一、活動背景：
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展覽的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此，在針對青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動，讓心理健康走進青少年生活。
二、活動目的：
1、提高青少年的心理素質，加強青少年的心理承受能力，通過活動消除青少年的困惑，讓青少年走出誤區。
2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。
三、活動主題：
直面壓力，放飛理想。
四、活動時間：
20xx年4月
五、活動內容：
1、心理健康講座（全校）
2、心理小遊戲（分班級進行）
①男生、女生多少錢
目的：讓大家都瞭解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。
遊戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。遊戲的時候，裁判會説：“走呀走，走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣？不賣！一塊五，賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢，賣不賣？賣！”當裁判説到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰（底價至少為1元）。直到最後大概剩20個人員左右就進入下一個遊戲。
②解套：
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。
遊戲規則：
首先所有的參與者分成若干小組（5-10人為），小組成員圍成一個圈。然後從一個人開始要求將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握；然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握。這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位臵，來解開交錯的套。小組人數相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準評分。獲勝的一個或兩個小組得到相應的獎勵。
遊戲做完後，可請同學們進行感悟交流。
3、心理測試：（分班級進行）
每位同學發一份“幸福指數測試”問卷，分班級收齊，由各年級的心理老師進行問卷分析及總結，並針對學生出現的問題想出應對措施。
4、心理諮詢：
學生可到心理諮詢室進行諮詢，也可把自己想諮詢的問題投到“悄悄話”信箱中，由專業的心理諮詢師進行解答。
5、心理互動留言板：
同學們可以把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上，然後貼在留言板上。老師和同學都可對留言進行跟帖式解答。最後把同學們諮詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，留檔保存。
6、煩惱箱：
同學們可以匿名寫出自己心中的煩惱，然後扔到準備好的煩惱箱中。（學校派專人收集煩惱箱中的煩惱，並進行分類整理，以便日後有針對性的進行跟進。）
活動時間：
20XX年10月26日下午
活動地點：
幼兒園多功能室
活動人數：
26人
活動組織者：
鄔濤（心理教師）
活動過程：
一、熱身運動——“大風吹”
1、活動目的：活躍現場氣氛，舒展身體。
2、活動準備：凳子
3、活動過程：
所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間，然後喊：“大風吹”。
教師問：“吹什麼？”
接着輔導員喊：“吹所有XX的人！”（XX表示具有某一相同特徵的人，比如：所有卷頭髮的人、穿T恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有XX的人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌、跳舞等等。）完後請受懲罰的這個人接着喊話，連續遊戲幾次。
二、集體活動
1、“小雞快快跑”
（1）、活動目的：促進同事間的人際關係，在輕鬆愉悦的活動中提升團隊合作精神。
（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆
（3）、活動過程：
輔導員引入：“我們是一羣生活在養雞場的快樂小雞，天天過着快樂的生活。可是有一天，有一隻小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們為了活命，決定逃離養雞場。可是養雞場的圍牆太高了，養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由於是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發現抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”
完後，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然後必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場，時間為三分鐘。時間到後，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動不敢言”
（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。
（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。
（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數量。遊戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導員外，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什麼，然後將內容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑着自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最後一個人在看完前一個人的動作後，猜出紙上的內容，猜對得一分，猜錯不得分，接着進行第二輪遊戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完後，換另一組開始遊戲。
3、心理測試題
（1）、活動目的：通過活動能賞識並接納自己，更加了解自己、關愛自己。
（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆
（3）、活動過程：
請教師跟隨輔導員製作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最後彙總分數，看看自己屬於哪類型的人。
三、小結、討論
1、請個別老師談談對本次活動的感想，並對輔導員提出意見或建議。
2、輔導員小結，並感謝大家的積極參與。
各學院：
心理健康教育中心將於本週六正式開始本學期心理素質拓展訓練活動。根據各學院報名情況，20xx年下半年素質拓展訓練培訓計劃（見附1）及相關注意事項通知如下：
注意事項：
1、請學院認真瞭解報名參訓學生身體狀況，要求無高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術等病史；
2、下半年培訓計劃依照上半年各學院報名時間先後順序，安排具體培訓批次，主要為上半年尚未開展素質拓展訓練活動的學院；
3、如遇天氣等自然因素需臨時調整培訓時間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關單位。學院參與素拓活動學生若需臨時調整培訓時間，請各學院學生工作辦公室提前一週告知心理健康教育中心；
4、心理素質拓展培訓進行前，請各學院及各組織學生負責人提前天與助教團負責人聯繫溝通培訓相關事宜；
心理健康教育中心
20XX年9月11日
為維護學生心理健康，增強學生心理素質，解決學生心理問題，結合學校實際，特制定本學年心理健康教育方案。
一、活動目標
學校心理健康教育的宗旨是維護學生心理健康、增強學生心理素質，解決學生心理問題，其具體目標為：
（一）培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。
（二）培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自願學習的態度，促進學生學業的成功。
（三）培養學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。
二、活動內容
根據學生生理、心理髮展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養成學生良好的心理素質，促進學生身心發展和素質全面提高的教育，其教育內容方要有以下幾個方面：
（一）發展性心理健康教育
發展性心理健康教育是指通過施加一定的教育和輔導，促使學生心理素質販妥善解決，心理潛能的充分發揮和個性品質的和諧發展，從而預防各類身心疾病，促進身心健康的發展。主要包含以下幾個內容。
1、學習心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習，樹立積極樂觀的學習心態。
2、情感和意志的心理健康教育。根據學生的心理髮展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與衝動，個人和社會，挫折與磨礪的關係，形成良好的心理素質和性格特點。
3、人際關係心理教育。要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規範和技巧，養成寬宏大度，自我剋制；尊重他人、樂於助人的良好品質。
4、個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。
5、青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節的控制能力，正確處理好男、女同學的間的交往，做到自尊與互尊。
三、活動途徑
1、開設心理健康教育課，加強心理健康指導。
2、運用心理諮詢室，開展心理諮詢和心理輔導。
3、通過班主任疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，建立校內外一體化網絡。
4、利用學校廣播站、牆報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。
總之，注重並加強學校的心理健康教育，減少學生的不適應行為，為學生正常成長營造良好的環境。
一、活動原因：
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學的要求。因此，在心理健康活動月裏特組織同學們開展心理主題活動，讓心理健康走進大學生活。
二、活動的目的：
1、提高同學們的心理素質，加強同學們的心理承受能力，通過活動消除同學們的困惑，讓同學們走出誤區。
2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。
三、活動主題：心健康，心飛揚，傳遞親與愛。
四、活動時間：20xx年5月25日
五、活動內容：
1、遊戲天地
①。幸運大抽籤：開始時間：9:00—9:30；地點：籃球場；所需物品：卡片（字條）、普通糖果和餅乾。
遊戲規則：首先用卡片（字條）寫一些激勵的語言（例如：堅強不是面對悲傷不流一滴眼淚，而是擦乾淚水後微笑地面對生活等），其中有的卡片會寫“恭喜您幸運地成為本次遊戲的參賽選手”字樣。每個人都可以去抽，抽了之後去某處換糖果。換的時候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然後讓他們參加遊戲（抽的同學也應自覺參與，而不是為了糖果而抽）。
②。算錢遊戲：時間9:30—10:30；地點：籃球場；所需物品：筆芯、棒棒糖和果凍。
遊戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。遊戲的時候裁判會説：“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣？不賣！一塊五、賣不賣？不賣！兩塊五…四塊錢、賣不賣？賣！”當裁判説到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰（底價至少為1元）。直到最後大概剩20個同學左右就進入下一個遊戲，能進入的同學都會有獎勵。
③。足球場走迷宮：時間10:30—11:00；地點：足球場；所需物品：筆芯、筆、糖果和果凍。
遊戲規則：用紅繩和凳子在足球場中間造一個迷宮，一共有十個進出口（十個進出口對稱，例如1號對應5號，2號對應6號等），讓同學們同時從十個進出口走迷宮，從哪個口進要從它對應的口出來，先到的5位同學獲勝。獲勝的同學會得到相應的獎勵，並進入最後一個環節。
注意：ⅱ遊戲時參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局；ⅱ、未開始遊戲時，任何人禁止踏入足球常
④。起蹲遊戲：時間11:00—11:30；地點：足球場；所需物品：筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。
遊戲規則：由主持人閲讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。能堅持到最後的兩個同學就是最後的勝利者，會得到相應的獎勵。
2.心理沙龍
①。心理諮詢：時間9:30—12：00；地點：籃球常
設一處心理諮詢處，可以讓老師或學生坐鎮，以便同學們諮詢，分別有學習、擇業、交友、戀愛四個不同的諮詢點。（也可以供大家隨便聊聊、交交朋友）。
②。心理測試：時間9:30—12：00；地點：籃球常
令設一處心理測試區，事先準備好測試的題目，內容不限（也可以加一些僅供娛樂的測試），大概五、六本，內容可以是不一樣的（可以選好測試題目後去打印出來釘成本）。
③。心理互動留言板：時間9:30—12：00；地點：籃球常
同學們可以跟工作人員要便利貼，把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上，然後隨意貼在自己喜歡的角落（留名的當然最好）。工作人員會對你的疑惑進行回帖式解答，當然，有心的同學也可以跟工作人員要便利貼回覆同學的帖子。最後工作人員把同學們諮詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，活動結束後貼出來。
④煩惱箱：時間9:30—12：00；地點：籃球常
同學們可以問工作人員要便利貼，匿名寫出自己心中的煩惱，然後扔到準備好的煩惱箱中。
3.看電影：可以利用下午的時間看一些與心理有關的影片。
4.資金預算
箱子：看看學校有沒有適合的，沒有可以到商店問問可不可以送一個紙箱或乾脆買一個，預計在3元內。
普通糖果和餅乾：250元。
棒棒糖和果凍：50元。
文具（筆、筆芯和筆記本）：100元。
便利貼：20元。
心理測試本：30元。
繩子：7元左右。
總計：460元。
指導思想：
為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
活動時間：
2課時
第一課時送上一縷陽光
活動目的：
使學生學會稱讚別人，懂得稱讚別人是增進同學之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動過程：
（一）談話導入
同學們，在寒冷的冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什麼樣的感覺呢？（温暖、舒適）是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們温暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎？並不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出温暖的陽光。同學們，你們願意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？（出示課題：送上一縷陽光）其實，想要送給別人陽光並不難，只要大家學會一項本領，那就是稱讚別人（板書：稱讚別人）
（二）、學習稱讚別人的方法有的同學可能會説：“稱讚別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學上台來，大家一塊兒來稱讚稱讚他，看看同學們會不會稱讚別人。指名一位同學上台，其他人稱讚他。（其中一位同學態度不夠真誠。詢問被稱讚的同學被別人稱讚是的感受，得出結論：稱讚別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去温暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那麼你的稱讚就會變成盛夏裏的烈日，讓人感覺不那麼舒服了。
（三）小組活動
1、同學們都明白了該怎樣稱讚別人，那麼現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其餘的六位同學寫上一句讚語。受到稱讚的同學在卡片背面記錄下同學們稱讚你的話。完成後投入“陽光信箱”。
2、小組活動、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，並詢問稱讚別人時和被別人稱讚時的感受。
（1）當別人稱讚你時，你的心情怎樣？
（2）當你稱讚別人時，你覺得他（她）怎樣？
5、給稱讚別人稱讚的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。
（四）總結
是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱讚，也真誠的稱讚別人，為身邊的每一個人送上一縷温暖的陽光吧！第四課時生活對我説活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
指導思想：
為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
第二課時生活對我説
活動目的：
通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
活動過程：
一、提出困擾，請求同學老師的幫助。
生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的心情嗎？你們能告訴我應該怎麼辦呢？
同學討論。
二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。
1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什麼？同學自由發言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身乾淨衣服又要弄髒了？？）（太好了，農作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？？）
3、兩種想法對我們有什麼影響呢？
4、講故事。一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎麼會有這樣不同的表現呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的卧室裏，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間裏，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結果怎樣？不一會大兒子從房間裏跑出來了，手裏拿着玩具，氣乎乎地説：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間裏跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間裏發現有動物的糞便，是不是家裏買了小動物？在哪兒呢？”他一邊喊着一邊還充滿期待地尋找着。
5、從故事中我們又懂得一些什麼呢？
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？
7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。
三、小結。
人無論在什麼情況下，特別是面對失敗和逆境的時候也要微笑着説：“太好了！”，保持樂觀的心態。
一、活動主題：
美麗心靈快樂成長
二、活動時間：
20xx年5月17日-20日
三、活動口號：
千里之行從“心”開始
陽光進我心，快樂永相隨
四、主辦單位：
政教處、團委、大隊部
五、活動內容：
（一）心理健康教育活動周啟動儀式
時間：20xx年5月17日（星期一升旗儀式）
學校領導介紹本屆心理活動周整體安排及要求
國旗下講話主題：美麗心靈，快樂成長
負責人：衞東雲
（二）“美麗心靈快樂成長”黑板報評比
1、時間：20xx年5月17日
2、各班出一期“美麗心靈快樂成長”為主題的心理健康黑板報，並組織評委老師對各班板報進行評獎。
負責人：張曼
（三）“如何有效與孩子進行溝通”國小畢業年級家長心理講座
1、時間：20xx年5月18日下午
2、地點：博愛樓多媒體會議室
3、主講老★★師：成都大學教授
4、參加人員：國小六年級全體家長
負責人：萬蕾
（四）現場心理諮詢
1、時間：20xx年5月19日下午2：30-5：00
2、地點：博愛樓一樓主席台
3、諮詢人員：詹唯、張曼、張燦、心理志願者
負責人：詹唯
“美麗心靈快樂成長”作品展
1、展覽時間：20xx年5月20日
2、展覽地點：鐘樓
3、作品形式不限，可以是手抄報、繪畫（含漫畫）、書法、剪紙、攝影作品等，對作品評出
一、二等獎，並進行展覽。
4、參賽年級：四年級、五年級、七年級、八年級
5、參賽年級每班交三份，於5月18日前交政教處。
6、評委老師：詹唯、張曼、曹春芳、徐琴
7、負責人：曹春芳
（六）心理影片欣賞
1、時間：20xx年5月21日
2、地點：博愛樓多媒體會議室
3、參加人員：待定
4、播放：唐洪冰
5、負責人：詹唯
（七）班主任預約團體心理輔導。
班主任觀察近期班級情況，如發現班級中有知（認知）、情（情緒）、意（意志）、行（行為）等方面的心理問題，可向心理教師提出預約，教師經準備後，利用班會時間進行團體心理輔導。
六、活動要求：
1、成立活動籌備組。組長：段明坤；副組長：衞東雲、萬蕾；組員：詹唯、張曼、張燦、周小康、張小兵、唐紅兵、全體班主任。
2、每項活動由各負責人組織實施，確保活動質量，並注意收集整理活動資料及像片，需要參與到的工作人員請積極配合。
3、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動受到教育和感悟。
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