按照這個學期課程的安排本來應該有九次課的，但實際由於各種原因，課時並沒有上這麼多，總是由於週末的各種活動被沖掉，導致上課時候一直都在趕進度。
在剛開始上這門課的時候，大家都很疑惑。為什麼我們這些剛剛踏入大學大門的新生要上這門課。當然，教務處提供的課程表上僅有的就業指導四個大字更讓我們不知所以然。畢竟覺得自己離就業還是比較遙遠的事情，應該在高年級再開這門課。所以，並不是特別熱心於課程，説實話，在正式開始這門課之前，連一遍書都沒有讀過，所以更是雲裏霧裏。在諮詢了學長並上完了第一次（我們在課時安排的第三週才上第一次課）課之後才知道，我們所學的這部分其實是職業生涯規劃，是就業中必不可少的一部分。而在大一開設，除為以後的真正的就業指導做準備外，更多的是讓我們學會規劃自己大學四年的生活，不讓時間被浪費掉。有效充分的利用大學時間來有針對性的對就業而學好自己的專業。
到大一上學期我們的全部課程結束，給人的感覺就是時間太短，基本上沒有給出我們去仔細體會這門課的時間。我們上的第一次課就佈置了一篇專業性很強的論文個人的專業探索。從來都沒有見過這種類型的文章，更別提寫了。但是在開了頭之後，寫下去自然並不是很難了。同時通過寫這篇專業探索學會了這種依靠解答問題來寫論文的方法，在之後的思想道德修養與法律基礎的論文寫作中也起到了很大作用。但是由於各種原因，沒有通過更多的途徑去查找資料（比如説去網上查找），而是動用了自己在填報志願時收集的材料，難免會有一些含糊不清的地方。
不過，自己覺得這個作業在第一次上交時就通過了純屬僥倖。其實要是給時間再充足一些的話，完全可以做的更好。我們佈置的書面作業還有行業探索和個人的職業生涯規劃書。行業探索不知由於什麼原因沒有要求上交，但是為了寫作職業生涯規劃書的需要，還是做了簡單的行業探索。而個人的職業生涯規劃書是這次考試的內容。其實還是時間上的原因，很倉促。因此希望這門課在大三繼續開設的時候，能夠解決這個問題。
我們學校為了配合教學，給我們配備了職前教育網絡學堂和xx職業測評系統。學校投入了重金。在沒有正式去做測評的時候，覺得似乎不是很實用的樣子。當耗費了整整一個上午都做完後，去察看所有的報告時，發現這兩套系統確實非常好。而其中給出的建議和針對個人缺點的一些對策都十分實用，非常符合個人的情況。我把所有的測評報告都保存並打印了出來。這些除了作為寫職業生涯規劃書的材料之外，更多的在平時對我的幫助和指導也很大。下面是我對這門課老師的評價和對這門課的相關建議之總結。
我們院就業指導課程的教師是xx老師。我認為她是一位認真負責而且十分具有活力與熱情的老師，是我比較喜歡的類型。課堂氣氛十分活躍，老師能夠很好的去感染學生。但是遺憾的是，由於我們院這門課的上課時間為週六的下午，總是被各種活動沖掉，所以實際上課的課時並不是很多，導致課程安排較緊。但是我們的老師依然很負責，讓我們感動的是，她犧牲自己中午休息的時間來為我們補課，而老師一直餓着肚子，認真的解答我們的問題，並把上課的課件發給了我們。
我對這門課的建議，主要還是在時間安排上。由於我們大三時會繼續開設這門課的下半部分，因此希望課時可以儘量安排的多一些，並且要在學期開始時開課，不要在學期的後半部分才開課，這樣我們才有希望上到完整的課程。而這樣設置也給我們留出了足夠的時間來準備作業，因為每次留作業時都覺得時間太緊，導致完成的情況自己不是特別滿意。希望這門課程留下的許多機制能繼續下去，不要浪費掉。提前安排課程主要是考慮到學期後半部分會有些活動導致多次無法上課，即使上半部分沒有上完也有足夠的時間來繼續，也可以改為更大的時間間隔，比如單雙週等。總之覺得這門課很有用，就這樣倉促的過去實在是一種浪費。總之，這是一門相當有益的課程。就寫到這兒了。
進入大學後，漸漸褪去來時的一腔熱血、躊躇滿志。心緒開始慢慢沉澱，也開始認認真真的替自我的未來思考了。那些不着邊際的理想、空想也從我身上蒸發。我們所關心的不再是烏托邦，而是現實的世界。
大學，一個從理想世界到殘酷社會的跳板，讓我們有幸生在理想之中，又能夠目睹社會現實的殘酷的一面。
我想，對我們這羣沒有見過世面，整天呆在校園裏的莘莘學子來説，就業是一個不能再遙遠的話題。但是，我覺得，我們就更就應好好思考就業這個問題，那樣才不會被將來的就業打個措手不及。
聽了《大學生就業指導》，很有感觸。似有“與君一席話，勝讀十年書”。原先的天真爛漫的想法從腦海中浮現，又消失，替代的是新的觀念，穩重了，踏實了，似有驚醒夢中之人。這才發覺，現實不如理想般完美，我們也不就應對現實渴求什麼，踏踏實實的走好每一步路，理想和現實是有着不可越過的鴻溝，但經過細心經營也會別有洞天，讓人痴迷、讓人嚮往。
從這堂課中得到的最大收穫不是理論部分，此刻想想，理論知識，在腦海中的印象似乎蕩然無存。但讓人記住的是那些老師向我們講的身邊實際經歷的事情，身邊的.事情總是最真實、最具震撼力、最讓人有一種與社會接觸的感覺。我覺得，讀他人的故事，就像讀歷史一樣，一頁一頁的翻開，一頁一頁品味，有一種使人明智的感覺，知興衰，知得失，更知已知彼。
在全球金融危機的影響下，我國就業形式相當嚴峻！在此背景之下，據教育部的統計，20xx年，全國普通高校畢業生達559萬人，比xx年年增加64萬人。而全國高校畢業生總量壓力還將繼續增加，20xx年高校畢業生規模到達611萬人，比20xx年增加52萬人。據統計，20xx年畢業大學生實際就業率不到70%。每年高校畢業生數量不斷增加，再加之歷年未就業的畢業生數量，09年大學生就業市場將十分擁擠。
隨着經濟的發展，社會各行業的分工也精細起來，對於招收員工的要求也逐漸高了，所以造成了此刻社會人才市場競爭場面變得熱火朝天起來，每到就業季度，那裏就聚集了成千上萬的擇業者，就業者，這足以當前就業形式的嚴峻和緊張。所以作為快要走出大學校門的畢業生，將面臨着很繁重的壓力，而在我們認識了這一嚴峻的課題，我們就得做好迎接挑戰的準備。只有正確地認知就業形式，分析就來形式，我們才能更好地為自我邁出第一步鋪下平磚，只有正確地認識就業形式，我們才能更好地不斷訓練自我，提高自我和充實自我，為自我在迎接挑戰前做好武裝，只有正確地認識就業形式，我們才能趨利避害，排除我們前進的障礙，抓住機遇發展自我，因此，對當前就業形勢的認識，對於我們每個在校大學生來説是尤為重要！
作為一名當代大學生，知識分子的象徵，就應具有解決問題的思維與潛力，面臨着就業危機，應當視危機為挑戰，努力讓自我脱穎而出。
首先，從自身素質出發。如今全國高校林立，考上一間名牌大學已經不能代表未來道路一帆風順了。每年畢業生眾多，招騁會上黑壓壓一大片，在一個普通招騁會上就可能有幾百人個大學生在競爭一個崗位。那麼，在如此激烈的競爭之中，躋身於就業市場，如何讓自我脱穎而出？
大學是一個學習知識的地方。那裏説的知識又分專業知識與綜合素質。之所以每個大學生都有自我所讀的專業，正是要實現未來人才專業化水平高的目標。現今招騁市場仍然需要的是人才，一名大學生，首先應當學好自我的專業知識，以高水平的專業與他人競爭。要具有“不可替代性”，你才能在眾多的競爭對手中脱穎而出！！
再者，綜合素質也是十分重要的。綜合素質包括綜合知識水平及人的自身道德修養、心理健康素質及專業外的其他技能。
在招聘方為買方市場的前提下，招聘方自然會在遞交求職的眾多大學生選取最優秀的人才。此時，專業水平不高的必定成為淘汰的第一批，再者，人是社會性動物，道德水平低的必定處理不好團隊合作中的人際關係，再淘汰。最終，在招聘崗位有限的前提下，招聘必會擇優選取，故綜合素質高的大學生，從主觀上是擁有必須優勢的。
近一段時間以來，學習職業生涯規劃，瞭解了職業對個人存在有着重要的意義，職業成功是人生成功的重要標誌，獲得職業成功是我們的理想。在競爭日益激烈的時代，社會的競爭就是人才的競爭，人才的競爭最終取決於人才的職業素質的競爭。隨着經濟的迅速發展，社會對勞動者的綜合素質要求越來越高。這就要求求職者不僅應具備良好的思想政治素質和就業技能，而且應具備較強的職業意識和適應職業變化的能力，樹立正確的職業理想和就業觀，養成良好的職業道德和行為習慣。只有具備了這些素質，我們才能更好的立足工作，適應企業，實現自我的發展。
首先，要認識自我，我的職業興趣是什麼，我感興趣的類型是什麼，我有什麼樣的職業能力，我的性格是什麼樣的，適合什麼樣的工作。
其次，要跟上時代的發展，社會在向前，經濟在發展，工作所需的職業能力也在變化。個人所擁有的資源就是自己，這種“資源”就是人的潛能，它是人生的寶藏。我們要做的是把自已的潛能發揮出來，不斷的添加和更新新知識、新能力，適應企業的新要求。
讓自已的能力和企業的發展相適應，讓自已的進步和企業的發展同步。這是學習職業生涯規劃的心得體會。
俗話説"凡事預則立，不預則廢"。為了更好的貫徹"素質教育"的要求，把握好新世紀學校體育教育正確的發展方向，培養出高素質的人才，圓滿的完成好體育教學任務，我運用專業發展的理論結合自身的實際情況，特制定了個人專業五年發展規劃，用以指導今後的體育教學工作。
一、外部環境的分析
1、從社會和教育事業環境的角度來看。隨着科技進步和社會的不斷向前發展，學校體育課程體系更加完善，逐漸向科學化、生活化、個性化調整，面向終身體育，面向全民健身計劃，面向教學的現代化，已成為一種必然趨勢。受此影響，學校體育也應該發生相應變化，不應再單純將體育作為調節腦力勞動，強身健體的工具存在，而應視為未來一生體育生活的入門階段或一個重要環節，並相應提高學生運動娛樂興趣。21世紀學校體育不僅要考慮增強學生的體質，培養學生終身體育鍛煉的能力，而且要考慮培養學生的體育素質，使他們對作為教育組成部分的體育有一個正確的認識。所以，把握好新世紀學校體育正確的發展方向，培養出高素質的人才以迎接新世紀的挑戰，是我們每一個教育工作者義不容辭的責任。
2、從社區和學校環境來看。我們九中是南開區的體育傳統校，在田徑、乒乓球、體操等方面均有很強的優勢，曾多次在市、區舉行的體育競賽中取得了優異的成績。雖然學校場地、器材等還不夠完善，但是我們有一支團結奮鬥、協同作戰的師生隊伍。
3、從家庭環境來看。我的家庭是一個老、中、小相結合的有機整體。公、婆都是六十來歲，身體不太好但是能夠自理，還能夠幫我照顧兒子，先生在政府部門工作，愛好體育運動，閒暇之餘，也能給我的教學方面提出一些好的建議。.
4、綜上所述，我認為對我有利的方面包括：社會和教育事業的大環境很好，為體育教育事業指明瞭前進的方向，並提供了理論上的支持;學校在軟件建設方面，領導非常重視，支持並鼓勵年輕教師多參加培訓學習、多交流，更好的提高了我們的教學水平;家庭方面，沒有後顧之憂，全家老少都很支持我的工作。不利的方面包括：從個人角度來講，對大環境的發展變化把握的不是很準確，工作中難免出現偏頗的現象;學校的硬件建設方面因歷史原因，沒有更好的體育設施和場地，不利於體育教學任務的全面實施。
二、自身成長曆程和素質的分析
1、成長的過程和現在所處的階段。我出身於一個純樸的農民家庭，從父母身上我學到了勤懇耐勞、踏實做人、待人友善、永不服輸的精神。上大學以後，認真學習文化知識，刻苦鑽研專業理論，細心揣摩教學方法，為現在更好的從事教學工作打下了堅實的理論基礎。現在作為一名青年體育教師，我非常熱愛我的本職工作，在工作過程中，虛心向老同志們學習請教，定期和同事們交流教學體會，從而不斷的提高自己的教學水平。
2、專業知識方面。我畢業於天津體育學院體育系，學習體育教育專業。在大學期間，系統的學習了專業體育知識、體育教育理論知識和心理學等相關課程。畢業以後又參加了"體育教育研修班"的學習，並以優異的成績結業。現在又參加繼續教育的學習，不斷充實自己的專業知識，為以後的教學工作奠定了堅實的理論基礎。
3、教育教學能力方面。工作幾年來，通過自己的理論實踐和老教師們的悉心指導，我在教育教學能力方面有了很大的提高，並形成了自己的特色。參加區裏的説課、雙優課、育才杯的比賽分獲二、三等獎。所撰寫的論文共四篇分獲市一等獎、區級一、二、三等獎。所帶體操運動隊多次獲市級一等獎。
4、職業道德及個性特點。愛崗敬業是最基本的職業道德。體育教學是中學教育的重要組成部分，其主要任務是使學生學習和掌握體育基本知識、技術、技能和鍛鍊身體的方法，提高生理、心理機能能力。通過教學實踐，我形成了以下幾方面的特點：作為一名青年體育教師，首先，我確立素質教育的思想，充分發揮教師的主導作用。其次，正確把握分寸，不斷改進教法和學習方法。在體育教學中，光靠強制性的練習，學生必然會產生逆反心理，俗話説：學習有法，教無定法。無論採取哪種教學方法，有兩點必須明確，一是"引趣"，因為"引趣"可以激發學生求知慾。二是"學習"和"練習"中進行練習指導，並採用一定的身體素質強化手段，讓學生在有意或無意中進行大強度、大運動的素質練習，既提高學生體能，而又使學生不覺得疲勞和枯躁。
5、身體及其他方面。多年的體育訓練和教學，在我的身上留下了些許的痕跡，腰、腿、頸椎均留下了不同程度的傷痛，但也培養了我鋼鐵般的意志和自控能力。為了讓學生更好的領會動作要領，每一個動作細節我都親自多次的重複示範，直到大多數學生都能熟練掌握為止。課後雖然累得腰痠腿痛，但是看到同學們掌握技巧後那種滿足的笑臉，我早就把傷痛拋到了腦後。
6、結論。以上是對我自身成長曆程和素質的分析。我的成長過程教會了我投身工作踏實肯幹的態度;專業的知識和教學能力為我的教學提供了充分的理論基礎和強勁的動力;愛崗敬業的職業道德決定了我對工作的忘我的投入;現在所處的階段表明我還年輕，在教育戰線上還是一個新兵，我還有很多需要學習、努力的空間和目標。
三、自我定位及總目標
作為一名青年教師，必須以現代的教育思想，教育理念為指導，以先進的教育思想、科學的教學原則，正確的教學方法為前提，儘快由技能教育型向科研型轉變，更新知識，提高體育教育的科研能力。體育教學，從傳統技能傳授課轉到研究體質、提高健康水平選擇教學手段方法的運動處方課。為實現這一教學目標，我計劃通過五年的時間，力爭達到思想素質高、敬業精神強、具有較高科研工作能力、專項結構齊全、專項特長突出、教學訓練能力水平高、能夠適應中學教育教學水平發展需要的青年骨幹教師的水平。
四、分項目標和任務
1、教學方面的目標。在教學方面儘快實現思想上的轉變，認真學習體育與健康新課標，並以新的理念指導學生使其主動參與並養成終生鍛鍊的意識。
2、教育科研方面的目標。以現代的教育思想，教育理念為指導，以先進的教育思想、科學的教學原則，正確的教學方法為前提，儘快由技能教育型向科研型轉變，力爭每年完成一到兩篇高質量、高水平的論文或和課題研究。
3、學習和其他方面的目標。在搞好體育教學的同時，繼續《學生心理學》的學習和研究，以便更好的與學生溝通交流，為今後的教學工作打下堅實的基礎。
五、措施和條件
1、保障措施。為了更好的實施教師個人專業五年發展規劃，實現即定的教學及科研方面的目標，把發展規劃的每一個細項都能落到實處，我在制定五年發展規劃的基礎上，設定了一些切實可行的短期目標，並制定了詳細的計劃和保障措施。一個規劃的實施能否成功，既取決於個人自身的努力，也在於學校的大力支持和老教師們的悉心指導和幫助，所以還請校領導和老教師們多多幫助我，使我能夠真正實現教師個人專業五年發展規劃。
2、客觀條件的改善。對於實現規劃不利方面最主要的就是客觀條件的落後，因場地的限制，很多教學內容都不能得到很好的實施，希望領導們能夠給予更多的關注，儘可能的為我們體育教學創造更好的教學環境。
3、預期的成果及評價。我計劃通過五年的時間，力爭達到思想素質高、敬業精神強、具有較高科研工作能力、專項結構齊全、專項特長突出、教學訓練能力水平高、能夠適應中學教育教學水平發展需要的青年骨幹教師的水平。
職業對社會發展和個人存在有着重要的意義。對社會的大了去了就不説它了，僅對自我來説，職業對於一個人來説，既是謀生的手段，同時也是一個人實現人生價值的舞台。誠然，職業是我們生活十分重要的一部分，且很可能伴隨我們生活很長時間。
職業生涯規劃可以説是一個複雜的，系統的，擁有壓力和挑戰、更要切合實際的對未來工作和生活的一種設想。它是對一生的工作、生活的一個規劃。它是為以後作準備的，我們必須要考慮到職業競爭、生活等各方面的壓力。由此我們在規劃我們的職業生涯時，通常會感到有壓力，最明顯的是，不敢隨意的給自己定目標。除了壓力外，我們還面臨各種挑戰，即便慎重定下的目標，但仍然充滿挑戰。職業生涯規劃，存在壓力和挑戰，所以我們更要盡力做到切合實際。在規劃前，要去了解社會、瞭解自己，把現實的同自己的情況相結合起來。不僅要有對工作的規劃，也要有對生活的規劃，因為職業活動也是一種生活，所以職業生涯規劃中不能缺少生活規劃。而説到生活規劃，卻又不是個簡單的事。一般來説，我們的生活會受到工作、職業的的影響，所以職業生涯規劃中生活得那一部分，得參照職業來規劃。這一部分規劃中，我們還要清楚自己要一個什麼樣的生活方式、要扮演的社會角色、如何處理生活與工作間的關係等，而這些，又同樣影響到我們的工作。就所列舉出的這些來看，我覺得做好一份職業生涯規劃，不亞於完成一件大的工程項目。同時，重要的是，職業生涯規劃，也是影響到一個人一輩子工作、生活的。所以，我覺得職業生涯規劃，它是複雜的。我覺得職業生涯規劃對個人來説，應該有以下幾個作用：一、能夠評估目前的成績，也可以説是對目前的自我評價。二、幫助確定職業發展目標，我們通過自我評價、分析，確定自己的職業路線，正確制定自己的職業發展目標。三、有助於幫助抓住重點，職業生涯規劃能讓我們區分工作的輕重緩急，緊緊抓住重點，增加我們成功的可能性。四、能讓我們努力奮鬥，很多時候，當規劃具體時，我們每做出一份努力，都能看到成績。所以，職業生涯規劃，有助於我們為目標而努力奮鬥。五、有助於個人潛能的發揮，當我們擁有一個規劃後，就會把主要精力放在實現規劃的努力上。這個時候，我們會逐漸發揮出一些潛力，在不斷努力下，越來越多的潛力會發揮出來。
我們的職業生涯規劃，它是一個漫長的過程，其成功與否也是以其一生的標度來考量的。我們生活在一個變革的時代，一切都在變化，唯有變化是不變的。我們的職業生涯規劃，就是用未來的目標來預示自己的變化。只有我們善於對未來規劃，才能有正確的前進方向和有效的行動措施，才能充分發揮自我管理的主動性，充分開發自身潛能，取得事業的成功。
學習了就業指導課後，瞭解到了職業生涯規劃和它對我們的重要性，所以我很認真的為我自己的職業生涯做了規劃。
沒有目標的人，不可能找到人生的方向，有的人適合做學者。有的人適合做工程師，有的人適合做老師，這些都是根據個人的興趣來選擇的，最好的不一定是最適合自己的。同樣我們制定目標的時候同樣要根據實際情況，即時調整，讓自己保持最旺盛的激情，去實現目標。
人生的路程是曲折螺旋線的，一定有風迴路轉的時候。我們在實現目標的過程中，總會有失敗的時候，但是隻要沒有失去希望，就要勇敢的向着目標一步步邁進，始終堅信總有峯迴路轉的時候，今天我們很迷茫，明天我們會很堅強。用堅強的心去學習目標所需要的各種技能素質。
“光説不練假把式”。所以呢，朝着做下的規劃，做起來吧!
作為一名剛剛畢業、進入高校任職的青年教師，如何對自己的職業有一個長遠的規劃，使自己在進行教育事業時有一個明確的方向來前進和發展，早日成為一名優秀的教師，是我當前的主要問題之一。因此，教育部主辦的這次網上青年教師職業生涯規劃培訓必要而及時。在認真聽取了各位老師們的授課後，獲得了很大收穫。
第一
加強學習，提高自身師德修養。一名好的教師首先要有高尚的師德修養，我要以優秀教師為楷模，以身邊的師德標兵為榜樣，加強學習，努力提升自己的師德水平，成為合格的高校教師。
第二
加強學習，提高自身業務水平。教師的本職工作就是教書育人。我在制定工作計劃的同時，努力提升自己的業務水平，向專家型教師看齊。因此，我會抓住一切機會多讀書，並且要做好筆記，寫好批註，爭取每讀完一本書或一篇文章就完成一篇讀後感。將讀書放在第一位，是因為這些書籍將填補我在理論方面的缺陷，必將對我一生的教育事業發展產生潛移默化的作用。
第三
用創新課堂教學，用事實證明自己。比如加強課堂教學研究。利用好網絡資源，結合實際，融入課堂;多向老教師、有經驗的教師請教，認真備好每一堂課;用心靈去教育學生，用情感去感動學生。學習和掌握先進的教學方法，不斷探討和研究如何與他們溝通，與他們進行心理上的碰撞來確定管理學生的方式，和學生建立良好的和諧的師生關係。堅持聽課，借鑑別人的長處，改進自己的教學方式，努力創新教學方法。不僅如此，還要掌握現代教學手段。現代教育不是簡單地傳授知識，重要的是要培養學生的能力。當今的科技快速發展，要求教師有高深的專業知識。為此，掌握現代化的教學手段，也是促進教師轉型的重大策略。在最短的時間內學習製作複雜的課件，幫助課堂教學，提高教學質量。
第四，努力提高科研能力。積極參加校級、省級甚至國家級的教研活動。同時，每年至少完成兩篇高質量的論文。面對競爭激烈的社會和教師工作，我充滿信心，我將帶着百倍的激情投入以後的工作，讓自己的規劃在最短的時間得到最好的回報。
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