會讓孩
子越發的好奇，越發的想入非非，越發的對它們痴迷。兩位媽媽都是在適當的時間允許孩子看看電視，但看電視的時間和內容是有約束的，一般是動畫片、新聞或是一些法制方面的內容，時間都是控制在高質量的完成作業以後。上網的時間也有控制，一般是雙休日玩一次，一個小時，時間到立馬關掉。久而久之，孩子也就適應了，也有了一定的自控能力。
二、培養孩子的自主學習能力
許多成功的事例告訴我們，孩子的成才很大程度上還是靠自己的發奮努力，凡是靠外在壓力驅動式學習的孩子應該是沒多大出息。兩位成功母親的育子事例無不顯示這一觀點。兩位都是很自覺的孩子，都是能自我加壓的孩子，都是會給自己制定長期或短期目標的孩子。
1、定期與孩子交流，瞭解孩子的思想動向。
兩位母親在這方面都做得很好。定期不定期的與孩子交流，傾聽孩子的心聲，瞭解孩子在校的點點滴滴，掌握他的思想動態，有的放矢的適時調整對孩子的教育。任何時候都不要和孩子發生牴觸，學會平靜的解決一些小問題。發現孩子有了不足，及時採取恰當的方法予以解決。科大學子的母親就是利用晚飯後散步的機會與孩子進行交流，一方面鍛鍊了身體，另一方面也加深了母子之間的情感交流，還可以在散步的過程中適當的幫孩子確立短期學習目標，何樂而不為呢？
2、讓孩子明確學習是自己的事，大人有大人的工作。
如今，有許多懵懵懂懂的孩子，認為作業是幫老師做的，讀書是替父母讀的，沒理想沒抱負，渾渾噩噩。孩子一旦入學，我們就應當讓他們明白，學習是他自己的事，他的工作就是學習。父母有父母的工作，學習上遇到困難可以請教父母，但必須先獨立思考，儘量去解決，不能存有依賴思想。清華學子的媽媽説，孩子從一年級起就開始做《奧林匹克天天練》，一直堅持到上大學。國小低年級的時候，家長有意識的扶持，三年級以後就讓孩子對照例題獨立去做，遇到不懂的題目全家探討。上國中以後，父母沒辦法輔導孩子的奧數，就鼓勵孩子去請教老師。高中就讀於蕪湖師大附中理科實驗班，參加了數學組的學習，在那兒，有老師系統的給孩子講奧數。高中做了53本奧數書，多了不起呀！
兩位成功媽媽的成功之處遠遠不止這些，我一時也不可能領悟更多，只能以此借鑑指導自己今後的育子之路。天下的孩子各異，每人都應找到適合自己孩子的教育方法。條條大路通羅馬，我想也不是每位孩子非清華北大不可，但只要有希望就應該去努力，去拼搏。有夢才能飛翔，我們應該幫助孩子從小樹立遠大的志向，插上翱翔的翅膀，用自己的智慧、健康和堅定的信念去搏擊長空。願天下所有的學子及父母和和美美倖幸福福快快樂樂！
此地所談的只是會傷人的閒談。
不論有意無意，傷害別人均屬不可原諒：故意是卑鄙，無意是疏略。
傳述傷人的事實，或出於嫉妒和惡意的空言，或想借着顯暴別人不知的祕密而提高自我身價，這些都令人齒冷。
我並非要你完全不提不在場的人，你可以提到。
但一等到你發現自己想説些不太愉快的話時，我建議你趕快默誦下列金科玉律：“己所不欲，勿施於人。”
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