健康是生命的調味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學們，你們是否注意過健康，關心過健康呢?
俗話説得好：“民以食為天”。不瞞大家説，每當我走過快餐店時，看着門口海報印着的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的就走了進去。可是，據有關數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，因為油的嚴重不達標，所加工出來的食物絕大多數都含有致癌物質。吃這種食物，不就等於自己花錢買罪受嗎?
還有許多同學早上起來空着肚子，去街上買零食吃。就因為這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學習，還嚴重影響了身體健康。通過一些調查後，我發現，這些同學吃了零食就不願意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如説，零食裏含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學們生病的“罪魁禍首”。
有的人説：“飯後運動很好啊，可以促進消化。”其實不是的，飯後“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會因為運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。
健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。
每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。因為我知道，“生命在於運動”。晨練讓我頭腦清醒，有益於大腦神經，每次老師上課提問，我都會以很標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學習立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學習呢?
“不要在猶豫和恐懼中浪費生命。”這是愛默生的一句名言。同學們，行動起來吧，關注健康，重視健康，為美好生活奠定一個良好的基礎，讓自己活得更加充實，更加有色彩!
一個人如果獲得了健康，那就等於收穫了莫大的幸福，而健康包括心靈健康、身體健康。
實際上，身體健康比心靈健康更重要。心靈健康就是思想健康，身體健康是指你的身體狀況很好。只要多加鍛鍊，合理安排時間，便可以獲得身體健康，樂於助人，多做好人好事，就可以獲得心靈健康啦！在我們一家園裏，有五個關於身心健康的，分別是：“有樂觀的心態，有充足的營養，有良好的習慣，有均衡的'營養，有適量的運動。”
首先要做到有樂觀的心態。在“E”家園裏，老師的活動要積極參與，同學和同學之間要互相和諧，這樣才能做到心靈健康。
還要有充足的睡眠。睡眠時間直接關係到我們的大腦，因為睡眠時間不夠就會影響精神的活力，大家説精神不好大腦怎麼會好呢？我們班就在這方面做的很好。有個規定，我們班要九點半就要睡覺，早上大約七點就要起牀，可能有些同學會説：“那如果他不能在九點半之前完成作業怎麼辦？”我們班曾經也出現過這種情況，一放學就要出去吃飯，回來就已經九點二十分了，根本沒時間完成作業，我們班主任就説了，遇到這一種情況，先睡覺，作業可以跟班主任説明情況，有時間的時候再補上，問題就解決了，真是兩全其美之計呀！
其次是適量的運動。我們到週末時，作業都是週五做一半，星期六做一半，作業就搞定了，週日主要就是以運動和創作為主，有兩個小時的放鬆時間，運動一小時，然後加早飯、午飯、晚飯、睡覺，一共大約是十五小時剩下的六小時可以選擇户外活動和創作，這個週末的運動時間就結束了，加上學校的兩節體育課，還有課餘時間的鍛鍊，一共大約是五小時，足夠了。
再説説營養吧，吃飯時，我們一般都要把飯菜吃完，這樣，才能保證我們的均衡營養。
最後，就到了習慣。想要養成良好的習慣，就必須從小養成。我們班有很多好習慣，我就説其中的四個吧！我們的第一個習慣就是坐姿端正，每當上課的時候，我們的腰板挺得像一根挺拔的竹子。第二個就是向老師問好，大多數同學就是見到經過的同學和老師都會主動問好。第三個就屬我們班的執行力了，老師説什麼，我們都能按時按量的去完成。
健康就是做一個積極主動的人；健康就是做一個頭腦靈活的人；健康就是做一個體魄強健的人；健康就是做一個熱愛生活的人；健康就是做一個心靈煥發的人。幸福就是做一個健康的人！
健康這個詞所表示的範圍是非常廣的。可以指好的身體狀況，可以形容人思想、品行端正，亦可以説是陽光的生活態度。但我認為心理健康是更重要的。
心理可以左右一個人的行為，而畸形的心理是十分可怕與危險的。馬家爵原本可以成為國家的一筆財富，可以為社會做出貢獻，但卻走上了犯罪的道路，有人説他的錯誤是社會導致的。但我認為他的行為有社會方面的原因，但更是由於畸形的心理導致的。作為一名貧困大學生，他沒有一種正確的心理去面對眼前的問題。一個心理健康的人，當他面臨這樣的情況時，首先要擺正自己面對現實的態度，應該以堅韌不拔、頑強拼搏的精神戰勝困難。而失去理智和任何衝動的做法不僅不能解決任何問題，還極有可能使問題進一步惡化，甚至會產生更嚴重的問題。所以説心理健康是一個人面對與解決生活中問題的必要條件。
畸形的心理也常導致對事物錯誤的判斷。高呼一句“我爸是李剛!”表現出了其對父親能力的錯誤估計更表現出視生命如糞土的變態心理。作為一個正常人在遇到交通事故後，會以正常的方式做出正確的判斷——挽救生命，處理事故。而一個沒有正常思維、心理畸形的人則會做出這樣非人類的行為。畸形的心理不僅使自己的發展出現嚴重的危機，給他人帶來了極大的痛苦與損失，同時畸形的心理也給國家和社會帶來了嚴重的問題。
相比起畸形心理的黑暗，健康的心理常帶給世界光明。
邁克爾傑克遜，一個平凡而非凡的人。他平凡在與其他優秀音樂人一樣有着強大的創造力，但他卻一顆非凡的心播撒着對人類、對地球、對世界的一份深情的愛。他以非凡的歌聲與行為呼喚着和平，呼喚着保護環境，呼喚着我們內心對世界的愛，並讓世界感受到了温暖。一顆善良美好的心靈傳播者希望，向世界給予着幸福。正是這顆善良美好的心温暖了整個世界，帶給我們光明。
畸形的心理十分可怕，它給予我們失敗，給予我們悲痛，讓我們更危險，它是被黑暗籠罩着的。而一顆健康、陽光的心，不僅使人變得更加美麗，而且讓人類的生活更加快樂、更加美好、更加幸福。所以我們應在這成長的歲月裏讓自己更積極、更陽光，造就愉快美麗健康的心，並用心去熱愛這個世界，讓這個世界滿載着美好，這樣的世界是多麼令人嚮往啊!所以要有美好的心靈，美好的心靈讓我們明天的生活更歡樂!
我是在光明下的一團黑暗，在我的世界裏雖然沒有光明，但心中總有一盞追求生命健康的不滅的燈。我是健康的背影。
在我主人身上有很多習慣是難以想象的，比如健康合理的飲食，再比如健康的生活方式。他經常出現在報紙﹑雜誌﹑老師同學的嘴裏﹑街上的紅色條幅上。他是名人，專門對付那些對於人的壞蛋。而我只是個隱身的人物，給他默默的記錄着……
我的主人曾經在街上的紅色條幅裏出現。看着滿大街賣的各種小吃，聞着那香味隨風飄來，我不禁嚥了咽口水。這時主人毫不猶豫的捂住我的嘴，説：“垃圾食品，不乾淨的食物吃了只會拉肚子，不信你看。”我跟蹤了一個十幾歲的男孩和他的妹妹，他們走向一家街邊燒烤，老闆熱情的説：“好吃的大肉串，小夥子買幾串吧!”小男孩把手伸進褲兜裏，抽出一張嶄新的百元大鈔放在老闆的手裏。隨後拿了幾串蹲在街邊，吸了吸鼻子，又咽咽口水，朝着最上邊的肉一口咬下去，辣椒的味道和特殊的醬料在口中徘徊着……
主人問我情況後還怪我沒調查清楚，還説他們肯定拉肚子了。我回去一看，兩個人正搶着廁所呢!主人告訴我，街邊的小吃不能隨便吃，吃合理健康的食物最好是在家裏，只有父母會關心吃的食物是否乾淨，健康!
這時一位青年女子不小心掉進了水裏，幸好被一位中年男子救了上來。主人的朋友健康“醫生”也來了，看着男子手足無措，不會急救，還不時打電話，卻根本對人工呼吸急救知識不瞭解。主人朋友説;“看看現在的人，只有好心，可卻得不了什麼好報，連基本的急救都不會，怎麼當好人?現在社會就算我們跑的地方再多，也不過是走個過場，真正放在眼裏的能有幾個?我們壽命雖長，可要是再來幾年，恐怕也要被‘同化’了吧!”唉，看來主人的知識是有很多，可是沒人聽又有什麼用呢?
我隨主人來到了一所學校，來講述遠離網絡遊戲的知識。曾經有一個大學聯考完的孩子，終於擺脱了三年巨大的壓力，在網吧泡了兩天兩夜，玩命的打遊戲，最後不幸猝死。原本高興的事化成了悲劇。網絡雖好，但真正能把握住自己而不遭心裏侵害的沒幾人。
我隨主人翻山越嶺，宣傳着一個個的知識，挽救一個個原本幸福的家庭。我們不敢奢望梁祝式愛情，不敢妄求軍人堅硬的身板，更不敢求長生不老藥。但只要關注健康，即使平淡的生活也會很幸福!
不要埋怨命運不公，不要感歎生活太累，其實我們有了生命與健康，就應當珍惜，放手去追求自己的夢想。
——題記
我們生活在一個幸福的時代，擁有過去別人所沒有享受過的東西，請珍惜你的生命，認真過好每一天。
對這個世界如果你有太多的抱怨，跌倒了就不敢繼續往前走，為什麼人要這麼的脆弱墮落，請你打開電視看看，我們是不是該知足，珍惜一切就算沒有擁有。
還記得你説家是唯一的城堡。隨着稻香河流繼續奔跑，微微笑，小時候的夢我知道。不要哭，讓螢火蟲帶着逃跑，向前的歌謠，永遠的依靠，回家吧，回到最初的美好。
我們的生命都是爸爸媽媽給的，我們不是一個人，我們並不孤獨，我們什麼都不缺，所以我們應該好好生存下去，感謝爸媽賜予我們生命。如果你因為遇到一些困難與挫折，嘲笑與譏諷，就會產生輕生的念頭，那麼，我想説我打心底裏瞧不起你。你不應該輕生，你應該自己學會保護自己，勇敢的站起來，證明給那些嘲笑你的人看，你是可以的。
就如同世界上著名的音樂家貝多芬，受命運戲弄，他聽不見美妙的音樂，這是對於音樂家最沉重的打擊，然而他卻沒有放棄，一直堅持，迎難而上，最終他奏出了最偉大、最美妙的交響曲。他從未產生過輕生的念頭，他只是越挫越勇敢。世上無難事，只怕有心人。
我以前是個自卑又孤獨的女孩，我國小的時候被人嘲笑，説我是醜小鴨，因為長得很普通，沒有人願意和我交朋友，那一陣子是我心情最低落的時候，我也想過不要活在這世上了。可後來，我讀了安徒生的《醜小鴨》就明白了人不可以貌相，是金子總會發光的。轉念一想，如果我死了，爸媽會有多傷心，多難過，所以我要活下去。正因為有了這個決心，我的成績提高了，在班裏名列前茅。大家都很羨慕我，我變得愛笑，愛説話的女孩，朋友也逐漸變多，我真的很開心。爸媽看到我的改變很欣慰。我並不覺得我不如他人，只要我做足以讓我感到快樂的事。
在成長的路上難免有些挫折，但不要怕，夢想會照亮我們前進的路，珍惜你的生命，珍惜你所擁有的一切，向夢想前進吧!
埃默森先生説：“健康是人生的第一財富。“我們如果擁有一個健康的身體，對於人生的理想，就有發揮的可能!埃默森先生之所以這麼説，原因是因為：自己的身體如果不健康，想成就任何事功也難。健康之所以可貴，在於用再多的財富也不能換到一個健康的身體。因此，我們要懂得如何養身，才能讓自己擁有健康的身體。
”健康“的方法很簡單，我們只要每天早睡早起;飲食正常，不吃油炸的食物，做適當規律性的運動……等，就能使我們擁有健康的身體。而且早睡早起，也能使自己的身體機能正常的運作，還可以呼吸到清晨新鮮的空氣。只要我們每天三餐定時定量，並控制食慾，不吃垃圾食物，再加上持之以恆的運動，那麼，想要到百歲時，依然能健步如飛、老當益壯，也絕不是”空想“，是可以實現的夢想。正如胡適先生所説的：”要怎麼收穫，先那麼栽。“
現代的人都以為瘦就是美、就是健康。其實並不盡然，像名模姬賽兒，就曾瘦得百病叢生。因此，我們千萬不要因為愛美，而傷害了自己的身體，否則，後悔就來不及了。因為營養不良，免疫力降低，就會造成病原體的滋生，疾病就會跟着來。有些人是屬於易胖體質，所以吸吸空氣、喝喝水也會胖，就容易成為被人取笑的對象而拚命減肥，戕害健康，最後連寶貴的生命也賠上了。因此，我們也要有口德，千萬別隨便嘲笑別人，免得使別人想快速的減肥，卻失去了健康。
如果一個人保覽羣書，知識也很豐富，但是身體卻很不健康，需要常常請假去看病或者住院治療，那麼有再多、再豐富的知識也是沒有用的。而殘障並不等於不健康，像沒有雙手和雙腳的乙武洋匡，他只要坐上輪椅，就可以去電視台上班甚至出國旅行，他是一個有朝氣、有活力的”健康人“;至謝坤山先生因為發生意外，所以受了很大的傷害，但是他勇敢的接受自己身體的殘缺，讓自己走過橫逆，成為一個身、心、靈都十分健康的人，藉着”嘴“畫出自己的世界，也藉着演講的機會鼓勵別人，他也算是一個”健康人“。我認為健康並不是只有身體的健康而已，還需要加上心理的健康，才能算是真正的”健康人“。
”地球生病了!“這是現在全世界各個國家擔心憂慮的問題。地球已經不健康了，所以北極和南極的冰層才會逐漸融化。而這都是人類造成的，因為我們吹太多的冷氣，用太多的石化原料……，所以地球才會慢慢的”發燒“，因此，如何讓地球變得更健康，就是每一個人的責任了。而如何讓我們的身體、心理健康，就要仰賴個人平時的生活作息和保健措施了。健康是我們一切的根本，失去了健康，人生就是晦暗的。因此，人人要愛護自己的身體，也要保持樂觀的心態，這樣我們才能盡情追逐自己的夢想，達成自己的願望。有了健康，人生才會多彩多姿，千萬不要等到失去了健康，才悔恨不已。唯有健康，才是我們最大的財富，也唯有健康，才能使我們自由自在的讀書、工作……等，並且完成自己人生的這一趟豐富之旅。
健康是自然所能給我們準備的最公平最珍貴的禮物。健康是多麼可貴!相信每一個生病的患者都深有體會。俗語説：平安是福，健康是本。
健康是美麗的，健康是光明，而與之相對的病魔則是黑暗。光明使我們能在陽光下快樂地成長，而黑暗會讓我們忍受病痛的折磨。我的外婆生病了，看着她因忍受病痛而皺的眉，因緩解疼痛而佝僂的腰，我好心疼。那一刻我深深地感受到了健康的重要性。因為外婆生病全家都忙碌了起來，媽媽每天早起晚回地往醫院趕，連我都沒有時間管了。奶奶在家給我和外公洗衣做飯，比平時忙了很多。好在外婆馬上就要動手術了，等外婆手術後就能慢慢地恢復健康，我們家又會和平日一樣熱鬧而温暖了。到時候我一定會提醒外婆不要總生氣，還要注意適當鍛鍊，這樣就能健健康康的了!因為健康的身體需要像陽光一樣的有朝氣，積極地心態連疾病也會望而卻步。
説到健康，我不由得會想到我的舅舅。我舅舅是個聾啞人，他聽不到所以也不會説話，雖然他的嗓門很大，但是卻不能像我們一樣正常的交流，我只能用媽媽交給我的一些簡單的手語和寫字與他交流。像舅舅這樣的殘疾人他們會比我們更加渴望健康而又健全的身體，當我們坐在一起嘰嘰呱呱地聊天時，舅舅就會露出無比羨慕的眼神，他一定很想知道我們説什麼，也一定很想加入我們的聊天。所以他總會不斷地寫字問我或者媽媽，我們在説些什麼。
健康健全的身體很重要，健康的心理對我們也很重要。還記得前段時間網上流傳着的“藍鯨死亡遊戲”。對於那個事件我和媽媽也關注了一段時間。我覺得參加這種遊戲的人，心理都不太健康，他們對家庭或者對社會甚至對生活都有着極端的思想，他們喜歡獨處，孤僻，他們心理的陰暗面讓他們喜歡暗黑，不願在陽光下積極地面對生活。看着那麼多參加這個遊戲而走向死亡的人，我覺得不可理解，他們雖然擁有健康的身體，但是卻因為不健康的心理而讓他們沒有明天，沒有未來。
所以，健康是多麼珍貴呀!健康給我的啟示就是：只有健康地活着，才會有精彩的未來。
健康的人不知道健康的珍貴，只有病人才知道，或許，這是一個只有病人才明白的真理。
自打我出生以來，就一直“大病不犯，小病不斷”。爸爸、媽媽為此傷透了腦筋，而我本人，更是覺得自己沒出息，動不動就得進醫院。有時候，真想自己挺一挺，咬咬牙就過去了，可每次都適得其反，不但要進醫院，還把病給耽誤了。為此，我不知罵了自己多少回。望着父母憔悴的樣子，我心裏特別內疚。從那時起，我就渴望健康，希望早日脱離“病”海。
記得有一次，我患了感冒，住進醫院。進院第一天便要打吊針，由於我太瘦，血管又細，那位護士阿姨拿着針頭在我手背上刺了半天也沒成功。隨着針頭的每一次刺進、每一次抽出，我的心都劇烈地收縮着，太痛了!但我沒有哭，連哼也沒哼一聲，終於，針頭刺進血管了。望着我那“千瘡百孔”、腫得老高的手，媽媽心疼地撫摸着，而我卻滿不在乎。在我心中，只要是為了健康，做什麼都值得。
現在，我很健康，而我也懂得了健康的珍貴，徹徹底底地懂了。我加倍地珍惜健康，每天早晨，我都會堅持晨練，儘管很苦，但我認為，只要是為了健康，做什麼都值得。
朋友，如果你是健康的，請好好珍惜，別讓它溜走，千萬不要等病魔纏身之時再去後悔。誠然，那時你的體會也許會深刻些，但付出的代價也是巨大的。
記住，健康無價!
健康是生命的財富，生命是大自然的奇蹟。世界上因為有了生命才如此豐富美麗，但生命屬於我們只有一次。在暄嘩的都市裏，我過着自已獨特的綠色健康生活。同學們，讓我們手拉手，一起來做運動。讓我們擁有一個健康的身體，讓我們過一個健康而又快樂的暑假。
遠離油炸食品大街上，小巷裏，隨處可見油炸食品被人們捧在手心、拿在手裏。隨着經濟地發展，美食也越來越大眾化。可是，人們往往被那油炸食品的外表所迷惑，不知其危害性。近年來的研究表明，油炸食品安全性存在很大的問題。高温加工的澱粉類食品中丙烯酰胺含量較高，丙烯酰胺是已知的人類可能致癌物，其對人體健康存在着潛在危害。所以，為了你的健康，請不要吃油炸食品。
多做運動今天我和爸爸像往常一樣打羽毛球時，我問爸爸：“是不是不運動就會得肥胖症呢?”爸爸説：“你上網查查不就知道了?”我連忙打開電腦一查，原來是這樣：肥胖症並不是只有不運動才會引發，但我們還是要堅持運動，因為只有健康才是最好的。
拒絕“三無產品”在各個學校旁的小店鋪裏，我們不難發現一些“三無”產品。什麼“香辣絲”啊，什麼“雞肉條”啊，都是“三無”產品。何謂三無呢?就是：無生產廠名、無生產廠址、無生產衞生許可證編碼的產品。這種不法商家的產品，我們一定不能因為一時貪吃，而不顧自己的健康!同學們，請關注健康吧!生命只有一次，為了你愛的人和愛你的人，從現在起，隨我踏上綠色的健康生活之旅吧!
什麼是快樂的真諦?什麼又是健康的?它們是相互並立而又相互關聯的組合體，因為快樂創造了健康，而健康為快樂提供了保證。
體育鍛煉無疑是快樂與健康的最好詮釋。我們奔跑着、跳躍着、揮灑着。盡一切可能將自己與大自然融為一體。俗話説：流水不腐，户樞不蠹。經常鍛鍊既促進了生長髮育，又有利於自身素質的提高，使得身心陶醉在用快樂釀成的美酒中，激揚向上。
如今我們的體育課更加註重了健康的培養，軍體拳、廣播操、劍術等課程的開展，使得原本索然無味的課堂洋溢着奮起的氣息。一個個優美的動作更加彰顯了21世紀我們的風姿，我們用自己的努力使得自身素質不斷加強。
作為當代中學生體育鍛煉自然重要，但學習才是最重要的頭號工程。
在學習中，我們也領悟到了快樂。我們感受到陶彭澤“平淡自然”的詩風，為李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”而振奮，對蘇軾“老夫聊發少年狂”而驚歎，為解答一道函數題而高興不已，然而負面因素也在不斷滋生。
學習成績好了，可我們的雙眸卻凸出，眼睛片的厚度由一張紙片似的變成了硬紙片似的厚度。據不完全統計，近視人數在青少年中的比例成幾何速度增加，照此看來21世紀中期將成為“眼睛時代”，我們也將永掙脱不了眼鏡這個桎梏。
那麼如何矯正我們的視力?如何預防近視?我想最根本措施是放鬆自己，眺望碧海藍天，恰當的放鬆既有利於我們學習，又有利於預防近視，何樂而不為?當然做眼操、戴矯正器也是行之有效的好方法。
健康已成為21世紀人們關心的頭號問題，它不僅僅指生理上健康，又指心理上的健康。在兩點一線的日子中生活，哀怨迷茫伴隨着我們，跋前疐後的處境也是常有的事。但是蔡志、忠曾言：“快樂是一種角度，從這邊看是痛苦，換一邊看未嘗不是幸福。”而這幸福就在於不斷挑戰自我之中。
當今中學生正處於生理、心理急劇變化的階段，我們在春天絕對不做秋天的事，加強自己的團結合作意識，正確處理好與異性關係無論對我們學習，還是生理都有很重要的作用。
毛主席説過“青少年是祖國的花朵”。既然我們是花朵，我們就必須愛護自己，用知識充實自己，方能成為祖國的棟樑之才。
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