內容
（室內課）1：引導課，體育常識：制定鍛鍊計劃和運動處方的方法
目的
1、通過本次課的學習，使學生了解制定鍛鍊計劃和運動處方的方法。
2、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。
教學內容
一、師生問好：宣佈本次課的內容和任務，講解課堂要求任務。
一、講解本學期體育課的要求和任務內容。
二、課堂常規
①、認真遵守紀律。
②、養成良好的坐立行的正確姿態。
③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。
三、制定鍛鍊計劃和運動處方的步驟與方法
步驟：
1、制定前要對自已的體能、健康狀況等素質有一定的瞭解
2、根據檢查與測試結果確定鍛鍊計劃和運動處方
3、按確定鍛鍊計劃和運動處方鍛鍊
4、對鍛鍊過程進行評價
5、適當修定鍛鍊計劃與運動處方
6、按修定後的內容進處鍛鍊。
7、經過一定時間或一個學期、一個學年以後再進行評價檢查鍛鍊效果
方法：
1、鍛鍊階段
2、確定每個鍛鍊階段的重點與指標
3、劃分確定每週練習的次數和時間
4、確定每週練習的負荷的節奏
5、確定每週練習的內容
二、鍛鍊計劃和運動處方的格式與內容
1、條目式
2、表格式
四、制定鍛鍊計劃和運動處方注意的問題
1、鍛鍊計劃和運動處方制定要全面
2、從個人的實際出發，有針對性
3、循序見進
教學內容
4、要有合理的運動負荷
5、要留有餘地
通過隊列和體操隊形的訓練和教育，幫助低年級學生樹立坐、站立、教學 內容 內容：隊列隊形 遊戲：反口令做動作 教學 目標 行走、跑步等正確的姿勢，使鬆散的集體成為有組織、有紀律的集體， 併為今後體育教學的正常開展做好鋪墊。 練習次數 練習時間
順序
時間
教學內容 1、體委整隊，報告人數。
組織教法與要求 1、根據班級人數、性別、身高
2、師生問好，老師檢查人數。 情況，站成四列橫隊。 3、宣佈本次課的內容與目標。 隊形： 4、安排見習生。 準 備 部 分 5′ 5、準備活動： ①、頭部運動（4×8 拍） ②、肩部運動（4×8 拍） ③、擴胸運動（4×8 拍） ④、腰部運動（4×8 拍） ⑤、膝關節運動（4×8 拍） ⑥、手腕踝關節運動 （4×8 拍） 一、隊列練習1、集合 教學重點： ①快 — 全體集合學生跑步要 看齊要快。 ③齊---左右看齊，前後對正看 齊，隊形整齊。 35 2、立正 基 教學重點： ①身體正直 ②重心上提 ③手臂位置正確 ④眼有神 組織：五列橫隊 隊形：如圖 1 集合教學方法： 1、講解集合的方法， 要求和集 2次 2、教師原地不斷變換方向練習出問題改進。 3、教師在跑動中變換集合位置 和方向，還可分男女比賽。 立正教學方法： 1、教師介紹動作要點， 在進行 口令指揮學生練習。 2、教師針對發現問題如： 扣肩 含胸、身體左右傾斜、提臀等 情況進行講解示範。 3、提出要求，分組練習，教師 或小組長逐個糾正， 巡迴指導。 3次 30 圖1 xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx ☆ 5′
快， 基準學生和排頭站位要快， 合的手勢變化。 ②靜—集合時不説笑， 不打鬧。 集合（橫、縱隊集合）隨時
1
3、稍息 教學重點： ①體保持立正姿勢。 ②出腳方向和距離正確。 ③重心在兩腳之間。 本 分 4、整齊：向右看—齊 教學重點： ①頭迅速右擺一致。 ②碎步調整看齊。 ③前後對正，左右一線。 ④間隔符合要求。 向右看齊教學方法： 1、按要領反覆練習轉頭。 2、教師逐個糾正，指出問題。 教師首 先到基準學生的正 前 方，糾正其方向和立正姿勢， 然後回到原位下達口令。 3、按組分開練習，組長糾正， 教師檢查。 5、報數 教學重點： ① 報數準確迅速。 ② 聲音短促宏亮。 報數教學方法： 1、練習短促宏亮地報數。 2、反覆練習轉頭報數。 3、通過“報數遊戲”練習， （如 “1、2、3”改為“3、2、1 報數； 用不相同動物名稱報數；報數 部 6、向左(右）轉 教學重點： ①轉體時上體正直，重心穩。 ②軸心腳明確。 ③方向正確。 ④腿繃直，並腿齊、快。 時不許報有 5 的倍數
數字等。 向左（右)轉教學方法： 1、示範講解動作方法。 2、進行分解教學，聽到“分解 動作向左 （右） 轉---”的口令後， 按照向左 （右） 轉的動作方法， 轉向左（右）方；聽到“轉”的 口令後，後腳迅速靠攏前腳成 立正姿勢。 3、集體完整練習， 在統一口令 下集體練習，及時糾正動作， 4、分組練習教學比賽， 提高練習興趣。 鍾 7、解散 動作要點：聽到口令後，迅速 離開原位。 分 向左(右）轉教學方法： 1、聽到解散口令後全體學生 喊“散” 2、再鼓掌五次，前面兩次分 開單次的，後面三次連續 3、完成後自由活動 2次 鍾 4 方位 3次 5次 分 稍息教學方法：同立正 2次
2
向左(右)轉教學方法： 8、遊戲：反口令做動作 1、聽到老師的口令做反方向 的動作 2、如：左 -右；上 -下；起立 蹲下……。. 2次 組織：成五列橫隊 結束 部分 教師指導學生小結、答疑；做 5′ 放鬆運動 隊形：如圖 1 要求：調動起學生學習的積極性。
教學 小結
學習目標：
積極參與各項活動，樂於進行反覆練習，能與同學合作開展活動。
學習內容：
1、隊列隊形練習
2、遊戲：快快集合
學習步驟：
一、複習隊列隊形
教師活動：
1、集合學生，進行課堂常規教育，明確課堂要求。
2、排體育課隊形，調整學生站位，並組織學生進行隊列練習稍息、立正、向右看齊。
3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小遊戲——集中注意力練習。
4、複習學過的稍息、立正、向右看齊，動作規範，注意力集中，反應快。
5、及時糾正練習中出現的錯誤，邀請學生上台展示動作，並點評。
6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對於個別學生耐心地指導。
學生活動：
1、集中注意力聽講，遵守課堂常規，不講話打鬧。
2、積極參與隊列練習活動。
3、積極投入小遊戲活動，明確遊戲方法，思想集中，反應迅速。
4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動作。
5、對自己充滿信心，勇於糾正同學的錯誤動作。
6、學會堅持，加強自我控制能力。
組織：
★★★★★★★
★★★★★★★
●●●●●●●
●●●●●●●
※
二、交流合作
教師活動：
1、組織學生分組自主練習隊列(重點：原地踏步)，教師巡視指導。
2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。
3、再次分組練習。
學生活動：
1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。
2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發言評價。
3、樂於反覆練習，相互指導幫助。
組織：散點
三、快樂遊戲：快快集合
教師活動：
1、遊戲的規則要求講清楚，讓學生聽明白。
2、組織學生投入到遊戲活動中去。
3、對遊戲中出現的問題，立即糾正。
4、引導學生正確參與遊戲。
5、以小組進行相互比賽，評價優秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。
學生活動：
1、仔細聽明白要求，按要求完成遊戲。
2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。
3、及時糾正自己錯誤。
4、培養團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區別。
組織：四列橫隊四路縱隊
四、總結評價教師活動：
1、對課堂進行整體評價，課中出現的問題，及時糾正，課堂常規強烈要求。
2、師生互動評價。
學生活動：
1、記住老師的要求。
2、師生互動評價。
組織：四列橫隊
學習目標：
積極參與各項活動，樂於進行反覆練習，能與同學合作開展活動。
學習內容：
1、隊列隊形練習
2、遊戲：快快集合
學習步驟：
一、複習隊列隊形
教師活動：
1、集合學生，進行課堂常規教育，明確課堂要求。
2、排體育課隊形，調整學生站位，並組織學生進行隊列練習——稍息、立正、向右看齊。
3、學生注意力集中較短，在練習中穿插小遊戲——集中注意力練習。
4、複習學過的稍息、立正、向右看齊，動作規範，注意力集中，反應快。
5、及時糾正練習中出現的錯誤，邀請學生上台展示動作，並點評。
6、教師及時鼓勵學生，提高學生的積極性，對於個別學生耐心地指導。
學生活動：
1、集中注意力聽講，遵守課堂常規，不講話打鬧。
2、積極參與隊列練習活動。
3、積極投入小遊戲活動，明確遊戲方法，思想集中，反應迅速。
4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動作。
5、對自己充滿信心，勇於糾正同學的錯誤動作。
6、學會堅持，加強自我控制能力。
組 織：
★★★★★★★
★★★★★★★
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※
二、交流合作
教師活動：
1、組織學生分組自主練習隊列（重點：原地踏步），教師巡視指導。
2、組織學生進行隊列展示，引導學生進行評價。
3、再次分組練習。
學生活動：
1、積極參與隊列練習活動，能與隊員和睦相處，相互配合，認真完成任務。
2、認真做好動作，大膽展示自己，能積極發言評價。
3、樂於反覆練習，相互指導幫助。
組織：散點
三、快樂遊戲：快快集合
教師活動：
1、遊戲的規則要求講清楚，讓學生聽明白。
2、組織學生投入到遊戲活動中去。
3、對遊戲中出現的問題，立即糾正。
4、引導學生正確參與遊戲。
5、以小組進行相互比賽，評價優秀的小組，加以表揚，鼓勵，提高學生的積極性。要求“快、靜、齊”。
學生活動：
1、仔細聽明白要求，按要求完成遊戲。
2、積極參與，嚴格要求自己，進一步提高自我控制能力。
3、及時糾正自己錯誤。
4、培養團隊意識，學會相互交流，體驗集體活動和個人活動的區別。
組織：四列橫隊 四路縱隊
四、總結評價 教師活動：
1、對課堂進行整體評價，課中出現的問題，及時糾正，課堂常規強烈要求。
2、師生互動評價。
學生活動：
1、記住老師的要求。
2、師生互動評價。
組 織：四列橫隊
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