一、活動目標：
1、瞭解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關係、
2、調整心態，做好應對學習壓力的準備、
二、活動準備：
1、每位學生1個氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2、計時器或手錶l塊，激昂的音樂
3、多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4、學生分成6～8人小組，並提前佈置好教室人小組，並提前佈置好教室
三、活動過程：
（一）我的壓力氣球
進入高三，你們感覺到壓力了嗎
（學生回答略）
現在就請你們根據自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球裏、看看你們的壓力有多大、
（學生活動）
氣球吹好了，請大家相互看看，瞭解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導學生觀察氣球的彈性與內在壓力的大小，如果有同學把氣球吹破了，可引導：“壓力太大容易出危險、”）
相信大家看到之後會發覺：原來並不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學也都有壓力感、今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活、
（請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
（二）人生故事
一天，一位管理專家為一羣商學院學生講課、他現場做了演示，給學生們留下了一生難以磨滅的印象、站在那些高智商高學歷的學生前面，他説：“我們來個小測驗、”他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨後，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶裏、直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：“瓶子滿了嗎”所有學生應道：“滿了、”管理專家反問：“真的”他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙、、現在瓶子滿了嗎“他第二次問道、但這一次學生有些明白了，”可能還沒有、“一位學生應道、”很好！“專家説、然後他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平、他抬頭看着學生，問道：”這個例子説明什麼“一個心急的學生舉手發言：”它告訴我們：無論你的時間表多麼緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事！“專家認真地説：”不，我不是想説明這個問題“
那麼，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗説明什麼問題
（學生思考回答）
教師總結：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等、我們只有在人生中先設計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那麼我們的目標（石塊）是無法裝進去的、記住：不能讓過分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
（三）挑戰自我
一瓶水你能舉多久（由學生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰一下自己，來嘗試着舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計時，學生體驗，分享感受）
（請成功及不成功的學生分享感受，分享自己的體會，教師則根據學生的表現及時引導）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎麼樣有多少人能堅持下來（統計回答”能“的學生效，可對比前面學生估計的時間及學生表現出來的態度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶着壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當地放下，讓自己歇歇才有力氣繼續舉；同樣的，要想揹負壓力走得久，就要懂得適當地放下，讓自己能喘口氣，幽一默。
可是，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那麼沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌。
（四）壓力與學習效率日的倒U型圖
是一張在心理學中常用的圖，如果橫座標代表我們所感受到的壓力，縱座標代表我們的學習效率、這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平後，學習效率水平便不再提高了、然後，隨着覺醒增強（壓力加大）時，學習效率則開始下降、當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習，過分的'壓力使我們的學習效率下降，在圖型上顯示出倒”U“型曲線、從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了、由此可以看出，有壓力並不是壞事，壓力的存在對我們的成功來説是必須的。
（五）心理實驗
曾經有心理學家做過這樣一個實驗：將一隻小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了、再將另一隻小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘後將它撈起來，休息一下，然後又將其扔進水缸中，你們猜猜這隻小白鼠的結果怎樣
（學生猜結果）
這隻小白鼠第二次被扔進去後，遊了40多分鐘，仍然沒有放棄，後來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手説：”沒有人不願幫這樣一隻堅持的老鼠！“從這個故事中你領悟到了什麼（學生討論）
教師引導：
1、心態的重要性（第一隻和第二隻白鼠結局的區別）
2、成功經驗的重要性（第二隻白鼠為何堅持40多分鐘）
3、堅持的重要性（第二隻白鼠的結局）
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結：進入高三後，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態、時時看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣、當然別忘了要懂得隨時
尋求周圍人（同學，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠、
（六）小遊戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心裏默默地告訴它：”高三壓力，我不怕你，我有信心戰勝你！"然後把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它、
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰！
設計意圖：
中班幼兒進入幼兒園已有一年的時間，各方面的知識有了一定的積累，人際交往方面，兒童開始發現，交朋友的一個重要內容來自於我們有相同的東西，比如相同的愛好和興趣，或者我喜歡他，或者他喜歡我，或者雙方能夠相互理解。受幼兒年齡和交往水平的影響，孩子在交往活動中又存在一些現實的問題，為此，應及時開展一次人際交往方面的教育活動，以幫助幼兒及時掌握正確的人際交往方式。
活動目標
1、初步學會與自己不同性格和愛好的小朋友交朋友，知道好朋友在生活中的重要角色。
2、與其他小朋友之間發生的小矛盾時，能夠自己初步使用一些簡單的方法，如與彼此進行溝通等，處理小矛盾。
3、喜歡和與自己性格愛好不同的小朋友做朋友，並且願意與自己的好朋友分享快樂，深入體驗與好朋友相處的快樂。
4、培養幼兒與同伴之間和睦相處並珍惜這份友情。
5、培養幼兒健康活潑的性格。
活動重點難點
活動重點：喜歡和自己性格愛好不同的小朋友做朋友
活動難點：能夠初步使用一些簡單方法獨立處理小矛盾
活動準備
小故事《小胖熊吹氣球》，挖好兩個洞的報紙若干張，小兔子，小貓，小豬，小猴子的頭飾若干個，音樂《找朋友》。
活動過程
一、導入
教師講述小胖熊吹氣球的故事，並提問：故事中有哪些小動物，其他小動物和小胖熊發生矛盾時，小胖熊是怎樣做的呢？（該部分旨在引發幼兒的興趣以及思考，不用回答）
二、基本部分
1、引導幼兒談談自己有哪些好朋友，為什麼喜歡和他們做好朋友。
師：小朋友們，我們在小故事中發現小胖熊有很多的好朋友，那小朋友們先想想，然後告訴老師你們有哪些好朋友？
幼兒：XXX是我的好朋友師：你為什麼喜歡跟他做好朋友呢？
幼兒：他和我一樣喜歡。，他懂得很多。，他很喜歡幫助別人，他喜歡給我吃好吃的。.。.。.
2、引導幼兒思考要想和別人做好朋友，自己應該怎麼做？
師：小朋友們知道小胖熊為什麼有那麼多好朋友嗎？
幼兒：小胖熊喜歡幫助別人；小胖熊可以幫助不乖的小豬；小胖熊很善良。.。.。.
師：小朋友們要想有很多很多好朋友的話，應該怎麼做？
幼兒：要幫助有困難的好朋友；有不乖的，和自己不一樣的小朋友，也應該和他做朋友。.。.。.
3、引導幼兒思考應該怎樣和自己性格愛好不同的小朋友交朋友。
師：有小朋友發現了，就算有不乖的，有和自己不一樣的小朋友有困難時我們也應該幫助他們，和他們做朋友。那我們應該怎樣和他們做朋友呢？
幼兒：有困難時幫助他們；有好吃的'分給他們；跟他們一起玩兒。.。.。.
師：嗯，我們小朋友都很善良，都願意，也知道怎樣和自己不一樣的小朋友做朋友。
4、引導幼兒思考，當和其他小朋友發生矛盾時應該怎麼做？
師：那要是有一天，你和其他小朋友鬧矛盾了，比如，其他小朋友太喜歡的玩具不給你玩，搶你的小板凳，或者不給你看你喜歡的圖書，你會是怎樣的心情？
幼兒：生氣；不開心；不想和他玩了。.。.。.
師：有小朋友説，不和他一起玩了，可是老是覺得呀，這樣做的話沒有解決問題噢，我們一起來想想，怎麼做呢？
幼兒：要告訴老師；要告訴那些小朋友，我們都不喜歡這樣的寶寶。.。.。.
總結：在我們的生活中，有很多跟我們不一樣的人，但是，只要我們喜歡和他們做朋友，願意在他們有困難時幫助他們，我們和他們也可以成為好朋友。但我們要知道，和好朋友發生矛盾時，要懂得相互謙讓，互相幫助，這樣，我們就可以有越來越多的好朋友！
三、結束部分
講述遊戲規則，幼兒尋尋找新朋友組隊，進行遊戲活動。
1、講述遊戲規則。發給幼兒頭飾，有的一樣，有的不一樣。幼兒必須選擇和自己頭飾不相同的小朋友為一隊，組好隊後，開始進行連體遊戲。
附：連體人遊戲規則。兩人一組，將挖好兩個洞的報紙分別套在兩個人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿指定路線走，跑。如果報紙中途破碎，則停止遊戲，以報紙不破碎者勝。
2、教師總結遊戲的意義，通過該遊戲，讓幼兒懂得和不同類型的人進行合作，體驗遊戲的快樂以及成功的喜悦。
教師總結：今天我們小朋友呀，玩遊戲都很棒噢，都能夠和自己的新搭檔一起完成遊戲啦，都能夠像小胖熊一樣，能夠和自己不一樣的做好朋友了。那這個週末呢，我們小朋友就邀請自己的新朋友到自己的家裏去做客，我們小朋友肯定都是熱情好客的小主人。
活動延伸：
幼兒社會教育，幼兒到朋友家做客的一些禮儀以及在準備接待客人時應該做些什麼準備
活動反思：
1、幼兒能夠基本學會與自己不同性格和愛好的小朋友進行交朋友，能夠與自己性格愛好不同的小朋友合作完成任務。
2、幼兒願意與其他小朋友一起體驗和分享成功的快樂
3、在活動過程中，教師以層層遞進提問的引導方式，讓幼兒逐步理解與自己性格愛好不同的小朋友交朋友的意義。
4、心理健康教育，不能簡單的説教，而要讓幼兒積極參與其中，並進行思考和體驗才能達到教育目的，如本次活動中，幼兒各個環節都有有效的參與。
近年來，職業學校普遍存在招生、管理兩大難的問題。職校學生大多數源於國中學習、紀律雙落後的學生。學習基礎薄弱，厭學、逆反心理重，部分職校生眼高手低、好高騖遠，更缺少吃苦、合作精神，面對這個由“問題學生”構成的“問題羣體”，職校教師不僅心知肚明，更有艱辛努力後的苦衷與無奈。如果不及時有效地加以疏導，一些職校生就會意志消沉，不思進取，對前途悲觀失望，進而影響他們的學業和以後的工作，甚至釀成社會問題。因此，職高教育應注重學生心理健康教育。讓學生明白“金無足赤，人無完人”的道理。作為一名職業教育的政治課教師，在教育引導學生的過程中，更有着不可推卸的責任。下面，結合自己的教學實踐，就政治課教學中如何滲透心理健康教育淺談筆者的體會：
一、教師必須有健康的心理
對學生進行心理教育，不但是學生自身健康成長的需要，是社會發展對人的素質要求的'需要，也是每一位教師不可推卸的責任。教師心理健康是對學生進行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。政治學科教師必須具有高尚的師德修養、穩定的心理素質、嶄新的教育理念、科學的教育方法，才能對學生進行心理健康教育。
二、課堂教學是向學生滲透心理健康教育的主渠道
心理健康教育與思想品德教育一樣，要不斷地滲透和融合到整個政治教學的全過程，這是政治教學滲透心理健康教育的主渠道和最基本的途徑之一。特別是要做好與新課程的結合，因為新的課程標準將心理健康教育的地位空前提高，新教材、新教法、新的評價方法都非常有利於學生的身心發展。在具體實施中，通過訓練、輔導、暗示等方式提高學生的心理素質。要求教師積極採取和諧、興趣、成功等原則，創設學生樂學、好學的環境，減輕學生過重的課業和心理負擔，激發學生的學習動機和興趣，建立融洽的師生關係與和諧的教學氛圍，從而達到提高和發展學生的心理品質、提高教育教學質量的目的。教師要大膽改革傳統的教學方法，敢於向書本、向權威挑戰，使學生耳濡目染，在潛移默化中培養學生的創新意識，從而使課堂教學成為學生創新的搖籃。以教師自身為榜樣，給學生以積極的心理感染，運用激勵的手段，創設真實的環境，採用直接的感受，通過真誠的交流幫助學生全面瞭解自己，引導學生學會教育自我、完善自我，使學生感受到學習的快樂，獲得成功的喜悦。
三、構建和諧的教學情境
心理學把影響行為產生和變化的特定環境條件稱為情境。情境可以分為客觀情境（如：物理空間的佈置、陳設）和心理情境（如：羣體的心理氣氛）。客觀情境因學校辦學條件、班主任的特點等因素而異，但無論怎樣，教室佈置明亮、舒適，讓學生有集體歸屬感這些方面是相同的。為了使政治課教學與心理健康教育更好地結合，可以在課堂上適當變動學生座位的安排，例如：圍成圓桌式、小組式，也可以模仿電視論壇節目的形式等。這些方式既可以對學生進行思維能力（批判性思維、求異思維、發散思維等）、想象能力、協作能力的訓練，也可以通過師生之間的多向交往拉近距離，加深彼此之間的瞭解，增進友誼。客觀情境是外顯的，心理情境則是內隱的。因此，教師要結合實際教學，需要及時組織學生進行參觀訪問、社會調查等社會實踐活動。大量的實踐活動，能使學生思維活躍，創意無窮，既培養了學生的實踐能力和創新能力，又增強了他們的社會責任感。
“近朱者赤，近墨者黑。”體現了心理情境的重要性，學生在一定環境中生活、學習，就會受到環境風氣的薰陶，產生一種自然接受心理，久而久之會被同化。在政治課教學的課堂中，教師應儘量創造一個健康向上、生氣勃勃的良好環境，創設一種給學生心理安全的教學氣氛，藝術地運用有聲語言和肢體語言營造積極、民主、和諧的課堂氛圍，實現師生心理相容，形成良性互動，使學生身心愉悦，也許會出現“不説而教”的效果。
教師在政治課教學中有效地滲透心理健康教育是一門教學藝術。教師只要潛心鑽研，一定能做到科學性與藝術性的統一、知識教學與情感化的統一，從而教會學生掌握心理調節藝術，避免不良心理現象的產生，自行消除心理障礙，進而在學校、社會、家庭、學生和諧統一合力的作用下，不斷提高學生心理健康水平。
活動目標：
1、通過情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。
2、願意傾訴自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。
3、感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗。
活動準備：
課件、記錄紙
活動過程：
一、大草原引發
這是哪裏？今天我們就一起到大草原上走走吧。
二、情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。
1．講述故事《老鼠和棕馬》
（1）你們看它是誰？
（2）他們的煩惱是什麼？
小結：他們驚奇地發現，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇啊！
（3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。
三、願意傾述自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。
1．傾述煩惱。
（1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好後交流）
小結：生活中，每個人都會有這樣、那樣的煩惱。
（2）對着大草原大聲的説出煩惱。
2．交流、分享同伴的好辦法。
3．聽音樂放鬆心情。
四、感受、分享並傳遞快樂
1．分享他人和自己的快樂。
打開禮物盒分享快樂。
小結：快樂事情讓他們笑的這麼高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。
2．與幼兒一起自拍留下快樂瞬間
3．走出活動室傳遞快樂
從開始上《大學生心理健康教育》這堂課到此刻，我成長了許多。首先我要感激譚翀教師的教誨，接下來，我來説説我的體會。
剛開始的時候，我很自信地以為自我的心理很健康，所以起初認為這堂課對我來説沒什麼意義，感覺都是很枯燥無味，純屬混學分的課堂。可是，之後我發現我錯了，真的完全地錯了，上了教師的第一節課以後，我發現這堂課有很大的意義，也觸發了我許多的思考，並且教師的講課也很有吸引力，讓我上完體育課就急奔南606，期待教師的到來。
因為我是來自一個貧窮的家庭，我想我和很多人不一樣，爸媽辛辛苦苦一輩子，都把期望寄託在我的身上，是的，我明白他們期望我能夠改變家庭的命運，擺脱艱難的勞力生活。我一個人來到這個陌生的城市-深圳，沒有一個親戚朋友，是的，我要在那裏靠自我長大，所以我必須付出我百分百的努力。我也必須珍惜這來之不易的大學生活。
第一講是幸福人生，陽光旅程。
看了一個小短片“人的一生”，教師提出了兩個問題，人的一生是什麼什麼樣的人生是幸福的這節課，教師讓我瞭解人生，讓我們明白在這個生存的過程中，要有自我的目標，有規劃地去完成自我的夢想。否則，我們將失去很多樂趣。
打造幸福人生，從現出發。一是做好職業生涯規劃，目標要明確，因為人需要一個方向。並且人生不能夠重來，時間一去不復返。如果糊里糊塗地過日子，那活着不是浪費國家資源嗎？二是教師説要做的自我，爆發自我的小宇宙。三是在成長的過程中，的敵人是自我，而不是別人。上課時，教師還讓我們做了人生規“畫”，雖然我畫畫很差，但在我的硬盤，已經把它儲存起來了。
第二講是學會學習，收穫成長。
學習，是一個人必須做的事，否則就無法生存。學習，需要效率，那麼便離不開記憶力。一開始，我不相信，在兩分鐘內能記下20個毫無聯繫的詞語，可是教師做給我們看了。當時我不得不佩服，之後教師帶着我們做了一次，的確，我發現，很多事情真的只要用好的方法去做，沒有不可能這一説。
第三講是健康人格，成功保障。
第四講是接納自我，構築夢想。
在課上做了測試，我是粘液質的，挺準的哈！之後，還做了組員互評，讓我們都瞭解自我的優缺點，我們應當認識自我，才能走得更遠。
目前的最終一講是美滿感情，甜蜜旅途。
教師教了我們些必殺技，哈哈。這讓我，更深入地瞭解了感情。
總之，在這堂課上，我學到了很多東西，在接下來的生活中，我們應當擁有一個好的心態去學習，去成長，去經歷。再次感激教師的指導與教誨。
深職三年，我必須努力，夢想，從那裏開始。
為了母親的微笑，為了讓父親為我感到自豪，為了我的未來，這是我的職責。
活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎着自行車來上班，突然，在拐彎口橫衝出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉着摔疼的腿，心裏很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一隻兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱！
4、我口説我心：引導學生訴説感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，説是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）
小品二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了週記科代表。玲玲跟老師説她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心裏，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什麼？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。
思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境遊戲：《猜一猜》
情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻説好多了。
教師引導(1)：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(2)：猜一猜老師剛才對丁丁説了什麼？（請換一個角度想問題）
情節設計：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教師引導(3)：請同學們猜一猜，丁丁為什麼這麼高興？她是怎麼想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳説：“太難看了！”
小紅這樣想：。她覺得特別傷心。
小紅這樣想：。她覺得還可以。
小紅這樣想：。她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生製作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧！
①看史努比動畫片段；
②播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動；
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事；
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂，發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人説説話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
教學目標
1、認識什麼是起青春期。
2、認識青春期的身體發生的變化及如何正確迎接青春期的到來。教學重點：認識青春期的身體發生的變化，正確迎接青春期的到來。
教學難點正確迎接青春期的到來。
教學過程
一導入新課
1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什麼變化。2板書課題：迎接青春期的到來
二新授
1、討論：
你們知道什麼是青春期嗎？
你身體的各個部位發生了什麼變化？
2、師針對學生的發言小結
3、課堂總結：
（1）迅速長高。
（2）心肺功能明顯增強。
（3）肌肉的發育十分迅速
（4）體重增加。
（5）神經興奮性加強。
4、為了今後的強健的身體，我們現在該怎麼做？
歸納：
（1）養成良好的習慣。
（2）加強營養、合理安排飲食。
（3）不吸煙，不喝酒。
（4）保持正確的坐、立、走姿勢。
（5）加強體育鍛煉。
（6）保護好嗓子，不大聲喊叫。
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