當大學聯考倒計時的鐘聲敲響時，那粉白的數字，在同學們的眼中可能已幻化成不同的圖騰，讓同學們感到緊張、焦慮、煩躁，在大學聯考前的這段時間內，對學生來説，做好心理上的調整，比夜以繼日地埋在書堆裏效果更好。
俗話説“知己知彼、百戰不殆”。高三學生要平穩的度過接下來的學習時光，須要先了解自己現在的狀態。
考生考前心理狀態什麼樣？不同的學生在考前的心理狀態是不一樣的，通過大學聯考專家多年的觀察，總結出以下常見的幾種：
過分激動狀態。常表現為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快，情緒狀態不穩定。學生如果處於這種狀態，往往注意力失調，心不在焉，不能控制自己。這種狀態是刺激物引起大腦皮層抑制過程減弱，興奮過程過度升高的結果。其產生與學生的能力水平程度、複習準備情況、臨場經驗、個性特點和意志品質有關。
平淡默然狀態。這種狀態與過分激動狀態相反，表現為情緒低落，所有心理過程都進行得非常緩慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知覺和注意過程減弱、不果斷，甚至不想參加考試。這種狀態同學生大腦皮層興奮過程下降，抑制過程加強有關。其產生是由於過度疲勞或考前複習過度而引起。從心理上來分析，往往與學生對考試的不利方面想得太多，又沒有解決辦法，及缺乏頑強的意志有關。
盲目自信狀態。主要表現在對考試的艱鉅性和困難估計不足，過高地估計自己的力量，盲目自信。這種狀態和學生不準備動員自己的全部力量去克服困難，注意強度下降，知覺、思維遲緩有關。這種狀態對學生能力水平的正常發揮不利。
最佳競技狀態。這種狀態表現為學生對面臨的考試以及對自己的能力水平有清楚的、實事求是的認識，有全力以赴參加考試和爭取成功的願望。處於這種狀態的學生，注意力集中在即將來臨的考試上，知覺敏鋭性提高，情緒飽滿，精力充沛。大腦皮層具有與任務相適應的神經興奮過程，這種神經過程又有最適宜的靈活性，並以相應的抑制過程來加以平衡，從而表現出思維活躍、記憶力增強等心理狀態。這種狀態對學生考試水平的發揮有較好的促進作用。
瞭解了我們考前可能會出現的這幾種狀態，我們應如何進行心理調節呢
調節情緒，活躍思維。情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調節而顯示出更高的效應。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則讓人感到學習枯燥無味，繼而想象貧乏、思維遲鈍、心灰意懶。人在高興時，學習的信心和興趣會增強，學習新知識的願望變得強烈，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進去。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學習的願望和興趣，抑制思維活動，從而影響智力發揮。
適度焦慮，激發動機。有些同學在考試之前就開始擔心自己的狀態，有的是因為前階段考試成績不好，有的是因為對未來的考試抱有很大的期待，不管是哪種情況，學生考試焦慮主要體現在對考分的過分看重，説到底是對自己未來前途的焦慮。害怕看到老師失望的目光，害怕給不了家長一個滿意的交待，害怕在同學面前失去面子。雖然有學生天天挑燈夜戰，但效率也不高；睡眠質量不高，失眠，作噩夢，第二天頭腦昏沉沉的。過重的學習負擔、心理壓力、家長和社會過高的期望常使同學們的情緒處於焦慮狀態。過分的焦慮會影響到學習效果，但適當的焦慮還是有必要的。焦慮是注意的基礎，一定程度的焦慮情緒可以有效地調整我們的注意力，從而提高記憶效果和思維效率。心理學實驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“u”形關係。
日本著名的心理學家森田正夫總結的一條理論揭示了一個重要的生活哲理：只要你有取得成功的慾望，你就必然會有一定焦慮，反之，你有一定的焦慮，就説明你有取得成功慾望的影子，誰又能夠掃除自己的影子呢？這是人類心理世界的一條自然法則。
總之，焦慮儘管是令人厭惡的情緒，但在學習中又不可缺少，我們不應該籠統地把焦慮看作學習的絆腳石，而應當寬容地接受適度焦慮的出現。不允許自己的情緒有波動，不允許有焦慮，就必然會對正常焦慮的出現感到痛苦、不安。這種“對焦慮的焦慮”反而會激發過度焦慮，把自己推向考試暈場的泥潭。
無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什麼都無所謂，肯定學不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維；只有處於中等焦慮水平的學生，內在的學習動力才被激發，變壓力為動力，學習效果最好。
在緊張的學習過程特別是在考試過程中，一旦出現了過度焦慮的狀態，一些學生會立刻感到擔心，極力想排除這種反應。因為他們確實感到只要有焦慮情緒出現就無法集中注意力，就不能專心思考。在這些學生看來，這種出現在自己腦子裏的東西一定會干擾自己的思維。其實這是一種常識性的誤解，雖然“焦慮的發生”和“無法集中注意力”具有時間先後的鏈接，但是卻沒有直接的因果關係，因為根據意識活動的規律，不是這種負面情緒直接影響了你的思考，而是你對負面情緒狀態的關注、體驗和抵抗干擾了你的正常思維活動，使你不能專心思考。既然我們瞭解了情緒變化的規律，那麼，當消極情緒出現時，就不要以主觀意志對抗情緒變化的“自然現象”，而應該堅持“順其自然”的原則，實行三不態度：不痛苦、不體驗、不抵抗。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對於每一個人來説都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中。
積極暗示，挖掘潛能。積極的心理暗示可緩解過分的焦慮。大家都有這樣的體會：一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好、記不住時，情緒肯定低落，學習效率不高。當你坐在書桌前開始學習時，腦海中先浮現出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘、並在心中默唸三遍“考試前我一定能複習好”“我絕對有能力學習好”，然後充滿信心、精神振奮地投入學習，會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體內都有成功的種子，也許有的還在休眠，快些把它喚醒，它會把你帶向成功。
正確看待信心問題。一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中説：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上説，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
克服過重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學們嘗試以下策略：
1、對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進的動力，而一旦有了充分的自信，就能產生強大的內驅力。
2、善於將成功歸結為自己的能力。
3、體驗內心的喜悦感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力，
4、制定階段性目標。
5、在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
瞭解了我們在高三複習過程中會出現的心理狀態以及一些預防措施，我們還應該關注在學習過程中會出現的幾種心理現象。
著名心理學家王極盛教授研究發現，在影響大學聯考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態和考試前夕的情緒狀態。但在生活中，一些心理現象往往會影響到人的心態，因此，我們高三學生應該及時瞭解和把握這些心理現象，從而提高學習的效果，增強自信心。
高三複習過程中要走出“高原反應”
每年高三下學期的複習階段都有學生有越學越差的感覺，有些同學感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出；不少同學初期考分較高，複習一段時期成績沒有進步，便認為自己不行了，失去了信心和學習積極性。上述現象在心理學上被稱為高原現象，類似於運動員在接受訓練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之後，成績卻不再上升、甚至下降。
誰都會經歷高原現象，只不過症狀輕重有別。同學們之所以會出現高原現象，主要是因為人的記憶有一定的週期性，過一段時間後便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現高原現象。其實，在高三複習過程中，高原現象是一種無法迴避的客觀現象。這種現象的存在，並不意味着同學們的學習到了極限，主要是因為高三階段大負荷的學習和過量的練習造成了生理和心理疲勞，並且缺少有效的學習方法和策略，加之複習沒有計劃。
當同學們遇到了上述情況，首先應該克服急躁情緒，注意調節和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態，平穩地走過高原期。其次，應打好堅實的基礎，學習成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎，因此，同學們在複習過程中，要在老師的指導下，夯實基礎知識，編織知識網絡，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創新能力的訓練。同學們特別要注意把教材的基礎知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結好。這樣，就能增強繼續學習的底氣，縮短“高原現象”存在的時間。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
還有不到4個周我們就要參加大學聯考。前幾天，有一個平時成績還不錯説起她的困惑，她説，越臨近大學聯考，越覺得還有好多東西沒弄清楚，心裏沒底。我説，莫急，記住兩點，一，還有20幾天，很多東西一定可以搞清楚；二，你考試前還沒弄清楚的大學聯考都不會考。實際上， 這種情緒是隨着大學聯考臨近，緊張和焦慮造成的。我們如何面對這種情緒，我給大家分析一下。
心理專家對不同層次的考生進行過研究，在他們所選擇的影響大學聯考成績因素中，排在第一的，是他們考試中的心理狀態，排在第二的，是她們考前的心理狀態。我們也常常説：狀態好時是天才，狀態差時是庸才，不在狀態時就變成了蠢才。這裏面有些誇大元素，但如何調整好自己考前和考試過程中的心理狀態是非常必要的。請大家記住，緊張焦慮是人或動物在緊張情景中的一種自然反應。都要大學聯考了，如果你不緊張才有問題呢！對考試而言，適度緊張焦慮是最能發揮出考試水平的。當然如何減輕一些沒必要的心理負擔也是必須的。我説説自己的看法。
第一，不要追求完美。高中涉及到的知識面非常廣，沒有學生能把所有東西都弄清楚。大學聯考總分750，清華大學理科一般660左右。説明什麼，完成88%，你就上清華。北大文科還只要630。還有啊，命題老師不可能能把所有考點都編在一張試卷上，你沒搞清楚的真還不一定在試卷上。大學聯考是國家選拔性考試，試題對各種層面的學生都給了得分的空間。因此對於大部分考生來講，考場上把70%的時間和精力用在70%的基礎上是合理的，六科基礎題就佔了525分，確保準確率就差不多上了一本線。我們再用20%的時間和精力去挑戰中等題目，如果順手，你就可以踏進985、211的校門；至於10%的難題，有時間我可以看你一眼，沒時間，不做，我們沒緣分。不要忘記，少數民族加分和專項計劃可以彌補這部分損失。記住：不要追求完美，穩抓基礎題，爭取中檔題，力爭難題有突破，大學聯考的最好結果就會等着你。
第二，不要用平時考試成績給自己的大學聯考結果做心理暗示，尤其是中等成績的同學。説實話，無論我們參加的八校聯考還是這模擬那真題，規範和難度的設置都值得商榷，題目偏難是共同的特徵。命題者想體現他們的水平，結果就是打擊我們的自信心。不要在乎，我們就權當玩點心跳。所以啊，平時的考試結果只是一個數字。大學聯考題是什麼，那是一大羣頭髮剩得不多可是學識卻很淵博的專家們用了差不多兩個月時間弄出來的，它的科學性規範性才是最權威的。這三年我在做大學聯考英語試題後內心有一種很温暖的感覺，我覺得命題者考慮到了不同層次的考生，命題者真的希望我們考出好成績。同學們，當你6月7、8號做完20xx年大學聯考試題後，6月23出來的數字才是你的大學聯考成績。記住：只要正常發揮，大學聯考結果一定會給你一個驚喜。
第三，不要想象考場上會出現這樣那樣異常情況。我們的老師一直在強調，一定要把平時每次考試都當成大學聯考，嚴格按照程序一步一步做好，真正的大學聯考時，我們要做的就是走一遍程序。同學們，我們都走了那麼多遍程序，我們的反省和思考已經足夠了。我們已經是身經百戰了，還有什麼可擔心的。6月7、8號的程序我們一定會有條不紊的做好。記住：只要程序正確，我們就可以得到最好的結果。
第四，後階段不要盲目地在各種試卷中折騰。要在老師指導下把訓練和迴歸課本相結合。教材和考試大綱可以説是出應對大學聯考的“憲法”，而課本就是題庫。大學聯考無論考查什麼題，其知識點都是在課本內。記住：只要課本知識涇渭分明，你就可以得心應手地對付大學聯考。
第五，不要熬更守夜。開夜車的同學，晚上思維敏捷，白天犯迷糊。夜貓子型的學生必須要調整為百靈鳥型。目前我們還要有意識地調整自己的生物鐘，要讓上午9點到11點半，下午3點到5點成為自己效率最高，精力和注意力最集中的狀態。記住：要讓大腦的興奮期和考試時間同步，這是考試取勝的重要因素。
同學們，近幾年，湖北省大學聯考報名人數逐年下降，而一本錄取人數卻在上升。今年湖北還有大學會升為一本。20xx年：44萬人，去年，40萬，實際走進考場的只有36萬，有4萬多人報名後放棄大學聯考，今年，36.8萬，估計棄考的人還是幾萬。湖北省的大學聯考人數連續七年下降，但大學聯考錄取率卻在逐年上升，20xx年湖北省超過40%的考生讀本科。我校去年大學聯考一本錄取318人，三本以上過千人，這意味着我校80%以上的畢業生得到了本科錄取通知書。今年的幾次大型考試結果與上一屆同期成績對比，你們所表現出來的實力已經超過去年。“十年磨一劍，霜刃即將試”。艱苦的高三已使你們的心智得到了磨礪。你們無愧於自己的這麼多年的拼搏，一定會給父母和老師一份滿意的答卷；你們一定會在母校的發展史上再建一座豐碑；市一中七年七跨越的目標一定會在你們自信地邁向考場的步伐中實現！
高一高二的同學們，讓我們用熱烈的掌聲為全體高三同學祝福：祝你們順利走向大學聯考，走向成功和美好！
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家好！今天我國旗下講話的題目是《在大學聯考中綻放最美的自我》
有人曾説，沒有經歷過高三的生命是不完美的，沒有參與大學聯考的人生是有缺憾的。高三是生命中一段別樣的旅程，它見證了每一個搏擊後的完美。
三年前，帶着憧憬與理想，我們在這裏播種了希望。春寒陡峭中有我們執著的追求，夏雨滂沱中有我們堅定的身影，秋風蕭瑟中有我們勃發的激情，冬日雪地上有我們深深的腳印„„過去的一千多個日日夜夜，迷惘過，彷徨過，疲憊過，也後悔過——但，昨天已經古老。翹首未來，等待我們的是一個燦爛的遠方。
大學聯考即將到來，在這最後的短短時間裏，我們應當如何迎戰大學聯考呢？
黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。我們要為自己樹立遠大的目標。只有樹立遠大的理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自我，才會產生強大的動力，奮發有為。
更行十萬八千里，何懼東西南北風。我們應當樹立必勝的信心，堅持到底，永不放棄。大學聯考的路上坎坷難行，但不要怕受傷，它是生活賜予我們最美的勛章。
衣帶漸寬終不悔，為“學”消得人憔悴。我們應當腳踏實地，刻苦用功。踏實勤奮的品質，可以讓進步更加顯著；平實嚴謹的作風，可以讓腳下的路得以延伸；查漏補缺的態度，可以讓能力飛躍升華。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。生命不打草稿，人生沒有彩排，機會失去了就不能重來！所以我們要蓄力量，分秒必爭，我們的夢想將在六月旭日般噴薄。
敵軍圍困萬千重，我自巋然不動。我們應當保持良好的心態。大學聯考不僅是智力與毅力的較量，也是心理素質的較量。我們在頑強拼搏、科學思維的同時，也要注意調節心態，以一顆平常心去面對大學聯考，這會讓你放下包袱，輕裝上陣，走得更遠。
同學們，大學聯考將翻開我們生命中嶄新的一頁，它會讓我們的夢想絢麗如畫，讓我們的前程燦爛如星，讓我們的生命完美如歌，而這一切只有兩個字能實現，那就是“拼搏”。大學聯考的衝鋒號正在耳邊迴盪，最後的戰役已經打響。現在是我們“亮劍”的時候了。讓我們珍視每一天，奮鬥每一天，拼搏每一天，用奮鬥鑄就希望，用拼搏實現夢想！讓我們用責任和使命去譜寫青春的樂章。
謝謝大家！
親愛的同學們：
大家上午好！
20~~年的寒窗苦讀，4300多個日夜企盼，此時已到了揚鞭策馬，鏖戰百日闖雄關的時刻了！
同學們，拿出迎難而上的勇氣，拿出“男兒立志出鄉關，學不成名誓不還”的決心，用勤奮鋪平成功的道路，用拼搏增強考學的實力！
在此，我想提醒大家要注意突破三個瓶頸：
第一個瓶頸是基礎不牢的束縛。基礎好，不怕考。基礎不牢，地動山搖。指的就是狠抓基礎的重要性。提醒大家：做題和改錯時都別忘了回顧基礎。
第二個瓶頸是答題習慣差，非智力失分多。高手間的競爭，失誤的多少是決定成敗的關鍵。同學們要把平時當考試，練習時力求三準：即審題準、計算準、作答準。要對自己狠一點，狠一點就是高標準，狠一點就是嚴要求。對自己狠一點是減少非智力失分的“殺手鐗”。
第三個瓶頸是大學聯考前的焦慮和畏懼心理。戰勝它的法寶就是自信心和勇氣。
那麼，信心從哪裏來呢？沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。行動就是治癒恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。為明天做準備的最好方法就是集中你所有的智慧、所有的熱忱，把今天的學習做得盡善盡美。不管我們現在的水平如何，但請你記住“狹路相逢，勇者勝！”明天的太陽照舊會冉冉升起，大學聯考沒什麼了不起的。告訴自己：豁出去了！連豁出去的勇氣都有了，就沒什麼好害怕和猶豫的了。
大學聯考夢，是人生夢的起點，沒有經歷過大學聯考的人生是有缺憾的人生。為了衝擊大學聯考，你們披星戴月、寒暑不輟，閲讀過堆砌成山的書籍，做完了成套成套的試卷；有過成績上升的喜悦，也有過成績下滑的淚水，現在一飛沖天的機會即將來臨了。
難道有誰還想做那中途放棄的懦夫嗎？不要説上課聽不懂，也不要抱怨老師不關心，墮落不需要理由，只需要藉口。希望可以變成失望，失望可以變成絕望，但誰又是這一變化的決定者呢？是自己！
同學們，世上有很多路，只有一條路不能選擇——那就是放棄的路。從現在開始，再也不要抱怨他人，再也不要理會腳下的障礙。前進一步，如果沒有用，那就再向前一點。記得有人説過：“什麼是成功的路，就是走過了所有失敗的路後剩下的那條路。”
古人云：“行百里者半九十”。這句話告訴你們：做事愈是接近成功，就愈是困難重重。你們寒窗苦讀十餘載，到今天才算走了一半路，剩下的一半就是你們這最後的100天，決定勝負的100天啊！“三年磨劍，六月試鋒”，在剩下的100天的日子裏，每一天都是衝鋒！每一天都是挑戰！每一天都是加油！
我們一定要打破“定局論”。我們正處於由量變到質變，由漸變到突變的進程之中，稍後一些的同學完全可以向好的方向轉化。記住：笑到最後才笑的最好。更要拋棄“悲觀論”，要知道“勤學如春起之苗，不見其增，日有所長；輟學如磨刀之石，不見其損，日有所虧“。何況，人活着不僅為了結果，更為了過程，在過程中收穫開心，就是最大的成功。我們堅信：現在的差距不是明天的結果，而今日的汗水必將摧開明日的嬌豔之花。
在這一百天，你們不應該有絲毫的緊張、動搖、怯懦和倦怠。因為，懦弱不能贏得對手的同情，只能留下笑料，甚至在懦弱中滅亡。路就在你們自己的腳下，命運就在你們自己的手中。
現在你們需要的是中流擊水、浪遏飛舟的勇氣，是力挫羣雄、蟾宮折桂的鋭氣，是決戰決勝、金榜題名的豪氣，是獨佔鰲頭、捨我其誰的霸氣！
打好大學聯考這一仗，是父母和老師的期盼，更是你們的渴盼，但我絕不希望這些變成沉重的包袱。要摒棄雜念，保持一種純淨的心境，輕鬆上陣，有條不紊，把生活儘量簡單化，程序化。只要大家心中充滿陽光、充滿希望、充滿激情、充滿信念；用好一切時間、集中一切精力、調動一切細胞、挖掘一切潛能；向着瞄準的目標，加速、再加速；那麼，誰也擋不住你，擋不住你的成熟、擋不住你的智慧、擋不住你的成功！
每個人都有巨大的潛能。但若想創造奇蹟，僅僅做到努力還不夠，必須竭盡全力！
請記住：精神成就事業，態度決定一切。選擇了勤勉和奮鬥，也就選擇了希望與收穫；選擇了紀律與約束，也就選擇了理智與自由；選擇了痛苦與艱難，也就選擇了練達與成熟；選擇了拼搏與超越，也就選擇了成功與輝煌！
山可撼，地可搖，我們的激情與勇氣永不消，我們的執着與追求永不改！
作為老師，我們將繼續與你們風雨同行，我承諾：只要有你們的地方，有你們的時刻，就會有老師的身影，有老師的吶喊助威！“甘將心血化時雨，潤出桃花一片紅。”
我堅信，接下來的100天，是激情燃燒的100天，是頑強拼搏的100天，更是夢想成真的100天，奇蹟迭出的100天！
謝謝大家！
老師們、同學們：
大家上午好！
按照校團委的佈置，今天我講話的話題是“面向大學聯考，無畏前行”，和同學們一起直面大學聯考。這不僅為高三的同學鼓勁加油，也為高一高二的同學樹立未來的目標。
大學聯考究竟是什麼？僅僅是三年高中生活的終結，還是我們精彩美好青春的一段回憶？它是高三學生夢想的終點，還是我們走向新的光輝人生的起點？它是我們畏懼害怕卻又只能無奈面對的敵人，還是可以當作朋友的對手陪伴我們步步走向成功？你的選擇決定了你的態度，而你的態度又決定了你在高中能夠獲得什麼。所以，面對大學聯考需要我們有清醒而正確的認識，需要我們拿出對未來負責任的態度。
首先，應該認清我們的形勢。
同學們都背過“知人者智，知已者明”，也明白，“知已知彼，方能百戰不殆”，我校逐年上升的本科達線率已經充分證明了我們曲塘中學學生的優秀，而在場的所有同學都曾在縣市統考中證明過自己的實力。我們有能力取得優異成績，我們有能力打贏大學聯考這一仗。但能力並不能説明一切，如果拋棄了農村中學生最突出的優點勤奮，放棄了專注與投入，那麼，我們還有什麼去與縣中與全市全省的同學競爭呢？我們不必害怕對手的能力強，我們只怕對手比我們更用功。作為曲塘中學的一員，我們每個人都應該明白，我們只有一個優勢，那就是更加的勤奮與努力。
其次，我們應調整好狀態。
先要調整好自己的心理狀態。在高三13班的教室裏，我看到過這樣的標語：“等來的只是命運，拼來的才是人生”，學會不等不靠，主動去拼，這是高三學生必須具備的心理狀態。在課程安排緊密、各科複習任務繁重的高三，如果還要等老師佈置細化的任務，還等待同學給你幫助，等家長來督促學習，那你的學習就只能陷入被動，陷入等待與焦慮的心理困境了。
還要調整好自已的學習方法。不僅要明確目標，踏實付出，還要積極思考，根據學科特點找到最有效的複習方法。高三14班的黑板旁張貼着“只要精神不滑坡，辦法總比困難多”的警示，就是提醒我們同學，即使現在還有某些學科上的困難，只要找到對應的方法，就可以縮小差距，達到理想成績。
另外，更要調整好自己的精神面貌。高三的生活肯定是單調辛苦的，是容易疲憊的，但這不能成為我們懈怠的理由，更不能因這樣的的理由而影響學習效果。學習可以因為足夠的投入而變得充實有熱情，同學們就是因為有持續大聲地朗讀而調動讀書的積極性，也可以在反覆的運算中調整自習的心情，還能在知識結構的梳理中調節好自己的情緒。高三15班有個標語説得好：“靜中學，學中競”，心境是靠學習去調整的，而不是讓心情去決定學習。因此，希望所有的同學，特別是高三的同學，能夠儘早進入大學聯考狀態，明白自己面對的形勢。通過大學聯考獲得成功的北大才女蔣方舟寫過：“高三，只相信自己的血汗”。這一警世語用大紅字張貼在我們高三13班教室裏。
的確，高三和大學聯考只相信我們持之以恆的付出，夜以繼日的努力和積極有效的思考；面對大學聯考我們唯有奮力一搏，無畏前行，才能取得理想的成績，才能收穫屬於自己的成功。也正如高三4班教室前黑板上方標語：“我奮鬥我快樂，我努力我成功”。
最後，衷心祝願所有的高三同學都能在~~年大學聯考中取得佳績，也希望高一高二的同學，能以高三的學長們為榜樣，打好堅實的基礎，邁向大學聯考的成功。
謝謝大家！
面對大學聯考有這樣兩種極端的人：一種人總是説，唉，我國什麼時候能打仗。我問他説為什麼希望我國打仗，他説一打仗就不用再大學聯考了；另一種人總是在説，唉，為什麼明天不大學聯考？雖然大多數人面對大學聯考時不至於這樣極端，但是我們不可否認的是，我們對待大學聯考的態度已經進入一種誤區。
如果我現在問你們：我們的學習是為了什麼？或許大多數同學會回答説為了大學聯考，為了上一個好大學。那麼請問，再然後呢？為了買上好房子，買上好車抑或是過上舒適安逸的生活？不，這些都只是大學聯考的目的，而不是我們應有的目標。許多考生習慣於把目的錯誤的當成目標，正如我國的運動員，在比賽時往往壓力很大，因為他們把奪得金牌這個目的當做自己的目標，拿到金牌的運動員有壓力，總是在想下一次拿不到金牌怎麼辦？拿不到金牌的運動員壓力就更大了：唉，奮鬥了這麼多年連塊鐵牌都沒有。在已經結束的北京奧運會上，劉翔因傷退賽，深究其原因，媒體有着不可推卸的責任，他們在劉翔身上傾注了太多的期望，帶給劉翔太大的壓力，所以説做運動員很累，做我國的運動員更累。作為一名運動員，無法在運動中體會快樂，是多麼可悲的一件事，運動是為了什麼？是強身健體，是一種娛樂，那麼我們大學聯考呢？作為學生，我們無法從大學聯考本身中找到快樂，這難道不也是一件很可悲的事麼？所以今天我想要告訴大家應該怎樣去面對大學聯考。
一、學會享受過程
我希望你們能夠記住：我們的奮鬥決不僅僅是為了大學聯考，大學聯考只不過是一種手段，我們可以藉助大學聯考這個跳板來實現我們的理想。也許有人會問，不重視大學聯考又怎麼能在大學聯考中取得好成績？我沒有不讓你重視大學聯考，我只是想讓你們知道：固然大學聯考很重要，但是你們應該學會享受這個過程，而不應該將其視為洪水猛獸。我現在來問大家，如果去布達拉宮，你是選擇步行還是坐飛機？或許你們覺得這個問題太好笑，那麼我來講一個鷹和蝸牛的故事：鷹和蝸牛站在金字塔頂，他們達到了同樣的高度，但鷹是一下子飛上去的，很快很容易，它覺得平常。而蝸牛是一步步爬上去的，很艱難，但它很快樂，很珍惜頂部的風景和感覺。學會享受大學聯考這個過程，會給你的高三生活增添很多樂趣；學會享受人生這個過程，你會找到生命的廣度和深度。
二、擁有無比堅定的信念
我無數次的聽到有人問，大學聯考成功有沒有祕訣？要我説大學聯考成功的祕訣在於你有沒有無比堅定的信念！那麼何為信念？在一個久旱無雨的小山村裏，村長帶着村民去寺廟裏求雨，希望老天爺發一下慈悲，下點雨。他們每天都去求雨，求了整整一個星期，老天爺終於動怒了：“你們這幫無賴之徒，為什麼一點兒誠意都沒有？”村民們很驚訝的説：“我們每天求雨怎麼還沒有誠意？我們都求了整整一個星期了！”老天爺説：“你們真的相信會下雨嗎？”“相信！”老天爺憤怒的説：“既然相信，那出門之前為什麼不帶雨傘呢？既然你們相信今天會下暴雨，那麼出門就應該帶雨傘嘛！你們出門不帶雨傘，是因為你們潛意識裏根本不相信今天會下雨！”有位同學鬥志昂揚的説：我要大學聯考成功！然後接着有人問他，你真的會成功麼？那位同學馬上答道：我也不知道哎。各位同學，你們認為這叫信念嗎？所謂真正的信念。
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