xx年7月8日至19日，我非常幸運地參加了株洲市生物教師培訓班學習。在培訓學習中，聆聽了專家與名師的報告，他們以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，給了我強烈的感染和深深的理論引領，每一天都能感受到思想火花的衝擊；結交了一羣優秀的同行朋友，探討了諸多疑惑。
在一次次的感悟中，頗感自己的責任重大、知識貧乏。通過這次培訓，收穫頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發。對我們的教育與新課程又有了一個新的認識。
在這裏，我要衷心地感謝株洲市教育局、株洲市教科院、株洲市教師培訓中心給我們創造了這樣一個難得的學習機會。下面將我的學習心得小結如下：
這次培訓學習，我聆聽了株洲市教科院陳捍東院長、株洲市景炎中學匡鋒老師、長沙市教科院孔春生院長、北師大附中侯雄偉老師、株洲市第十九中學尹頭華老師和株洲師專附屬中學張鑫老師等等的專題報告，再一次深深地感受到：一個人能走多遠，看他與誰同行；一個人有多優秀，看他有什麼人指點；一個人有多成功，看他與什麼人相伴；有幾位好同伴，將會成就你的一生。
在貫徹新課改精神的過程中，陳捍東院長帶來的思想道德教育，鼓勵教師安心——是最高的境界；他象一位老朋友一般，與大家一起談人生、談工作，激發教師負起責任、開拓視野；勉勵教師不辱使命——建設現代教育；激起我心中的許多感想。
聽了陳院長的報告後，我對自己的心態作了一個調適，樹立了新的正確的教育觀，並將以良好的心態投入到今後的教學工作中去。要先做人，再教書。做人要有一個好心態，一個好心情。陳院長起點高，落點低，説到了廣大教師的心坎上。心理健康，身體才能健康，工作才能愉快，好心態成就一切事業。愛事業、愛學生、愛同事，輕輕鬆鬆地當老師，快快樂樂地幹事業。放下包袱，拋卻沉重，讓微笑永遠綻放在臉上！要善待學生，尊重生命。要善於引導，做到能理解、寬容。要通過改變目標、改進方法、轉換活動、合理宣泄、調整認知等幾個方面向名師靠近，促進自己向大師方向發展。這次學習，我學到了自信，學到了方法，感悟至深。
匡鋒老師以切身的感受、實際的案例直觀展現，教學與實踐相結合的教學，體現新課改指導下角色的轉變，教會了我們設計、研究的方法。匡老師向我們展示了一種活靈活現的教學氛圍，更是讓我感受到新課改清新的氣息。正如古人説的“授人以魚不如授人以漁，授人以漁不如授人以漁場”。作為一名教師，我認為這種觀念的形成是很重要的。有了這個觀念的引導，在今後課程改革中儘管可能會碰到各種各樣的問題、挫折，堅信我會去探索、解決，而不是躲避，因為希望就在前面！
我們以前評課總是在關注教師的設計和講授，而很少關注學生的認知水平和參與度，也很少去體察學生的情感和需求。陳捍東院長關於聽課和評課的講座，用實際事例展示聽課、評課的方法及要點，使我在聽課、評課方面有了更深入的瞭解，茅塞頓開，提高了自身的素養。這種聽課和評課方式的重大轉變，是自身發展的需要，也是教師之間團結合作、共同發展的需要。由此，我又一次在觀念上、理念上發生了巨大的變化。我想，新課改的精神就像陽光一樣，普照到了與之相關的每一人。
通過本次培訓學習，我充分領略到專家與名師那份獨特的魅力：廣博的知識積累、深厚的文化底藴和自強不息的精神。長沙市教科院的孔春生院長，使我的心靈受到了很大的衝擊。孔老師剛直不阿、正氣浩然的高尚品格讓我非常欽佩。他是一位華中師大畢業的高才生，後來又獲得碩士學位。一位高級知識分子，教學成績也相當出色，曾從省城重點中學下放到縣裏農村中學，後又從農村一步步走到了長沙市教科院，並當上了副院長。他的傳奇經歷很感人，也催人奮進。我再一次深刻地認識到：是金子，在哪裏都會發光的。他獨創的“激、探、創”教學法讓我們眼前一亮，我們即將把這一全新的教學法應用到現實的教學工作中去，希望他的教研種子通過我們的傳播，能在株洲開花結果。
侯雄偉老師關於説課的講座，深深的感染了我。他那精湛的説課技巧，讓我們感受到無形的壓力，併產生由衷的敬佩的心情。我在聆聽他強調教學的有效性、如何讓課堂充滿活力的報告後，在頭腦中產生無限思緒。侯老師的講座似有一種強大的動力，激勵我們要温故而知新，勉勵我們要在學習中反思，在反思中進步，在進步中成長，在成長中不斷地加深自身文化底藴，提高自身專業素養。
培訓學習期間，我們還觀摩了一些名師的優秀授課視頻。這些名師能根據《綱要》的要求，給我們展示了一堂堂別開生面的優質示範課，給了我們全新的感覺。我深深地感受到，作為一名教師，尤其是一線教師，主要的工作陣地就是課堂。教師不能只是課堂技術的機械執行者，而必須是課堂實踐的自覺反思者。一定要在課堂教學中保證“教師主導”“學生主體”的地位，避免出現形式上的整合――教師跟着課件走，學生跟着鼠標走，教學跟着電腦走的現象。
株洲師專附中的張鑫老師關於實驗教學的講座，引導我們挖掘校本課程，發揮現有實驗設備器材的作用。我深深地感到教學要結合實際，就地取材，靈活機動。要因人而異，要因生而異。要針對學生，因材施教，不可照搬照套。教學有法，但無定法，貴在得法；在五彩繽紛的花園裏，不可眼花繚亂，要學蜜蜂，採擷百花精華，自釀成蜜，形成自己的教法，形成自己的特色，形成自己的風格，教出自己的風采。
株洲市第十九中學尹頭華老師關於教學資源的獲取和利用的的講座，使我深受啟發。首先我們要明確“是用教材教，還是教教材？”教材是教學過程中的載體，但不是唯一的載體。在教學過程中，教材是死的，但作為教師的人是活的。教材只是獲取教學資源的一部分，我們要通過多種途徑去廣泛獲取教學資源，特別是通過網絡去獲取。以前，我只能通過土豆等極少的網站獲取視頻下載資源，通過培訓後，我利用新的網站，能夠從網上獲取一切視頻資源了，這讓我異常興奮。在這次培訓中，我們還現場利用網上資源，設計了《開花和結果》一節的教學ppt，現學現用。
陳捍東院長關於會考生物命題的講座，讓我對新課改的總體目標、生物會考命題趨勢變化有了更深入的瞭解。我們嘗試着進行了會考命題的模擬訓練，這樣能為我們自己今後的教學與會考全面接軌帶來很大的益處。作為一名優秀的教師，必須要有開發課程和整合課程內容的能力。只有這樣才能用好教材、活用教材。所以，作為教師在教學過程中不但要應用教材，還要活用教材、補充教材，與現實生活緊密聯繫，充分挖掘本土資源和校本資源，充實教材內容。只有這樣，才能更好地搞好教學工作，才能有效地應對會考試題的千變萬化，才能讓自己執教的學生在會考中取得更好的成績。
這次培訓，非常遺憾的是：沒有能夠聽到湖南省教科院的董仲文老師的講座。董老師在來株洲進行講座的路途中，接到父親病危的電話，只好急回，原來安排的講座也只好臨時改變。不知董老師的父親轉危為安否？以後還能聽到董老師的講座嗎？
通過這次學習，讓我清醒地認識到：專家與名師之所以能成為專家與名師，關鍵在於他們的那種主動精神、廣博的知識積累和深厚的文化底藴。專家和名師能夠恰當把握教學生成，是與他們辛勤的付出、不斷地積累總結分不開的。“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”是他們的最好寫照。作為一名參加培訓的教師，要想以高貴的姿態行走，就要在教學中學會反思。在反思中總結，真正提高教學能力，爭做一個專家型、學者型的教師。
21世紀是一個知識大爆炸的世紀，社會在發展，科技在進步，也就要求教育的不斷創新，需要可持續性的發展。對學生實施高素質的教育，首先是要提高教師的素質。教師應由經驗型向專業型轉化，傳統型的教師已不適合新形勢的需要。人的一生就是學習的一生，所以，我們沒有理由不具備特殊技能知識，沒有理由不學習，不提高自身素質。我們在職的每位教師都應該不斷地用知識來充實自己，並逐步向專業化教師轉化。
高中生物教師考編心得時至今日，所有的考試都已經結束，有喜也有悲。考取了xxxx的高中教師編制，能有這樣的結果，總的來説，我是幸運的。
首先明確目標，我知道自己要成為什麼樣的人，亦或是知道自己想要什麼，給自己定位，例如，我想進入公立學校從事高中生物教學工作，因為我們這個專業或是學科的原因，並結合自身的實際情況，所以我將自己的學段定在高中。
其二，對照自己前三年的師範教育的學習，找出自己的缺陷或是薄弱的方面，例如教育教學理論、語言表達、教學基本功等。xxx是提升自身教師素質與素養的優質的平台。在這個過程中，每個人都會有不堪其煩的感受，但是我覺得，正是這些才讓我們有很大的提高，甚至是有質的飛躍。尤其是在仿真授課以及説課訓練環節，決不能鬆懈與怠慢，認認真真地做好每一次的上台試講或是説課，因為這與今後考試中的面試是緊密相關的以及可以打下堅實的基礎。
其三，專業學科很重要，這是立身之本。暑假開始就要刷題，《五年大學聯考三年模擬》是必備的，通過這本書，不僅能撿回原來的知識，還可以從更高的角度（教師層面）來掌握整個學科的知識體系甚至對實習備課有幫助。
其四，教育理論綜合，寒假時最好的複習時間，我錯失了，所以導致後期備考之時產生一種危機感，這不利於自身備考時的心態。這一部分前期老師會有講解，後期只能靠自己去做筆記，記重點，對於這一塊，我覺得別無他法，只有背！
以上四點，這些都是備考的基礎。
從今年的3月到6月我參加了有6場考試，還有兩場報名了未去參加考試，基本上都是高中教師招聘。所以我是想，只要有招聘考試，符合條件我就報名考試，先不管能否考上，經歷多了，就知道自己的真是水平，也算是實戰演練，積累經驗。
這些招聘考試的信息來源是我關注的微信公眾號並且將這些公眾號置頂。
就我參加的這些招聘考試，每個地方的筆試內容都有不同，有的只考大學聯考題，例如xx的教師招聘考試，有的只考教育理論和公共基礎知識，例如xx教師（含高中教師）公開招聘考試，還有的既有大學聯考題，也有就教育理論和公共基礎知識，例如xx高中教師公開招聘考試，所以，總得來説，要複習三塊內容：學科（大學聯考題）、教育理論綜合和公共基礎知識。對付所有不同地方的考試筆試，有這三大塊基本上就夠了但所有的面試都是説課。
還有一點就是我們的畢業實驗與論文寫作恰好處於備考的關鍵期，所以這兩方面自己一定要權衡。我當時因為擔心畢業實驗沒有預計結果，影響到畢業論文的寫作，所以在整個四月份，我的重點是在畢業實驗和論文這一塊，導致我去參加武漢市事業單位招聘考試時，有些恐慌，結果也是不如人意。
最後呢，心態一定要好，開心最重要。能堅持到最後的，都會有一個很好的結果。
一、提高教學質量，關鍵是上好課。
1、為了上好課，我做了下面的工作：
⑴課前準備：備好課。①認真鑽研教材，瞭解教材的基本思想、基本概念;瞭解教材的結構，重點與難點，掌握知識的邏輯，能運用自如，知道應補充哪些資料，怎樣才能教好。②瞭解學生原有的知識技能的質量，他們的興趣、需要、方法、習慣，學習新知識可能會有哪些困難，採取相應的預防措施。③考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節課的活動。
⑵課堂上的情況。組織好課堂教學，關注全體學生，注意信息反饋，調動學生的有意注意，使其保持相對穩定性，同時，激發學生的情感，使他們產生愉悦的心境，創造良好的課堂氣氛，課堂語言儘量簡潔明瞭，形成語言專業化，在學生有疑問的同時再以通俗的語言加以解釋。克服了以前重複的毛病，課堂提問面向全體學生，注意引發學生學習生物的興趣。
2、要提高教學質量，還要做好課後輔導工作。
現在的學生愛動、好玩，缺乏自控能力，常在學習上不能按時完成作業，有的學生抄襲作業，針對這種問題，我着重抓好學生的思想教育，並使這一工作慣徹到對學生的學習指導中去，課上儘量讓學生將作業完成，佈置的作業求精不求量，並做到及時對學生出現的錯誤進行點評，學生也就慢慢開始喜歡學習生物，掌握基本的學習方法後，成績也能得到明顯提高。而高中的學生主要問題在於基礎太差，在學習新知識的同時要不斷注意舊知識的鞏固，才能達到預期的教學目的。
3、積極參與聽課、評課。
虛心向老教師學習教學方法，博採眾長，以提高教學水平。隨着課程改革的推進，對教師的素質要求更高，在今後的教育教學工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點，開拓前進，為美好的明天奉獻自己的力量。
二、不斷學習、更新理念
生物學知識日新月異，發展很快。在備課過程中，我在熟悉教材的基礎上，不斷查閲資料，不斷更新教學理念，並在教學中實施。為了趕上時代步伐，我在複習大學教材內容的基礎上，還經常上網查閲資料，瞭解現代生物學新成果、新觀念。取別人之長、補自己之短。並注意創新，形成自己的教學風格和特色。
三、成績與反思
在教學中，大部分的學生上課認真，學習積極，也掌握了一些學習生物的方法和生物實驗技能。但有部分同學上課沒有課本，不聽課，不思考，不做作業;有些同學考試不認真，成績很差也沒有羞恥感。由此，導致部分同學學習成績很差。但本人認真備課、上課、聽課、評課，及時批改作業、講評作業，做好課後輔導工作，廣泛獲取各種知識，形成比較完整的知識結構，嚴格要求學生，尊重學生，發揚教學民主，使學生學有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學水平和思想覺悟，並順利完成教育教學任務。通過新的課標的實施學習，充分調動了學生的學習積極性和自主創新能力，提高了學生學習生物的興趣。學生掌握了學習生物的方法，自學再生能力得到了進一步的提高，但由於環境與條件的制約，缺乏大環境的薰陶，學生的成績還參差不齊，整體成績提高得不快，有些甚至不盡人意，這有待今後工作中不斷的探索、借鑑與完善。
為期10天的教育局組織的我縣骨幹教師培訓班圓滿完成了各項培訓任務，現將本次生物學科培訓活動總結如下：
一、計劃安排
本次培訓活動準備時間短、要求高、難度大，事前結合中心要求、廣大教師的需求加以整合，將活動進行了一個整體梳理，本次活動安排了3個專題討論，10個專題講座，7次作業（6個當日作業及1個課題申請報告），2次學員摩課及1次全體學員説課活動。內容充實，實用性強，具有可操作性。
二、學習態度
本次培訓除東壩中學外，11校共派出10位教師參加培訓，其中縣學科帶頭人1人，縣優青3位，另外各校均選派的生物教研組長。本次培訓共10天，在暑期中教師均克服了生活中的種種困難，除1人有事請假一天，其餘均出滿勤，並自始至終認真學習領會、積極參與活動。
三、學習內容
培訓安排是上午3小時聽專家講座，下午以學科組為單位進行學科研討。活動內容充實，形式多樣。特別是下午的研討活動，我們圍繞當下教育教學中遇到的一些典型問題，如“創新學科教學中學生積極情感態度培養的有效方式途徑”、“教學環節中出現的問題及解決策略”、“教學過程中，如何體現教學公平”等，把學員分成三個小組，提前佈置討論題目，請小組組長具體負責，組員進行分工，查閲資料並結合自身的體會，開展微型講座。因為小組成員的認真準備，加之所有成員的共同研討，大家對上述問題形成了普遍的看法與共識，拿出了具體的解決策略與辦法。在7月11日的研討中，我們有幸請到了江蘇省特級教師程莉君老師給我們學員做了《關於教學設計》的講座，程特還耐心地解答了學員們在平時教學中感到困惑的問題，大家深受啟發；省淳中教科室主任陳桂生老師做了《中學生物教學研究的選題與常規研究方法》，給老師們揭開了課題研究的神祕面紗，鼓勵骨幹教師們在教學鑽研的同時，注意反思自己的教學，並以課題研究的形式加以昇華；縣二中趙震校長做的《談教師文化和課堂文化》，結合自身感悟，從教學的每個環節、課堂文化及教師文化不同層面，給學員們一一加以講解和引領，更是讓老師們體會到教師的成長和素養的提升的重要性。
本次培訓我們安排的兩次摩課和一次説課活動，要求是全員參與，先説課，然後每個人發表改進建議，大家充分點評，集中意見後，再次説課，充分打磨。這樣，不光是説課的老師得到提升，所有學員在此過程中都獲益匪淺。
本次培訓過程共佈置了七個書面作業，有教學設計、講學稿編制、課題研究的申報、綜合實踐活動的學習等，學員們都能及時保質保量地完成，有的完成質量很高，如大部分老師的課題研究建議申報縣級課題並繼續研究。
毋庸置疑，本次培訓是有意義的，而且也是十分必要的。專家講座拓寬了我們的視野、提升了我們的品味；分學科組研討預先計劃充分，進行的紮實有效。廣大學員真切地感受這10天既緊張又充實，讓大家對教學的每個環節進行了一次梳理，是一次教育教學思想及時更新的精神大餐。特別是下午分學科組研討，在具體案例中獲得感性的説課體驗和教學設計的理性思考。我們相信，通過這次培訓，必將點燃骨幹教師在今後的教育教學中對於教學研究探索的激情，在學校各項教學工作起到示範作用，帶動廣大教師加強教學研究，從而有力地推進我縣教育教學事業的發展。
利用暑假的時間，學校組織了在長沙進行的為期6天的骨幹教師培訓會。在此期間我們有幸聆聽了張渝鴻教授、樑川鈺教授和劉瑞軍教授的精彩講座，我受益匪淺，感觸至深。這些講座如春雨，無聲地滋潤着我的心田，不僅使我在理論上得到了指導，基本技能上得到了提升，而且開闊了我的眼界。其中國家級心理諮詢師張渝鴻教授的講座給我的印象尤為深刻。
在學習的過程中，我深切感受到張教授先進的教育理念和崇高的價格魅力。她結合自己多年的工作經驗，結合大量案例，深入淺出的闡明瞭當好教師以及學校心理健康教育的重要性、必要性及相應的一些做法。
張教授講座的內容可以用一個字來概括，那就是“愛”，對學生的愛。她説“百年大計，教育為本”而教育就要以人為本，其實質就是以“心”為本。作為教師，其職責不僅僅在於傳授知識，更重要的是在於怎樣呵護學生，用愛與學生進行心靈的溝通，教育學生的心靈。學生是一個特殊的羣體，關注學生要認識學生成長過程中的心理成長變化，他們的身心總是在不斷變化，而不同的學生在不同的時期都有不同的反應，所以心理的教育無處不在，心靈的關懷應無時不有。教師應該走進學生的心靈，不厭其煩的與學生交流，用真誠的心帶着微笑、帶着讚美的語言和寬容的心走近學生，至而走進學生的心靈。他們之所以成為出色的教育專家，他們用的是心，是愛，把學生當成了自己的孩子。
當好教師，除了充滿對學生的愛，還應該有良好的心理健康狀況。教師的心裏健康直接影響學生的心理上健康。學生每天在學校與教師的接觸長達六、七個小時，教師的一個皺眉或是一次漫罵對學生的影響，都是深刻長久的，心理健康的教師能很好地設計促進學生身心健康發展的良好心理環境，反之，教師的心理不健康反而導致學生害怕説謊、違抗等不良表現。
其次，教師的心理健康直接影響學生的知識學習。這一點我是深有體會的。記得有一次，我因為帶着煩心事一大早走進教室，見到哪個學生稍有一點不聽話就兇巴巴地指責批評，嚇得他們都不敢回答問題。一節課下來，學生腦子一片空白，我也覺得無味極了。心境不好的老師，很難營造愉快輕鬆的課堂氣氛，學生處於緊張和焦慮中，學習效率不高，效果不佳。為此，今後我要抓住課的前十五分鐘的有效學習時間，努力講解好每一個問題，只有教師心態健康向上了，學生才會積極的思考和學習。
再次，教師的心理健康直接影響教師對學生的評價和期望，直接影響學生個性的發展。班上所謂的“差生”是教師最頭疼的事。可是，心理健康的老師眼裏是沒有“差生”的，他們會用愛去鼓勵和表揚每一個學生，做他們前進的馬達。國小生的認知水平有限，很容易模仿別人，教師好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生，教師若懲罰報復學生，學生會形成短視和對抗的習慣，形成心理障礙，不利於學習，也影響自己的情緒，造成關係緊張。
“十年樹人，百年樹木”一個合格的學生，僅以對課本知識的掌握程度與應用能力作為衡量標準是遠遠不夠的，他們的心理健康也是一個重要的參照。教師應學會心理調適，保持良好的心態，才能為學生創造和諧、健康的成長環境。
通過這次培訓，我不僅學到了寶貴的班主任工作經驗和方法，還讓我認真地調整了自己的心態。我會將這次學到的經驗、方法運用到自己的工作實踐中去，對自己的工作不斷反省、總結、創新，力爭做一個學生喜歡、家長滿意、教育上稱職的老師，也要做一個有愛心、快樂、健康的老師!
這是大一的第二個學期，課程依舊排的那麼的緊密，心裏不免對排課教師有些埋怨。可是心理課的課堂上，氣氛卻並沒有那麼的嚴肅，大家總是會很放鬆，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較瞭解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來説我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津。或許這是術業有專攻吧!
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我最大的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無餘。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經歷，自我認為在生活中也算是一個善於調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學的知識已經有了很多的瞭解，認為畢竟心理學是來源於生活吧。可是現實告訴我，這可是是我一廂情願的想法，心理學確實來源於生活，卻又高於生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧!當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢?畢竟一千個人眼裏有一千個哈姆雷特。
在課程之前的我，根本不明白什麼是自我意識、什麼是人格概述、什麼是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞。或許此刻的我也不是很瞭解，可是卻在腦海裏有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法!是的我的價值觀發生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義!
心理學的課堂上，讓我瞭解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發出強大的力量，這種力量不是來源於身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境裏，不去應對，除了會對自我產生傷害還有什麼用處呢?這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺!
心理課上，我想收穫最大的不是心理學上的知識，而是待人處事的道理。
不是如何解決問題的辦法，而是應對問題時的心態。
不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。
不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。
不是如何平復情緒，而是如何調節管理情緒。
如今在我看來要有健康的心理就要保和諧的人際交往關係，並且樂於和同學交往，在交往的同時需要真誠的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的朋友。對待父母也是如此，要學會與父母溝通，懂得感恩，懷着一顆感恩的心，孝敬父母，尊重長輩。人之初，性本善，懷着感恩的心的人，怎樣會是壞人呢?
最終這個學期的心理課也已經結束了，覺得時間過得很快，一轉眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什麼，後頭一看並沒有太多碩果。繼續努力吧，讓自我做得更好!
在那裏向我的教師你問好，真的很感激你的教導，雖然相處的時間不多，但還是能夠感覺的到教師的用心，真的很感激。多謝!
我想這五個星期的心理課上，最想告訴我們的莫過於書上的最終一章，我也是翻着書才猛然想到這些，那就是珍愛生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開心歡樂的生活。人生可是如一道青煙，然而每個人卻都想活的猶如耀陽，那麼或許唯有珍愛生命，堅持健康的心態才能夠做到吧!
總而言之活的開不開心，決定權在於你的心!
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