目錄
正文
第一篇：英語演講稿：做自已想做的人
good evening ,everyong!
i'm from class 6 ,my name is 's my honor to speak here .i'm very glad to share my topic with you our own is my topic .
with the development of our society ,more and more people lose themselves ,and they don't know what they want to do ,they don't know what they are doing terrible !
for us ,we can't choose to be born ,we can't choose our parents ,we can't choose the country of our birth ,we can't choose the time of our death ,but we can choose how to face our life :happy or unhappy ,positive or negative . what is important , what we should do and what we shouldn't do ,we can decide by ourselves. no matter how we choose and decide ,all of these are made by us don't care too much about what others think of you ,only do yourself and make yourself.
let's do a heart ,let's live in the sunshine,let our life be more meaningful,do we want to do ,do what we do ,do our own .
that's all ,thank you for your listening.
第二篇：低碳生活 快樂你我 英語演講稿
low-carbon life
—— a harmonious world
r ecently , low-carbon life becomes a high-frequency and fashionable word which gets the greatest concern in the world . low-carbon life means a lifestyle that people do their best to reduce energy consumption and greenhouse gas emissions. as to me, when i heard this word at first time, i just felt apathetic, but things came different when the following news hit me accidentally.
on nov.11th , the singles' day ，there was a very special collective wedding ceremony entitled “zero release of carbon” at the seaside of shenzhen，where 37 pairs of new couples held their marriage oath activity and signed their names on a board to show their willingness to be the environmental guardian .
no hot food but buffet, no wedding limousines but bicycles, no fireworks but pigeons releasing. i was moved in a great sense by all these.
what impressed me most was an old couple who was over 60 years old. they appeared to be the most passionate one, expressing their solid determination to follow the lifestyle forever, which made me a bit ashamed. look! the low-carbon life is so close to us, even the old couples can do it, why can’t we young students? we should say, yes we can!
take me as an example, i’m a meat lover. every meal without meat, i feel uncomfortable, but recently, i changed my dietary habit . please allow me to ask you a question: do you know what is the main cause of the global warming?okay, let me tell you. those people who eat meat!that’s true! when we produce one kilogram meat, we will exhaust 36.4 kilogram co2 just like we drive the car for three hours. if every chinese eat meat one kilogram less than before, the emissions of the co2 will be 47,320,000,000 kilograms less than before! unbelievable!
eating habit is only one side, as a matter of fact, low-carbon life exists in all the aspects in our daily life. do not buy too many clothes、do not use lift if possible、 do not watch too much tv、 do use the recycled paper、do use the energy-saving lamp、do use the e-book and many many things ,remember , low-carbon is just around you !
lately , from nov.29th to dec. 10th , the united nations climate change conferencestaged in cancun , mexico , aiming to put the bali roadmap into practice and make it legally binding des , the international community has also taken effective measures to control the damage of our environment , leading to the foundation of various treaties like the united nations framework convention on climate change 、the kyoto protocol and so on.
in a word , as a college student，we should cultivate our awareness of energy saving; we should put it into practice; and we should help our
families and friends to live a low-carbon life. only by doing so can we hope to create a world where all humans enjoy a harmonious life. yes, we can!
第三篇：如何做一個快樂的人呢
如何做一個快樂的人呢？
一般來説，需要得到滿足，就會快樂。現在的人，願望太多太亂太雜太高，所以不容易快樂。在別人看來，是身在福中不知福，在他自己看來，他是世界上最痛苦的人。
人的需要有五個層次：吃飯穿衣活命的需要，安全的需要，愛的需要，求知的需要，自我實現的需要。
現在的人，最需要的是自我實現，就是要體現自己的價值。中學生是成長階段，屬於消費者，很難體現自身的價值，所以他們一般很鬱悶，然後開始崇拜明星，彷彿明星的價值就是他們的價值。
其實這是一個誤會，中學生同樣能創造價值，能夠自我實現。有的同學會説：廢話，我們都知道，考到好的成績，就是我們的價值，但是那個玩意太高深了，往往把我們往死裏整。我同意這個看法，但是我想説的是，用成績來體現一箇中學生的價值，太狹隘了。
中學生可以在很多方面體現自己的價值。
第一，他可以勝任自己的身份來體現自己的價值。現在的孩子都是家庭的中心，如果他表現成很自信，有志氣，主動調和家庭情感，絕對是能收到非常好的效果的。一個好孩子就是一個好家庭，往往孩子不懂禮貌，沒有骨氣（父母恨鐵不成鋼），跟家裏人逆反，這樣的家庭往往是陰雲籠罩，父母毫無生氣老得快，甚至會導致家庭破裂。所以，作為一箇中學生，如果給父母寫一封信，經常表現自己的骨氣，展示自己的志氣，往往比好的成績更能讓家庭歡樂。或者主動向父母表明自己的決心，都能讓父母感到欣慰，就能激發全家人的幸福感。記住：主動履行義務能體現你的價值。
第二，他可以增加自己的技能來體現自己的價值。現在的孩子頭腦靈活，見多識廣，如果他們能冷靜下來積累自己的技能，絕對能體現他們的價值。比如他每天背一句話，然後一個月後他就能背一篇文章，一年後他就可以背一本書，然後，不管是當眾表演也好，提高自己的記憶力也好，都能體現他的價值。當然了，他也可以這麼背英語課文，不要背太多，就背一篇滾瓜爛熟脱口而出，對別人的震撼相當大（不信試一試），當然更不用説提高自己學習英語的能力了。再比如，他每天跑步積累起來也是相當驚人的，第一天跑50米，以後每一天多跑10米，這樣積累下去，不到一年，他的價值就體現出來了（不小心就跑到美國去了哈）。當然還有俯卧撐，拍籃球或者跳繩了，都是一樣的，凡是能積累起來
的東西一定能體現一個人的價值。所以記住了：積累技能就是能體現你的價值。
第三，他可以激發自己的想象力來體現自己的價值。現在是信息時代，創造不分年齡，因為創造離不開創新，創新離不開想象。大人雖然知識面廣，但是往往形成了思維定勢，想象力被抑制了，所以青少年在這個方面就是優勢了。最近很多報道都説明了這一點，很多創意和發明都是由一些少年搞出來的。記住：你的想象力體現你的價值。
因此，我認為，人的價值在於創造，任何年齡段都能創造，哪怕是一個剛出生的嬰兒也是有創造的，至少他的哭聲或笑聲給家庭帶來歡樂和生氣…。難道不是嗎？（你只是上學之後才給家庭帶來煩惱哈）。
所以，記住，只有做一個永遠創造美好的人，才是最快樂的人。
第四篇：做個快樂的人
做個快樂的人
【活動目標】
1．瞭解不良情緒產生的原因。
2．初步掌握調節情緒的方法，學會選擇適當的宣泄方法。
【活動內容】
國小生情緒心理輔導。
【活動形式】
遊戲、小品表演、討論。
【活動對象】
國小二年級學生。
【活動時間】
45分鐘。
【活動準備】
課件、歌曲《説哈嘍》。
【活動設想】
通過活動，讓學生認識到要笑着面對生活，引導學生在面臨煩惱時，如何找到自己調整情緒的妙方，知道如何才能得到快樂，做一個快樂的人。
【活動過程】
一、引入主題
（做音樂遊戲，營造一種快樂的課堂氣氛。）
師：做完這個遊戲，大家開心嗎？
生（齊説）：開心。
師：你們平時都這麼開心嗎？（有的學生點頭，有的搖頭。）你有沒有碰到不開心的事？什麼事情令你不開心呢？能説出來給大家聽嗎？
生：我不聽媽媽的話，媽媽罵我，我很不開心。
生：有一次，我摔倒了，媽媽罵我，我很不開心。
師：除了捱罵，還有什麼事令你不開心呢？
生：同學不跟我玩，我也會不開心。
生：學習不好，我心情會很不好。
生：爸爸媽媽吵架時，我會不開心。
生：當我做錯事情，老師批評我時，我會不開心。
師：噢，有煩惱的同學還真不少。其實，我們每個人都有自己的煩惱。那麼，碰到煩惱我們該怎麼辦？
（點評：現在學生不快樂的原因，大部分是以自我為中心，不會正確表達自己的想法。這一環節主要是讓學生説出自己的煩惱，懂得找出令自己不快樂的原因。）
二、創設情景，展開討論
師：這兩天，我“認識”了三個小朋友，他們都很不開心。瞧，他們都在這裏。他們都遇到了什麼煩惱？他們遇到煩惱時又是怎麼做的？
（學生觀看事先拍攝好的課件。a．媽媽不給明明買他特別想要的玩具，她就發脾氣、摔東西。b．媽媽要出差了，麗麗很捨不得她走，就賭氣，不吃飯。
c．老師選小組長，亮亮很想當，可老師找了別的同學。亮亮自己在生悶氣，同學問他，他什麼也不説。）
師：這三個同學都有自己的煩惱，面對煩惱，他們採取的做法都不一樣。請問，他們這樣做能解決煩惱嗎？為什麼？
生：我覺得麗麗的做法，只會影響身體健康。
生：麗麗的做法，不僅會影響身體健康，還會令媽媽傷心。
生：亮亮不應該生悶氣，他應該繼續努力，爭取下次能當上組長。
生：明明這樣發脾氣，摔東西，即使媽媽給他買了玩具，以後再碰上相同的
問題，他還是照樣不開心。
生：麗麗不應該這樣做，她應該讓媽媽開開心心去出差，而不要讓媽媽出了差，還很不放心。
（點評：讓學生體驗小品中人物的煩惱，站在客觀的立場去評判小品中人物做法的對與錯，並由此及彼聯繫到自身。）
三、交流消除煩惱的方法
師：遇到煩惱時，像小品中同學的做法並不能消除煩惱，不能使自己快樂起來。那麼，你們覺得這些同學應該怎樣做才能消除煩防，使自己快樂起來，做一不快樂的人呢？（出示課題：做個快樂的人）現在各小組討論，請大家幫他們想一想，看能不能給他們一些好的建議。
師：好，現在請大家來説説你們的方法。
生：他們可以去找同學玩。
生：可以唱唱歌、跳跳舞。
生：可以去做運動，
師：你喜歡做什麼運動？
生：我喜歡踢足球、打羽毛球、游泳。
師：做這些運動時，你是不是很開心呢？
生：是的。
師：你們還有什麼好辦法？
生：我覺得可以想想自己以前開心的事，想到這些事的時候，不開心也會變得開心了。
生：可以看看自己喜歡的動畫片。
(請繼續 關注本站：)師：遇到不順心的事，可以選擇多種做法來消除煩惱。可以做遊戲、找同學玩、看課外書、聽音樂、唱歌、踢足球、看電視??（出示課件）現在，讓我們選擇其中的一種一看電視，一起來共度快樂時光。（當學生聽到要看電視，非常開心。）
（進入開心一刻時間，學生看vcd唐老鴨《幸運的一天》片段，看時笑得很開心）。
（點評：通過交流消除煩惱的方法，進一步引導學生如何面對煩惱，並在開心一刻中讓學生體驗到快樂，從而懂得在日常生活中做到笑對生活。）
四、聯繫實際，消除煩惱
師：剛才同學們都説出了自己的煩惱，假如現在這些煩惱還困擾着你，或者再碰上類似的煩惱，你會怎麼做，讓自己快樂起來？如果你有好的做法，可以説給大家聽。
生：我會選擇找同學玩。
生：我會跟爸爸媽媽説，讓爸爸媽媽幫我想辦法。
生：我會看自己喜歡的課外書。
生：我不開心時，我會到我家樓下找小夥伴玩。
生：我會想一些開心的事。
師：同學們能説説自己開心的事嗎？
生：我打球的時候很開心。
生：我考試得優時很開心。
生：爸爸媽媽帶我出去玩，我很開心生：我喜歡游泳，每次去游泳我都會很開心。
（點評：這是本節課最關鍵的一環，讓學生選擇適當的宣方法，找到調整情緒的妙方，引導學生找到快樂。）
五、製作賀卡，把快樂送給大
師：遇到煩惱，同學們己經能自己解決煩惱了，使自己快樂起來。那麼，你願意把自己的快樂與大家分享嗎？現在，請同學們做一張小小的快樂卡，可以畫上令自己開心的畫或喜歡的畫，並寫上一句祝福的話，等一下送給大家。（學生做快樂卡，並互相贈送卡片。）
（點評：通過做快樂卡，讓學生從中體驗快樂的情感，並能把自己的快樂與別人一起分享。）
六、結束活動
師：老師希望你們能永遠笑對生活，真正做個快樂的人。如果你以後在學習、生活中遇到了煩惱，可以採用我們剛才説的方法，還可以寫信給我們學校的“悄悄話”信箱。現在，讓我們忘掉所有的煩惱，做一個快樂的人吧。大家一起跟着音樂唱吧，跳吧。
（師生在邊唱《説哈嘍》邊做律動中結束本節課。）
【專家點評】
現在的學生大部分是獨生子女，玩伴較少，有很多人遇到不開心的事，會憋在心裏，不懂得去如何面對，情況嚴重的甚至會出現自殺、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此，本節活動課緊緊圍繞“如何做一個快樂的人”這一主題，先讓學生敞開心扉，説出自己的煩惱，並在創設的小品中引導學生找出快樂的妙法，最後再讓學生聯繫自己的實際情況，選擇適當的方法，宣泄自己的情緒，從而笑對生活，做個快樂的人。具體來説，本節課具有如下幾個特點：
1．讓學生在創設的事件情境中去評判、認識．心理健康教育以實現迴歸自我，發揮潛能為宗旨，重在自我調控，強化自我領與自我評價體驗，它不是一般的安慰同情、忠告建議和簡單的命令限制、批評指責。因此，根據學生心理需要、個性發展需要創設一定的情境，讓學生在情境中去評判、認識，由此及彼，從而達到自我教育的目的。
2．突出主體性，調動積極性。本活動的設計自始至終都遵循了心理健康教育應“以學生為主體，充分啟發和調動學生積極性”的原則，從“導入活動，讓學生説説煩惱”－“創設情境，展開討論”一“聯繫實際，消除煩惱”等環節中，我們看到的是學生在教師的引導下積極提出問題、展開討論和主動解決問題的這樣一個過程，學生的思想認識也正是在自己主動的探究過程中得到昇華的。
3．本活動設計遵循了“發展性的原則”。具有發展性的教育才是有生命力的，一次活動只能給學生提供有限的指導，而學生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實踐方可形成。為此，老師在活動結束時，有意識地將活動延伸到學生的日常學習、生活中，讓學生在反覆嘗試和實踐中形成良好的人際交往能力。本活動不足之處是，活動形式稍顯單一，且部分環節稍有重複。若能加以改進，則會取得更好的活動效果。 （段豔霞）
第五篇：做一個快樂的人
做一個快樂的人
【活動目標】
1．學會調整情緒，能較好地融入集體，在集體中與人合作，友善交往。
2．樹立自信心，防範不安、衝動、孤獨等心理困擾。
【活動內容】
國小生情緒心理輔導。
【活動形式】
遊戲、小品表演、情境創設、問題討論。
【活動對象】
國小一年級學生。
【活動時間】
40分鐘。
【活動準備】
1．深入瞭解學生的心理狀態，在活動中適當安排學生活動角色。
2．準備活動用具，如：寫有“藥方”的紙條、做“星星”的材料等。
【活動設想】
為了讓學生學會調控情緒，排除情緒困擾，設置活動讓學生髮現並傾訴出自己的心理困惑，向“心理醫生”諮詢如何調控自己的情緒，保痔愉快的心情，使學生初步掌握聽音樂、唱歌等簡單的自我調節情緒的方法，排解不良情緒。
【活動過程】
一、遊戲導入
師：同學們，你們喜歡做遊戲嗎？
眾生：喜歡。
師：大家一起做“開火車，過山洞”的遊戲，好嗎？
眾生：好。
（“嗚??”，汽笛響，火車開，火車穿過山洞跑。學生開心地做遊戲。）1
師：在遊戲中，大家有什麼樣的感受呢？
生：感到快樂，笑聲咯咯。
生：心情愉快，很想接着玩兒。
（點評：創設愉悦的情境，讓學生體會快樂。但該遊戲內容在觸及學生心靈的情感體驗方面略顯無力。）
二、看小品，談看法
師：接下來，我們來看一個小品。
（表演：兩個同學玩紙飛機，一同學不小心踩在另一同學的紙飛機上，兩人互相爭執，並動手打起來。）
師：看到這樣的情景，你們有什麼感受呢？
生：不團結、不文明，兩個人打架，鬧得大家心情不愉快。
（點評：通過角色扮演和問題討論，讓學生辮析“任性、不友好會給大家帶來不快樂”。）
三、向“心理醫生”諮詢
師：在生活中，你們是不是也常遇到這種不愉快的事？大家能把心中的困擾告訴老師嗎？
生：有時候我和同學為了一點小事鬧意見後，不高興，怎麼辦？生：有的同學對我發脾氣，我該怎麼辦？
生：為什麼有的同學孤僻，不喜歡與人交往？
生：有的同學把我的文具弄壞了，我不高興，怎麼辦？
師（心理醫生）：大家説得好，這些表現都是心理上的影響和障礙，導致情緒不穩定的。老師這裏有幾付排除不良情緒的“藥方”，大家想不想試試看？眾生：想！
（教師把寫有“藥方”的紙條發給同學。）
師：請拿到藥方的同學念給大家聽。
生：我拿到的藥方是“唱歌療法”。
生1：我拿到的藥方是“聽音樂療法”。
生2：我拿到的藥方是“笑一笑、樂一樂療法”。
生3：我拿到的藥方是“寬容別人、善待自己療法”。
生：我拿到的藥方是“助人為樂療法”o－
（點評：通過學生的傾訴、諮詢，讓學生初步瞭解幾種簡單的調節情緒的方法。）
四、走進心理健康室
師：大家手裏有這麼多的藥方，如何進行情緒療法呢？咱們一起走進心理健康室去感受一下。
生1：瞧！這是“音樂療法”！
（該生從錄音機裏放一首歡樂的曲子，一邊跟着輕輕地哼着。）
生：這音樂多柔和啊！聽了心情真舒服啊！
師：音樂療法可以讓情緒不穩定的人通過欣賞、感受音樂，使情緒、情感發生變化，從而達到在心理上自我調節的目的。音樂療法目前正受到世界各國的普遍重視。
生2：這是“笑一笑、樂一樂療法”。（該生向同學展示一本本的漫畫。）看到一本本幽默漫畫，笑得開心極了！在笑聲中，我就不覺得寂寞了！
師：這一療法就是要大家用微笑來激勵自己。最新的醫學研究發現，笑口常開可以減輕精神壓力。笑，給人歡樂，又可使情緒得到宣泄。
生3：這是“寬容別人、善待自己療法”。生活中，我們同學之間難免會有小矛盾，比如別人踩到自己的腳，其他同學碰壞了自己的學習用品，都要大方地説一聲“沒關係”。你就會發現，原來寬容、體諒別人也會使自己快樂。
師：寬容別人可以調節情緒，使人心情愉快，生活變得有滋有味。今天大家來到心理健康室，親身體驗到了什麼？
生：心情愉快，很平靜，不想生氣。學會用各種方法調控情緒，解除煩惱，使自己快樂起來。
（點評：學生在心理健康室裏，體驗情緒療法。學會調控情緒，使學生不良的心理、情緒得到疏緩。）
五、結束活動
師：最後，我們來做一幅《星空圖》。以小組形式，把自己剪的“星星”錯落有致的貼在版面上。每顆“星星”下面寫上星星的名字和自己的名字。每一組就成一個星座。
（學生動手剪貼。）
師：看到這幅《星空圖》，你們有什麼想法呢？
生：好美的星空啊！每一顆星星都在閃光。我們的班級就象一個大星空。師：在小組合作學習中，你覺得一個人快樂呢，還是和大家一起學習快樂？生：和大家一起學習快樂！
師：燦爛的星空圖真美啊，要靠同學們一顆顆心的星，團結匯聚而成！每個人要想讓自己這顆星星閃閃發亮，就要懂得調節自己的情緒，作一個快樂的人！（最後，大家齊唱《小星星》。）
（點評：培養學生的團隊合作精神和樂觀的生活、學習態度。）
【專家點評】
這是在人際交往中學習情緒調控方法的心理健康教育活動課。教師巧妙地安排了兩個活動形式：一是通過小品，讓學生有感而發，傾訴了內心的煩惱。宣泄不良情緒是本括動的基本目標之一，但更重要的是學生必須掌握調控情緒的方法；二是創設了一個讓學生感悟、體驗的情境，使學生置身於“心理健康室”，在活動中掌握情緒調控的技能，而這一新奇的形式對於激發學生，特別是低年級學生的好奇心、求知慾是非常有效的，它使學生把在愉悦中獲得的情感體驗內化為一種品格特徵，從而提高自身的心理素質，而這正是心理健康教育活動最終要達到的目標。
如果每一個活動環節的創設，包括遊戲內容的安排等都能更深入地觸及學生心靈的情感體驗，那麼，活動的效果會更好。（柯豔瑜）
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