一、指導思想
通過本次主題班會，讓同學們認識到青春的寶貴，好好珍惜時間，為期末考試取得好成績而努力，高效率的利用時間，把考前的每一天都變成金子。
二、準備工作
1召集班幹部商討班會課活動安排。
2佈置學生收集、撰寫有關材料。
3製作幻燈片。
三、活動過程
主持人：曹成凱（男）馬雪茹（女）
曹：青春是一首永不言敗的歌
馬：青春是一條永不停息的河流
曹：青春是一本讀不厭的書
馬：青春是一杯品不盡的茶
曹：青春是一座屹立在民族之林的高峯刻印千千萬萬青年的足跡
馬：青春是一座知識的寶塔灑下千千萬萬青年的汗水
曹：青春是一棵正在茁壯成長的樹備受風吹雨淋的考驗
馬：青春是一朵含苞欲放的花蕾
齊：欲向世界展現獨自的風姿
我用一顆熱情奔放的
青春之心
送給自己一份青春禮物
那就是青春之詩
馬：現在我宣佈：“青春時間努力”主題班會
合：現在開始。
1曹：首先請欣賞詩朗誦《青春之歌》。
2馬：謝謝xx的精彩朗誦，相信大家也一定感觸頗深吧！是啊，我們現在正處在朝氣蓬勃的黃金時期，更應該把握現在，珍惜時間。下面請欣賞小品《相遇》。
3馬：同學們你想成為小品的曹晨嗎？那我們應該怎樣度過自己的國中生活呢？
曹：在你我心中都有一個夢，把握生命裏的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢。
馬：不經歷風雨，怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。
曹：只要你我把握青春，抓住現在，創造未來，你我就是“真心英雄”。
4馬：請欣賞全班合唱《真心英雄》
齊：同學們，人的青春是有限的，雖然我很平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學習的光芒點燃青春的火把。
5曹：期末考試將至，距考試只剩十幾天的時間了。時光匆匆流去，面對即將到來的檢驗我們學習成效的考試，我們如何抓緊時間努力學習，力爭上游呢？誰來説説自己的“心聲”？
馬：以上同學的發言都很精彩。其實啊，我們班是一個團結友愛的集體，其中每一個成員都很聰明，雖然大家在學習方面成績有差異，但並不能説明誰行誰不行，只能説成績好的同學走在前面了，大家要向他（她）看齊，奮起直追。暫時落後的，説明學習方法要改進，學習要比以前更用功，向跑在前面的同學學習經驗，看他們是怎麼樣學習的，取長補短，每天進步1%，就是卓越、成功的開始！方法總比困難多，只要肯用心，沒有什麼困難不能克服的！
6曹：請看大屏幕。
7馬：請全體起立
我們勤奮勤學努力怒放（學風）
我們正直團結共同進步（班風）
我們的口號是（主持人説）——天道酬勤決勝在今（同學接）。
齊：親愛的同學們加油吧！抓緊時間認真複習，讓每一天都變成金子！祝願大家在期末考試中都能考出好成績！
一、教學目的：
1通過知識競答、講身邊事例、演小品、學習交通規則條例等方式引起同學們對交通安全的重視。
2形成學習、宣講安全知識的氛圍，培養學生自我保護的意識和能力，為他們的健康成長打好基礎。
3瞭解一些基本的交通規則及交通標誌，逐步形成自覺遵守交通規則的良好行為習慣。
二、課前準備：
1讓同學們收集有關交通事故的案例或圖片。
2瞭解一些常見的交通標誌。
3選好主題班會課的主持人。
三、活動過程：
主持人（男）：同學們，你們知道什麼對於人來説，是最重要的嗎？
（生齊答：生命）
主持人（男）：對，就是生命生命對於人來説只有一次，我們每個人都應該珍惜它。
主持人（女）：為了使我們更加健康安全地成長，
主持人（男）：為了使同學們掌握更多的安全知識，
合：我們精心籌備了今天的“生命在你手中“主題班會，希望同學們積極參與和配合，讓我們一起預祝這次活動取得圓滿成功！
活動一：交通知識競賽
主持人（女）：生命在你、我、他，我們每個人的手中，如何才能牢牢地把握祝我們的生命呢？交通安全知識知多少競賽現在開始。
1簡答題
（1）交通訊號有哪些顏色？都有什麼作用？
（2）紅燈亮時行人該怎樣？
（3）黃燈亮時還可以過馬路嗎？
（4）什麼燈亮才可以走？
（5）行人、行車應靠哪邊走？
（6）我國把每年的哪一天定為“全國中國小安全教育日”？我國第一個安全教育日是何時？
主持人（男）：同學們，你們認識這些標誌嗎？（出示幾個交通標誌：直行、向左轉彎、禁止行車、禁止通行、向右急轉彎、兩側變窄、左側變窄、安全出口等）。
活動二：身邊交通事故案例大家談
主持人（女）1暢談身邊或自己知道的交通事故案例。
2你聽了這些案例之後，有何想法？
（自由發言）
主持人小結：生命在你手中，交通安全不容忽視下面我們就一起來學習交通規則，並要養成自覺遵守交通規則的好習慣（分發《中華人民共和國道路交通安全法》摘要，深化主題）。
活動三：演小品，試體驗
主持人（男）：接下來我們請李浩、張雨生、李文慶、盧周偉、張浩傑、魏晨陽、崔佳樂這幾位同學來表演一個小品）。
1、演小品：一農用三輪車載多人回家，在鄉村小路拐彎時不慎翻車，學生A不行右臂折斷，造成終身殘疾。
2、試體驗：交通事故一旦發生，會給我們帶來無法彌補的傷害下面我們一起來體驗一下交通事故得學生A帶來的不便規則：先請同學們站起來右手不動，一分鐘之內將自己的上衣脱了再穿上。
3思考：由於傷殘，有的人不能正常生活，有的人無法實現自己的人生理想為使自己擁有一個健康的身體，擁有一個美好的人生今天的我們應該怎樣做呢？
4學生自由發言。
四、班主任小結：
主持人：請班主任總結本次班會。
師：同學們，生命屬於我們只有一次，而生命又是如此的脆弱，因此我們一定要牢記交通規則，要求大家不僅僅是説在嘴上，記在心裏，更重要的是付諸在行動上因此，我再次提醒大家注意以下幾點：
1一定要強化交通安全意識
2自覺遵守交通法規：
（1）行走時，要走人行道，要是沒有行人道的時候靠右走。
（2）乘坐交通工具時，一定要等車停穩之後再上下車，不要擁擠車輛行駛中不得將頭、手等身體的任何部位伸出窗外。
（3）騎自行車時要注意雙手握把，靠右慢速行使過馬路時要下車推過去。
通過這次班會，我也希望我們每個同學做一名安全使者，將安全的種子傳播給每一個人，讓全社會永遠銘記：生命在你手中！
五、作業：
請你寫出這次主題班會的心得體會。
教學目標：
1、瞭解校園安全隱患。
2、掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識。
3、進行預防災害，預防突發事情的教育。
教學重點：
掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識。
教學過程：
一、校園中存在的安全隱患。（請學生列舉一些現象）
1、學生集會、集體活動、課間活動的安全隱患。
2、校園用電安全隱患。
3、學生交通安全隱患。
4、校園隱性傷害的隱患。
二、學生集會、集體活動、課間活動中應該注意的安全事項。
1、上下樓梯要注意什麼？
①不要因為趕時間而奔跑。
②在人多的地方一定要扶好欄杆。
③整隊下樓時要與同學保持一定距離。
④上下樓時不要將手放在兜裏。
⑤不要在樓道內彎腰拾東西、繫鞋帶。⑥上下樓靠右行。
2、集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。
3、課間活動應當注意什麼？
①課間活動應當儘量在室外，不要遠離教室，以免耽誤上課。
②活動的強度要適當，不要做劇烈的活動。
③活動的方式要簡便易行，如做做操等。
④要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
三、食品安全教育
1、不買不食腐爛變質、污穢不潔、過保質期、標識不全的食品。
2、不光顧流動攤檔和衞生條件不佳的飲食店，不食用來歷不明的食品。
3、春夏季是傳染病高發季節，故儘量不要進入空氣混濁的公共場所，避免接觸禽類。
4、經常開窗通風，保持居室的空氣流通和環境衞生；勤洗手，養成良好的衞生習慣。
5、禁止購買用竹籤串起的食物：油反覆使用，竹籤容易傷人，食品衞生得不到保證，油炸食品有致癌物質。
四、交通安全注意事項。
1、橫過馬路，要做到一停二看三通過。
2、行人靠右走，注意觀察來往車輛。
3、學生騎車時不載人載物。
4、12歲以下學生不騎車去學校。
5、惡劣天氣下不騎車。
6、學生在上下學路上不追逐打鬧、不玩耍。
7乘坐校車要排隊，不在等車時追逐打鬧，不坐校車或請假時要向跟車老師請假。
五、防溺水安全教育
1、如何防溺水？
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
（1）不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衞生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
（2）必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水温太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水温後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
（4）對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
（5）、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
（7）在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復甦最為重要。將溺水者救上岸後，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可採取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
2、遭遇溺水你該如何自救
暑假期間，許多同學都喜歡結伴出遊，特別是因為天熱，大家都願意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況。暑假期間，學生溺水事件就時有發生，其中一些事故更是因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的。在我們的日常生活中，溺水事故時有發生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎麼辦呢？
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。
當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那麼救助者在下水前應儘快脱去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要儘量避免被落水者抓住。、綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防範意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
一、教學目的：
通過活動，幫助學生認識早戀的含義及其“利”與弊，引導學生把愛慕化為純潔的友誼，形成健康的.異性交往觀念，並能利用“異性效應”不斷完善和提高自己，順利地渡過青春期。
二、教學重點、難點：
早戀的“利”與“弊”。
三、教學形式和方法：
講述、討論、談話、角色扮演、詩歌欣賞等活動式相結合。
四、教學手段和教具：
多媒體教學
五、教學時間：
1課時
六、教學步驟
1主題導入
欣賞歌曲《因為愛·所以愛》
不是為了什麼回報，所以關懷，不是為了什麼明天，所以期待，因為我是一個人，只能夠對感覺坦白，只是為了你一句話，我全身搖擺，只是為了一個笑容，愛就存在，那些想太多的人，有生之年都不會明白，因為愛，所以愛温柔以不起安排，愉快那麼快，不要等到，到相傷害因為愛，所以愛，感情，不必拿來慷慨，誰也不用給，我一個美好時代，我要你現在。
説一説：這道歌曲抒發了人類的那種感情？
師：對我們學生來説愛情是一個敏感的問題，説到這個問題，同學們或許羞澀或許心動。今天我們一起來談談中學生的愛情。
主題活動請你欣賞心理劇《都是情書惹的禍》
劇情旁白：
李麗活潑、可愛、聰明、漂亮，王東樂於助人富有才智，他們是某校同年級不同班級的品學兼優的學生，深得老師和同學的喜愛。自從他們同時當選了學生會宣傳幹部後，他們常常在一起研究工作和學習，課餘時間也總在一起談笑風生，他們工作更出息學習更優秀了。
一次在出牆報要離去時，王東神祕地塞了一封信給李麗，並叮囑她回家才看，李麗急忙回到家打開信，原來是一封的情書：
親愛的李麗：
自從與你一起擔任學生會工作以來，你非凡的才華讓我傾慕，你甜美的笑臉和聲音讓我難以忘懷，和你在一起我是多麼的快樂，我情不自禁地愛上你，為你陶醉！
愛你的王東
説一説：劇中李麗和王東發生了什麼事情？
早戀：通常意義上是指發生在生活、經濟上不能完全獨立，同時又比法定結婚年齡小很多的青少年這一特定羣體裏的戀愛行為，如中國小生的戀愛就是屬早戀。
小組議一議、説一説：
對李麗和王東的行為你有什麼看法？
師：對，少年哪個不鍾情，少女誰個不懷春±，中學生時期正處於人生的第二個身體發育的高峯期，第二性徵也開始出現了。
我們喜歡用“花季雨季”來描繪這一年齡階段，這個時期男女同學生理上心理上都發生了變化，使彼此之間產生了好奇和好感，不由自主地去接觸異性、瞭解異性，或想取悦異性，以獲得對方的青睞，又或者會互相吸引、互相仰慕對方，產生愛慕之情，這屬於一種正常的心理現象，可是這不成熟的單純的幼稚的愛慕之情不是真正的戀愛。
它就像天空中的雲彩變幻莫測，正如徐志摩《偶然》詩中所描寫的一樣，轉瞬間會消滅了蹤影，請欣賞配樂詩《偶然》。
配樂詩欣賞
我是天空裏的一片雲
偶爾投影在你的波心
你不必訝異
更無需歡喜——
在轉瞬間消滅了蹤影
想一想，説一説：為什麼不提倡中學生談戀愛？
師：對，中學時期是人生黃金時期的黃金時期，學習是我們的主要任務，我們還沒有能力承擔愛情這份責任，應該把握這美好時光多學一些知識和技術，不斷豐富和完善自已，這才是明智的。那麼，結合劇情分小組討論：中學生戀愛的“利”與弊。
議一議：中學生戀愛的“利”與“弊”是“利”大還是“弊”大？
師：同學們都説了自己的看法，很不錯，中學生談戀愛既有“利”也有弊，請看：
序號“利”弊
1是浪漫很幼稚，很隨意，缺乏對戀愛的真正理解，一旦失敗，導致心靈創傷。
2滿足情感需要感情陷入二人世界的狹小圈子，不利於建立廣泛友情。
3滿足好奇心可能會導致另一個“好奇”，導致情感放縱，結交一些行為不良的社會青年。
4避免孤獨寂寞在某種程度上失去了廣泛的交往機會，更感孤獨寂寞。
5可以幫助雙方提高更多見的是帶來更多的煩惱帶來壓力，影響學習的效率。
6有助於對異性的瞭解在某種程度上限制了與更多異性的交往，不利於對異性的更多的瞭解。
7令人激動陶醉控制力不好的會導致越軌行為，心理承受力弱的，一旦失去會導致嚴重後果。
説一説中學生戀愛利大還是弊大？
師：謝謝同學們的精采發言，從發言中，我們清楚地知道中學生戀愛弊大於利。渴望憧憬美好的愛情並沒有錯，俗話説：“什麼季節開什麼花；不成熟的果實是酸的。”
年少還不更事的我們，應該把握好這妙齡時光，該去做我們這個年齡該做的事，心中有愛不輕易地去愛，要守住那份青春的純真，這才無悔青春。
請同學們欣賞配樂詩《妙齡時光》。
配樂詩欣賞《妙齡時光》
不要輕易去愛
更不要輕易去恨
讓自己活得輕鬆些
讓青春多留下些瀟灑的印痕
你是快樂的
因為你很單純
你是迷人的
因為你有一顆寬容的心
師：多美的詩句，年輕的我們，要做的事還很多，要走的路還很長，該把握住青春，去做我們該做的事情，不輕易去愛，把我們的愛珍藏心底，把我們的愛化作純潔的友情，更不要輕易去恨，讓自己活得輕鬆些，讓青春多留下些瀟灑的印痕，這才無悔青春。請全班同學再一起朗頌《妙齡時光》。
3探究與思考
結合心理劇《都是情書惹的禍》談感受：如果你是李麗或王東會怎麼做？
一、活動目的：
在新的一個學期，學生需要有明確的目標來指導新的學習及生活，為了讓同學們更好地確立自己的目標，制定切合實際的學習計劃，舉行這次以“新學期，我計劃，我能行”為主題的班會課，培養學生在新的學期、新的一年到來之際做好各種計劃的習慣，並提醒學生認真執行計劃目標，為自己的目標奮鬥；同時增強學生自信，使學生懂得只要通過自己的努力，就一定能獲得成功。
二、活動前期準備
1、在學生中進行調查，瞭解他們在新的學期裏的困擾和最迫切需要解決的問題，由此制定出本次班會的主題：“新學期，我計劃，我能行”。
2、班主任準備班會課上的ppt，找相關資料，例如“如何制定計劃”、“計劃的意義及作用”等。並製作“新學期，我計劃，我能行”學期計劃表，提前打印好。
3、課前讓學生思考本學期的計劃及目標。
4、課前請班委在黑板上寫好班會主題：“新學期，我計劃，我能行”。
三、活動流程：
1、班主任宣佈主題班會開始。
班主任説：生活中有些人因為自己在事情來臨前沒有做好相應的計劃，並且不努力，最終一無所獲。以此引出本次班會的主題：“新學期，我計劃，我能行”。
2、提問學生：新學期，如何才能做到“我能行”？
得出結論：制訂學習計劃，按照計劃依次實現自己的目標。
（1）凡事預則立，不預則廢。做什麼事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有着深刻的影響。
（2）防止被動和無目的學習。毫無計劃的學習是散漫疏懶，鬆鬆垮垮的。很容易被外界的事物所影響。
（3）計劃是實現目標的藍圖。目標不是什麼花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。促使自己實行計劃。學習生活是千變萬化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。
（4）實行計劃是意志力的體現。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收穫又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。
（5）有利於學習習慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學習生活節奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。
（6）提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什麼。
3、小組討論：如何制定切實可行的學習計劃呢？
讓每個小組派一名代表陳述小組意見。老師並把小組結論寫在黑板上，最後老師總結該如何制定學習計劃。
（1）計劃要考慮全面。
學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。
（2）長遠計劃和短期安排。
在一個比較長的時間內，比分説一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該儘量具體些，把較大的任務分配到每週、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。
（3）安排好常規學習時間和自由學習時間。
常規學習時間指按學校規定的學習時間，主要用來完成老師佈置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優勢和特長、或者深入鑽研一件有意義的事情。自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。
（4）對重點突出學習。
學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這裏，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。
（5）從實際出發來制定計劃。
制定計劃，不要脱離學習實際，要符合自己現在的學習壓力和水平。有些同學制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脱離實際的緣故。
雖然這麼説要從實際出發，可你未必明白怎麼樣是實際？實際可以分成三個方面：
知識能力的實際：每個階段，計劃學習多少知識？培養哪些能力？
時間的實際：常規學習時間和自由支配時間分別有多少？
教學進度的實際：掌握老師教學進度，妥善安排常規學習時間和自由支配時間，以免自己的計劃受到“衝擊”。
（6）注意效果，及時調整。
每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當回顧一下效果如何。如果效果不好，就應該找找原因，進行必要的調整。
這裏是一份簡單的回顧列表：
是否完成了計劃中的學習任務？
是不是按照計劃去執行任務的？
學習效果如何？
如果有任務沒有完成，那是什麼原因？（安排過緊、太鬆？）
回顧之後，要記得補上缺漏，重新修訂計劃。你也可以通過日記來記錄一天的學習計劃進度，便於改進和回顧。
（7）計劃要留有餘地。
制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性。畢竟現實不會完美地跟者計劃走，給計劃留有一定的餘地，這樣完成計劃的可能性就增加了。
（8）勞逸結合，文理交替。
學習對腦力消化非常大，所以不要長時間學習，要適當加入休息時間。而且在安排學習計劃是，不要長時間地從事單一活動。學習和鍛鍊可以交替安排，因為鍛鍊時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。比方説：學習了兩三個小時，就去鍛鍊一會兒，再回來學習。安排科目學習時，也要文理交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。
（9）提高學習時間的利用率。
早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排着重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。
4、向同學派發表格，給10分鐘時間同學們填寫“我自信、我能行”學期計劃表。
學生填寫完畢後上交，老師審核並放入學生成長記錄袋。
5、宣誓儀式。學生全體起立，在班長的帶領下宣誓：在新的學期裏，我要嚴格執行我的計劃，努力奮鬥，學會學習，學會生活，學會做人。我相信：新學期，我能行！
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