健身房設計方案

健身房設計方案

一、場地及規模

經考察暫定健身房場地位於多功能廳後方，佔地約為100㎡，場地長約為12.5米，寬約為8米。

二、健身區域與器材

根據適用性與多樣性原則現將健身房場地劃分為4個區域，分別為：有氧器械區、自由力量區、固定器械區、拉伸瑜伽區。並在拉伸瑜伽區和自由力量區摺疊門貼牆面鏡，區域分佈如下圖所示：

（一）有氧器械區

該區域主要以減脂為目的，可進行有氧訓練。根據場地實際大小及器材大小，暫規劃設計跑步機2台、橢圓機2台。

（二）自由力量區

該區域主要以增肌為目的，可進行自由力量訓練。根據場地實際大小及器材大小，暫規劃設計全規格啞鈴1套、可調平板卧推器1台、可調訓練凳2台、直角凳1台、2.2米槓鈴杆1根、1.5米曲杆1根。由於自由力量區器械與地面接觸較多，建議地面加鋪減震橡膠地墊，以保護地面及減小器械撞擊聲音。

（三）固定器械區

該區域主要以增肌為目的，可進行固定軌跡力量訓練。根據場地實際大小及器材大小，暫規劃設計史密斯架1台、龍門架1台、綜合訓練器、腹肌凳1台。

（四）拉伸瑜伽區

該區域主要以拉伸肌肉及增強柔韌性為目的，可進行肌肉拉伸及瑜伽動作。暫規劃設計瑜伽墊5張、泡沫滾軸1個、健腹輪1個、彈力帶2根。

三、採購清單