經過對心理諮詢的學習，對我來説意義重大，使我瞭解到有一個健康的心態對人來説是很重要的，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關係和諧，很好的融於集體；能很好的適應環境。也讓我進一步瞭解了心理健康教育的深刻含義，對我今後的工作具有很大的幫助。本次學習讓我受益匪淺，以下就是我在這次學習活動中以及對於未來的一些想法談談自己的幾點體會：
一、我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態，以健康的'心態工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。並且使我學會了一些諮詢技巧：會傾聽，會肯定，學會借別人的嘴巴説話，空椅子技術等等。真的讓我耳目一新， 通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
二、中國小心理健康教育主要是針對兒童青少年心理髮展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以預防問題發生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。
三、心理健康問題是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。因為往往由於學習成績好，這些“好”學生心理髮展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如:一些“好”學生由於長期被寵、被捧，還有一些家庭條件好的，平時沒有受到什麼挫折的，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還採取極端措施進行打擊、報復，最後甚至走上犯罪道路。還有的學生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應成為我們學校教育的重要任務。
四、心理健康教育任重道遠。學校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次學習，給我的啟示就是，在學校開展心理健康教育，應該從以下幾方面努力，學校領導要重視，要在人力物力方面加大投入，雖然有些學校有這方面的材料和計劃，那隻不過是應付檢查。各任課教師在各科教學中要滲透心理教育，優化學校、班級文化心理環境，開展心理輔導工作、開設心理輔導課，加強學生心理輔導和心理訓練。今後我要以這次學習為契機，我把要傳授的心理知識寓於工作之中，讓學校、學生潛移默化地受到心理健康教育。讓學校在課堂教學中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進行各種心理健康教育滲透。從而更加全面提高學生的心理素質。這一課程越是學習，我越是感覺自己對很多知識的瞭解還很膚淺，我必須不斷地學習，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長。同時我也希望這樣的學習能夠堅持進行下去，進一步提高農村中國小教師的水平。
當然，作為一名輔導員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生，去帶動學生。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上説還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係：既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。今後我只有不斷地接受新知識，開拓自己的視野，才能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不如意，這樣才能讓學生在我這裏感受到陽光和温馨。對我以及心理諮詢才會更信任，更接受。
今天非常榮幸地在這裏，向各位領導和同志們彙報參加這次“團體心理諮詢、行為訓練”專業提升培訓班的學習體會。首先感謝市局領導給我們提供的這樣一個絕好的學習機遇和舞台，在這四天裏，我和全體參訓學員一樣，懷着一顆熱愛之心，珍惜機會、勇於探索，不斷自我突破和超越，收穫頗深，受益匪淺。
一、我感受到了團隊無窮的力量，心與心碰撞傳遞出“心”的能量。
我們這次培訓可謂是與風雪相伴，窗外雪花飛揚，室內歡聲笑語，同學們學習熱情分外高漲。從11月24日開始，別開生面的團隊心理課程精彩上演，程瑞芸教授採用體驗式教學模式，從“破冰之旅”、“團隊組建”、“小組分享”到“車輪滾滾”、“鐵甲戰車”等項目無不貫穿了團隊的概念，體現了團隊的精神，讓我深刻感受到團隊中每一個人的力量。訓練場上，有支持，有鼓勵，有信任，有感動，更有我們不能用言語形容的心靈相通！
二、邁出了挑戰性的一步，體驗到了突破自己的喜悦。
26日下午，我們進行的“高空斷橋”、“信任背摔”訓練項目，當我鼓足勇氣帶上裝備，伴隨着戰友對我的鼓勵，一步一步爬上10米高空時，心裏早已砰砰直跳。腳下僅僅是一條鐵板，而手又沒有任何東西可抓，腿兒在不由自主地打顫，內心越來越恐懼，這時才深切體會到什麼是“舉步維艱”。斷橋下，教練、隊友的鼓勵聲，不斷灌入我耳朵裏，我開始平撫內心，相信對我保護的教練和戰友，告訴自己是絕對安全的，必須向前衝，終於勇敢地邁出那一步，戰勝了自我。站在高空，任何人都會害怕和恐懼，但害怕和恐懼卻不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，只有相信自己，戰勝自己，勇敢的邁出那一步，才能超越自己。“信任背摔”是隊友用自己堅實的臂膀架起了安全的屏障，説真的，在我騰空的一瞬間大腦是空白的，當我在失重的恐懼中倒在團隊温暖的懷抱時，()我深刻感觸到信任的重要性，感悟到集體的温暖。
四天的學習不僅讓我掌握了團體心理訓練技能，感受到了其中的樂趣，更重要的是，讓我感受到肩上的擔子更重了，我要把學到的知識，掌握的技能用來幫助我的戰友，為公安心理健康工作貢獻自己的微薄之力。下一步的工作想法：
（一）學無止境，今後將繼續加強心理學知識的學習。利用這次學習獲得的經驗，不斷地主動學習、自覺“充電”，不斷提升自身的素質和水平。
（二）以學促工，營造心理諮詢服務的“軟環境”。我們會按照各級領導的要求，在原有基礎上，建議領導加大投入，配備一些必要的器材和設施，充分利用現有的條件，加強對基層所隊心理知識的普及教育，提高民警對心理工作的認知水平，創造良好的心理服務環境，努力為同志們打造“快樂工作、幸福生活”的良好氛圍。
（三）學以致用，為民警提供實實在在的心理諮詢服務。針對民警的實際情況，打造心理工作處處有的工作節奏，我們要把心理諮詢工作與其他各項工作相結合，做到你中有我，我中有你，利用所學的團體訓練技能，開展類似的活動，培養團隊意識，使民警以陽光的心態和飽滿的熱情投入到當前的交通管理工作之中去。
四天的時間是短暫的，但傳遞的“心”能量、探索的“心”發現、激發的“心”潛能卻能令我們受益終身，也懇請市局領導今後多給我們提供這樣的學習機會，我們將持之以恆的提高自身心理諮詢技能和水平，努力成為一名符合“精通心理專業知識，掌握具體諮詢技巧，會開展團體輔導活動，能解除民警心理困惑”的專業心理諮詢師，為推動全市公安心理健康工作的發展貢獻自己的力量，不辜負各級領導和同事們對我們的期望！
今年春天，我在心動力學校參加了心理諮詢師培訓。雖然時間不長，但是回味深長。感觸頗深，不虛此行。兩度在心動力學校參加學習，給我自己的內心帶來的是強烈的震撼。感覺自己真的長了很多知識。當我走進心動力，我漸漸的發現，於我自己而言，我走進了一個新的學科——心理學。對於這個學科，我不曾瞭解，但是，我卻產生了強烈的興趣與好奇，產生了強烈的探索的渴望。在畢業多年以後，我又找到了在校專研和學習的那種感覺。我又回到了闊別已久的課堂。我又可以認真的傾聽。
給我們授課的老師，都是這個學科的精英。在他們的身上，我領略到的是敬業的精神，廣博的知識，專業的水平，深刻的見解，精彩的授課。無論是授課內容，還是形式，都非常好。自然，授課效果也非常好。極有利於知識的領悟和能力的提高，也很開闊視野。學校的年輕老師，也非常優秀，他們熱情的服務和保障，對於學習也起到了極大的促進作用。
通過學習，我對於心理學算是有了一點點膚淺的認識。原來，人的內心活動是分成不同層次來研究的。原來，很多人際交往中的現象，是可以用心理學來解釋的。原來，人生的不同階段的心理特點是不一樣的。原來，人的心理活動還有正常和異常之分。原來，人的心理特點是可以測量的。原來，心理諮詢是有着科學的方法和嚴格的規範的……可以説，通過學習，就我自己而言，我對於心理學有了一個全新的認識。我覺得，心理學是直接叩問人性的。進而讓我感覺到，科學不僅是嚴謹的，枯燥的，也是充滿了人情味的，是莊嚴和神聖的。
一個人產生心理問題的時候，真的是很痛苦的。一個一般心理問題，發展為嚴重心理問題，發展為神經症性心理問題，發展為神經症，發展為精神病性問題。這是一個多麼痛苦和可怕的過程。每一個問題的背後，都伴隨了一個人的痛苦，或者是多個人的痛苦。而心理學就是分析和應對這些問題的規律的，是減輕人的痛苦的。
我也深深的感覺到，作為一個人，是多麼的不容易。人是萬物之靈，人是世界之魂。但，人卻是充滿了矛盾。人，自從來到世界的那一天，就註定了要與自我去抗爭。人有着各種各樣的需求，有生理的，有社會的。可資源是有限的，而需求是無窮的。這就註定了矛盾。人能夠適應，能夠調節，能夠積極的面對，心情就會舒暢。可反之，就會痛苦。
也正因為這樣，才造就了各種各樣的人。不同的人，有着不同的思維方式和行為習慣，這是世界上獨一無二的。這就是人格。也正因如此，一個人的人格，可以説是一個人的標誌與象徵。也正因如此，才有了熙熙攘攘的人羣，才有了五彩繽紛的世界。一個人，最可寶貴的，就是他的人格。人格，外顯為行為，而內化於內心。行為是直觀的，是容易觀察到的。而內心是深邃的，是需要感悟的。
每一個人的內心，就是一個獨特的世界。那裏，有着一個人最為柔軟，最為真實的東西。那裏，甚至是不可觸碰的。那個內心世界，有光明，也有黑暗，有高尚，也有齷齪。有時時刻刻想要衝出去，讓外人知道的東西，也有永遠要被關在裏面，不為人知的東西。那個內心世界，總是被人人都有 的防禦觀念所包裹着。那個內心世界與外面的世界，總是被難以叩開的心門所隔絕。這樣，也就造就了一個人的痛苦與孤獨。
應該怎麼辦呢，怎樣讓內心世界與外部世界更為協調呢，每個人都在自覺的，或不自覺的探索。然而，探索的是那麼的艱辛，心路的歷程是那麼的崎嶇。多少人，為了進取，而處在不間斷的焦慮當中。
不過，還有這樣一個學科和這樣一個行業的存在，就説明，人們已經開始了探索。而我，也是他們中的一員。我，對於這項事業抱有着一腔熱情，對於世界充滿了好奇與探索的渴望。我，是一個好奇者，與探索者。我，滿懷着對生命和人性的敬畏。儘管存在各種各樣的問題，但是對於心理學的原理和技術，還是應該充分的利用，真正做到以人為本。哪怕是再艱難的跋涉，也不要停下來。即使不能走的很遠，能走一步，就有希望，就會多一分曙光。真的是希望每一顆心靈，都有滿滿的動力。
一個偶然的機會，我拜讀了畢淑敏的《女心理師》。讀完後，對於主人公女心理師賀頓我到沒什麼興趣，但是我對她所從事的工作產生了濃厚的興趣。因此，進一步學習心理學知識，抑或是也做一名心理師，成為我下一個夢寐以求的心結。也許是心想事成吧，今年暑假聽老公説有個心理諮詢師的培訓班，我欣喜萬分，於是就躍躍欲試地重新拿起厚厚的書本，開始心不在焉地翻看起來。
隨着考試月份的臨近，我走馬觀花式的學習方式受到了挑戰。加上我繁忙的工作，白天幾乎沒有多少時間看書，只能利用晚上回家後，給孩子輔導完作業後才正式開始。於是看書的速度和做輔導題的速度提高了很多倍，但是要掌握的知識點卻依然還是書上的印刷體。不懂和難以理解的部分，就期盼着能抽出些時間請教專家講解了。着急，上火，發脾氣。我女兒説我：“你就是心理諮詢師考試考了100分也沒用，看你那樣子，總髮火”。我知道這樣的心理衝突，當時也難以排解，不過以後儘量避免，最好不再傷及無辜。
這樣的日子維持了2個多月，我也在看書複習、工作以及生活中，一點一滴的接受着心理學知識帶給我的欣喜和快樂。着急上火的日子也逐漸得以緩解。在心理學基礎知識中，發展心理學、社會心理學和變態心理學對我來説屬於新的領域，因此我的學習感受更加深刻。再加上鄭教授隨時隨地的人物分析，使這部分的知識更是活靈活現，栩栩如生，印象深刻，實用有效。
臨近考試之際，我下了狠心請假去聽輔導。以前讀書上的章節和做過的題目，經過老師的再次梳理，似乎有了些眉目，不清楚的內容也更加凸顯。幸虧有熱心、耐心的專家鄭教授，給予了有效地專題輔導，分門別類的系統複習和指導，才使我慢慢的撿到些許自信。
考試來的很快，正如我期盼的那樣，4個小時就結束了。如今，考試已過去了1個月，對於考試的結果我到沒有太多的去想，似乎也已經遺忘。但是學習的過程我還是非常的懷念，懷念秉燭夜讀的日日夜夜，懷念想睡不忍睡的痛楚，甚至懷念當時的壞心情。
現在，我經常有再次翻書的慾望，書裏的某些章節還想再次認真的拜讀，這次與考試無關，離生活很近，離快樂和充實更近。
參加心理諮詢培訓暑假班雖然只有短暫的幾天時間，但對我來説，卻是該説有不小的收穫。
我是第20期學員，由於個人原因一度放鬆了對心理諮詢的學習，這對我來説是一種遺憾，更是一種損失。得知暑假培訓的消息時，培訓時間也僅剩兩天。在這兩天的學習中，我對心理諮詢的技能知識有了更多的認識，特別是七種經典療法的實施方法、注意事項更多了一層鞏固效果，而對心理測驗的技能在王校長講授之前，我可謂是一踏糊塗，今天的學習我也逐漸能懂得一些，明白一些，對我有很大的幫助。
我在心理諮詢的學習上還很不夠，我願在華夏心理的這個平台的幫助下，努力上進，學習更多的心理諮詢知識和技能，提高鞏固所學，成為合格的心理諮詢師。
最後，衷心感謝華夏學校對我們這些學員不拋棄、不放棄的教育培訓，願學校越辦越好！
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