1、洗臉後用濕毛巾擦乾
掛在洗手間裏久濕不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，洗臉之後用乾毛巾按幹。
2、洗臉後不保養
有些mm特別是油性皮膚的mm覺得自己臉上的油脂分泌很旺盛，洗臉後不保養也沒關係，但是洗臉後肌膚會變得乾燥，加之寒冷的冬風一吹，肌膚更容易缺水，結果就會造成肌膚越來越油的現象。
3、洗臉水特別冷或特別熱
過冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗淨，還容易使皮膚乾燥以致脱皮；過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚鬆弛、萎縮，還會洗掉油分，加速皮膚老化。
4、洗臉時用臉盆
且不説臉盆是否清潔，單説其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。
1、保濕很關鍵 秋季皮膚乾燥就要注重保濕，但不要把保濕和補水混為一談，保濕是要防止皮膚中的水分蒸發，是要鎖住肌膚中的水分，這樣才能使肌膚持久水潤。補水則是為肌膚細胞補充水分。
2、美白要加強 在秋季皮膚的保養要加強美白工作，因為加強美白可以快速將在夏季累積的黑色素排除掉，秋季皮膚的新陳代謝本來就比較慢，而進行美白保養工序，可以改善膚色不均勻的情況
3、防曬要繼續 其實秋季比夏季更容易被曬黑，但人們往往會忽略這一點，夏季的陽光照射很強烈，容易使皮膚曬黑曬傷，大家也都在夏季有防曬的意識，而秋季的陽光是斜射的，但含有大量的長波紫外線u—va，所以更容易穿透皮膚，促進黑色素生成，並能破壞膠原蛋白和彈力纖維，如果不做防曬，那麼皮膚就會在你不知覺的情況下慢慢出現黑斑和老化，因此特別是乾燥敏感的肌膚，更要注意防曬的工作。
4、補水護膚 在肌膚水分不足的時候，肌膚的新陳代謝速度也會減慢，細胞活動的速度變緩慢，乾燥、粗糙、脱皮等皮膚問題就會一個接着一個的出現。所以，在清潔面部之後，記得要塗上保濕護膚產品，也可以使用噴霧式的活泉水、面膜等來鎖住肌膚中的水分。含油量高的冷霜類護膚品，不可以直接為肌膚補充水分，但是可以防止肌膚中水分的揮發。
1、秋季不要立即更換護膚品
換季時節，大多數mm急於清理自己的'梳粧枱。其實，初秋別忙更換護膚品。因為換季時氣候變化頻繁，讓我們的皮膚無法快速適應氣候，從而調節，我們應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
2、秋季護膚不要狂噴保濕噴霧
秋冬季節，皮膚乾燥，很多mm為了補水不停地往皮膚上噴保濕噴霧，這樣不僅不能補水反而會使肌膚會變得越來越幹。原因在於，往臉上噴水很難滲透到角質層，停留在肌膚表面極易蒸發。蒸發會帶走肌膚角質層原本的水分。所以保濕噴霧要選對，不能盲目選擇，更要適合自己的皮膚，而且在使用完後，要用紙巾輕輕吸乾殘留水分。
4、秋季護膚要保證充足的睡眠
睡覺不規律特別是習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。哪怕是用再多昂貴的保養品效果也不會好。所以，愛漂亮的mm一定要每天保證充足的睡眠時間哦！
5、秋季去角質次數要得當
別因為一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一週只要1-2次（油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一週半左右一次足以），漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。
6、秋季防曬塗抹時間很重要
比起使用什麼樣的防曬霜來説，秋季的防曬更需要注重塗抹的時間。因白晝時間減少，塗抹防曬的時間也可以向後推遲。出門前可用帶防uv指數的面霜“撐”過通勤上學的路程，到達公司後在塗抹上防曬霜，如果帶粧，用海綿蘸取防曬霜按壓即可。待午休外出吃飯時，則需要在補塗防曬一次，一直到下班後都不用擔心啦。
7、秋季夜間護理用乳霜
夏天用乳霜實在不舒服，但秋天就不一樣了，塗上去不會覺得特別不舒服，還很滋潤。而且乳霜質地親脂性強，並能補充角質層中的磷脂質，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養程序，可別忘記用乳霜封存水分及養分，才能在秋季為肌膚鎖住營養成分。
1、秋季護膚適合吃木瓜紅棗蓮子蜜
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法：將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。
功效：木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。
2、秋季護膚適合吃枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、鵪鶉蛋、酒釀
做法：先將200克酒釀煮開；然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
功效：鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
秋季護膚小常識之保濕
1、除了補水，秋季護膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力，所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。
2、秋季洗浴後補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕乳液和保濕霜，多做幾道保濕工序。
秋季護膚小常識之沐浴和足浴
1、足浴是養生的好方法，同樣也是護膚的好方法。睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統循環，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。
2、秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。
女性護膚常識介紹
一、使用防曬品
如果不做好防曬，其他保養工作均為枉然。陽光的紫外線是導致皮膚老化的元兇，包括皺紋、鬆弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止UVA與UVB紫外線傷害的全波段防曬品。
二、切記隨時補擦防曬品
防曬品不具有全天候不脱落的效果；事實上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時（如於海邊進行户外活動）至四小時（一般上班環境）的時間好好補擦臉部與身體的防曬品。
三、補充抗氧化物
抗氧化物能中和環境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產生的有害自由基。
四、慎選清潔產品
選用具有温和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啟動皮膚的修護程序，讓皮膚做好吸收其他保養品的準備。
五、夜間好眠
夜間睡眠時段是讓皮膚好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，皮膚會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺！
六、保濕、保濕、再保濕
皮膚是人體抵禦外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體温與維持內外平衡。皮膚乾燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
七、情緒管理
舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關。壓力會使皮膚爆痘、使濕疹和乾癬問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質。
1、慎用毛巾擦拭皮膚
洗完臉以後用毛巾輕輕吸乾水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。
另外毛巾的選擇也很重要，不要選擇和擦手巾一樣的材質，純棉柔軟的毛巾對皮膚的傷害較小。輕輕按壓吸收水分，額外貼心的照顧，皮膚會感激你。
2、避免攝取過多的甜食
我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習慣比較好。
3、減少乳製品
相對於飲用少量乳製品的人來説，女性在青少年期間如果飲用較多乳製品，將會產生更多或更糟的痤瘡。奶酪煉乳等食物的亮氨酸含量較高，因此奶製品控更容易收到痤瘡的困擾。但並不需要因為害怕長痤瘡而完全杜絕奶製品，在痤瘡發炎或加重時應該減少攝入。
4、綠茶護膚
綠茶中的類黃酮和維生素C，可起到美白、抗氧化的效果，另外有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
5、充足睡眠
良好的睡眠，能讓你顯得容光煥發，甚至更年輕，反之亦然。“美容覺”是名副其實的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間。
1、油水均衡
夏季高温，肌膚裏的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高温炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。
2、防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，儘可避免紫外線的侵蝕。
3、洗臉柔膚
對於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘粧，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的循環，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化粧水，更有助於肌膚的美白。
4、滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
5、面膜呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可，效果就很不錯哦。
6、夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化粧後留下的殘粧，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩粧產品一定要卸除乾淨，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。
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