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昨日的1000米測試，讓我體會到了跑步的艱辛，知道了我的耐力還遠遠不夠。針對這個問題，媽媽決定讓我每週到中心廣場進行訓練——慢跑八圈。
當我得知這個消息後，我不僅倒吸了一口涼氣。一圈200多米，八圈一共要跑1600多米！雖然是慢跑，更何況在跑的過程中不能走，這對我來説是一個天文數字啊！
開始晨練了，我首先慢跑了兩圈，接着又拉拉伸，準備跑這八圈的“偉大工程”了。媽媽一聲令下，我開始了這漫長的慢跑。
每一圈跑的是那麼艱難，鞋底與地面發出空洞的聲響是那麼清脆，彷彿在為我加油鼓勁，我為拿下這八圈充滿了信心。每跑完一圈，我就會如實負重的長舒一口氣，因為我離目標更近了一步。
一圈、兩圈、三圈……當我跑到第五圈時，就慢慢地走了起來。可我這小伎倆被媽媽識破了。這時，媽媽沒有説話，只給了我一個嚴歷的眼神，我明白這個眼神的含義。如果此時半途而廢，將前功盡棄。這是鍛鍊我耐力的好時機，更何況是為以後會考而努力的。想到這裏，我又重新跑了起來。
還有最後兩圈，我閉上眼睛，腳下像生了風似的，向前衝去。此時，風在我耳邊呼呼劃過，什麼也阻擋不了我前進的腳步，開始了最後的衝刺。看到了終點，如同孤兒見到父母一樣，迫切的狠狠撞進他的“懷抱。”我停了下來，發現早已面紅耳赤，汗流浹背，上氣不接下氣。此刻我充滿了成就感，完成了今天的晨練目標。
晨練雖然是為了以後的會考體育做準備，更重要的是強健了我的身體。國中四年的晨練，我一定會堅持下來，並用持之以恆的心去面對。
賞一曲古箏悠揚，感受音符在哦耳畔悦動；植幾株花草於世，攬一片絢麗於眼底；抿一口香茗，餘一絲清香在舌尖縈繞。
——題記
春節後一個週末的早晨，風清雲淡，一聲聲犬吠驚醒了沉浸在睡夢中的我。
迎着天邊泛出的一絲魚肚白，我邁着大步向廣場走去。風穿過貼身的運動衣直刺肌膚，令整個身子禁不住微微顫抖起來。
很快我便來到了目的地，遠望正在集結的人羣，在這偌大的廣場上凸顯出密集的黑點，他們的移動速度或快或慢，五顏六色的服裝交織在一起呈現出抽象畫的韻味。
一個箭步跟上便與酷跑的大部隊為伍，望着漸漸升起的朝陽，抖擻精神寒意全無。耳塞中播放着輕音樂經久不斷，不知過了多久汗珠折射的光芒刺得眼生疼，疲憊的雙腿也止住了步伐，這時太陽已快要接近穹頂。停滯在石椅前由不得多想便坐了上去，一股寒意自下而上地湧來恰好中和了身體中那份燥熱，舒爽無比。
朋友買回了幾瓶水，擰開瓶蓋僅喝了兩口一瓶水就快要下肚一大半。站起身向還在跑着的朋友揮了揮手，便離開了廣場。
風，依舊吹着，只是透過被汗水浸濕的衣服後不再讓我感到寒冷。將手中的空瓶往垃圾口拋去，一道完美的弧線在空中劃過，“哐當”一聲過後我帶着得意的神情，向家裏緩緩跑去……
回到家後急忙衝了個熱水澡，洗去身上的汗腥味，沏一杯清香的碧螺春，望着茶葉在水中浮沉，一抹淡黃在水中暈散開來，茶葉冒着絲絲熱氣，茶香在鼻尖瀰漫……
對於晨跑，有人會覺得枯燥，有人會覺得無聊，但誰又能説一次簡簡單單的晨跑後，喝上一口淡淡的香茗於我而言，何嘗不是人生之中最大的樂趣呢？
明天早上我們“童葉飛”要晨跑！
躺在牀上，翻過來，滾過去，怎麼也睡不着，腦子裏全都是：起不來怎麼辦？下雨怎麼辦？跑不動了怎麼辦？一不小心摔倒了怎麼辦？翻來覆去睡不着，我使勁把眼睛睜得大大的，盯着天花板。不知什麼時候，偷偷的睡着了。不知過了多久，我呼啦一下子坐起來，問媽媽：“幾點了？”媽媽迷迷糊糊的説：“天還不亮呢，你着什麼急？”我推了推媽媽：“快點告訴我幾點了？”“四點半。”翻身又睡過去了。我貓着腰，快速地換好衣服，叫姥姥起牀，悄悄的趕往體育廣場。一路上邊走邊想，我肯定是第一名！
不一會兒到了場地。天啊，晨練的人太多了，有一羣我們的同學正在集合，我撒腿跑向同學們，終於找到大部隊了。我們開始跑，“噠噠噠”，我們迎着朝陽，跑的整齊又有序。我個子小，排在隊伍前邊，緊跟着領跑的運動健將，模仿着他的樣子，一邊擺臂一邊調整呼吸。
我覺得自己很有力氣，可跑完半圈覺得力量被掏空了：“媽呀，不行了，太累了，腿不聽使喚了，腳像踩在沙灘上，一喘氣心口就疼，好想放棄呀！”但看到同學們絲毫沒有停下來的樣子，我也只好咬牙挺住！一步不離的緊緊跟在前面同學的身後。”一直堅持到結束，我仍然排在第二的位置，沒掉過隊，這可是我從來沒有想到過的，我可是“童葉飛”個頭最小，體重最輕的那一個。老師説，我是最讓她感到意外的一個小點點，同學們對我投來了讚許的目光，我有點兒害羞，但更朵的是自豪！
好奇怪，這麼累的晨跑我竟然開始喜歡上它了，這可是從來沒有過的事！神奇的晨跑，我要堅持下去，讓自己成為一個運動小達人！
“生命在於運動。”“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”這就是我這段時間生活的真實寫照。自從“空中課堂”開課以來，每天我都是規律作息，學習和運動兩不誤。清晨六點半鬧鐘一響，我立馬起牀，美好的一天就從晨跑開始了。
還記得第一次早起時的情景：那天鬧鐘響了幾次，我還躺在牀上一動不動。直到哥哥跑來牀邊喊，我才不情不願地起來。我們來到小區的廣場上，先做了一下熱身運動。剛開始跑步時，我勁力十足，輕鬆自如，像箭一樣快速飛奔向前，整個人就像要飛了起來。春風拂面，舒服極了，我一下子就將爸爸和哥哥甩在身後！
可是才跑了幾百米，我就上氣不接下氣，氣喘吁吁地問爸爸：“可以休息了嗎？”爸爸回過頭來笑着説：“剛才起步時讓你慢點，不聽吧！這才跑多遠，還早着呢！”此時，我的兩條腿就像掛了鉛球一樣沉重，速度也越來越慢，像蝸牛一樣龜速爬着。
再抬頭看看，哥哥和爸爸早已遙遙領先。望着前方的路，我猶豫了，退縮了，心裏想着：這也太累了！正在這時，遠處傳來了爸爸的.聲音：“心怡加油，堅持就是勝利，你可以的！”這一聲喊醒了我：不行，我不能輕易放棄，必須要堅持！於是我又鼓起勇氣，邁開腿向前跑去，終於抵達了目的地。
第一次跑步的經歷雖然很累很苦，但慶幸的是我堅持了下來。現在，我已經晨跑一個多月，相信以後的歲月，我會一如既往堅持跑下去。因為跑步不僅鍛鍊了我的身體，增強了我的體魄，還磨練了我的意志力，讓我變得更加堅強，也懂得了堅持就是勝利的道理。
冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。這兩句諺語讓我受益匪淺。所以，我從今天開始，便實行了假期晨跑運動。
説到晨跑，那就是長跑，一定要有毅力。星期六的早晨，太陽暖暖的照在被子上，我被鬧鈴吵醒了，“呀！7點半了，晚了，晚了。”我急忙洗漱穿衣，因為我還要在“旅途”中解決一下吃飯問題，所以我拿了10元錢，出發了。
我的任務目標，來回跑4公里，這個目標看起來龐大，做起來也不容易呀！我把目標定向了北方——使勁往北跑。於是，我變抄我的目標邁進。
“加油，1，2，1”我邊跑邊喘着粗氣兒喊口號，暗自給自己鼓勁兒。跑了20多分鐘，我有點累了，不過這才多少路程？離我定的目標還差很遠吶！於是，我帶着自己內心發出的那股勁，繼續跑了下去。我跑了差不多40分鐘了，看到有一個小吃部，於是，我就在那裏解決了吃飯問題。
我擦着汗，端着燒餅來到飯桌前。正吃着，有一個人來到了我的身邊，坐在我旁邊，他看我不停地擦汗，便送了一張紙給我，我感動萬分，他好像是在鼓舞我繼續前行。於是，我又有了繼續跑下去的決心。酒足飯飽後，我繼續又跑了40分鐘，我穿過了天和御景，越過了高速公路，我還是向着我的目標進發，因為，我離目標越來越近了！
終於到達目標，該返回了，我朝着家的目標前進，我手裏握着那位阿姨給我的紙，因為他是我跑下去的動力，我心裏面想着跑，跑，跑……
最後，我完成了目標，明天，我會加倍運動量，我會對自己説：“Yes，I did it！”
星期天早晨，李田發一大早就騎着自行車拿着作業本來到我家準備和我一起做回家作業。
我聽見李田發的敲門聲音，就馬上走過去把門打開。可是，李田發一走進來就大聲説：“現在是冬天，天氣這麼冷，你怎麼還這樣懶洋洋的，你一定要活動活動，否則會冷死的！”我説：“也是呀，要是上學，我們就可以在操場上面跑步，而現在我們該到什麼地方去晨跑了呢？”李田發説：“雖然這裏沒有操場，但是我們可以到街道上去跑步嘛！”
我説：“對呀！我們只要找一個清靜一點的街道就可以跑步了！”於是，我就和李田發一起走出家門來到大街上尋找適合跑步的地方。走了不一會兒，我就看到一條水泥路比較寬闊，而且路上的行人也不多，心想這裏比較適合我們跑步，於是，我就對李田發説：“這麼樣，這條水泥路不差吧！我們就沿着這條水泥路繞着菜場跑一圈怎麼樣？”李田發説：“行，沒有問題！”説着，我們兩個人就在大街上跑了起來。
跑到菜場後面來到了隆源路上，這時，我覺得有點氣喘吁吁，於是，我便停了下來慢慢地往前走。李田發看到了，立刻大聲説：“王海偉，怎麼就跑不動了？活該，誰叫你不經常跑步呢？以後要多鍛鍊！”
我聽了這話，就火了，怎麼我會跑不過你？笑話，看我跑到你的前面去，看你還有什麼話可以説了。於是，我趁他還在滔滔不絕地説話的時候，就跑了起來。我一陣猛跑，很快就超過他跑到前面去了。李田發非常不服氣，也迅速衝了上來。很快他就跟我跑在同一條線上了。我們兩個人並肩跑着……
就這樣，我們兩個人跑了一大圈來到了我的家。然後，我們就走到我的家裏做起了作業來了。
一個初秋的清晨，清涼舒適，我陪媽媽沿着家鄉的江濱大道一起跑步。
太陽剛露出一點紅紅的臉頰，我和媽媽便出門晨跑。媽媽的終點目標是西江大橋底，來回六公里，媽媽問我能否堅持下去，我還了媽媽一個堅定的眼神。大約跑了一公里，我累得快不行了，媽媽卻精力充沛地在前面奔跑。
我氣喘呼呼地追上媽媽：“媽媽，媽媽，我們還要跑多久啊？我都快累扁了！”
媽媽氣定神閒地説：“大約還要一個多小時！不過你是小男子漢，要説到做到！”
我聽了媽媽的話，臉瞬間紅得像蘋果一樣，於是就拖着兩條軟而無力的腿繼續跑下去。媽媽感覺到初次晨跑的我有些力不從心，我們停下來看一看碧波盪漾的江河。江面來來往往的船隻在作業，蠕蠕前行的秋泳人羣，一條車水馬龍的鋼筋大橋穩固兩江之間，晴朗的天空飛機剛飛過劃出的痕跡，河岸對面一幢幢高聳的樓宇和一排排青葱翠綠的大樹……多麼壯觀美麗的景色！休息過後，我又精神抖擻起來了。
時間過得真快，不知不覺我們漫跑到大橋底。那有一個寬闊的堤壩大廣場，很多人已經在這裏晨練，熱鬧非凡。這時，日出像東方紅似的耀眼，照出波光粼粼的江面，站在廣場的將軍閣樓亭邊，我興趣驟起，想在這練一練跆拳道。
晨風徐徐，面對着平靜的江河，背對着温和的太陽，伴隨着廣場的音樂，我打的每一個動作靈敏而有力，認真而連貫，結束還來一個漂亮的飛毛腿壓軸，媽媽看得意猶未盡地連連鼓掌。今天真有意義，原來清晨的空氣這麼清新，日出這麼美麗，江河這麼壯闊，我所有的疲憊都隨着眼前的美景煙消雲散了。
陪媽媽晨跑一次，我知道了良好的習慣都是努力得來。只是，在努力的人面前一切困難都是“紙老虎”。
要知道我現在可是一個八年級的學生，到九年級的時候可是要體育會考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對我體育會考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個星期開始，無論我每天有多麼重的學習任務，早上都得早點起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的會考着想，所以我二話不説就答應了，可是誰曾想，這種事情説起來容易做起來難啊！
第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個爸爸，誒？爸爸怎麼跑到我夢裏了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進行魔鬼式訓練為我的會考鋪好底子的。
簡單的洗漱，換上了輕便的服裝，提前補充了些水分，就這麼輕裝上陣了，而爸爸還機智的帶了跳毛巾，彷彿是個晨跑的老手。
這次我們既定的路線是從家裏出發到鄰村的一個汽車練習場，再原路折返，別看我這樣説出來好像挺容易，我估摸着來回的路程起碼也得有個三、四公里，不快點跑可能連早餐都趕不上吃就要拖着沉重的身軀去上學了呢！
我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了後面我就有點堅持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發昏，而爸爸則遠遠的超過了我，把我摔在了後面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎麼能這樣呢！爸爸！！！等等我啊！！！
我拖着沉重的身軀回到家裏匆匆吃完早餐就準備去上學，抬頭一看時間——什麼！已經快要六點五十了！這是要遲到了的節奏啊！實在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學了。
經過我們全家的商議，我們最終決定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至於週一~週五，那就算了，哎~誰讓我是體育會考想考A的人呢？
同學們都説我是個矮個子，不是嗎?我念七年級了，才一米五。因為我長不高，所以同學們給我起了一個個綽號，如矮冬瓜、小矮人、矮個子……真煩呢!我試過打籃球，試過吃補藥……但還是原地不動。前段日子，聽説跑步可以長身子，我決定再試一試。
第一天，我穿着運動服和運動鞋，滿懷興奮地來到湖邊，開始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨着腳步的節奏擺動起來，沿着湖岸慢慢的跑着。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，紛紛議論起來，有的説：“這小孩多乖啊!這麼早就起牀，出來強身健體。”有的説：“大熱天的，不在家睡覺，出來跑什麼跑。”有的説：“跑步可以使人身強體壯……”……我不顧眾人的目光，一連跑了幾百米，累得氣喘吁吁，汗流浹背，口乾舌燥。一進家門，渾身無力，腰痠背痛，一屁股坐在地上，喘着粗氣，口裏還不時念叨着：跑步這麼累，早知道就不跑了……
累是累了點，但為了長高，我還得堅持。於是，第二天，我來到湖邊繼續我的晨跑。今天我照樣沿着湖岸向前跑，跑累了，在湖邊休息一下，啊!夏天的清晨涼爽啊!湖邊的風輕輕地吹拂着我的臉龐。湖裏的魚兒在快樂地游來游去，好像一覺醒來，顯得特別舒暢。啊!遠處的山水多綠啊!像披上一條綠色的地毯，我的心情格外舒服。
湖面上，一隻只小鳥正在空中自由自在地翱翔，好像在説：“朋友，站起來吧!我們比一比，看誰跑得快。”對，我得站起來，繼續跑，跑了好幾百米。跑累了，我坐在湖邊的草地上想着：人要有意志，要堅持不懈，方可戰勝困難。我還想到了：人要健康長壽，應多多鍛鍊，古人云：‘要想身強疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日練’講的就是這個意思。這一天，我驚奇地發現：跑步既可以強身健體，還可以，放鬆心情，欣賞大自然那詩情畫意般的風景，甚至可以思考問題。
我喜歡打籃球，喜歡打乒乓球，但我更喜歡跑步，因為跑步不但可以強身健體，可以放鬆心情，欣賞大自然的風景，還可以感悟人生。
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