親愛的老師和同學們：
大家早上好！我今天演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話説，牙痛不是病，真的要命。許多學生患有牙痛。世界醫學組織將每年的9月20日定為愛牙日，不斷提醒人們在享受幸福生活的同時不要忘記關注自己的口腔健康，因為它直接關係到我們的身心健康和生活質量。除了健康因素之外，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀作為美觀的重要組成部分。每個人都有愛美之心，擁有明亮的眼睛和潔白的牙齒是每個人的願望。
口腔健康是整體健康的重要組成部分。世界衞生組織將“口腔健康標準”定義為：牙齒清潔、無蛀牙、無疼痛、牙齦顏色正常、無出血。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關。保護你的牙齒，除了每天早晚刷牙，飯後漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩幹水分。
5、1個月換1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙籤。
7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴脣等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒排列不齊應儘早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但願我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
尊敬的老師親愛的同學們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。
親愛的同學們，我們應該不會忘記那場沒有硝煙的“Sars”戰爭，給了我們每一個人敲響了要保護環境，講究衞生的警句鍾，然而現實中，還有許多同學總是在不經意間破壞了環境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會引起嚴重的後果呢!下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1.均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。
2.釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。
3.脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
4.四種奶製品讓牙齒更堅固:我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃奶酪，藉助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當然，正確使用護牙工具也是很重要的。
同學們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒，注意口腔衞生，從一點一滴的小事做起，改掉生活陋習;把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。
謝謝!
親愛的老師，同學們：
大家早上好!你們知道“全國愛牙日”嗎?每年的9月20日(也就是這一週的星期天)，就是“全國愛牙日”，全國愛牙日設立的宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在羣眾中進行牙病預防牙齒的知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。今天我國旗下講話的題目就是“保護牙齒，關愛健康”。
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俗話説：牙疼不是病，疼起來可真要命。我們中的或許有很多同學都受到過牙疼的折磨吧。世界醫學組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康，因為它可是直接關係着我們的身心健康和生活品質。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的心願。
由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關係。所以我們要掌握正確的口腔保健常識。
第一：要養成良好的刷牙習慣。飯後用温開水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的次數不宜太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順着牙，豎着刷，刷完裏面再刷外面。不能橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
第二：要注意牙齒衞生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是睡覺前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的.衞生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。在選擇食物時應選擇對牙齒有利的食物，如粗糧，蔬菜，水果，爆米花，牛奶，核桃以及其他含糖量低的食品。
第三：要定期進行口腔檢查，如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應及時修補或拔除。
同學們，在日常生活中，我們的牙齒受到的威脅和損傷可能遠遠多於所受的保護，所以，我們要提高口腔保健意識，樹立一個全新護齒的概念，那就是隨時保護我們的牙齒，相信你們一定能做到的!
謝謝大家!
親愛的小朋友們：
早上好!
我是大四班的陳老師，今天我要給小朋友們來説説怎樣保護牙齒的話題，我們小朋友出生以後長出的牙齒叫乳牙，到五六歲時乳牙開始脱落，然後會長出恆牙。恆牙會伴隨我們一生，它可以幫我們嚼碎食物，因此它對我們非常重要，我們應該好好保護它。那我們應該怎樣保護它們呢?就讓我來告訴你們吧。
1、牙齒活動時，不要用手去搖它，這樣容易發生感染、發炎，還會影響恆牙的長出，所以要讓它自己脱落。
2、當新牙齒快長出來時，不要用舌頭去舔，這樣會使牙齒長的不整齊，影響美觀，而且還不能很好的將食物嚼爛，影響消化。
3、當你發現乳牙還沒掉，新牙卻從旁邊長出來，或牙齒掉了很長時間，沒有長新牙時，應該讓爸爸媽媽帶你去醫院請醫生看一看。
4、養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，不挑食，不多吃糖果，多吃含蛋白質和鈣的食物。
小朋友，你們能做到嗎?老師相信你們會做到的!也相信你們一定會擁有一排健康整齊的牙齒。
謝謝大家!
親愛的老師們，親愛的學生們：
今天我們演講的題目是《愛牙潔齒保持健康》。今天，我們來談談牙齒問題。我們有些同學有嘴，牙齒是黑洞，但是真的不好看。你覺得那些同學的牙齒怎麼了？對！是蛀牙。你有蛀牙嗎？蛀牙怎麼了？我覺得，首先影響審美。就像我剛才説的，一個可愛的學生，滿嘴都是黑洞，感覺不可愛。連瀟不得不遮遮掩掩，生怕別人看到。而且影響説話，牙齒蛀壞了，説話容易“漏氣”！不僅對我們標準的普通話有影響，還可能讓聽者產生誤解，造成不必要的誤解；第三，吃了冷酸辣的東西，容易牙疼。人家説牙疼不是病，疼起來真的很可怕；最後但同樣重要的是，它影響我們的健康。眾所周知，牙齒的作用是咀嚼，用門牙把食物切掉，用磨牙把食物磨碎，然後給胃。如果蛀牙影響這個程序，會給你的胃帶來很大的負擔，很容易影響我們胃的正常運轉，關係到我們的健康。
同學們，這可能看起來像一顆小牙齒，但它絕對有很大的用處。口腔健康是身體健康的重要組成部分，也是提高生活質量的重要因素之一。保持牙齒健康是保持口腔健康的重要組成部分。那麼，我們應該如何科學地保護牙齒，維護口腔健康呢？
1.養成良好的飲食習慣：減少吃含糖食物的頻率，因為很多細菌堆積在牙齒和牙齦的邊緣，細菌在使用糖的時候會產生酸，腐蝕牙齒，造成齲齒。
2.建立良好的口腔衞生習慣：保持口腔衞生清潔，掌握正確的刷牙方法，飯後漱口，早晚刷牙。
3.正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度，壓在牙齒表面和牙齦之間，將刷毛儘量刷入齦溝和牙齒內，然後沿牙齒垂直刷，輕輕轉動刷頭。不要用力過猛，每次按順序刷每顆牙三分鐘。
4.刷牙齒外側：用正確的刷牙動作和適當的角度清潔上下牙外側。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。每個部位可以反覆刷4-6次。
5.刷牙的內側：還是遵循順着牙齒垂直刷，輕輕旋轉的原則。不要只注意刷牙的外側，也不要注意牙齒內側的清潔。
6.刷牙的咀嚼面：前後方向用適應力度刷上下牙的咀嚼面。
7.注意後面的牙齒：口腔後面的牙齒也要注意。清潔所有牙齒後，用水漱口。
親愛的老師、同學們：
大家早上好!今天講話的題目是《隨時護齒，從我做起》。
牙疼不是病，疼起來可真要命。我們身邊的很多同學都受到過牙疼的折磨。世界醫學組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康，因為它可是直接關係着我們的身心健康和生活品質。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關係。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑。
2、每天至少刷2次牙，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、牙刷保養做到每人1把，刷後用清水多衝洗幾次，甩幹水分。1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
4、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
5、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治療。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴脣等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒排列不齊應儘早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但願我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
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