8月12日，徐老師授課的心理諮詢師培訓結束了。回想6月21日，我正式加入大集體那天，已是整整兩個月，不免慨歎光陰如梭，百感交集。
臨近尾聲，尚老師在發表培訓感受時説了這樣一句話，感觸特別深：徐老師給大家上課的這些日子，雖然很短暫，但卻是在大家二十幾歲時，送上的一份最好的禮物!此言着實道出了我們每一個學員的心聲。
人説，學心理學的人多少有些心理問題，在正常的學習生活工作中，被心理問題困擾自己沒辦法去排遣。真正心理健康的人，一般都不會刻意去研究。自認為，所言頗具道理，因為，我的選擇就很好的證明了這一觀點。
心理諮詢師，一個局外人看來光鮮無比的職業：無須朝九晚五的在外奔波，無須耗費體力，似乎只要開開口，動動脣，與人説説話就能擁有不菲的回報。事實上是否真的如此輕而易舉?恰恰相反，心理學不容易學，而想要從事，並在實際工作中真正能達到遊刃有餘境地，難度堪比登天。
通過這段時間的培訓，我認為，實操中紛繁各異的技能先撇開不説，僅一些基礎知識(如社會心理學，發展心理學，變態心理學。。。)要完全牢記掌握，就足以讓一部分人望而卻步，何況還涉及生理學，解剖學，內科學，外科學，兒科學，婦產科學等醫學諸多方面的全面瞭解。這也讓我更加清楚了這一點：為什麼國內的心理諮詢行業始終發展不起來;為什麼心理諮詢師的供給缺口那麼大;為什麼為數不多的心理諮詢師隊伍中還存在嚴重的良莠不齊;為什麼那麼多人興致勃勃進來最終堅持不下去而選擇退出。。。
面對同樣的一個問題户，旁人慣有的勸説開導何以無效果?甚至起相反作用?為什麼經過心理諮詢師之手就有了改觀，有了起色，從而使問題户重新歸位於正常的社會角色?技術!心理諮詢，心理治療有它專門的技巧，技能。絕非你想當然那麼容易。
所謂學得越深入，問題就出現得越多。總結我在培訓期間的欠缺之處，具體歸納有幾下幾個方面：1.課堂課程結束後，未定期温習回顧與整理，使得在整個結構上把握不夠，條理非百分百清晰，各大塊的一些理論和方法以及部分基礎的需要識記的內容沒達到真正掌握;2.實操，缺少練手的機會，感覺這一關難度比較大。雖然通過徐老師課堂上詳細的講解，已能理解各種療法的特點，優勢與作用(如催眠，現實療法，個人中心療法，理性情緒想象技術，系統脱敏。。。)但是，要在真正實踐當中，顯得很沒頭緒，不知所措，力不從心。很慌亂，決定不了該採用哪種或哪些療法才是最及時有效，最恰當的。3.自身。對照心理諮詢師必須的一些素質：助人之心，心理健康，敏於反應，心態開放，言語嫻熟，經驗豐富。差距真的還很大。
當然，我想，發現問題也不是壞事，最起碼知道了自己的薄弱環節，知道了下一步，該在哪些方面花大力氣，從而更加有針對性地去學，查漏補缺。老實説，在短短的培訓日子裏，真的是收穫了很多，不管是專業的知識，還是自己在這過程中出現的不足，這都是一種收穫，很珍貴。特別是，當我還停留在對“心理諮詢”想當然的時候，還犯着常人慣有的低級錯誤認識時，徐老師，讓我如夢初醒。最起碼，脱產班的學習，我現在能説出心理諮詢到底是怎麼回事，能理解它的特點，它的任務，它的各種形式，一般過程和種.種原則，不會再像外行人一樣只懂看熱鬧，只看了表卻不明其裏。這一點，讓我找到了感覺，特塌實!
學習，並非就要從事，特別是對於心理諮詢這一特別的，高標準的職業，並不是人人都適合。最重要，最關鍵，也是我們最希望的，是能在以後的生活，學習，工作中遇到困難挫折產生心理困擾的時候，自己會去調整，解決，不再彷徨無助，也少走彎路。人的一生中最大的對手就是自己，把自己的問題安置辦妥了，人生道路其它的問題就都不再是問題。
還有兩個月，我就真正步入20週歲了，感謝徐老師，在我的人生轉折口為我指明方向!
通過對自我成長經歷的回顧，審視並分析自我的人格特徵，並對自我在選擇學習心理諮詢課程及面詢實踐過程中頓悟進行了分析，從而瞭解自我內心的追求，渴望，指明自我努力的方向。
一.自我成長的分析：
我來自江西九江，一座美麗的小城市長大的。在那座城市，我的家鄉生活了20--年。在那裏度過了我的童年，少年，青春時期。成長在那裏，純樸的小城市生活給我留下了非常深刻的印象。我是獨生子女，父母親都是普通的工廠企業員工。我父親是在工廠企業裏面從事科職工作，母親是一名車間的安全員。父母親在工作，生活中呈現的態度和行為方式對我影響深遠。父親本來是在車間裏做一名操作工，因寫得一手好字，在毫無任何背景的幫助下，調到當時企業裏最好的科室，後來也因他刻苦鑽研業務，被提升了科長。母親在工作上勤逸堅毅，一向以一定要認真負責工作為自己的標準。父母在生活上對我的成長的要求也非常的合理和寬容。受着這樣的家庭教育的薰陶和家庭環境的影響，培養了我性格中追求獨立，負責任，認真堅毅同時也善於寬容他人，懂得也善於用幽默，知道快樂在生活當中的重要性。家庭成長的經歷，父母對我的方式，是我人生的巨大財富，奠定了我的人生觀，世界觀和價值觀。
在我青少年的學習生活中，有高潮也有令我痛苦的低谷。我在高潮和低谷當中交織中尊嚴，自信和自卑敏感。這期間塑造了我不斷想追求卓越，自我實現的動力，也有容易反覆懷疑自我，膽怯的心態。讓我走向成熟的心態是我來到了上海後，參加了工作，進入了職場，選擇了讓我不斷有成功體驗的人力資源的培訓工作。迄今我全職從事人力資源培訓工作近四年，在這份我喜愛的職業當中我取得的成績，對於我這個漂泊異地他鄉的人來説並非輕而易舉的事。是我的個性讓我選擇了我喜愛的職業，同時在我成長過程中不斷追求工作上的卓越也更加歷練我個性上的成熟。
二.心理諮詢師的學習實踐分析
通過對自我人生歷程的分析，對我從事的人力資源培訓發展工作的提升要求，讓我切身地感受到，一個良好的健康心態是多麼的重要，健康的心理是我人生成功的前提。心理諮詢的工作就是一份自助和助人的職業，心理資源技術的瞭解和學習正是讓我思想走向成熟，心理走向更加健康，人格更加完善的過程。她讓我更加平和地對待家人，更加智慧地教育子女。同時工作中，善用心理諮詢技巧發掘幫助人才成長。
近9個月的心理諮詢的學習實踐，這期間經歷的歷程，讓我深刻地體會到：心靈的成長是一個頓悟的過程。實踐的點點滴滴，感受的深刻體會，自己記錄，反思，與他人分享，期間我在這個過程中獲得了更多。
我相信從我的職業特點和個人性格能力，我較為擅長職業發展性心理諮詢，幫助職場人建立良好的行為模式是我可以在這個領域更深層次發掘下去的。我還有更遠更進一步的心理諮詢的歷程要去行走。
掐指一算，我做心理諮詢這行已經快五個年頭了。五年來，我斷斷續續的接待了幾百個來訪的客人，做了近千次的面對面(部分是網詢)的心理疏導，成功的有失敗的也有，在此感謝那些信任依賴我的朋友們，正是你們的無限信任，才讓我有勇氣和動力在這條路上走下去。偷偷想來多少也有點竊喜和成就感，能被人需要的感覺很好，這也是我掛在嘴邊的一句話。
期間也把自己的一些感受寫成文字成了書，期望讓更多的同行或普通讀者瞭解心理諮詢，進而對心理學產生興趣，讓更多正在經受迷茫的人有所醒悟，也讓心理師同行們能這個行業有更加清醒的認識，在執業道路上少走彎路。
在執業過程中，我越來越體會到了自己的無能和無力，這不是謙虛而是事實。有些個案處理起來得心應手，但有些來訪者的問題的確讓我束手無策。如算是我最擅長但也讓我最頭疼的親子關係問題。孩子有了問題，家長心急火燎的來找我，我也是家長，對家長們的心情感同身受，於是就打心眼裏想幫助他們，但恕我直言，這時候孩子的問題真的很嚴重了。因為普通民眾對心理問題(疾病)的認識很膚淺甚至是空白，往往是看到孩子真的有別於常人了才想起給孩子找心理師疏導，而這時候孩子的問題可能早已發展成了嚴重心理問題，如自閉症甚至神經症。我不止一次碰到過這種情況，家長們對心理師的指導可以説言聽計從，他們迫切的希望孩子好轉，可是孩子就像吃了秤砣鐵了心的和家長對着幹，他們對家長的努力置若罔聞，根本就不拿家長的轉變當一碼事。很多心理師同行説還是家長缺乏耐心，呵呵，我感覺這有點站着説話不腰疼，因為家長也是普通人，也有情緒，你很難保證在今後相當長的一段時間裏一點情緒都沒有，真的有點強人所難啊。於是我只能眼睜睜的看着一個個家長無奈的離去，我也只能對他們説只要認識到錯誤就不晚，但結果怎樣也只能靠時間了。
無奈，是我越來越強烈的感受，心理師的能量真的很有限，那些把所有希望都寄託在心理師身上的朋友們，對不起了，轉變真的要靠自己，要靠自己的悟性和堅持，我只不過是在某些關鍵時候給你指一條稍微平坦的路，你走不走，怎麼走，走多快，真的與我沒多大關係，在此，也對那些我未能實現你們願望的朋友們説聲，抱歉。
近段時間忽然又退出江湖的念頭，且越來越強烈。很多學生希望我多給他們講講課，分享一些工作經驗，可是我感覺，心理諮詢也就是那麼回事，人與人的差距太大，而一個人的精力學識和能力又真的有限，你越是像提高成功率，結果就越會讓你失望。有些同行很注重技術，我很想提醒一句，所謂的技術作用都很有限，那些看上去很美的技術或多或少都有表演的成分，不要太過認真的。大師級的諮詢師是不怎麼看中所謂的技術的，因為人的心理太複雜，你指望單一打法是很難奏效的。這點切記。
人的心理是個綜合問題，所以心理諮詢也是一個綜合問題，就是説綜合因素導致了一個結果，所以心理師不但要捋出原因，還要調動所有可以利用的有利因素，全天候全方位的去處理，這往往就超出了一個人的能力。我曾經對幾個同行開玩笑説，如果你是一個億萬富翁或者是一個市長兼職心理師，或者你本身就是一個精神科有經驗的主治醫生，那問題就好辦多了，呵呵，這也只能是一個如果罷了。
最後我也想對問題人羣説幾句，醫生的醫術再高明最好還是別去找醫生，問題的關鍵是防患於未然，無論你是哪個階層，也無論你做何工作，如果有時間還是多學點心理學知識，要了解自己知道自己心理運行的規律，知道什麼是心理健康，發現問題及時解決，這才是王道!
心理疾病等同於軀體疾病，都有輕重之分，感冒發燒當然好治療，但等到發展成癌症再去求醫，對不起，別指望出現奇蹟，那只是小概率事件。
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會羣體，本身存在着許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。
那麼作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨於一致。其二，心理與行為行動是否趨於一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。
學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理諮詢師溝通。
學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
培訓老師從基礎心理學開始介紹，然後慢慢過渡到心理技能。經過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所説的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫院進行診斷治療了。我們通常所説的心理諮詢的面對人羣是心理正常的人羣中不健康的。
作為一名輔導員，所面對的是高校學生，對於自己帶的學生要有一個總體把握。例如對於大一的新生，因為是剛來到一個新的環境，對於周邊的人和事都不太瞭解。離開了家庭，離開了自己生長的地方。縱然是在高中時期表現十分優秀的學生，可是來到大學後，突然間這種優越感消失了，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產生。因為軍訓期間的高強度訓練，也會使新生感到身心的疲憊，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現象產生，還會有如莫名的緊張感，恐慌，甚至會抑鬱等。這就需要輔導員對這些學生進行重點關注，通過與這些學生的交流，通過其他同學的側面觀察，來使他們儘快的適應校園的環境，如果在進入校園後兩個月還是無法轉變那種孤獨、無助的心境時，那麼對於此類學生就要請學校專門的心理輔導老師進行輔導了。
當然，作為一名輔導員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生，去帶動學生。
記得培訓的時候有個老師在講心理診斷的時候，就説了，心理諮詢師對於來訪者，即使對方的穿着打扮、言行舉止，你再怎麼不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態度，也不能説來訪者有言語刺激到諮詢師某根神經了，就與來訪者進行爭執。諮詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的，如果是實在是無法接受來訪者的諮詢，那麼就只能是轉介了，不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此，我們面對自己的學生也是一樣的。對於學生，我是輔導員，是老師，可是在年齡上，我只是他們的大姐姐，應該要向對待弟弟妹妹似地去關心、愛護他們。當然，如果學生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠説出自己的真實想法，這對輔導員的思想心理輔導工作也是極有便利的。
做了一年的輔導員工作，對學生的瞭解也越來越深入了，也越來越多的學生願意與我談心，對於班級上的情況，除了心理委員會關注班上有心理問題傾向的學生，他們周邊的同學們都會關心他們，讓他們感受到温暖。
在我帶的學生當中，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑，有的偏激，有的過於自信。不過是自卑心理的佔大多數，因為家裏的貧困，所以他們交不起學費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學嘲笑，為了能拿獎學金而拼命讀書。即使是成績再優秀也好，也打消不了他們中一些人的自卑感，於是與班上同學的關係就不好，總是獨來獨往，就像是個獨行俠。培訓時，老師們也有説過，他們並不想成為獨行俠的，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內心的孤獨感是那些家庭優越的學生們無法體會的。
並不是説家庭貧困的學生才有心理問題，家庭富裕的學生也會有。有些家庭富裕的學生家長並不關心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況，説是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到後來孩子上了大學了，再一次心理普查中，查出這個孩子有心理問題，於是心理輔導老師就找了那個孩子談話，結果卻發現，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什麼呢?就是因為那個母親除了賺錢，根本就不關心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現象。
當然，對於心理有問題的學生我們輔導員要重點關心，可是對於一些表現一般的學生我們也要關注。那些學生成績一般，表現一般，甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對於周邊環境有着比較好的適應感及滿足感，可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發的心理問題，這就需要輔導員的細心關注了。
通過這一次培訓，使我的身心都得到了極大的鼓舞，也為我日後工作的順利開展增強了信心。
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