通過近期對大學生素質拓展計劃簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收穫了許多也明白了許多，這段時間的學習讓我更進一步瞭解了大學生素質拓展的重要性。
在《大學生素質拓展計劃簡介》裏我知道了大學生素質拓展計劃是由團中央、教育部，全國學年聯合實施。學生素質拓展計劃旨在全面貫徹黨的教育方針，按照四個統一的要求堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就有思想、有道德、有文化、有紀律，德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人。 大學生素質拓展計劃的主要內容是以開發大學生人力資源為着力點，進一步整合深化教學主渠道外有助於學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志願服務、學術科技與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培養等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長成才。 同時我還了解到大學生素質拓展計劃的實施主要圍繞職業設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環節展開。全國全日制普通高等學校(包括社會力量舉辦的全日制高等學校)均在實施範圍之內。《大學生素質拓展證大學生素質拓展計劃的主要內容是以開發大學生人力資源為着力點，進一步整合深化教學主渠道外有助於學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養、社會實踐與志願服務、學術科技與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培養等六個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長成才。
此外，實施大學生素質拓展和創新能力培養，各單位，各部門應加強對學生的指導，幫助學生建立成才目標，引導他們積極參與各種素拓和創新能力培養活動等。為在校大學生素質和能力的提高創造條件。
通過學習， 我相信我們所在的大學和學生們會一起共同努力，創造一個和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環境氛圍。爭做一個文明有素質的大學生，為祖國的明天奮鬥。
一週前班級羣裏發了學院組織的志願者活動，我當時就報名參加了，因為我覺得這是一個很好鍛鍊自己實踐能力的一個機會，而且還是我們幫助他人給別人帶來方便共同創造和諧關鍵的一個機會，可以很好的豐富我的大學的生活，讓我體會到不一樣的生活方式。
這次的志願者活動是去敬老院敬老，同時幫助敬老院的工作人員做一些事情，給他們幫一下忙。早上我們早早地就到了學院門口集合，敬老院離我們學校距離沒多遠，而且從我們學院這邊走路過去的話十多分鐘就行，所以我們在準備好東西后就步行過去了。到了敬老院，那裏的負責人先是帶我們參觀了大致的環境，然後給我們分配了一些工作，並讓人分頭帶我們去做事。因為敬老院為了表示對老人們的關心，今天是辦了一個文藝表演活動的，所以我們就是負責這塊，做一些簡單的事情，比如串場，比如借老人們過來集合等等。我和幾個同學負責的是去房間量老人們接過來看節目，因為老人們的年紀大了行動不便，有的還因為生過病腿腳不是特別利索，所以我們商量了下兩個人攙扶一個老人，雖然這樣子效率低了一點，但是安全性高了很多，我們多跑幾趟而已。在最開始的時候，我跟另外一個同學走的特別快，後面發現爺爺的速度跟不上我們的腳步，那時候我才發現我們太不會照顧人了，後面立刻改過來了。到了表演的地方的時候，那裏已經擺好了椅子，是其他同學搬過來的，我們將老人們安置在椅子上等他們坐好了確認沒事了我們才去接下一個老人。節目表演的過程中，我們又分發了一些水果和水給老人們，這些都是我們自己帶過來的，學校特別囑咐我們的，表示學校對他們的關心。
這次敬老院敬老的志願者活動的時間並不長，節目結束我們將老人送回房間，做好掃尾的工作後就回學校了，那個時候差不多吃中飯的時間。活動雖然結束了，但是給我的感觸卻特別的深，以至於吃飯的時候還都在想着想着。老人們因為行動不便，兒女們也因為工作不能照顧他們，將他們送到敬老院，肯定沒有家裏面那麼好，也肯定會有一點孤獨，這就讓我想起我奶奶和外婆他們，他們也是老人，在農村一個人生活，是不是有時候也會覺得孤獨呢？我想是我，所以以後我要多打電話回去，放假時間長的話也要多回去陪陪他們，關心他們！
在這個過程中感覺人生又多了一份精彩。人，總是從無知走向成熟，而這個過程則就是通過實踐去完成，在實踐中鍛鍊自己，完善自己的人格。而對於我們大學生來説，暑假三下鄉活動是最好的鍛鍊機會。
在去那裏的道路上，已經可以看到公路兩旁的溪流，還有那些辛勤勞作的農民。到了目的地簡直把氣氛推到最高潮。回想起這兩天的經歷，我的感觸良多。在草尾鎮兩天，首先我們在醫院門口開展我們一系列的活動，量血壓，詢病史，發放藥品，配合醫生的工作以及引導他們，慢慢解釋我們工作的性質及看病的流程，為那裏的老人送去了一份心意並幫他們住處做了打掃清潔;我們去了草尾鎮中心做了調查和宣傳;嘴裏道不盡的是對他們健康的擔憂，我們無需千言萬語 可是毋庸置疑的是我們的真誠，並將真誠融進汗水只需一個眼神，一聲低聲的問候，一次關切的詢問已足夠表達一切。內心的力量
兩天的時間很快就過去了，真的很不想離開草尾鎮，不想離開那裏善良的人們，不想離開那飄着濃濃稻香的淳樸之鄉。來時歸時我沒什麼睡意，可是心情卻大不一樣一直望着窗外的風景，想多看一眼這裏的一草一木，想記得這條通往稻田飄香的路。因為這塊土地上人民的樸實無華，所以此處的山水才顯得那麼的清秀和生機勃勃。三個小時的車程很快就結束了，他們投來的信任的眼神，他們善良而熱情的眼眸讓我覺得自己的每一分辛苦都是值得，在這裏的每分每秒我都將銘記於心。
這次下鄉，我收穫很豐富，最主要是讓我明白兩點：一是團結就是力量，二是將理論與實踐緊密結合在一起，並且將理論運用於實踐，以及用患者最能理解的方式陳述。三下鄉兩天一夜的短暫時間裏，我們義診，保護母親河，調研三組相互配合，有機整合，展現一個當代大學生的精神面貌。不給羣眾添麻煩，要醫學衞生學事業增光彩。
回家的路上沅江的風景線像一個我曾長住的地方如此深深的觸動我的一呼一吸。這一方土地，這一次活動有的是一股子幹勁，渾身使不完的是青春火辣的勁，就像一輛已引擎的機動車，越幹越帶勁。我頓感很充實，每一次舉手之後是一種輕鬆，這裏的醫療設施不夠健全，文化教育程度也很有限，可是這裏的人心靈很美，彼此很真實，坦誠，是不加修飾的原生態的溝通投足灑下的不是汗水是我們熱情飽滿的青春露珠。痛並快樂着。
我們只要做好本職工作，卻被報以生命之恩的感謝，我們能否無愧於心的承載他們的謝意。血吸蟲的問卷調查不僅體現的是未曾離開過的關注的目光，解除他們的困擾。若以後再有這樣的機會，若有一天，我重回此地。再次面對已經幫助過的這羣人，我將用紮實的專業知識混合永不消磨的真誠回饋他們的信任，我靜靜思量，像“一塊錢醫生”看齊，就像餘秋雨曾説：“內心的力量不為任何外力所剝奪，唯一能夠剝奪他的是內心自身的毛病”。今後的我們也必須潔身自好，給世人以平等就醫的權利，從他們身上讓我更相信樸實相信愛，相信黨的光芒正照耀着我們國家的每一片土地。
有這樣一個經濟落後的地區，醫療救助貧乏，有這樣一羣人，他們來不及關心自己的健康，更無力承擔鉅額的醫療花費，那我們又能給他們的生活帶來什麼?因此社會還需要一個團體，給他們慰藉，讓他們相信就醫看病可以很容易辦到。這個團體默默無聞，悄無聲息得將關愛傳遞、傳承。
當我們將青春飽滿的熱情融入潛心學習好專業知識，關心民生，醖釀成醇酒，時機才算是熟透。
水是温順的，我們可以用它來救活幹旱的莊稼;我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯;我們可以把它放進不同形狀的瓶子裏，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發山洪暴發，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個又一個無辜鮮活的生命，使一個又一個原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的傷痛。
在酷熱的假日裏，人們最想去的就是到既省錢又舒服的江河湖海這些“野遊泳場”裏游泳。就在人們遊得得意忘形的時候，死神也悄然來臨了，助紂為虐的`水就會毫不留情地幫助死神奪走“不小心”的人。聽説我縣經常發生溺水事件，溺水已成為重要的“生命殺手”。今年到7月8日，我縣已有8人溺水身亡。如今年6月24日，一個家住臘口鎮的10歲二年級的男童小劉平時都回家吃飯，這一天卻在學校吃營養餐。吃完後穿着泳褲來到甌江下水玩耍。正當大家戲水高興的時候，小劉一不小心到江中回不了岸。人們都很想救他，可是離他太遠了，只能眼睜睜地看着他被水無情地吞噬了。男童留下的只是給親人帶來巨大的傷痛，給家庭和學校造成無法彌補的損失。
這些傷痛和教訓提醒我們游泳要注意安全：不要獨自一人到江河湖海游泳;小孩子必須在大人的陪同下游泳;不要游到深水區;游泳前應做適宜的運動;如果身體不適，要立刻上岸;下水後不要逞能;不要在急流或旋渦處游泳……
每個人的生命只有一次，我們要珍惜這一次機會，養成預防溺水的良好習慣，千萬不要拿自己的生命開玩笑。
在這個假期裏，我做了一件十分有意義的事情，那就是參加了一場志願者的活動。參加這場活動的主要目的，一是因為自己在假期裏太無聊，不想要讓打遊戲和睡懶覺來虛度光陰，二是因為自己一直以來就想要去參加志願者活動，來體現自己的人生價值，來用自己的力量回報這個社會。所以，我就在假期里加入進了很多_城大學生志願者的活動羣，我剛進去，其中有一個羣就發起了一場探訪敬老院的活動。當我進行詳細的瞭解後，覺得還很靠譜，所以就當即報了名。
這場活動是由_大學學生會主席發起的，我們把時間約定在了_月_日，當那天到來的時候，我內心還是十分緊張和激動的。當我們全部都在_敬老院前集合完畢時，我才發現參加我們這次活動的人還挺多，但全都是不認識的。我們各自都帶了各自準備的食材，等到中午要做飯的時候要用到。因為我們這次的主要活動內容是陪敬老院的爺爺奶奶們聊天，併為他們做一頓愛心大餐。在來到_敬老院的時候，_大學學生會的主席，也就是我們這場活動的負責人把我們分成了三個小組。我被安排到了第二小組，負責的是陪_院的爺爺奶奶聊天，和中午的配菜工作。其實陪爺爺奶奶聊天還好，因為和他們聊天並沒有想象中的那麼困難，反而還一片輕鬆愉悦的場景。他們在説到他們以前很多生活的趣事的時候，常常惹來我們的一陣大笑。原來，敬老院的爺爺奶奶們也是這麼的有趣。
只是到後面要比拼廚藝的時候，我就沒有那麼輕鬆了，因為我們各個小組之間完成的菜是要被評選打分的，評委就是_敬老院的所有人員。所以作為第二組的一名配菜人員我要盡全力的為我們小組爭取到分數。既在網上搜索資料，又是問父母該怎麼配菜才能既好吃又好看。最後，還是我們小組掌勺的人厲害，把我們小組完成的菜送上了第一名的位置。其實這個名次也不是那麼重要，重要的是能看到爺爺奶奶們能夠吃的開心，能夠吃上一頓好的，我們心裏也就滿足了。
通過這次志願者的活動，我不僅結識了很多新的夥伴，還讓我有了很多不一樣的體驗。更重要的是，通過我們的志願服務給別人帶去了温暖和快樂，我覺得這也是一件十分幸福的事情。
剛剛露出笑容的天空，突然間又陰下了臉，但這也阻礙不了我們的前行，大家一路上説説笑笑，一轉眼間就到了龍佳，開始了為期三天的社會實踐。三天的時間雖然很短，但我卻從中學到了很多。
走梅花樁時我們分成了兩隊，剛開始為了不受罰，我們誰也不讓誰。後來我們隊讓另外一隊先過，後來換他們讓我們先過，我們就這樣相互禮讓，期間我們掉下來很多次，掉下來又重頭開始，但我們沒有放棄。等我們隊過去後，最後一個人留在上面，其餘隊友手拉手站在旁邊，指導幫助他們，等彼此都只剩下一個人時，我們大喊一聲“過”！兩個人同時落地，最終我們實現了雙贏。
通過這次走梅花樁，我懂得了凡事不必爭個你死我活，頭破血流，有時候雙贏也很好，退一步海闊天空，同時也知道了我們班是多麼團結的一個集體，我發現了我們班的人是那麼可愛，那麼棒！
在風雨人生路，大家都儘量不讓自己的“盲人”受傷，盡全力地保護着“盲人”。“盲人”根本不知道前面的路是怎麼樣的，但都放心地把自己交給了“引路人”，這該是怎樣的信任啊！
第一天晚上我們舉行了篝火晚會，剛開始很浪漫，到最後卻很嗨，很瘋狂。各班的人拿着旗子在操場跑，在那邊宣示主權。
第二天晚上我們舉行了感恩教育。總教一直講，講着講着我竟然哭了，眼淚控制不住地流下來。
父母含辛茹苦地撫養我們長大，他們為我們實在付出了太多太多，他們黑色的頭髮中已經夾雜着些許白髮，但直到現在我還不曾給他們洗過腳，洗過手，連一句最基本的“我愛你們”都沒説過。因為我不好意思，覺得很彆扭。但正是因為許多人像我一樣覺得彆扭，不好意思，使得有些父母到臨死也留下遺憾。我們這些做子女的，為什麼偏要等到“親不待”而“欲養”呢？為什麼就不從現在開始好好孝順他們呢？難道這真的有那麼難嗎？要知道父母等這一刻已經等了好久了！通過這次教育，我突然發覺我走的路竟然是彎曲的。我就像總教口中的那個商人，在前進的道路上迷失了自己。不，我還不如那個商人，雖然耳邊常回響着一樣的聲音，但它能及時覺察並找回了自己前進的方向，而我呢？我卻從來未發覺，仍繼續渾渾噩噩地過下去，難道我真的要繼續迷失下去？不，我不要，我相信我一定能找回自己，走出彎路。隨着閉幕營式的結束，我們的社會實踐也劃上了句號。我們一個個地擁抱教官，但我卻低着頭默默走開。因為我哭了，我害怕教官看到。客車就這樣從杆哥面前開走了。他説希望看到像我們過梅花樁時那種笑，但最後我們留給他的竟是眼淚。
凡事堅持到底，永不放棄；盡力幫助別人，永不拋棄；保持身體健康，品德高尚。這句話會永遠埋藏在我們心裏。教官，我會永遠記得你。龍佳是我們永遠的記憶。
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