這學期我們的實訓課是兩週的戲劇表演。不知不覺中，戲劇課就飛快的結束了，回望這門課，我總有千萬的感觸。雖然表演有着的遺憾但現在想起來卻還是激動無比，心潮澎湃，開心快樂的。
通過對戲劇的學習，我認識到了如果説，音樂搖撼聽覺、舞蹈和美術衝擊視覺，那麼戲劇，是融匯這三者的一種綜合的藝術形式。背景音樂渲染氛圍，特殊音效模擬真實場景；肢體動作、面部表情，刻畫具體故事；舞台佈景，呼應人物心理。“綜合”應該算是戲劇的本質，其最大的特點就是，它可以綜合、誇張地運用各種方式，聯繫現實，表達主題。正敍、倒敍、插敍，像文章一樣交錯演繹；獨角戲、相聲、歌舞，五花八門的形式都可以用上，一幕一幕，一場一場。若能注意呼應，就能讓這齣劇給人帶來豐富多彩的感覺，而不會讓人覺得混亂。都説戲如人生，大概就是因為戲劇的這種特點，讓它更加貼近人們的生活，會更加廣泛地被大眾接受。
班裏一共有七大組參加了表演，戲劇安排的內容各式各樣。莎士比亞説過，他的作品就是“給自然照一面鏡子，給德行看一看自己的面目，給荒唐看一看自己的姿態，給時代和社會看一看自己的形象和印記”。的確是這樣的，通過參加戲劇的表演我認識到了，戲劇可以在一定程度上反映了社會現實。如同學們表演的thecollegelife（《大學生活》），表現出了現代大學生對待生活和學習的一種態度。還有現實版的《白雪公主與小矮人》彷彿把我們探讀它時的童年的快樂時光有一次展現在了我們的眼前同樣也表現出了我們對童年無憂無慮，純真快樂的一種嚮往與懷念。還有英文版的小品《不差錢》以及英文版的《武林外傳》帶給了我們很多的歡樂。當然不得不提提有我們組演的最失敗的一個戲劇yesmeansno《似是而非》，使我的戲劇表演課充滿了遺憾。
不過，回想一下我們各組熱火朝天的準備過程，又覺得好温馨，好甜美啊。在準備的過程中，我們都所獲甚多，首先是對劇本的深入瞭解，使我們對英漢翻譯有進一步的認識。其次，小組的排練培養了我們團隊協作的精神以及相互之間的學習交流。然後利用課餘時間大家聚在一起討論，表演，每一次的排練都是我們美好的回憶。排練的過程中我們相互指導學習，我們相親相愛，我們協同共作。
從選劇本，分角色，背台詞，排練到最後的表演讓我感受到了戲劇更多的需要我們人與人之間的配合，所以團結合作在我們的排練中得到了充分體現，也增加了同學們之間的友誼，也鍛鍊了大家的合作能力。同學們之間默契的配合，互相的理解，共同的努力使我感受到了家的味道。給我們正在準備期末考試十分緊張的氛圍中增添了不少的快樂和甜蜜。
戲劇表演需要語言上的表達，我們又都是用英語表演的，所以不知不覺中我們的口語也得到了鍛鍊加上老師和同伴對我們語音上的點評及糾正，我們的英語發音改善了很多。
快樂的時光總是飛逝。我們的.實訓課結束了。大家都還沉浸在自己表演成功的喜悦中，所以十分的戀戀不捨。因為從戲劇表演課上我們得到太多，我們學會了對劇情的分析與選擇排演，我們改正了不正確的發音，我們感受到了暖暖的友情，我們感覺到了團結的力量，我們也從戲劇中看到人生的無常還有我們前進的力量。十分感謝老師陪我們走過了這段快樂時光，感謝老師對我們的指導。
5月8日，“築夢青春，圓夢農行——我身邊的青年榜樣”主題報告會在北京舉行，報告會以表演和告白的形式展現了我和其他六位青年員工的事蹟，引發了在場觀眾的強烈共鳴和一致好評。至今我仍然記得，當我推着輪椅緩緩走向幕後時，我聽到了台下響起了持久不斷的掌聲，我的眼眶紅了，努力四天四夜，只為此時此刻。
接到去北京總行參加報告會的通知時，同事開玩笑説讓我在北京好好逛逛，必須給他們帶特產回去。結果連我自己都沒想到在北京的這四天就是沒日沒夜的排練，直到報告會結束我離開北京的時候，我也沒把北京城好好逛逛。但我並沒有留下遺憾，因為在這裏，我收穫了太多的感動和激勵。
出發去北京的前幾天，我又將稿子背了好幾遍，還把家裏的椅子當輪椅，反覆練習劇中我和爸爸的相處的情景，台詞、動作我都已經爛熟於心。我本以為這樣的準備足以應對這場報告會，直到來到北京，看到總行團委為我們請到了第四屆全國道德模範晚會的總導演馬彥偉，國家一級演員楊魯平、宋丹紅這樣一個專業的指導團隊，聽到屆時車迎新監事長和三位副行長還會親臨報告會現場觀看演出，我深知這不是一場普通意義的報告會。當總行團委馬書記告訴我們，她已經給總行領導立下軍令狀，要在四天的時間裏讓我們這些從未上過舞台，毫無演出經驗的人脱胎換骨，給全行呈獻一台精彩的報告會時，現場的氣氛變得嚴肅起來，我明白我此行的責任重大。
第一次摸底排練，我練習了無數次，全身心投入的表演並沒有得到導演和老師們的認可，當即給我指出了很多不足之處，比如我的眼神不夠堅定，眼睛裏沒有東西，邏輯重音不準確，抒情的段落太多，沒有感染力......我頓時覺得自己以前所做的努力全都白費了。下午，馬導給我們挨個排了舞台站位和情景動作，我更是覺得我站哪都不對，做什麼都是錯，這時我才深深地體會到自己的水平還遠遠達不到老師們要求的程度。
初登舞台，當燈光聚焦到我身上時，我的眼睛一瞬間被閃花了，什麼都看不見，我有些不知所措，這時候台詞、動作、站位、節奏我已沒辦法一一都顧及到。馬導一次次的把我打斷，指導我找準正確的方式後，讓我再繼續表演。每一次的打斷都會讓我的狀態更加低落，但馬導卻一直專注的看着我，就像在看一場正式演出，沒有漏出一絲不耐煩的表情。直到他再一次打斷我，我以為他又要指出我不對的地方。我心虛的望向他，結果他轉過身，嚴肅的對後面的燈光師傅説：“剛才追光一直沒有準確的追着演員走！我不希望再出現這樣的情況。你們都是專業的，你們走過無數次場，但農行只有這一場，這台演出就是他們的“春節晚會”，明白嗎？”這段話雖然是説給燈光師傅的，但卻字字扣在我的心上。這是我自己的演出啊，偌大的舞台上，所有的燈光都聚焦到我的身上，所有的音響都為了烘托我的表演，所有工作人員都力爭完美，嚴格要求每一個細節，我還有什麼理由不全力以赴？事後我躲在角落裏仔細回想馬導對我説過的每一個細節，趁別人休息時，我在台上反覆走，反覆練，直到每一個站位、每一個動作都瞭然於心，從此舞台排練時我再也沒有出過錯。
楊魯平老師是個嚴肅、較真的人。每一次我拼盡全力表演，他仍然説我抒情的東西太多，演戲的成分太多，完全是自我欣賞，打動不了他。我一度覺得他的要求已經到了嚴苛的地步。我們沒有受過專業訓練，沒有表演經驗，拿專業演員的標準來要求我們，是不是有點太過了？看到大家被批評後士氣低迷，他給我們講述了他從一個業餘演員成為國家一級演員的經歷。他告訴我們，業餘演員在舞台上拼的不是專業技巧，拼的是激情，憑着這種表演的激情，連專業演員也不得不佩服他在舞台上的感染力。“你們都是農行的青年榜樣，工作、生活中再大的困難都克服了，還有什麼能難倒你們？這些故事都是你們的親身經歷，沒有誰能比你們在台上演的更有激情。我相信你們能做的更好。”是的，回想我和父親走過的那段艱難日子，還有什麼困難我不能克服？老師們對我付出了百分之百的精力，我卻沒有付出最大的努力，如果我做不到最好，我還有什麼資格擔起“青年榜樣”這四個大字。第二天一早，我就找到宋老師，請她幫我一字一句的“摳”台詞。宋老師不加推辭，親身示範，傾囊相授。每一個我忽略的細節，她都要和我反覆演練，直到我達到她想要的效果。她的投入的眼神，極具感染力的表達給我留下了深刻印象。每天晚上排練結束後回到賓館，我都會回憶着她教給我的東西，在鏡子前一個動作，一個眼神，一句台詞的練習到深夜。直到最後一天排練的時候，我終於找準了老師強調的那種講述的節奏和感覺。馬導對我豎起了大拇指，老師們露出了欣慰的笑容。
不知不覺時間一天天過去了，5月8日這天終於到來了。演出結束後回到休息室，我坐在凳子上回想剛才台上的一個動作想的出了神，同事拍了拍我的肩膀，説：“你還在沉浸在你的表演裏呀？都結束了呀。”是啊，都結束了，可我似乎已經養成了台上表演，台下找問題的那股子鑽勁。驀然回首這四天的經歷，我發覺其實這個成功的結局是必然的，因為我們一開始出發的姿態，已經決定了事情未來的結局。你想要的是什麼？這種要求上的差異，直接導致了不同的執行成效。導演、老師和所有的工作人員，他們一開始就把這場報告會看做是一台舉足輕重的演出，把我們看做舞台的主角。所以，他們從始至終都用近乎嚴苛的標準來要求所有參與者都做到完美。他們一絲不苟、兢兢業業的姿態無時無刻不感染着我，激勵着我。正如車迎新監事長會後所講：農行肩負國家賦予的歷史使命和社會責任，以責任擔當、堅定不移服務“三農”的姿態，成就了農行六十多年的光輝歷程。作為一名農行人，我要以務實奮進、勇於擔當的姿態回到工作崗位中，繼續將一絲不苟、兢兢業業的精神傳承下去，盡心盡力做好本職工作，在基層崗位上用自己的青春和激情抒寫我的下一段人生。
再見，北京！再見，我終生難忘的地方！
很快，過了三天上課日，上了兩節的表演課程。
開始的時候，我帶着激動、期待和些許的緊張走進了課堂，因為不知道老師要給我們出一些怎樣的“難題”給我們這些新生，聽完老師給我們講解的一些日程安排之後，感覺自己的大學生活任重而道遠。
我從考學之前就對自己説，如果考上了中戲一定好好幹，做個好演員，做個有紮實基本功的人，讓自己充實，在台上毅力不倒，對的起自己，讓別人看到一個不一樣的自己。一個男人，一定要做出一點樣來，用實力説話。這就是我對自己的要求。
第一次上課的時候，緊張佔了一些部分，到了今天的時候，就感覺自己放鬆了許多，上課的時候就是興奮，感覺就是在玩，大家玩的很高興，似乎都忘記我們正在上課，可能這就是老師的目的，讓我們刨除雜念，注意力無限集中於自己正在做的這件事情。發揮想象力，發揮主管創造性，發揮我們的特點。今天做的那個沙漠中找水的練習，第一遍自己沒有那麼的投入，所以沒有得到您的認可，第二次自己注意力集中起來，設身處地的想規定情景，或多或少的得到了您的許可，讓我回到了座位上去，自己也挺高興的其實。
現在正在看《圍城》每天都會或多或少的在書上記一些字，表達自己對一些人物的內心感受的個人理解，感覺對自己特別有用。
最後還是想説任重而道遠，千里之行始於足下，踏實走好自己腳下的每一步，一步一個腳印，希望老師今後對我要求更加嚴厲，讓自己收穫更多。
中國國旗緩緩升起，中國國歌轟然奏響。許多中國演員入場，在場中央排成隊伍，變化隊列，變出各種各樣好看的造型，在燈光的照耀下十分好看。
這次運動會，各位運動員們敢於拼搏，敢於挑戰，敢於超越，敢於創新，賽場上比賽進程井然有序，氣氛緊張而熱烈，取得喜人的成績。本次運動會也湧現許多動人的事蹟，表現了難能可貴的團隊精神。
在本次運動會中，全體裁判員顧全大局，堅守崗位，恪盡職責，一絲不苟，任勞任怨，始終堅持公平、公正、公開，保證本屆冬奧會會的圓滿完成，體現了合作高效的作風和敢於負責、敬業奉獻的精神。在今後的工作中，我們要繼續發揚“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，互相學習，奮力拼搏，追求真理，再創佳績;讓同時也要將運動員在運動會上表現出的團結一致、頑強拼搏、奮勇爭先、追求真理的團隊精神用在我們的學習中，用在我們的工作中，讓我們的人生綻開絢麗的成功之花。
經過兩年的表演學習，我終於明白了什麼才是真正的表演。表演來源於生活，生活就是藝術取之不盡用之不竭的寶藏。引用一句俗語，卻是真理——藝術來源生活觀察人物練習比動物練習更深入了一步。它需要我們真正進入人物內心就這樣，從解放天性練習到觀察動物再到觀察人物練習，我們經歷了一次科學的有趣的卓有成效的又不失痛苦深刻的系統訓練實實在在的體會到了觀察的重要性，生活的重要性。對動物和人物的觀察使我們必須具備細緻的觀察力，敏鋭的感受力，深刻的理解力；組織練習使我們必須具備豐富的想象力，開闊的創造力，而展現練習時我們又必須具備專注的注意力，恰好的表現力，生動的模仿力，快捷的適應力，準確的判斷力，堅定的信念感，和在舞台上應該具備的真實感，適應感、節奏感、幽默感。觀察人物要從人物的內心，再到人物的語言，再到人物的動作特點，再到人物的職業特點，再看此人物對待其它人的不同的態度，自己再試着與人物進行由淺人深的接觸，試着成為朋友，讓這個人物在自己的心裏永遠紮上了根。
大二這一年的表演課進入了小説、電影、電視劇的改編階段。進入這個階段的基礎就是要求我們必須對小説、電影、電視劇都有大量的積累，然後再從有意義的、具影響力的作品中選擇自己有興趣的進行改編。在鍛鍊了我們如何將原作中相對完整的一件事、有意思的人物關係、有立意的中心事件和豐富、具體的規定情境濃縮在舞台上來體現的同時，也鍛鍊了我們如何從組織自我的行動過渡到組織角色的行動。
小説、電影、電視劇都給我們提供了規定情境、人物關係等，我們對規定情境的開掘、對人物理解程度的深淺直接關係到在舞台上組織角色行動的準確與否。最初我們交的作業不是完完整整的切下電影中的一段，就是將改編混亂的小説搬上舞台，不是故事情節交代的沒頭沒尾的不完整，就是信息量不足、太平面化，在角色的塑造上也丟掉了自我，更沒有把握好人物的慾望去完成舞台上的最高任務，也沒有將鮮活、豐滿的人物展現出來。實話説這個階段沒有一個角色的感覺能在我身體、思想中流動起來，我很遺憾，我也在尋找原因，是不是因為太理性了？所以在瞭解了作者或導演的意圖後，對自己飾演的人物要從多種渠道中進行了解，就像觀察生活一樣從他們的職業特點、外形特點來深入瞭解他們的內心特點（思維邏輯的特點），通過我們的想象使他們的音容笑貌在我們腦中更加清晰。現在誕生在我們身上的角色都會帶有我們自身或多或少特有的形體、語言、思維邏輯的習慣特點，所以拉近自身和角色的距離是十分必要的，但又不能模仿角色外在的一言一行，所以就要用自己所能理解的角色的説話方式、行動、思維邏輯方式進行生活和創作。
老師説過表演是實踐的藝術，只有通過多次排練、演出，我們才能得到專業上的提高這些實踐是要靠理論支持的。短短兩年，我無論在表演專業技巧上，和對“表演”二字的重新認識與理解上，及對生活的全新體驗，都有了很大程度的提高。感謝老師們，這兩年你們被我們的頑皮和任性肯定“折磨”得挺“痛苦。但我們會讓你們的這種“痛苦”得到倍計的回報，我們也會用自己的成果證明你們是無悔的付出。
時光飛逝，轉瞬間10年的這一學期就結束了，這個學期對我來説很充實，除了在專業知識上學會了很多以外，更重要的是在方方面面上我也有了很多新的領悟，尤其在做人方面。
這學期開始，從最初的交流練習，節奏練習，模擬動物等一系列的解放天性訓練，再到模擬人物練習和觀察人物練習，我個人在學習中總結了以下幾方面的心得體會：
一、從拙劣的純語言表演轉變開始
在最初的練習中，我感覺自己的反應能力和的適應力還算不錯，但是多數都是靠言語來表達自己的想法，不會從具體的肢體動作上感受，以自己的想象力來進行簡單的表演動作練習。在表演上看的，演員發揮的，往往都是即興創作出的，最自然最直觀的反映，所以在每次表演課上的小練習中，常常會注意以下幾點：不要刻意去規定自己和對方的行動；不要規定對方的言語；要給予對方強烈的刺激，這樣才可以得到相應的回報；在構思練習的時候不要把情節規定太滿。；要明確上場後的任務，不要過多的語言，要用心和形體動作感受自身所塑角色場上的微妙變化；不要用表演來解釋規定場景，不要用稱謂來解釋彼此的人物關係。
宇宙萬物都是一種自然的機制，表演的觀念越強主觀意識越強越容易阻礙這種機制，學會思想減負，化零，身心放開，機制自己會啟動，空就是滿。——這是表演筆記中老師對我説過的話，現在再看這句話我更能吃透其中的意思，因為通過這一學期的表演學習，從實踐中我感受過這句話的實質意義。
二、台詞和形體的統一性
肢體語言不豐富是我表演上的一大阻礙，由於沒有協調的肢體語言從而使我的表演單一化，不準確，不自然。我覺得一個好的演員不僅要把台詞準確的表達出來，更要和形體統一化，否則難以形象生動的體現台詞的力度和目的性。
每個人每個階段思想不同領悟也不同，現在回頭看看我之前的表演筆記以及之前發現的問題，我又有了更深的體會，更進一步的領悟。
從解放天性練習到模擬人物和觀察人物練習的訓練，我從一個不知道如何工作的掛名組長變成一個懂得列計劃列規矩的負責的組長，其中得到的鍛鍊是從任何書裏或者教學上求不來的。
在表演練習中一些必要的無對象交流往往都要比有對象的雙人交流難得多，因為注意力不能停留到一個人身上，要達到注意力集中且不散，節奏分明卻不能亂，每個人都彼此要有交流，在觀察人物片段的前一階段我做過許無對象交流的練習，當時覺得是不好掌握但沒覺得有多難，雖然許多點都還是比較不細緻比較粗糙但一切還是靠即興發揮自己的信念感又可以隨機應變，所以一切都還算自然。
首先，我對所演人物角色感過度的重視，而不是放精力在表演上；其次，我沒有深入瞭解和挖掘所演角色的靈魂，所以在表演上曾一度找不到正確的狀態；再次就是我所演人物的性格不鮮明，在舞台上行動線索不明確以至於我説出的每句台詞目的性不清晰。再加上節奏不鮮明，考慮得太少，使自己所塑造的人物角色沒有了性格和特色感，這曾讓我一度感到苦惱，但是每次回課後經過老師的認真耐心點評和調整我似乎又有了希望又找到了方向。
三、要隨時隨地的關注生活細節
大一第一學期結束後，我感覺除了有新學到的知識以及小小的進步外，更多的還是要自我總結找到下一步自己需要進步的方向和尋求的目標。在假期我需要更多的深入生活，鍛鍊台詞來提高自己的專業水平，自己要堅持鍛鍊，可以練習獨白，練習練習聲樂，不要浪費漫長的寒假。假期充電迎接新學期的新任務。此外在老師的教導下，我的收穫就是自身的修養有明顯進步，凡事忍讓三分退三分，雖然有時候還是會有小衝動，小脾氣但是我有信心會有完全改進的一天。還有就是做事的態度及紀律性，無規矩不成方圓。我覺得我為人處事方面改變了好多，從原來的急躁變得會心平氣和，從不聽別人講話，到聽取他人的信息與自己意見相結合，這些都有助於平時的工作和學習。
我相信下個學期我會有更好的表現，同時我也做好了迎接更難考驗和挑戰的準備。
這一學期對我來説真的是獲得了很多東西，其實在寫之前我認真的看着筆記回想了很多學過的東西，發現我們所做的每個練習都有他訓練的目的，仔細想想每個練習我們都會獲得很多東西有的或許多有的或許少。發現很多東西都是潛移默化的。很多時候我所感受到的是成為好演員的一個素質。
學期下來，我發現表演者需要一個好的創作狀態！我覺得好的創作狀態應該是這樣的：
（1）做合格的專業要改造自己，學會改造自己。
（2）演員要學會調節不能通過外部事物影響自己的創作，使自己注意力集中。
（3）必須生動靈活，身體與面部表情。
（4）當我們想完成目標的時候，就會出現一系列的行動
（5）舞台與生活，舞台上必須經過加工，但必須是有因果順序的。
（6）舞台上的演員，必須是有目的的，有任務的！
而且我覺得演員自我與角色融為一體，演員與角色的關係。反覆體會人的衣食住行，生活中點滴的回憶，遇到事件的時候一定回過頭來想想靜下心來。我們要達到一個目的我們採取了多少行動。要善於利用道具，打扮自己，有選擇的的選擇道具。投入角色，不受影響。
我認為人的身體是由思想與呼吸來控制的，控制自己的身體必須先控制好自己的呼吸與心裏，除此之外。我認為最重要的是研究演員行動的目的。行動線是怎樣的從自己的身體與內心出發，作為演員要有自己的行動線，根據身體所收到的刺激由身體到內心，有內心帶動呼吸與身體，以角色的身份來看這個世界與人物的關係。我認為這點是非常重要的，這句話好像突然給我指明瞭方向，角色背後的東西才是最重要的，並非表面不能只有形似，要從各個方面瞭解角色，自我控制心裏和身體合一。
努力的使自己中性，排空雜念要活在當下，我發現做了幾次工作坊，每個學習表演的老師、藝人、大師都有共同點，那就是注意力、氣場、能量的收放。這讓我明白了很多，演員不能騙自己的身體，要活在當下。
我們一直在強調身體的控制，發現必須自己不斷的嘗試才可以更多的瞭解自己的身體，看看身體達到什麼程度給自己的情緒帶來什麼樣的反應，會給自己帶來什麼，在進行身體創作之前的準備是必不可少的。
1、身體的放鬆與收緊牽動身體的每一處肌肉，包括手指、眼睛……全部的神經都在工作都在用力。
2、隨時準備可以做出任何動作，收放自如。如果注意力集中。創造、創作過程都不會間斷。
3、肢體處於放鬆狀態，老師也説過強調過，表演者的放鬆與平常人的放鬆是不一樣的，我們的狀態就像充滿能量的氣球。
4、我認為在創作之前人或創作者是保持一種中性的狀態，我覺得這樣有利於創作，如果沒有也要控制自己的身體。
5、創作過程中，保持狀態不變，沒有雜念。
6、尊重對手給的矛盾的語言和身體上的動作。表演者是感性的通過自己眼睛所看到的，身體所感受到的刺激，馬上通過身體與語言表現出來。
在最近的這一階段老師也有所提到觀察生活，我記得有一次我去觀察兩三個外地一起來上海收破爛的，在我不斷盤問的時候我發現，原來觀察不僅僅是隻看外表，原來他們的背後也有很多故事，他們也承載着家庭，孩子，老人等。那天我突然明白或者觀察生活應該是這樣的。反過來講如何將自己觀察到的進行處理，人物觀察在觀察後我覺得應經過精心的改造和處理，在作品的時間上有所剪裁，我們要學習如何剪裁。將人物還原生活的同時將能夠突出人物性格的行為組合起來，我在這方面就遇到了一些問題，演員課通過人物的外形、動作判斷人物的心裏，找到能夠吸引觀眾的亮點引發觀眾與你同樣的感覺和反應。
應有選擇的觀察與修改，使作品更有戲劇性、更青春。儘量嘗試與自身性格有差異的人，進行模仿，動作細心，心裏明確，我們可以透過角色的心裏來感受這個世界，這樣就會得到的更多。學會刪減、提煉、把人的複雜的心裏感情（要有心裏體會）（就像我心底的東西，這個跟“我”有什麼關係，這個作品一定與“我”有什麼關係有真實體會，要有生活質感。
我們在做一生活的行動，一定要有目的。這一方面我有深刻的體會，因為在台上如果沒有明確的目的，就會出現我們通常所説的在舞台上站不住的感覺，沒有明確的目的，我們的行動路線與動作就不明顯，我感覺似乎突然明白了許多，我的行動要有明確的目的。
演員的感情與感覺要非常的明確非常的精準，如（我愛一個人，我是怎樣的感受，如何程度的愛她）我們要精確我們的感情，試着問自己，為什麼這樣做，試着反問自己。給自己明確的目的，精確自己的感情，將身體某一部分對環境的感覺帶動我們的全身。在上課時我明白了許多事情，也可能在老師點評的時候突然明白，我感覺我的獲得是通過課上的實踐和理論相結合獲得的，我發現這是我提高自己的一種方法，我在想自己問題的同時，通過老師專業語言的點評，突然有種被點透的感覺，感覺非常好。理性，這個問題我感覺我有所解決，記得在和遙遠做練習的時候老師突然説我用很多經驗，腦子一直是理性的思考，從那開始我好像被一棒子打醒了。
其實這段時間我也在思考一個問題就是在創作之前演員需要大量的理性思維，要考慮角色、行動的合理、台詞……但是我個人在做表演的時候會想這個像那個突然發現自己什麼都不敢做太理性，發現自己在台上什麼表情都做不出來，總是有個第三隻眼睛在監視自己，感覺很不舒服，自己在做什麼動作和表情的時候都很僵硬，我覺得這樣在台上太可怕了，很不自在。我也自己在找自己的問題所在，覺得是因為我不能完全的投入！這是我進階段遇到的問題。但是我發現我慢慢在把直覺放給身體。慢慢的觀察對手給我帶來什麼，然後做出反應。
演技訓練是演員所需要的技能與培養演員技能。要明白演員自己在舞台上的目的。記得最近做過一個練習我坐在台上另一個人過來與我説話互相適應，但是我發現自己與上來的對手完全交流不上，自己心裏一點目的和慾望都沒有感覺自己很無助不知道該幹什麼這種感覺很難受，同時也讓我明白了演員在舞台上沒有目的是非常可怕的，這讓我明白了很多。真正的技巧就是從角色的角度想，演員必須有真實感覺能力，有演活角色的慾望，把角色的性格與觀眾分享，明白角色的行為動機，在現角色的情感。
説到這裏，説道對手的問題，其實我感覺對手可以給你帶來你在舞台上的全部，我一直想從對手身上獲得到一些東西，發現每個人都是很毛躁的，在舞台上，沒有把心真正的放下來關注對手。關注對手給你帶來了什麼，自己在對手身上到底獲得到了什麼，對手真正給我帶來了什麼，我在對手身上需要什麼，想獲得什麼等。在考試這幾天我獲得了很多東西也發現了自己的不足，我一直在尋找一種直感，在最後的幾天我也一直在平衡直感與理性，我發現自己可以改變，但理性還是有的，好像在後幾節課找到了直感。感性的身體，演員需要這個。
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