共同分擔
目的：讓大家體會同心的重要
內容：
1.2人一組，背對背坐在地上，手臂互扣，然後一起運力，互相依靠的站立起來。
2.若兩人合作成功，則可嘗試多加一位或多位。
3.這遊戲人數越多，難度越大，也需更多的默契。
我愛你VS不要臉
聽上去有些"曖昧"，實際上是個練反應的好遊戲。
規則：眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人説"我愛你"，對右邊的人説"不要臉"。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人説錯，即受罰。
亮點：當遊戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現"我……不要臉"或"不……我愛你"之類的經典"自白"。
貼牌
道具：一副撲克牌(拿走大小怪)
規則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，遊戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。
亮點：遊戲的關鍵，在於捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人"
猜數字
規則：
猜數字(1~100)每猜一次範圍縮小，最後猜中的人倒黴挨罰
先由一個人來寫一個數字，然後大家在1~100間進行猜測。每猜一次範圍縮小，最後猜中的人進行抽籤接受這份大獎。下一輪由受罰者再寫數字，依此循環。
道具：準備三個籤，
1、滿漢全席。那麼每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。
2、替罪羊。這個可真是中頭彩。你再次進行抽籤，那是有每個人名字的籤，抽到誰，那麼你報復的機會就到了。在房間內你可以讓他做一件事情。比如：揹你饒一圈等。這叫整死你。
3、打死我也不説。聚會中其實大家都很想互相瞭解，可是又因為一些原因而無法深入。所以，給你一個機會，抽到此，那麼在座每個人都可以問他一個問題。儘量問吧，必須説實話啊。這可是個好機會啊。
01【海盜船長】
遊戲規則：此遊戲人多好玩點。由其中一個人開始，隨便指向誰報“海”，再由被指到的人再隨便指個人報 “盜”，依此類推，被指到“長”的人兩手交叉放胸前，此人的旁邊兩人往雙側做划船的動作，同時嘴裏要發出“嘿咻嘿咻”聲音。當然，開始報的人可以用手指自己連着報“海”“盜”“船”“長”幾個字。做錯的罰，下一輪由做錯的人開始。
02【找錢】
規則：所有人均可參加。男生代表5角，女生代表一元，主持人説一個價錢比如説2元5角，只能和身邊的人組隊成規定價錢，否則被淘汰。如此類推直到最後剩下的就是獲勝方。
懲罰：就是饒着大家跑一圈，再跑的過程中，主持人會説出幾個指令受懲罰的人就要按照指令去做，比如主持人會説停，你就要停下來，説學殭屍走路你就要學殭屍走路等等。
規則：由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人。"中槍"者不發音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。做錯的罰，下一輪由做錯的人開始。
04【蹲蹲樂】
規則：a隊和b隊分別派出9個人分成3組比賽，每組比賽6個人，3個a隊隊員、3個b隊隊員每個人起個外號，比如分別叫茄子，西紅柿，大白菜，青椒，胡蘿蔔。然後由一個人開始，比如由胡蘿蔔開始，他就做坐下起立的動作，然後打出“胡蘿蔔蹲胡蘿蔔蹲，胡蘿蔔蹲完青椒蹲”，這時候青椒就趕緊也做坐下起立的動作，然後再打出下一個蹲的是誰，誰要是在5秒鐘內接不上誰就被淘汰，如此類推，最後剩下的就是獲勝者 ，切記的是一定要先做坐下起立的動作然後再打下一個蹲的人是誰。
輸贏的判定：如果在5秒鐘內該你蹲你沒有蹲，就要被淘汰了，比賽中如果有一方的隊員都被淘汰了，另一方就是這一輪的獲勝者，如果最後剩下2個人分別是2個隊的隊員那麼主持人會參與進去當作第3個人繼續比賽直到淘汰出一方為止。
05【數7】
這麼古老的遊戲!不過，既然舊瓶能裝新酒，老遊戲也能翻出新花樣!
回顧一下老遊戲的規則：首先人要多一點，5人以上。任意一人開始數數，1、2、3……那樣數下去，逢到7的倍數(7、14、21……)和含有7的數字 (17、27……)必須以敲桌子代替。如果有誰逢7卻數出來了，就輸，有誰沒逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒有數字觀念的人不要玩這個，很容易輸的。
再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數到逢7的數字後，要倒回去數!比如，原來是順時針數的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應該接下來數8，不是!現在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數8!這樣轉來轉去，我向你保證，轉不了三次方向，大夥兒就迷糊啦!
還有一點要説明：只有第一回是從1開始數的。接下來誰輸了喝酒之後，由他開始數，可以不必從1開始，而是以小於10的任意數字開始。試試看從6開始數……
一、名稱：猜猜他是誰?
道具：一疊空白卡片
人數：4-7人。如果有更多參與者，將他們分成人數相等的小組。
遊戲過程：
1.事先準備4-6個相關的問題。以我昨天下午的培訓為例，準備的六個問題是：
(1)你覺得搞這個培訓交流會最主要的目的是什麼?
(2)對這樣的培訓交流會你最大的擔心是什麼?
(3)你認為目前互聯網行業最熱的名詞是什麼?
(4)你認為目前我們所在的行業最大的問題是什麼?
(5)描述一下自己迷人的程度?
(6)説出一位自己喜歡的明星的名字。
2.每人取出一張卡片，寫上數字"1"，然後在卡片上寫下自己對第一個問題的回答。重複以上步驟，直至答完所有問題。但每張卡片只能有一個問題的答案。將卡片寫有答案的一面朝下，放在桌子中間。
3.讓一位員工將所有卡片打亂。
4.由第一位員工任意抽取一張卡片，大聲念卡片上的內容。如有需要，可再念一遍。但不能將卡片給任何人看，以防從筆跡中辨認出作者。
5.除了朗讀者之外，其他員工都猜一猜誰是作者，並由朗讀者把大家猜測的名字寫下來。(卡片真正的作者不能猜自己，只能隨便猜一個另外的人。)
6.記錄完之後，每個人輪流解釋自己猜測結果地原因。可以有適度的爭論。
7.此時，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對者均可得一分，把分數記錄在黑板上。然後將卡片正面朝上放在桌子中間。
8.下一位再選擇一張卡片，進行同樣的過程。
9.如果只剩下最後一個針對某一問題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然後將卡片放在桌子中間即可。(此次沒有必要再猜，因為可通過排除法猜出作者。)
10.結束遊戲後，宣佈得分最高者獲勝。
通過這個小遊戲，可以達到很多目的或結果：
第一：可以獲悉團隊成員之間的相互瞭解程度。我們成天口口聲聲講要團隊協作。團隊協作的最重要前提是什麼?是團隊成員之間的相互瞭解。只有建立了相互瞭解的前提，我們才可能實現團隊協作。如果現在讓我和隔壁公司的張三合作，我和張三也就是見面點頭打個招呼，至於他有什麼樣背景經驗、有什麼樣的特長、有什麼樣的喜好，我一無所知，談得上合作嗎?要協作，必須相互瞭解達到一個程度。通過這個遊戲的過程，我們可以發現團隊成員之間的相互瞭解程度。得分最高者可能在瞭解別人的地方做的好一些，得分低者可能在瞭解別人方面做得差一些。
第二：增進同事之間的關愛。通過對作者的猜測，有的成員就會發現原來別人對自己喜歡什麼明星、對自己平時説話表達的口氣、認識問題的方式等各方面都瞭解得這麼多，而自己卻對別人瞭解甚少，從而激發自己更多的去了解同事、關心同事。其實我們每天的生活中，同事之間是相處最多，交流最多的，甚至超過了自己的愛人或男女朋友。同事是我們最需要珍惜的一類羣體。
第三：這個遊戲還能以輕鬆的方式獲得我們所需要獲得的信息。拿我們昨天的遊戲內容來説，以這種遊戲的方式，可以更好的瞭解團隊成員對這樣的培訓交流會的看法和擔心。同樣，也能幫助團隊leader更好的獲悉團隊成員對某些與工作和個人生活相關的問題的看法。與其他獲取信息的方法相比，這種方法要有效的多。
第四：通過遊戲讓每個成員清楚了自己被他人瞭解的程度和他人瞭解自己的程度。自己的問題被很多人猜對，説明平時自己和同事溝通比較多;自己的問題如果沒有一個猜對作者，那證明你被同事瞭解的程度太低，那就得想想自己是不是平時與同事溝通太少，或者還是自己不善於表達出來。以後如再舉行類似的遊戲，可以把每次被猜出來的人數的個數作為該作者的分數，可以統計被人瞭解的得分情況。
第五：遊戲還可以鍛鍊團隊成員的邏輯思維能力、表述能力、整理思維的能力。從這個角度講，這個遊戲類似於殺人遊戲。
二、信任遊戲：
這三個遊戲都是訓練玩者們的合作性，和讓他們明白互相信任的重要，適合領袖訓練之類的活動。
遊戲一：信任跌落trust fall人數：七至十人工具：較高的桌子或類似物體。玩法：輪流站到桌子上，背對隊友，向後跌下，而其它隊友便會在他跌下的時候一起接着他。
遊戲二：風中擺柳人數：七至十人玩法：眾人圍成一個圈，其中一人站在圈中。中間的人要閉上雙眼，
全身放鬆，幻想自己是風中的一條楊柳，向四處跌蕩搖擺。
而其他們就要輕輕的接着他，推動他，像風一樣使他四處擺。
讓隊員輪流試試做中間的楊柳，然後分享做楊柳和做風的感受。
遊戲三：信任行走人數：每組八人左右。工具：眼罩，繩玩法：(室外進行)一班人全部用眼罩矇眼,然後好象火車般排成一行，手放在前面那人的肩上由主持人帶領到一條已綁好，相等於路線的繩那兒。眾人要跟着最前的組員沿着繩一起行畢那預設好的路。
三、糖豆
目的
通過給予和接受讚揚來熟悉別人，在較短的時間裏，這一方法就會取得效果，團隊的情緒也會變得高漲。
所需材
紙、鉛筆或鋼筆和一些獎品。
步驟
給每個人5分鐘的時間，讓他們如實地儘可能多的成員寫出儘可能多的讚揚(糖豆)，這些讚揚可以是程度較淺的(你的領帶真不錯、你有衣服和你很相稱，等等)也可以是比較個人的(任何讚揚者樂意的東西)。唯一的原則是，在相互交換寫下的讚揚時，必須進行目光的交流。這些寫下來的讚揚可以是匿名或折起來的。但當把它們交給接受者的時候，給予的人必須注視着接受者。
直到所有的成員把自己寫的讚揚(糖豆)都給了別人，收到糖豆的人才可以打開它們。每個都坐下來後，同時打開他們收到的禮物。
評價一下現場的氣氛。
在向成員發出信號讓他們看自己手中的"糖豆"前，向他們提問："你們中有多少人從某個你們從未給過他糖豆的人那兒收到了至少一個糖豆?""你們對此感覺如何?"為什麼我們中有那麼多人忽視了真誠讚揚——因為我們只是通過做出另外一個讚揚來對得到讚揚做出迴應……
每個人打開自己收到的糖豆時，整個團隊的情緒不斷高漲。團隊內相互支持的風氣也會顯露出來。有些成員可能會感到有點窘迫，但毫無疑問，這樣的經歷是令人愉快的。
討論題
1、為什麼我們總是抑制自己如實讚揚我們所關心的人、一起工作的人、甚至是一直留心觀察的人呢?
2、當你看到別人所寫的關於你的一些東西，你的感受如何?
3、你能對這個練習進行改編，使這成為你生活的一部分，讓自己更加清醒、更善於接受他人嗎?
4、糖豆是匿名的，這樣做有什麼目的?為什麼?如果都是署上真名，會不會更好?
5、如果你要將收到的糖豆與那些和你有過眼神接觸的人對應起來，你會怎麼做?這對促進雙方的關係有什麼幫助?
6、你還要再送一些糖豆給其他人嗎?當你想做的時候，為什麼自己不去做呢?
小提示
這個遊戲非常適合在休息的時候或是會議結束的時候進行。
團隊領導者應當人每個人都準備一些糖豆，以便在有人沒有收到糖豆的情況下使用。
室內團隊活動的遊戲：畫鼻子
物資準備：大畫紙2張，筆2支， 眼罩2個
遊戲介紹：
1.在白板上畫一張缺鼻子的臉，讓遊戲參與者在矇眼的情況下將鼻子畫到指定位置。
2.遊戲參與者為2人一組，其中一人蒙上眼睛貼鼻子，另一人在旁邊指引。
3.指引的人只能用語言提供幫助，不允許用手拉等直接與身體接觸。
4.貼鼻子者在指引者的語言提示下到達黑板處，並將紙鼻子貼在正確的位置。
適合老人室內玩的遊戲——拋繡球
物資準備：“繡球”(用紙團做的球)若干，垃圾簍2個，計時器一個
遊戲介紹：
劃出一塊場地，若干的間距，老人和小孩分別站在兩端，小孩拋“繡球”(用紙團做的球)，老人(爺爺或者奶奶)用垃圾簍接住紙球，選出兩組競爭，限時一分半鐘，以最終接住球的多少算出相應得分;
室內團隊活動的遊戲：猜五官
遊戲説明：
1、兩人面對面
2、先隨機由一人先開始，指着自己的五官任何一處，問對方：“這是哪裏?”
3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指着自己的鼻子問這是哪 裏的話，同伴就必須説：這是鼻子。同時同伴的手必須指着自己鼻子以外的任何其它五官。 3個問題之後，雙方互換。
室內團隊活動的遊戲：圖畫接龍
道具：彩筆若干，畫紙一組一張
規則：將老人分均分成若干組，並選出一位老人當隊長，隊長排在這組老人的最後，通過接力的形式每個老人畫一樣東西，等傳到隊長手中後，由他把畫紙上的物品串連成一個故事。
適合老人室內玩的遊戲——夾乒乓球
道具：筷子每人一個，乒乓球(玻璃珠)若干，盤子每組2個
遊戲介紹：
1、將老人分成若干組，一人一雙筷子;
2、用筷子把乒乓球(可用玻璃珠代替)放在一個盤子中，由每組第一個老人將乒乓球傳到下一位老人的筷子上，以此為推，直到最後一位老人將他放在盤中。最後數數哪組盤子中的乒乓球數最多。
3、遊戲目的旨在增加組員間的互動及團結互助的精神，讓組員互相支持和鼓勵，
室內團隊活動的遊戲：你做我猜
道具：寫有詞組的卡片若干，繡球一個，可準備些背景音樂
遊戲介紹：
讓老人們傳繡球，第一輪由主持人背對着老人喊停，拿到繡球的老人上台，主持人給他看卡片上的詞組，老人通過表演展現出來，讓下面的老人猜，第一個猜對的老人將代替主持人在下一輪喊停，繡球從停止的位子繼續傳。
適合老人室內玩的遊戲——聽音作畫
道具：寫有一個嘲的的卡片若干，畫筆若干，彩紙若干
遊戲介紹：
讓老人分成若干組，每組選擇一個老人來描述卡片上的嘲，描述的越詳細越好，其餘小組內的老人根據聽到的內容來作畫，看看誰的畫最符合卡片上的嘲。
室內團隊活動的遊戲：變形蟲賽跑
目的：體驗團隊合作的重要性
材料：五米長的繩子數條
時間：30分鐘
步驟：
1. 8-10個人一組，用繩子將同組綁起來
2. 綁的時候請同學相互緊*地站着，舉起雙手，將繩子圍着同學的腰間綁緊
3. 畫好起點和終點，進行一次變形蟲的賽跑，最快到的獲勝。
討論：
1. 最快完成這個遊戲有什麼訣竅
2. 在遊戲過程中給我們什麼啟示
點睛：團隊必須步調一致，相互默契才能共同前進
提示：可以設置一個簡單的障礙，如果要增加難度，可以請全組閉上眼睛只有第一個人睜開，直到全組完成。
室內團隊活動的遊戲：盤根錯節
目的：訓練學生感受“心齊事必成”的道理
材料：無
時間：30分鐘
步驟：
1. 首先讓學生分成10小組圍成圈站着，選出一個組長
2. 當組長喊“1，2，3”時，大家一起伸出雙手握着對面其他兩個人的手，一手抓一手
3. 大家抓好以後便開始解開結，用任何方法都可以，穿、轉、爬都可以，但握着的手不可以脱離，如果解不開算輸
討論：
1、怎樣才能解開
2、這個遊戲有什麼啟示
點睛：看似盤根錯節，只要大家共同努力，一定能解開
提示：切記不要抓左右兩邊人的手，否則永遠解不開。
遊戲一：我是誰
遊戲規則：
每人在卡片的一面寫上自己的名字，另一面畫上自己各種肯創意的圖畫來描述自己，可以是自己的畫像、也可發是自己的愛好、工作家庭等等。。。先找一個志願者上來抽取一張卡片，猜是誰，並説明理由。結束後，真正的主人站出來，澄清、糾正或補充剛才人對他的介紹，然後選一個形容詞加在自己名字的面前，接着抽下一個人......
遊戲道具：
小卡片10張(3cm*5cm)、鉛筆10支。
討論問題：
為什麼我們一提到自我介紹總是離不開這些“實際情況”呢?
當你通過藝術或是其它方法來介紹自己時，是不是感覺不緊張而更愉快?
你發現了什麼更有意思的事情?
你如何利用自身特點幫助你的工作?
遊戲二：猜成語
肢體表演猜字(準備詞語，)最好是最近學過的成語，用a4紙寫好，讓所有的人都能看見，除了上來猜的同學，這個遊戲可以2人一組上來猜，也可以全班一起猜。
參考：左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳牆、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣、一瀉千里、守株待兔、望梅止渴、掩耳盜鈴、聞雞起舞、指鹿為馬、八仙過海、對牛彈琴、畫龍點晴、盲人摸象、井底之蛙、馬革裹屍
遊戲三：翻葉子
形式：全體參加
時間：30分鐘
材料：根據人數多少給予大、中、小的塑料枱布
目的：體現團隊精神，開發團隊智慧
步驟：
1. 所有參加遊戲的人必須站在塑料枱布上，然後需要將塑料枱布翻過來
2. 只要有人的身體任何部分接觸到地面就要重來
分享：
1. 我們怎麼做到的?在整個過程中聽到了什麼，有何感受?
2. 在生活中有沒有類似的感受?
3. 從這個過程中你學到了什麼
遊戲四：傳球
目的：體會雙贏
器材：皮球一個
人數：全體
場地：室內室外都可以
步驟：
1. 分成4-5個小組，所有小組圍成一個大圈，一個小組的隊員必須在一起，不能錯開
2. 然後將皮球交給第一組第一個隊員，要求小球必須傳過每一個人，不能落地，規定45秒的時間內必須傳完5圈
3. 若規定時間到了，沒有完成5圈，則小球在哪個組隊員手裏，全體受罰，如做俯卧撐
4. 遊戲進行第二輪
注意：
1. 開始後，第一輪他們會發現在這麼短時間內傳完5圈是不可能的
2. 在第二輪中，有的隊可能會放慢節奏故意陷害其他隊，這時老師要引導，反覆幾輪，最後讓他們發現，“陷害”其它隊並不可取，這是隨機的，唯一能做的，就是共同努力創造記錄，比如大家都把手伸出形成平面，讓球在上面滾過去
3. 隊員可能因為受罰產生情緒，認為不公平，所以每輪從不同的起點開始，並打好預防針。
遊戲五：橡皮圈
形式：全班分兩組參加
時間：20分鐘
材料：橡皮圈、牙籤、凳子
目的：團隊合作方法和抗干擾能力
步驟：
全班分兩組，一組排成一排，站在凳子上，給每個同學發一支牙籤銜在嘴裏，給第一個同學的牙籤上套一個橡皮筋，要求第二個同學用牙籤接住後往下傳，第三個接住後再往下傳……直到最後。而站在地上的另一組學院則除了身體接觸之外，可以用任何方法進行干擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開始。一組傳完以後，兩組隊員交換角色。如果要提高難度的話，可以計時。
分享：
從這次活動中你學到了什麼
遊戲六：報數
時間：20分鐘
器材：秒錶
目的：1、使團隊通過競爭提高效率
2、使隊員看到團隊的責任心
步驟：
1. 將全班所有的人分成平均的兩組
2. 挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽(隊長不參加)
3. 老師要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰勝對手?”“如果失敗，敢不敢面對隊員的指責?”“如果失敗，敢不敢承擔由此所帶來的一切責任?”
4. 老師宣佈比賽規則：
1) 全體隊員進行報數，速度越快越好;
2) 分別進行8輪比賽，每輪間隔一分鐘
3) 每輪比賽進行獎懲，輸者，由隊長率領向對方表示誠服，並對對方説：“願賭服輸，恭喜你們!”並由男女隊長做俯卧撐5個，如果以後再輸，俯卧撐的個數會成倍遞增。贏者，讓全隊哈哈大笑，表示勝利。
4) 將每輪的結果計在黑板上
5.遊戲結束後，播放抒情音樂，誦讀一篇散文，並在最後一輪失敗的人做俯卧撐的時候，讓學生深深感受到責任是一種非常重要的人生品格。
分享：引導大家討論。
遊戲七：擊鼓傳花
道具:鼓或音樂、花
參加人員：集體
遊戲規則：參加者先圍成一圈，當擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節目。表演後，花就從這個“幸運者”開始傳，節目依此進行。
遊戲八： 尋寶大行動
道具：“寶物”(一般為字條)
參加人員：集體
遊戲規則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等)，然後把寶物分佈在各個隱蔽的地方，接着，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物裏寫着“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那麼“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵。
穿越生死網
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：網繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細遊戲規則：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
五.活動意義：整個遊戲凸顯的就是團隊合作，無論多麼好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的'，這個道理讓大家在遊戲中認識的更深入了。
人椅
一.遊戲類型：團隊遊戲
二.遊戲目的 ：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.遊戲規則和程序：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上;
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬里
一、遊戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、遊戲時間：約40分鐘
六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。
瘋狂的設計
一、遊戲類型：益智型、團體合作型
二、遊戲目的：增強組員的團體合作能力
三、遊戲人數：至少兩個小組，每組10人左右
四、遊戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、遊戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞。
六、遊戲時間：30分鐘
一、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。
共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
二、找變化
1、找一個你身邊的學員結成夥伴 (partner)
2、背對背,給你們 3 分鐘,在身上做 3 個變化
3、回過頭,彼此找找對方的變化
4、再背對背,給你們 3 分鐘,在身上做 10 個變化
5、回過頭,彼此找找對方的變化雙方都找出 10 個變化的,請舉手
三、交換名字
內容：這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可説是耳熟不過了，但
若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
(1)人數在 10 個人最適合
(2)參加者圍成一個圓圈坐着。
(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
(4)以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題。
(5)當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起牀?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我 7點鐘起牀!”?
(6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
(7)最後剩下的一個人就是勝利者。
四、拍七令
用具：無
人數：無限制
方法：多人蔘加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的後腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則表演節目。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。
五、五毛和一塊
道具：不需要; 場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求; 人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負責發號司令 規則如下： 在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方説喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裏已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 遊戲要領：反應要快，裁判一説出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
六、尋寶遊戲
項目學員：所有學員參與其中，要求5人一組為最佳。
項目時間：20分鐘
項目控制：拓展培訓師讓全體學員自由組成幾個5人小組，每組選出一位代表作為組長。然後把尋寶遊戲工作表分給各組的組長，讓他們在5分鐘之內收集齊表中的説有物品，並展示在全體學員面前。拓展培訓師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而後給他們一些獎勵。尋寶遊戲表要求小組收集一下的物品，其項目時間限制及評分標準由拓展培訓師來解釋。
物品有：回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組學員名單、石頭、衣架、一包香煙、紅圓珠筆。
分享回顧：在經過了一段項目時間的講課後，教師可以利用這類破冰遊戲來改善課堂氣氛，也可以藉此遊戲讓學員體會一下團隊合作效果。
(1)分享回顧一下活動的項目控制，是否小組的全體學員都有參與?
(2)做事之前是否有一個計劃，哪怕是這樣的簡單活動?
(3)大家是否能體會到以投資項目時間來爭取項目時間的道理?
七、幸運猜猜猜
遊戲類型：複習技巧/充能器/溝通/晚會
活動形式：全體參與，分組進行
所需時間：15分鐘到30分鐘
場地要求：寬敞的會議室
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干
活動目的
1、將複習以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現場氣氛，激發聽眾活力，保持良好狀態。
操作步驟
1、在培訓進行到複習階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學內容小組內進行復習與討論。
3、對大家説，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的遊戲，遊戲的靈感取材於《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在複習課程所講內容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對於選手回答不出的問題，培訓師可讓聽眾搶答，答對有獎。
遊戲一：7的倍數
1、幾個人圍成一圈。
2、從1開始報數，但逢尾數是7或者7的倍數，則不去報數，要喊過。
3、如果犯規則要“懲罰”。
4、2或4個人表演等被懲罰
遊戲二：猜數字遊戲（1—100） 可自行選擇
規則：
1、猜數字（1~100）每猜一次範圍縮小，最後猜中的人倒黴挨罰
2、先由一個人來寫一個數字，然後大家在1~100間進行猜測。每猜一次範圍縮小，最後猜中的人進行抽籤接受懲罰。
3、這份大獎。 下一輪由受罰者再寫數字，依此循環。
道具：準備三個籤，
1、滿漢全席。那麼每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。
2、替罪羊。這個可真是中頭彩。你再次進行抽籤，那是有每個人名字的籤，抽到誰，
那麼你報復的機會就到了。在房間內你可以讓他做一件事情。比如：揹你饒一圈等。 這叫整死你。
3、打死我也不説。聚會中其實大家都很想互相瞭解，可是又因為一些原因而無法深入。 所以，給你一個機會，抽到此，那麼在座每個人都可以問他一個問題。儘量問吧， 必須説實話啊。這可是個好機會啊。
心得： 熱點就是抽到那個“打死也不説的”。大家每個人都可以問問題，其中 問的問題有的很尖鋭，往往是大家想知道又不敢問的。而滿漢全席的最好之處就是杜 絕了剩飯，因為這全都給那位吃了。還有意思的是真中大獎，可以懲罰一個人。你可 以盡你所想。任你發揮~
遊戲三：007 遊戲
由開始一人發音
遊戲四：一隻青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“撲通”；接着“兩隻青蛙跳進水中撲通撲通”依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。
遊戲五：猜猜猜遊戲
1、事先準備一些紙片，上面寫好各種職業，或者體育運動。
2、讓每個人分別抽一個，不要讓別人知道。
3、然後分別表演，不能説話，讓別人猜猜看是什麼職業。
遊戲六：大風吹
大家圍坐一圈，中間站一個人。此人説大風吹，眾人問“吹什麼”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人蔘與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續説。比如此人可説“吹戴首飾的人”，那麼戴首飾的 人就必須交換位置。
遊戲七：吸管運輸
同上一個遊戲一樣要分出若干人一組，每人嘴裏叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。
遊戲八：記名字
圍成一圈，第一個人説“我叫XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須説，“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人就必須説前面兩個人的特性和名字了，排在最後那老兄就慘了，要説十幾個人，不過他也聽得最多，所以還是説得出的。
遊戲九：水果蹲
各隊派出三名隊員，頭戴動物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊員先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然後大象接着邊做動作邊喊，蹲錯或者被叫到沒反應的那對輸，遊戲進行3次，每勝一次100分。
遊戲十：馬蘭花開
遊戲人數：15人以上，人越多越好。
遊戲規則：
1、主持人一人，站在場地中央；
2、參與人員圍城一個圓圈隊列（即可以繞着主持人走的隊列），人間距30釐米以上，不可有肢體接觸；
3、遊戲開始，大家圍着主持人走圓圈隊列，一起邊走邊念“馬蘭花，馬蘭花，風吹雨打都不怕，請問要開幾朵花？”主持人説：“5朵”。那大家就趕快任意5個人抱在一起，出現沒有辦法抱一起的，就出局。剩下的人，繼續玩。
4、最後剩下的2個人，可以給予獎勵。
5、主持人一定要根據人數喊出比較妥當的數字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比較合適的就是喊出4朵花，這樣就出局一個人，如果喊出6朵花，那麼就一下出局5個人，那麼就很快會結束遊戲了。
6、很重要的，主持人要提醒，玩遊戲的人，要抱緊哦，小心人被搶！
這個遊戲比較簡單，也比較容易達到大家快速消融陌生感的作用。
信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：高台最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。
驛站傳書
一、遊戲類型：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義;制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
四.遊戲規則:項目開始後
所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然後回來PK)
盲人方陣
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：長繩一根
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
坐地起身
一.項目類型：團隊合作型
二.道具要求：無需其他道具
三.場地要求：空曠的場地一塊
四.項目時間：20分鐘-30分鐘
五.詳細遊戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鍊
一、遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰。
二、遊戲人數：8-12 人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、遊戲時間：15分鐘左右
五、活動目標：鍛鍊新團隊的溝通，執行及領導力。
七彩連環炮
一.項目類型：競技遊戲
二.比賽人數：一隊六名隊員(3男3女)
三.道具要求：氣球若干
四.場地要求：空曠的大場地
五.遊戲方法：
男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六.競賽規則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)
(2)、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裏面進行相應扣減。
七.活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
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