一定要注意加上鍛鍊，多做有氧運動，多參加户外活動，呼吸新鮮空氣。增強體質。
一定要注意飲食，多吃富含高蛋白高維生素的食物，像水果。瘦肉。雞蛋等。增強抵抗力。
一定要注意科學的作息時間，早睡早起，好的作息習慣可以提高機體免疫力，有效預防感冒。
要注意冬季保暖防寒，夏季儘量不要喝過多冷飲，不要對着電扇空調吹。
平時要多鍛鍊身體，增加身體的抵抗力，免疫力。特別是一些養生的運動，但運動不要太過激烈，那樣不好的。
要注意個人的衞生，特別是飲食方面的衞生，不可忽視它給我們帶來的潛在的隱患。
疫情監測，由於流感病毒不斷變異，世界各地不斷有流感的散發流行和暴發。一旦有新毒株出現流行可能迅速波及全球。
患者的隔離與治療，及時隔離治療流感患者是減少發病和傳播的有效措施。可根據具體條件設立臨時流感診斷室，採取家庭隔離，臨牀隔離室隔離，甚至減少或停止大型集會和文娛活動。
消毒，患者的餐具、用具及口罩等可煮沸；衣物可曝曬2h;病房用1%含氯石灰(漂白粉)澄清液噴灑。流行期公共場所應加強通風，乳酸燻蒸或含氯石灰液噴灑。
疫苗預防，流感疫苗可以減少流感的發病率。但由於流感病毒不斷髮生變異而影響疫苗效果。當流感病毒僅在同一亞型內發生小的變異(抗原性漂移)時，舊毒株疫苗還有一定交叉免疫作用，如出現亞型的大變異(抗原性轉變)時，舊毒株疫苗無保護力。
在流感高發期，日常生活中要注意哪些？
1、初春乍暖時，家長們不要急於給孩子減衣，氣温驟降時，要及時添衣。
2、專家稱，約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以養成良好的衞生習慣，飯前便後洗手，加強食品衞生，注意餐具消毒等等。
3、要經常保持室內清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，也要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所。
4、合理安排飲食可以提高寶寶的免疫力。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳、豆製品、蔬菜和水果。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。
5、人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，在易“春困”的季節，保證小兒充足睡眠，既有利於小兒生長髮育，又可增強免疫力。
流感這種疾病是屬於急性呼吸道傳染病，而這種疾病通常會發生在春季的時候，因為春節是一種病毒滋生的季節，從而會引起很嚴重的病毒感染疾病，而流感也是這個時候才會發生的。
在春節的時候自己其實是可以避免這種疾病發生的，而這種疾病是屬於病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨牀上有急起高熱、乏力，所以在春節一定要注意自己的清潔衞生。
當得了流感疾病之後有很多注意事項的，呼吸道隔離1周或至主要症狀消失，平時可以採用雙黃連來進行預防流感，而真正患了流感之後可以採用複方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊等方面的藥物來加以治療。
柴胡注射液。取柴胡注射液1支。將1塊乾淨的紗布用該藥液浸透，貼在肚臍處，用敷料覆蓋，用膠布固定，每日換藥1次。也可將柴胡注射液放入滴鼻瓶中，然後用該藥液滴鼻，可每次滴1~2次，每隔1個小時滴鼻一次，每次只在一側鼻孔中滴藥，直至體温恢復正常。柴胡注射液具有清熱解毒的功效、可用於治療普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。
紫血散。取紫血散1次。用適量的清水將該藥調成稀糊狀，敷於肚臍處，用傷濕止痛膏固定，每隔24小時換藥一次，一般用藥1天后體温即可降至正常範圍。紫雪散具有清熱解毒、鎮痙開竅的功效，可用於治療普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。
安宮牛黃丸。取安宮牛黃丸3克。將該藥研成細末，用100毫升的生理鹽水調勻，裝入注射器中，然後，可用去掉針頭的注射器將該藥液灌入直腸，每日灌藥1~2次，連續用藥3~5天為1個療程。安宮牛黃丸具有清熱解毒、豁痰開竅的功效，可用於治療有發熱、咳嗽氣促、神智昏蒙等症狀的流感。
可以用感康來治療流感。感康可以解熱鎮痛、抗亞--甲基病毒，減輕流鼻涕打噴嚏症狀。但是孕婦，哺乳期禁用，一歲以下兒童禁用，肝腎功能不全者慎用。
白加黑可以治療和減輕普通感冒及流感引起的發熱、頭痛、四肢痠痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等同時具有止咳作用。因為白加黑成分裏含有氫溴酸右美沙芬。但是這類藥物肝腎功能不全者慎用，高血壓、糖尿病的患者要在醫生的指導下用藥。
泰諾可以治療流感引起的發熱、頭痛、四肢痠痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉腫痛等症狀、一般可以和止咳藥、抗過敏藥合用。高血壓、糖尿病需在醫生的指導下合理用藥。肝腎功能不全者慎用。孕婦和哺乳期婦女禁用。
1、雞湯
雞湯被譽為“天然青黴素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能。在比較敏感的時期，多喝些雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外。
2、杏仁
研究證實，不論老年人還是青年人，體內充足的維生素E能明顯增強T細胞的抗感染能力。因此，平時要多吃維生素E含量高的杏仁、麥芽和各種深顏色蔬菜，尤其流感期間必不可少。杏仁皮的提取物有助於我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。
3、金槍魚
金槍魚富含硒，可以幫助細胞免受自由基的損傷，增強身體免疫力。平時可多吃金槍魚罐頭，或者做成三文治，都可以把它變成抵禦流感的健康食品。
4、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。
5、奇異果
流感期間儘量不要外出，儘量不要去人羣聚集的地方，減少外出次數，避免和人羣中有流感的人互相傳染。
流感流行前，可以打預防針流感的針，吃一些要或者煮一些姜水，多吃蒜。
保持生活環境通風，對起居室定期進行消毒。可以在室內蒸一些陳醋消毒。
每天鍛鍊身體的好習慣，早睡早起，勞逸結合，提高自身免疫力。例如：可以爬山、慢跑、打球等。
流感是一般的疾病，都是可以很快治癒的。患者可以進行一些一般治療：卧牀休息，大量飲水或輸液，加強全身支持療法。
對於病情比較嚴重的患者，可以採取抗生素治療：常選用喹諾酮類如環丙沙星、氧氟沙星、左氟沙星(左旋氧氟沙星)，靜脈滴注，2～3次/d;氨基糖甙類如阿米卡星、奈替米星，，靜脈滴注，1次/d。急性炎症症狀控制後可改為口服給藥。
當然，病人可以根據自身的病情選擇最佳的治療方法。其他治療：可選用解熱鎮痛藥物，如索米痛片(去痛片)，對乙酰氨基酚(散利痛)、對乙酰氨基酚(百服寧)等。有排尿困難的可用α-受體阻滯藥，特拉唑嗪或坦洛新，，口服，1次/d，對急性尿瀦留者，不宜置導尿管，而應作恥骨上膀胱穿刺造瘻，併發前列腺膿腫時，應切開引流。
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流感的患者通常伴有鼻塞、流鼻涕、鼻子痛，打噴嚏等症狀，有得還會出現流淚的狀況。流感會給生活帶來很大不便。
有的患者會出現發燒、四肢無力，精神不振，胸悶、呼吸急促等症狀，嚴重者會發生咳嗽，咳嗽出血等症狀
對於一些體質較弱的老人或者孩子來説，通常會出現食慾降低，肚子痛、拉肚子、嘔吐等症狀，甚至有些人還會出現抽搐
流感的多發人羣是所有的人羣，包括小孩，老人，年輕人，中年人等等，尤其以老人，和小孩最為感染，因為孩子老人的共同點是抵抗力比較弱，所以一定要保護好老人和孩子的，尤其是患有其他疾病的老年人。
流感的併發症如下胸痛、胸膜炎、嗜睡、咳嗽和膿胸等等。流感的併發症還是比較嚴重的，但是一般如果經過治療的話，不會發生併發症的，所以我們建議如果患有流感了，一定要服藥治療的。
這也是有些疾病的本身並不可怕，但是令人擔憂的是疾病的併發症，就像流感的併發症會引起胸膜炎等嚴重的疾病，如果被誤診的話，可能會發生休克，最終會有生命危險的。生命很脆弱的。
持續低燒三天的話，可能就是普通的感冒。這個引起的原因是有很多的，現在正值夏天，我覺得可能就是晚上開空調導致的，現在這天是開着空調蓋着被子的，所以在睡覺的時候，一定要定時，一般一個小時就可以了，空提温度也不能太低。
持續低燒的話，在去醫院確診之後，回家要好好休息。可能因為感冒，您會不怎麼有食慾，這個時候不吃飯是不行的，飯是一定要吃的，我建議如果真的沒有食慾的話，可以喝些粥，吃些青菜，切記，要吃口味清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物。
在家休息的時候，要保證您家裏的衞生是否乾淨，要保證家中的清潔度，還有，要記得時常通風，保證新鮮空氣。特別第二天要把空調的房間的空氣換一下。晚上的時候，可以適當和家人一起去散散步，這樣對您的病情是有緩解程度的。
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