心理學中有一個重要的原則：每個人為自己產生的`情緒感受負責。一般你會覺得一個人生氣的時候，覺得他非常可怕，其實事實是他們只是在豎起防禦的刺來保護他們自己。越是情緒失控的人，內心越是伴隨着無助，脆弱。每一種情緒的產生都有它的理由，我們可以把關注點由他朝你發火轉移到他內心是缺失了什麼東西。這樣會使緊張的氛圍先緩和下來。
有的時候我們感覺我們什麼道理都懂，但是當遇到事情的時候我們還是做不好，過不好自己這一生。因為道理我們只懂了一次，而我們已經形成的思維卻是成千上百次形成的。先有的意識會在你的腦海裏紮根，所以我們要嘗試着去培養一個開放的思維，不要讓自己的思維模式化。
你從一出生就每天二十四小時和自己呆在一塊，你應該是最瞭解自己的，當你不厭其煩的去正視自己，一遍一遍去關注自己內心的時候，是一種愛自己的表現。
我看到過一篇文章，上面説無論是宗教、冥想、心理學，都指向了同一個方向————迴歸自己的內心。所以認證的瞭解自我，發現自己，你會突然覺得人生好像會得到昇華，有了一種儀式感，而人生恰巧也需要一種儀式感！
瞭解到這些小知識，下次我們在經歷親人生氣，與人爭執的時候，我們要多冷靜，學習了這些小知識我們可以在以後的與人相處中更好！
1、對人要表示友好。如果在適當時候表示自己的善意，多交朋友，少與人敵對，心情自己會平靜。
2、不要將想説的話強壓心底，只有説出來才有助於心態平衡。
3、不管雨下得多大連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
4、不管發生什麼事，都要對自己説“不要緊”，因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。
5、只有擁有良好的心態，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一層樓。
6、在做任何事情時，尤其是在完成有一定困難任務或其他活動時，都應該在心裏大聲對自己説“我會做好的，加油！”！這種做法叫做“自我心理暗示”，這種暗示的次數多了。累積起來，就會進入我們的潛意識，（簡介潛意識）會逐漸成為一種穩定的思維傾向，從而使自己充滿信心地面對並戰勝任何困難和挫折。
7、心是整個人的靈魂，身體是整個人的軀殼。只有合而為一，才能使人精神抖擻。我們都富有好奇心，總想知道天空外面是什麼，地球的深處是什麼，人的身體裏又是什麼。諸如此類的問題，都是由於我們的求知慾望產生的，但是，我們必須明辨是非，明白善惡。
8、心理健康對於一個人是非常重要的，就是一個人的生理心理與社會處於相互協調的和諧狀態。
9、我們要學會保護自己，以健康的身心，去迎接未來。就像唐穎一樣，讓我們投入青少年自我保護的活動中去，從今以後，保護自己，關注自己美好的未來。
10、我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們；我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。我們在一項事件剛開始時的心態決定了最後有多大的成功，這比任何其他因素都重要。
11、心理健康的十大指標：1、正確地瞭解自己；2、生活的目標切合實際；3、有個性但不張揚；4、非常顧家，但也廣交朋友；5、安心做好自己的工作；6、有信心有主見；7、能夠正視自己的缺點；8、有較強的抗挫折能力；9、接受環境的變化，彈性地去面對；10、適度地發泄情緒和控制情緒。
12、天生我材必有用，我們青少年是社會的動力。但是健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體健全的心理，我們才能有“用武之地”。但但讓別人保護青少年，只能治標，不能治本，只有我們學會自護自衞，對症下藥，青少年才能得到實際意義上的安全。
13、隨着社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。
14、生活中有許多事，可能您經過再多的努力都無法達到。因為只要自己努力過爭取過，結果就不重要了。
15、健康的心理來自於健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。
16、積極的心態可以促使我們表現出堅定誠實樂觀自信熱情寬容等優秀的人格品質，而這些品質正是我們生活能夠幸福工作取得成就的積極心理因素。相反，事事懷疑自己，缺乏自信，心胸狹窄，斤斤計較，一點小事也會不開心，則會逐漸使人變得自卑頹廢憂鬱懶惰意志消沉希望泯滅，最終走向平庸。
17、對自己不要對於苛求。有的人把自己的目標定得過高，根本無法實現，於是終日鬱鬱寡歡；有的人做事要求十分十美，往往因為區區小事而怨天尤人。如果能把自己的目標和要求定在自己力所能及的範圍，易於實現，心情就容易舒暢了。
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