齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起着至關重要的作用。
遊戲名稱：罐頭鞋
一、目的：團隊精神、合作意識。
二、時間：30分鐘
三、道具：
1、三隻空汽油桶（標上符號或分別塗上不同的顏色）。
2、兩塊長約4米，寬約40釐米，厚約10釐米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時站到事先預備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三隻桶、兩塊木板都進行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團結才能勝利。
2、有序、有指揮是一個團隊獲勝的條件。
3、團隊角色：實幹家。
解手鍊
一、遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
二、遊戲人數：8-12人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、遊戲時間：15分鐘左右
五、活動目標：鍛鍊新團隊的溝通，執行及領導力。
高空摘桃
項目類型：團隊遊戲
項目形式：3-4人為佳
時間：3-5分鐘
場地：室內
適用對象：全體學員
項目目標：增強團隊成員之間的溝通和團隊協作精神
項目要求：
學員要求：全體學員身體健康
設施要求：許多小皮球及栓小皮球的繩索
導師要求：
項目描述：
1、培訓師宣佈遊戲規則後開始遊戲
2、由兩名學員負責抬高第三名學員，第三名學員試圖摘取懸掛在離地3米左右的小皮球
3、第三名學員摘取了一個小皮球后，將小皮球拋向離他三米遠的第四名學員，第四名學員試圖接住小皮球，並將小皮球放在身旁的小盒子裏。
4、在規定的時間內，看哪一組所摘到的“桃子”最多，誰將贏得勝利。
注意事項：摘桃時要注意安全
盲人方陣
一。項目類型：團隊協作型
二。道具要求：長繩一根
三。場地要求：空曠的大場地
四。詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上，。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗着勝利的喜悦。
五。活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
一、瞎子摸號
形式：14-16個人為一組比較合適
類型：問題解決方法及溝通
時間：30分鐘
材料及場地：攝像機、眼罩及小貼紙和空地
適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員
操作程序
1、讓每位學員戴上眼罩
2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道
3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線
4、全過程不能説話，只要有人説話或脱下眼罩，遊戲結束
5、全過程錄象，並在點評之前放給學員看
有關討論：
你是用什麼方法來通知小組你的位置和號數？
溝通中都遇到了什麼問題，你是怎麼解決這些問題的？
你覺得還有什麼更好的方法？
活動過程分析：通過自己創造的溝通方式，來迅速獲得其他所有人的信息，你需要知道其他所有人是比你大還是比你小。，你讓他人知道比你號大還是小的方式很重要。
目的：很多時候工作必須溝通，但往往溝通會受到很大的限制，與學員的溝通佔據了班主任大部分工作時間，與學員溝通存在哪些障礙？
班主任受限溝通案例：
1、學員不善言辭，無法瞭解他的信息想法
2、學員不願意到中心來，只能電話中溝通
3、學員不到中心，電話聯繫不上。
要善於溝通，主動根據資源建立多種溝通方法。
溝通對軟件工程師的影響：
1、我國人員溝通比例不足30%
2、國外成功軟件工程師溝通時間佔60%以上
3、性格突破自己
4、溝通人員和途徑單一
5、為成長為項目經理做準備。
二、殺人遊戲規則
遊戲概述：
這是一個鍛鍊表達能力、判斷力、觀察力、思維能力和表演能力…的遊戲。每一個曾經參與遊戲的人都會被它深深的吸引住。遊戲的基礎是彼此的誠實和信任，以及對遊戲的認真。
遊戲特點：
1、簡單易學：任何人只要明白規則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。
2、參與性強：只要認真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。
遊戲環境：
室內室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。
遊戲人物：
法官：控制遊戲進程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。
殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺後沒有遺言，並不得再發言。
好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知；被殺後有遺言，然後不得再發言。
遊戲規則：
以9人為例
1、根據人數準備好9張牌，按照不同的花色事前規定好法官1人、殺手2人、好人6人。
2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。
3、法官宣佈：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。
4、法官知道誰是殺手後，宣佈：殺手閉眼，所有人睜眼。
5、下面開始個人發表意見，按照座位順序依次發言，相互指正，找出壞人。
6、所有人發言完畢後，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。
7、申辯完畢後，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數則該人存活。（接9）
8、得票過半則處決，法官宣佈亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最後的遺言，殺手則沒遺言。
9、法官宣佈天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統一殺害的目標，並用眼神告訴法官殺誰。
10、殺手殺人完畢後閉眼，所有人睜眼。法官宣佈哪個好人被殺。被害人遺言。
11、繼續新一輪的討論。因為大家都發過言了，並且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。
12、如此重複，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人全部被害，則殺手獲勝。
遊戲技巧：
好人：沒別的，長雙慧眼吧……錯殺好人和放過壞人都等於自殺。
壞人：
壞人祕技1：
出賣同夥。不等你的同夥暴露，就毫不手軟的指正並殺害，這樣在以後為自己辯論的過程中就多了一條很有説服力的依據。
壞人祕技2：
隱藏。俗話説，槍打出頭鳥。雖然你很想誤導大家錯殺某個好人，但在表決時你不要舉手，光指正不殺害，會很好的隱藏起自己的。
壞人祕技3：
嫁禍。往往2個相互指正的人都會是好人，充分利用好他們之間的對峙，始終讓他們去吸引大家的注意吧。
另外，還有試探、排除異己、拉攏大眾、據理力爭、博得同情這些技巧，也許，這就是殺人遊戲的魅力所在吧。
遊戲名稱：圍城
一、目的：團隊有了共同目標，體會矇眼合作的特點，對照日常工作。
二、時間：45分鐘
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數而定）
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼後，在原地轉三圈。
2、培訓師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務是找到這根繩子，並將它圍成正方形，要求在20分鐘內完成，完成時每個人都必須握住繩子。
3、遊戲進行中，培訓師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓師可悄悄讓2-3位同學拿掉眼罩（不許説話，做觀察員），繼續參加活動。
4、矇眼人可以説話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形？什麼導致了這個活動的成功和失敗？
2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？矇眼與不矇眼做事的差異在哪裏？
3、這個遊戲和工作類似嗎？你有什麼啟發？
4、如果再玩一次，會使什麼獲得改善？
一、無敵風火輪
道具：報紙數張、透明膠，並提前將報紙粘好
遊戲規則：參與遊戲人員相隔站立，腳踩在一個由寬0.5米，總長約10米的報紙連成的環形內，發令指令後向前行進，完成50米的比賽；行進步伐要一致不能有任何一名運動員的腳離開布踩到地面上；參與遊戲人員肢體不可探出圈外，否則視為犯規，第一名參與員只可以靠跑道線來判斷自己的方向是否正確；以最後一名過終點線的參與員為準，最先全隊通過終點的隊伍為勝。
二、拔河
拔河，只要熟悉規則，掌握技巧，定會奪得好成績。
道具：拔河繩，磨檫力大的鞋子。
技巧：
1、身高由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。最後一個人為“錨人”，必須厚實有力，握繩必須要穩，將整條繩子繃直，引導前面的人用力方向一致。
2、繩要直：所有人向一個方向用力，保持繩子為直線。由其是最後的“錨人”，千萬不能左右晃動。
3、人與人的距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。
三、綁腿踩氣球
遊戲準備：每個人兩個氣球以及橡皮筋，並請大家吹好氣後綁在小腿踝關節處。
道具：氣球數個、繩子一卷。
遊戲方法：將參賽者分成人數相等的兩隊，分散在規定的區域內。發令後，雙方隊員在保護好自己的氣球不被對方踩破的前提下，千方百計地踩破對方隊員的氣球。以一方全部隊員的氣球被踩破為負，另一方為勝。
四、二人三足
道具：尼龍繩
遊戲規則：要求參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸。
技巧：步調一致。綁在腳脖上好一些，一般比賽時要做明確規定，關鍵二人中有一人要指揮，比賽前練一兩次，增強默契。兩人三足:本項比賽為的接力賽，每部出四名選手，分為兩組，兩名選手並肩而立，用布條將兩人中間的兩腿綁上，然後跑到終點，終點的另外兩選手準備，當前一組選手跑到他們身邊時開始跑回終點。將社聯的所有部門分三組，第一輪淘汰賽。兩人三足時，選手儘量協調好，不要因着急而被絆倒。
五、搶凳子
道具：N把凳子
遊戲規則：n個人，n-1個凳子；凳子擺一圈，人在外圈，裁判發信號開始，人圍着凳子轉；發信號結束，沒凳子的人淘汰；拿掉一個凳子，開始下一輪；如此循環直到2人1個凳子決出勝者。
六、多人跳繩規則
道具：N把凳子
遊戲規則：參賽每隊出場隊員9人（2人擺繩、7人跳繩），其中男女均不少於4人，跳繩隊員7人全部上繩，進行齊跳，中途不得換人。以7人齊跳開始計數，不足7人不計數，每局2分鐘。每次中斷重新開始。
計分方法：
1、跳過10個之後開始積分，每多跳1個得1分，跳過的越多得分越多。
2、比賽時間內最終沒有突破10個得0分。多次跳過10個，以最高得分為準。
七、眾志成城（坐地起身）
道具：無
遊戲規則：1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
八、解手鍊
道具：無
遊戲人數：8－12人/組
遊戲簡介：1、所有的隊員圍成一個大圈。記住你左右同學；2、隨便走動，裁判喊停後，用你的左手牽住第一步站你左邊的同學，用你的'右手牽住第一步站你右邊的同學；3、在不鬆開手的情況下，如何把打亂的結還原到一個圈。
九、信任背摔（簡化版）
每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
場地要求：高台最宜
十、人椅
遊戲規則：
1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
蒙田範文網