1、地震後可能會跟家人失去聯繫，而現在的很多通訊錄都是基於電子設備的，有可能在地震中損壞，所以建議放一張手寫的家人聯繫方式，包括工作地址和聯繫電話。
2、食品：準備可以夠全家吃至少 72 個小時的罐頭或者真空包裝脱水食品、奶粉、罐頭裝果汁、脱水谷物、脱水水果、無鹽乾果。避免吃了會導致口渴的食物。避免需要冷藏、加熱、加水、特殊處理才能食用的食物。如果家庭有嬰兒或者有特殊身體情況，記得備好相應的食物。記得放一個開罐器。
3、水：為全家準備至少可以堅持 72 個小時的飲水，建議每人三加侖（11.35升）。如果有兒童、哺乳期媽媽、病人等，需要備更多的水。夏天也要準備更多水。最好是儲備足夠多的瓶裝水。注意按保質期定期更換。水應該留在塑料瓶裏，不要儲備在玻璃容器裏。保險起見，還可以儲備一些淨水片。
4、手電筒和電池：在卧室、工作地點、汽車裏各備一個手電筒。在震後能夠確認煤氣沒有泄漏之前，不要使用蠟燭。最好準備一個手搖式發電機。
5、急救包：注意急救包裏應該包含相應的使用説明。
6、滅火器：至少家裏和汽車裏各準備一個。最好是通用型滅火器，可以應對各種火源。
7、特殊需求：針對家庭情況，做好足夠的備份，以免震後短期內找不到這些重要物品。比如藥品、眼鏡、助聽器、嬰幼兒用品、衞生紙。
8、殘疾人需求：如果家裏有行動不便、需要使用輪椅的殘疾人，最好規劃好備份的疏散路線，以應對地震後主要出入口被阻斷的情況。
9、重要文件和現金：準備一定的現金，應對地震後短時期內銀行不能正常運行。備份一份各種重要文件的複印件。
1、地震中的標準求生姿勢
身體儘量蜷曲縮小，卧倒或蹲下；用手或其他物件護住頭部，一手捂口鼻，另一隻手抓住一個固定的物品。
如果沒有任何可抓的固定物或保護頭部的物件，則應採取自我保護姿勢：頭儘量向胸靠攏，閉口，雙手交叉放在脖後，保護頭部和頸部。
2、地震來了，假如你在室內
應迅速關閉電源、燃氣，選擇空間小的地方躲避，如衞生間、廚房、儲藏室等。
利用寫字枱、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內部承重牆作為掩護，然後雙手抓牢固定物體。
3、地震來了，假如你在高樓裏
遠離高層樓的窗户。地震時，高層樓面向馬路的那面牆很不穩定，高層樓的窗户更要遠離。
地震發生時，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在裏面出不來了。
萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
4、地震來了，假如你在公共場所
在影劇院、體育場館，觀眾可趴在座椅旁、舞台腳下，震後在工作人員組織下有秩序地疏散。
正在上課的學生，迅速在課桌下躲避，震後在教師指揮下迅速撤離教室，就近在開闊地帶避震。
在商場、書店、飯店、地鐵等處，要選擇結實的櫃枱、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊、內牆角等處就地蹲下，避開玻璃門窗、櫥窗和櫃枱；避開高大不穩和擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
避震時用雙手、書包或其他物品保護頭部。
震後疏散要聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂擁擠，儘量避開人流；如被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護自己，用肩和背承受外部壓力；解開領釦，保持呼吸暢通。
5、地震來了，假如你在室外
遠離建築區、大樹、街燈和電線電纜。
不要在石化、煤氣等易爆、化學有毒的工廠或設施附近。不要位於明火的下風。
若在車內：在確保安全的情況下，儘快到開闊地靠邊停車，注意保持車距，留在車內。不要把車停在立交橋、高樓等建築物下、大樹旁、或電線電纜下。
若在野外：要遠離山崖、陡坡和高壓線。
若被困在廢墟中：應保持冷靜，保存體力。設法把雙手從埋壓物品中抽出來，儘量挪開臉前、胸前雜物，清除口鼻附近的灰土。敲擊管道或牆壁以便救援人員發現你。
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