第一篇：醫院青年素質拓展活動心得體會
醫院青年素質拓展活動心得體會
在院領導的倡導支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風景如畫的臨安參加了素質拓展活動。此次活動不僅鍛鍊了我們年輕人的心理素質和身體素質，還增強了我們對團隊協作的意識。
首先，素質拓展的第一個項目是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高台上，以背向後的方式倒下去。如果沒有保護措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會遭受嚴重的傷害。但是，我們團隊的成員站在高台下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟牀來接住背摔的隊友。為什麼叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的後背交給你信任的人來保護。同樣背摔，從高台上向後倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團隊，信任團隊中的每一個人，而這正是背摔的意義所在。
其次，本次的户外素質拓展活動也充分的鍛鍊了我們個人的團隊協作意識。雖然一個人可以走的更快，但是一羣人才可以走的更遠。上午的團隊活動有四個項目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運球等。這些項目需要團隊中每一個隊員積極配合，達成一種默契。相反，如果有一個成員因分心而做不好，那麼將影響整個團隊的效率。同時，每個人都應該找到自己在團隊中的位置，發揮自己的個人專長，互相配合，這樣才能發揮一個團隊最大的效益。團隊中，總需要有個領導來統一協調安排任務的分配，而領導的素質將極大影響一個團隊的成敗。團隊中也需要軍師，他們出謀劃策，是團隊的智囊團。然而團隊需要更多的中堅力量，他們是任務的執行者，正式他們的默默付出，才讓一個團隊獲得成功。
第二天，院領導和我們青年同志召開了座談會。大家們在會上都很積極，講了很多的個人體會，對院和個人的發展都提出了很好的建議。最後袁院長做了關於責任的主題報告，引用一些生動的小故事來解釋説明責任的意識，並對我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發。
我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們在這裏揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收穫的户外素質拓展訓練。
第二篇：素質拓展活動心得體會
素質拓展活動心得體會
以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由於時間有限，我們參加的項目並不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
2014年11月2日（星期日），這是一個值得紀念的日子，這一天讓我學會了感恩社會、感恩父母、感恩朋友等。一大早我們一大幫人便坐着公交車出發了。一路上大家精神飽滿、朝氣蓬勃。 很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“血狼”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。
到了下午，訓練正式開始了。第一個項目是“背信摔跤”，當我站在台上的時候，心裏想沒事的，下面的戰友們會接住我的，但肢體還是不聽使喚，一直在不停的顫抖。但是當摔下的那一刻，就體會到了那種刺激真的是隻可意會不可言傳啊。這個活動讓我知道了互相信任的重要行。
第二個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始後，大家並不急於過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終於在規定的時
間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行着，在每項活動結束之後，指導員都會有一段精闢的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
第三個項目是徒手翻越“海難求生牆”，整個活動都是無聲進行的，我是第三個翻越上去的。我看到了作基石的同志，他們被一個個同志踩着身軀，甚至是頭，當他們也從不吭一聲、也無怨言。在上面拉的同志，臉掙的通紅，但他們仍然默默地奉獻着，不求回報。當我們完成了任務時，隨着飄渺的音樂，我回想起過去的種種往事，內心感到非常內疚、自責。父母(來源説明好範 文網：)一直都在默默地為我付出了全部，但有時候我還會因為一些小事跟父母鬧翻了，這難道就是你報道父母的方法嗎？這是感恩嗎？你還配是大學生嗎、、、、、、
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流着訓練體會。有的説，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的説，訓練培養了團隊意識；還有的説，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”
的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間
需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力
量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
5、要想成大事者，就必須先學會做人，做人最起碼就要學會
心懷感恩，感恩父母、感恩社會、感恩朋友、、、、、、
6、做人要學會大愛，愛世間的一切，讓世界充滿愛的芳香。
第三篇：心理素質拓展活動心得體會
心理素質拓展活動心得體會
3月25日，pb1120班級在校心理中心的指導，開展了心理素質拓展訓練。本次活動旨在增進同學間的相互瞭解和相互信任，培養同學們的相互協作精神，凝聚向心力和養成積極向上的班風，同時通過活動緩解緊張的學習壓力。
從一開始“信任快跑”的拘謹到最後“心語心願”的敞開心扉，活動過程中的不斷嘗試與磨合是必不可少的，同學們的情緒慢慢地被調動起來，歡聲笑語瀰漫在初春的氣息裏。開始大家都覺得這只是個遊戲，看着示範很簡單，然而真正輪到自己的時候，發現“疾風勁草”中的互相信任和“時光之門”中的團結合作並沒有想象中的容易。於是，大家共同努力，並且成功地克服了心理障礙，得到了更有效的解決方案。“時光之門”還讓同學們體會到相互鼓舞、超越自我的快樂。在“心語心願”中，同學們圍成一圈互相祝福，偶爾開個玩笑，整個氣氛特別和諧。
總的來説，我們收穫了自己想要的。當然，就靠這一次的密切接觸是不夠的，我們需要不斷温習互相之間的信任感，以達到最終目標——充分的集體歸屬感。
第四篇：素質拓展的心得體會
對於素質拓展活動的體會
素質拓展讓我們更陽光
——對於素質拓展活動的體會
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒。
5月22日，我們班集體參加了學校組織的素質拓展活動。在這次活動中主持人員指導我們或分組或集體進行了四個活動，活動結束時同學們對自己和集體創造的奇蹟充滿自豪感和興奮感。在興奮過後更覺得在此次活動中收穫良多。
第一個活動名叫松鼠爬松樹，其目的在鍛鍊同學們的默契，使同學們能夠更放得開。根據活動要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開始的時候都不好意思走進去更不好意思跟女生拉起手。後來經不住主持人員的一再催促，終於鼓起勇氣走出去並拉起女生的手。這無疑是敞開心扉的開始，也是為融入集體邁出的一大步。之後活動進行的就順利多了。
第二個活動將一個班分成三組，然後各組選出一個隊長並選出隊名、隊歌、隊形，最後展示給其他隊。這個活動的目的是增強大家的團隊意識和合作意識，使大家進一步減少隔閡增強融入性。在這個活動中，大家剛開始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持民主集體決定。經過一段時間的磨合，大家漸漸默契起來。在表演時大家都做得很認真。評論各組結果時，大家更是竭力維護本組的榮譽，互不相讓。實現了增強集體凝聚力的效果。
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第三個活動叫解千千結，根據規則不分男女大家交叉把手拉起來組成千千結，然後在不放開手的前提下解開結，最後的結果是一個圈。在活動中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開。
第四個活動是讓大家的腳抵住前一個人的腳圍成一個圈，然後同時下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個活動旨在讓同學們鍛鍊默契配合的能力。 在此次素質拓展中以我們學生為中心，讓大家通過設置的四項活動，通過訓練，將內容轉換為我們的經驗和習慣，使我們內心得到轉變。從項目活動中體會、感悟人生、感悟團隊。以增強個人，團隊凝聚力、向心力和戰鬥力等，更好的服務團隊，服務於社會。主持人員在活動中沒有進行講述，也沒有參與討論，充分尊重我們參加訓練學生的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，他們只是點到為止，主要讓我們自己來講。達到了自我教育的目的。
通過拓展訓練，我們認識到了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力；啟發了想象力與創造力，提高了解決問題的能力；達到心理素質提高和昇華的目的感受到了體能極限，鍛鍊了堅持到底的決心和毅力。
在活動中大家建立了良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受到了集體和個人利益的關係；體驗到了團隊合作的重要意義，學會了合理運用資源；學會並懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認識到了羣體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關係，學會了關心，更為融洽地與羣體合作。
第五篇：素質拓展心得體會
心得體會
尊敬的領導：
你好！
我是正安電器市郊分公司的樑天一。
懷揣着無比激動的心情參加了2014年公司的第一次培訓，是我在公司的第二次的培訓。心情與第一次的完全不同，這次我是抱着學習充電，提高自我修養和進行自我認知的心態來參加的學習。 參加此次培訓的是我們正安電器和偉誠公司的各路精英，每個都是人才。所以我暗暗的告訴自己：要虛心學習每個人的長處，發現他們的有點來彌補自身不足，雖然都是同事、朋友但是沒和我份到一組就是我的敵人、我的對手，師夷長技以制夷。希望能為我們組做出點我貢獻。
從開始創建我們組就有很多喜劇。一、我們組選龍王的時候，我們可能彼此的不熟悉所以沒有好好的進行評選，導致我們沒有一個很好的開頭，連我們暴龍隊的亮相都沒做好。後來因為我們的龍寶寶的手機響了我們的老龍王要接受懲罰時，我們準備讓龍寶寶自罰呢，馬老師説既然你做一個管理者就要勇於擔當。我們不忍心讓我們的張姐做俯卧撐就從新選出一個新的龍王。我們這麼不好的一個開頭，使我的心裏很失落，以為上次來培訓，我第一次參加公司的培訓時我們隊是拿的第一名。所以看到我們隊剛開頭就是這狀態心裏十分的難受，有一種自暴自棄的感覺，我心想：算了瞬息自然吧，打不來像上次我們隊的精神就算了，想想上一次我們隊是多麼的強悍······
結果新龍王一誕生後他的那種拼博得精神，顧及全隊的盡頭有深深的打動着我，是他身先士卒的精神渲染了我，是我重新點燃了鬥志，振奮了我們的精神。
二、我給我們隊友介紹我自己的時候我説：我叫樑天一，棟樑的樑，天上人間的天，大寫的一。結果給我的名字寫成了樑天壹。我哭笑不得。
我反思了一下，自己的語言組織是很有問題的，大寫的一，還是有一和壹之分，是自己沒有表達清楚，那個我的這個“一”準確的説應該是漢字一。所以以小見大，與人溝通是多麼的重要，表達能力是多麼的重要。今後還需要多鍛鍊自己的表達能力。
本來我以為我們隊是沒有希望的，得不了這次培訓的第一名了，誰知道我們龍王一次次帶頭，鼓舞讓我們有了士氣，一路領先，但是沒想到我們在兩個遊戲中沒有能有得到正常的發揮。一個是8個人同時站立起來，我們在下面實驗了一次，我們自我感覺挺好的，結果到了真正的戰場上卻··· ···
還有一個是在河濱公園多人多腿我們也是一樣練習的很好，可是到了真正比賽的時候我們又像原來一樣掉鏈子了，我們那個不甘心啊，為什麼是這樣，我們這兩個失誤是我們與第一名失之交臂。對於這次培訓者是唯一的一個遺憾。
這次培訓使我記憶最深可的是馬老師將的例外管理和制度管理的討論。火車道的那個問題。於情應該把火車開往廢棄的道路上，因為生命至上，這邊只有一個小孩，而新道路上是十個小孩。於理應該走
新道路上，因為廢棄的老路上的那個小孩是沒有錯的。這是一個兩難的問題，經過馬老師的引導和大家的討論，我們理解這就是制度管理和例外管理的差距，是我們深刻的知道以後遇見這樣的問題我們應該是怎麼處理，應該怎麼做。
這次我們培訓我還真正的反思我們成功的要素和每個要素之間的關係，這是我之前沒有想過的。沒有考慮過成功的要素都有那些和每個要素之間的關係，現在也明白了能力、努力和態度是缺一不可的。還有很多原來沒有想過的問題，沒有考慮過的問題這次課堂上馬總都給我們機會對我們加以引導使我們明白我們是為何工作的和長遠的j計劃的定製是很有必要的。工作計劃是如何正確開展執行的。就包括做一些遊戲也使我懂得了問題總是比辦法多的，遇見問題不要抱怨，先進行分析執行，想信沒有度不過去的坎。
對於這次培訓我深深的感謝公司能夠給我這次機會，使我能在職業生涯中進行加油充電，使我對於工作和一些事情的態度有了很大的改變，使我學會了更合理的去安排時間、分配時間和工作。
樑天一
河南省正安電器
平頂山市郊分公司2014年2月4日
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