我們來到這個世界上的每一個人，在一生成長過程中，都無數次地追問過自己“我是誰?”。這個問題看似很簡單，似乎不加思索就能作出很多回答，可當我們靜下心來做深入的追問時，卻發現所有那些現存的回答都不能完整、準確地反映本質。在這個世界上存在的每一個個體都是那麼獨特，那麼神奇，憑藉人類目前的智慧，要想絕對地把握幾乎是不可能的，但這並不妨礙我們盡力去探索，一點一點地向目標靠近，最終發現一個相對完整的自我。
我認為每一個降臨到這個世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的基本屬性，都具備了各種發展的潛力，擁有了成長的無限可能性，至於最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由他成長的經歷，社會環境，生活事件所決定。回顧自己的成長曆程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我人起着決定性的作用。
在我幼年的時候，父母由於工作原因分居兩地，父親在重慶，母親在涪陵，雖説相距不遠，一兩百公里，但對幼小的我來説，似乎隔着千山萬水，一家人常常要半年，一年才能團聚一次。記得在我三歲時，父母忙於工作，常常加班加點，根本無暇照顧孩子，只好將我送進重慶一家全託幼兒園，每週只能回家同父親呆一天。那時的我感到非常的孤單、無助，絕大部分時間感受不到親情的温暖，更不可能有機會撒嬌了，與親人的依戀關係沒能很好地建立起來，讓自己在很長一段時間裏都沒建立起安全感，給幼小的心靈留下不少陰影。
隨後在我五、六歲時，我隨母親生活在涪陵，這期間又遇到了文化大革命。由於母親是一所國小的校長，就被造**派拉出來批鬥，看到母親胸前掛着牌子在台上同地、富、反、壞、右這“五類”分子站在一起低着頭，做人的尊嚴被隨意踐踏，我那還十分脆弱的心靈所遭受的摧殘至今仍無法用語言形容，以致在很長的一段時間裏，自己的生活始終被自卑、恐懼、退縮等陰影籠罩。
直到79年我16歲時參加全國大學聯考，輕鬆地考上了全國重點大學，才開始慢慢找到點自信，開始有意識地去尋找自己的優點，開始用相對客觀的態度去評價自己和他人，開始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事，而非像過去那樣總是否認自己，只能通過別人的瞳孔去看待事物。也許這就是所謂成長吧!此後，我漸漸擁有了成人的感覺――感到自己身上肩負着某種責任，自己理所當然地應該去承擔生活中的某些東西。今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來審視自己成長經歷，發現過去所遭受的那些挫折、痛苦並非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義。沒有哪些東西，我無法像現在這樣深刻地體會生活中那些善良、真誠的價值;沒有那些東西，我也無法像現在這樣敏感地感受生活中那些痛苦、無助的心靈。今天的我，對周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關懷，而不再執迷於個人的得失。所以有人説“挫折、痛苦的背後才是成長的空間。”
二、職業行為分析
坦率地説，我學心理學的初衷是為了幫助自己。雖説自我進大學後就閲讀了大量人文方面的書籍，一直在努力尋找自己生活的目標、意義，但身處急劇變遷的時代，面對生活中的種種誘惑，仍常常感到困惑、迷茫。所以我在獲得工商管理碩士學位之後，又去參加了四川大學心理學研修班的學習。當時並非是想成為一個心理諮詢師，而是希望自己能生活得更輕鬆、更快樂，更能坦然面對生活中的種種壓力。通過學習、觀察、思考，自己的心理健康水平的確得到了很大提高，但同時又發現周圍的很多朋友在心理上都存在着這樣那樣的問題，甚至還有朋友由於不堪忍受心理重負過早地結束了自己的生命。這讓我切身的感受到一個人的心理問題是怎樣殘忍地毀壞他們的生活、消磨他們的意志、降低他們感受生活樂趣的能力。我希望周圍的每一個人都能發自內心地感受到生活的美好，都有能力去創造自己想要的生活，都能成為一個完整意義上的人，由此漸漸萌發了做一個心理諮詢師的願望。之後，xx年10月，我去北京參加了“中國心理諮詢與治療學會成立大會”，並參加了一個關於親子教育的團體諮詢工作坊，從而更加堅定了我從事心理諮詢工作的決心和信心。
當然，要成為一個優秀的心理諮詢師，我還有很長的路要走。心理諮詢既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將諮詢的技術個性化地應用於每一個來訪者，則不是一件容易的事。要想真正學好心理諮詢，特別是要想很好地掌握心理諮詢的技能，創造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什麼捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領悟，逐步提高與完善。
當我真正開始對來訪者做諮詢之後才發現，真正決定心理諮詢進程的，不是理論、也不是技巧和方法，而是諮詢師本身的人格，只有一個健康、穩定的人格，才是心理諮詢師取得諮詢效果的根本保證。心理諮詢師人格的健康度和完整度，決定和限制着心理諮詢取得療效的程度。所以説，心理諮詢師對自己的瞭解和分析、心理諮詢師的自我成長，才是心理諮詢中最為關鍵的因素。 另外，心理諮詢的倫理要求是要做到對人的尊重和關懷，它必須具體表現在良好的諮詢關係中，這也是人本主義的價值觀。我認同人本主義的價值觀應該成為所有心理諮詢工作者共同的價值觀和倫理要求。人本主義理論也許是最不強調諮詢技術的心理諮詢，但它是最強調對人性的理解和尊重的，它相信每個人都有自我成長和自我完善的內在力量。所以我們應該堅信，不是我們為來訪者解決了他的問題，而是來訪者本身就具有解決自己問題的潛在能力，他是在我們的幫助下，自己最終解決了自己的問題。根據這樣的道理，其實心理諮詢並非高深莫測，只要我們能夠堅持人本主義的理念，為來訪者提供一個有利於其個人成長和完善的諮詢環境，相信他一定能夠從痛苦中掙脱出來，解決自己問題。如此看來，與諮詢理論和技能相比較，更重要的是與來訪者建立良好的諮詢關係，是對來訪者的無條件關注，是對來訪者的理解、接納、尊重。理論和技能的學習，其目的正是為了在諮詢過程中最大程度上實現以來訪者為中心這一根本理念。
此外，我們從事心理諮詢這項工作的每一個人還必須高度重視的就是“職業耗竭”問題。心理諮詢工作是諮詢師心理能量不斷付出的過程，在此過程中，諮詢師很容易產生孤獨感、挫敗感、無力感，有的甚至會讓自己陷入心理障礙的困境中無力自拔。如果諮詢師自己的心理問題得不到充分的自我認識並及時解決，就必然會影響他助人的能力，甚至會使之成為心理諮詢的犧牲品。因為世界上沒有一個人心理健康是完美無缺的，心理諮詢師也不例外。這就要求每個初級、中級的諮詢師都需要有一個經驗更豐富的專業人士為自己做督導，一方面幫助我們解決工作中的一些難題，另一方面也是為了滿足我們自身的心理需要，不斷為我們補充新的能量以面對新的來訪者。
心理諮詢師的自我認識和自我成長是永無止境的，未來的道路崎嶇而漫長，我將怎樣去面對?有句話説得好：“我們已經起程，還怕路遠嗎?”
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光陰似箭，時光如梭，接下來的半年時間轉眼過去。根據大學生心理髮展的規劃，圍繞院心理諮詢室的工作計劃，在這半年的時間裏，我們團隊取得了很大的突破和成果，有效地營造了校園心理氛圍，有效提升了學生的心理健康水平，初步實現了“助人自助”的教育目標。
現將工作總結如下：
一、下寢走訪新生
活動從新生軍訓開始，持續三天。在活動過程中，成員能夠做到微笑致意，予以新生關懷，並對保險學院做了正面宣傳和引導，新生們也提除了自己的疑問，大家暢所欲言，氣氛十分融洽，新生不僅體會到學校的温暖，同時，心中的疑惑也減輕了不少，並對院心理輔導團和心理諮詢室有了初步的概念和認識。
二、納新工作
xx年9月20日至9月28日，我們舉行了為期一週的納新工作。在此之前，我們已經為迎接新成員做了精心的組織和認真的準備，為本次納新的成功奠定了堅實的基礎。在此期間，大家都兢兢業業，團結一心，成功的完成了本次納新工作。我們相信，有了他們這批新血液的輸入，我們輔導團會更上一層樓。
三、班級團體輔導
為幫助新生儘快相互認識，建立班級的信任和友誼，在曾老師、林老師的分配下，展開xx年全院新生團體輔導工作。在大家的積極配合下，我們達到了既定目標。當然，活動中也存在着不足。譬如，有些工作做得還不夠細緻全面，事前準備不夠完善，但相信有了這次經驗，我們以後的工作會更加好。
四、户外心理素質拓展
團體輔導的有序進行，得到了廣大師生的一致好評。應曾老師的委託和各大組織大邀請，一一對院文明督察隊、公寓自治委進行户外素質拓展。此次拓展相比之前的輔導，由班級到院級組織，由室內轉到户外，整個過程似遊戲的形式進行，大大提升了自身的組織，及團隊的實力，為今後大型活動的開展，打下堅實基礎。
五、心理沙龍
由大一成員自行組織的心理沙龍活動在11月初面向全院舉行。本次活動極大地提升了大一夥伴的積極性、組織能力。遊戲豐富精彩，給三系一院的同學們拓開了一個很好的友誼交流平台。
六、輔導團與各系心理健康部的聯誼
活動達到了預期的和各系心理健康部夥伴們的認知、交流目的，為輔導團日後的工作打下了良好的基礎。
七、創建團隊文化
在曾老師的倡導下，我們有了自己的團隊文化，於每次例會前展示，進一步加強了輔導團內部的團結合作，整個團從此凝成了一股繩，有了基本的統一。
八、公文培訓
在輔導團內部，由大二帶領，定期進行團內學習小課堂，豐富了夥伴們的課餘生活，拓展了他們的知識面，有效地提高了自身的寫作能力及工作效率。
九、心理講座培訓
由曾老師帶領、召集輔導團成員以及各班心理委員於每週四進行心理知識講座，大大提高了我們對心理學的興趣，教會我們認識自己，怎麼樣提升自己，在看清自己的同時學着提升自己，為以後自己能力的提高做了很好的發覺。
隨着科學技術的飛躍發展，社會經濟和文化的迅速變革，成長中的兒童面臨着日益增長的社會心理壓力，在學習、生活和社會適應方面遇到種種困難和挫折，許多孩子追求物質上的享樂，對學習提不起精神，好高騖遠，缺乏毅力，精神寂寞，甚至個別出現逃學、吸毒、自殺等現象。如何幫助這些孩子走出困境呢?孩子們的這些心理問題是如何產生的呢？追根溯源，影響兒童心理健康發展的因素包括生物因素和社會因素。從社會角度看，改革開放以來，經濟迅速發展，各個領域各個方面發生了深刻的改革。社會的發展與變革，對兒童的發展起了積極作用，也帶來了不利影響。一般説，社會對個體的影響主要是通過家庭、學校、環境等渠道來實現的。
一、家庭方面。
這些孩子大多數家庭結構不正常，父母離異多，單親家庭使兒童經常性產生失落感。有的家庭氣氛不和協，父母經常吵架，讓孩子時時感到焦慮不安。不少的父母，尤其是從事經商或人體企業等行業，終日忙於外頭的工作，經常外出，孩子或獨自在家，或交給別人看管，缺少親情，時常感到孤獨寂寞，同時，由於競爭激烈，風險係數增大，父母在外面經受了更大的壓力，困擾與挫折，家庭往往成為其宣泄壓抑的場所，對孩子的教育簡單、粗暴，引起孩子嚴重的內心衝突和緊張。一方面由於家庭經濟條件好，家長在物質上是儘可能的滿足孩子的要求;另一方面，家長又望子成龍，對子女的期望很高，壓力很大。前者造成孩子'以自我為中心'，心理承受能力低下，難以應付挫折;後者又使他們面臨重重挫折，經受種種壓力，讓孩子在無休止地陷於較嚴重的心理不平衡之中而難以自拔。
二、學校因素。
孩子雖然年紀小，但同樣有自己的人格，有自尊心，教師對學生隨意發表否定性評價，如笨蠢豬等，使學生形成低下的自我概念，產生自卑感，並引發退縮，破罐子破摔等一系列心理問題。又如，教師對學生過高的期望和要求，也會對學生造成過重的心理壓力。
三、社會環境。
從社會環境方面來看，通過每天報紙、廣播、電視等媒介，社會上的不良風氣都對兒童心理造成負作用。由於社會的不良觀念與他們所接受的學校教育不協調一致，兒童心理和諧也受到不利影響。
心理教育者在培養學生完善、健康的人格。它力圖'使當事人發展成為一個健康、成熟而能自我實現之人'(馬斯洛)它是一個系統工程，需要協調各方面的教育力量，使心理教育更加有效和持久地開展。正如馬卡連柯所説：'一個人不是由部分因素的拼湊培養起來的，而是由他所受過的一切影響的總和綜合地造就成功的。'所以，為了孩子的健康成長給他創造一個良好的心理髮展環境非常重要。
一、建立和諧的家庭氛圍。
父母是孩子的第一任老師，父母的教育對於孩子的成長起了相當重要的作用，親子之情不可代替，父母重視子女的教育，善於運用教育方法，善於處理家庭問題，對孩子既温和，又嚴格要求，讓孩子在一個充滿關心、愛意、和諧的家庭氛圍中成長。
二、形成良好的班風班紀。
良好的班風班紀有助於學生形成強烈的成就動機，激發求知慾，形成合理競爭與會作的態度和方式。建立一個團結、活潑、文明、進取的班集體，同學間有良好的人際關係，讓孩子在集體中去尋求歸屬和依託。兒童的友誼、集體的活動促進着孩子身心的健康發展。
三、營造融洽的師生關係。
俗話説：'情不通則理不達。'心理教育需要愛的情感，需要對孩子的滿腔熱情。教師要從平等尊重的立場出發，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，努力和他們建立朋友式的友好信賴關係，用愛的情感去打開孩子的心扉，讓他們吐露心中的積怨與祕密，解除其心理負擔。
四、幫助獲取有利信息。
兒童每時每刻都受着社會傳媒和社會文化的影響，影響最大的傳播媒介便是圖書和電視。為了開闊兒童的視野，增長知識，瞭解生活，家長和教師應幫助兒童選擇健康向上的讀物及電視節目。
心理學界已研究表明個體心理素質對其成功、成才有非常重要的影響，其影響作用甚至比智力大得多。讓我們一齊努力為孩子們營造一個良好、和諧的成長氛圍，讓他們擁有健康的心理，健全的人格，增強承受各種心理壓力的能力，以迎接明天社會的嚴峻挑戰吧!
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