作為一個社會普通的一員，我總覺得在現實生活中缺少一點什麼，總是呆在安全的象牙塔裏做着天真的事，今天，作為一名高中生，我有幸跟隨同學們到了敬老院，一路上心中起伏不斷，有點顧慮會不會又是千篇一律的活動，然而整個上午的感覺，卻把這個的顧慮衝擊得雲消霧散，這確實是一次愛心之旅，更是對人心的洗禮。
這次敬老院之行在略表心意的同時，更只在現實客觀地詮釋和諧二字的涵義，讓更多處於黃昏時段的老人感受到社會的温暖。的確，創建和諧社會離不開社會經濟與自然環境的和諧發展，更離不開人與人之間關係的和諧構建，一到敬老院我們就開始幹活了，掃地的，和老人聊天的、談心的，竭力盡所能使老人感到温暖。
我們每個人都會經歷孩童到青年，青年到老年的過程，經歷生與死。我們現在還是青年階段，未來還有相當長的一段路要走，如何走下去，我想，每個人都應該心中有數。也許當我們走完我們的人生旅程，該休息時，是否也會象敬老院的老人那樣地度過自己的晚年呢？在某個敬老院的牆壁上有這樣一段話：孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙吃東西。教你係鞋帶、扣扣子、教你穿衣服、梳頭髮。這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。今年我有幸參加淄博市第二期遠程培訓，有幸聆聽各位專家講座讓我感慨頗深，受益匪淺。在這段的學習生活中，作為網絡研修的一員，我忙碌着、勞累着，卻充實着、收穫着，我們每天累着並快樂着……因為，我們不但收穫了知識更收穫了友情。通過研修，我全面提升了自己的基本素養和業務綜合能力，對於個人今後的發展起到了積極的促進作用，對教育教學工作也有了一種新的理解。
一、勤勤懇懇，積極研修
在研修過程中，我堅持每天進行網上學習，認真觀看各個專家的視頻錄象，通過學習，解決了我在實際教學中遇到的很多疑難問題，使自己在師德修養、教育理念、教學方法、等各方面有了很大的提升，駕馭課堂、把握教材、交流溝通、教學設計、班級管理、教學反思的技能也有了很大的提高，同時更新了教育理論，豐富了教學經驗，為今後從事英語教學和班級管理工作，進一步提高課堂教學效益打下了良好的基礎。同時也結識了許多優秀的教師，開闊了視野，充實了自己。具體做到了以下幾點：1、積極認真的觀看視頻學習，到目前為止在線學習時間達：11687分鐘，並且在觀看視頻的時候積極提出自己的問題，課程、話題留言達到314條，併發起了181條話題，認真撰寫日誌200篇。2、積極建立個人工作室，並積極參與英語九班協作組的建設，被評為小組之星。3、積極參與班級資源管理，上傳資源226條，得到廣大老師的應用和好評。積極配合班主任和指導教師的工作，積極參與班級建設，被推薦為第一批學員導師，被評為：第四期學員之星。同時被班主任和指導教師推薦為：學習研修組長，協助、幫助我校英語教師的研修學習，我校的研修教師全都圓滿完成了研修學習任務。4、認真獨立完成作業16篇，每次完成的作業均得到輔導老師和班主任的好評與認可，其中有3篇被評為優秀作業，多篇作業、留言等在班級簡報中得到引用並得到好評。5、熟練運用班級沙龍，留言板，tq，學習交流區，學習論壇，視頻會議室等平台的管理功能，積極參加各種網上學習交流活動。與專家、學員進行及時有效的研修交流，成功地主持主講了視頻會議：《在英語課堂教學中如何科學有效的實施小組合作性學習》效果很好，收穫頗豐。
二、受益匪淺，感受頗深
我勤勤懇懇的研修學習，不僅提高了自己基本素養和業務綜合能力，同時自己的付出也得到了領導們的認可與鼓勵，我被淄博市第二期網絡研修優秀學員，使我對此次研修有了新的認識，她成為了我人生歷程中一段含義深刻的文化之旅，也是生命與智慧迅即聚核與綻放的過程。我通過課程視頻聆聽了專家的專題講座；通過課程文本加深了對專題的理解；通過課程作業反思了以往和展望即將啟動的教學改革；通過網上探討尋找到了思想的沉澱和共鳴。沒有震動就沒有覺醒；沒有反思就沒有進步。新的課程理念、新的教學方法、新的評價體系，都使自己對英語教學與教研工作有了新的認識與思考。
三、繼續努力，力求完美
我的研修雖然己取得了一些成績，但仍有待加強和完善的內容，在今後的工作中，我將更加努力工作，為自身修養的提高而不懈努力。網絡研修是良師益友，是提高教育教學的水平的一大基石。我相信只要我們用心，中國教師研修網會成為我們前進的基石，網絡研修學習會助我們乘風破浪，飛向成功的彼岸。我堅信：我研修、我進步、我快樂！
總之，我在研修中的收穫是沉甸甸的。對於現在已經嚐到了網絡研修甜頭的我來説，在今後的工作中我會更加積極、主動地參與到網絡研修中來，不斷的提高自己的教育教學能力，同時還要帶動其他老師積極參與，以促進學校、學生的發展。同大家一起在網絡研修中健康、快樂的成長！讓我們與網絡研修同行！讓網絡研修因我們而精彩！
1.炒作題材股就是講故事不管故事是真的還是假的只要講的好就行
2.成交量已很小很長時間了只要量不放大就以橫盤下跌為主可以先出來即使反彈如果量還這麼小的話高度有限。等成交量大了再進去。免得在裏面受折磨
3.不要買入太多的太便宜的股票低於5元的股票都是很垃圾的不要以為便宜就不跌了往往這樣的股票反彈的很慢重點關注10元左右的股票活躍度比較高
4.底部三角形形成底部已經確認而且在三角形的上方形成了多方炮今天一旦放炮會有很好的漲幅但現在成交量還有點小如果量再放大的話非常理想
5.買股票一定要冷靜必須有80以上的把握寧願踏空也不要被套。賺錢了賣股可以隨意一些只是賺多賺少的問題。一定要鍛鍊自己的心理克服盲目
6. 圖很好已經形成了底部並且持續放量依託5日線穩步上漲符合我的選股標準
7. 股性不活躍比中石油和工行還笨漲的很慢被這樣的股票套上了很麻煩。即使大盤再創新高這隻股票也漲不了多少
8.底部形成的標誌日線上穿日線然後再上穿日線日線後來又上穿日線這樣日、日、日線就構成了一個三角行如果在三角行的旁邊最好在上方出現長陽線高點創出天新高並拌有成交量的
放大那麼中期底部就形成了一般來説下一次下跌的時候不會跌破前期底點大多數時候也不會跌破日線
9. 買點非常關鍵不論在什麼行情除非特別強勢股最好是逢低介入
10.形成雙底的股票是未來幾個月走勢比較強的股票。但現在90以上的股票都是尖底這些尖底的股票還要二次探底要不底部不紮實影響上漲的力度
11.買股票不論哪個板快都要買龍頭我所説的龍頭股不是名氣大的盤子大的而是漲的多的、漲的快的股票。同樣上漲龍頭股比其他跟風的要多漲很多而且又抗跌要買就要買龍頭股票不能因為漲的多不敢買龍頭股就買了跟風的這是錯誤的一旦大盤不好跟風的會跌很多。
12. 在弱勢中突破新高的股票值得重點關注
13.短線的可以跟着我做但要具備以下幾個條件1、要有原則不要計較一天的得失要敢於止損。2、喜歡追熱點要有膽量不怕追高。3、我一般在開盤15分鐘和收盤前30分鐘買股票。
14. 大家買股票除了看指數外還要看上海市場漲幅超過6的股票多少。如果太少的話就不要參與
15.止損和控制艙位是炒股的第一步第二步就要鍛鍊自己的心理素質。在行情不好的時候儘量少參與甚至一個星期買一次每一次賺3一年你也能賺很多
16. 股票不但要有好股票更重要的是買點和賣點後者更關
17. 買的股票主要有以下三類1. 突破箱式震盪創新高的 2. 熱點題材股 3。底部放量的特別是現在形成頭肩底或者雙底走勢的
18. 如果資金不是很多的話股票最好不要超過3個。就我來説行情好的時候一般是2個行情不好的時候就1個。
19. 大盤在大幅上漲的時候一定要避免操作頻繁大盤震盪或下跌的時候頻繁操作是好的
20.大家以後買股票一定學習買點再好的股票買高了也賺不到錢再差的股票買的位置低也能賺錢。買賣點很關鍵甚至比股票好壞還重要這個需要自己多觀察多總結經驗最起碼要學會看均線短線看5日、10日線大盤好的情況下強勢股調整一般不會破5日線大盤差的時候頂多到10日線10日線是很好的介入機會。如果你大多數時間都在空倉專等強勢股跌到10日線介入假設一個月有3次這樣的機會每次賺8一年你都會賺好幾倍
21. 做短線要學會賣不管手中的股票是漲是跌在大盤不好的情況下只要手中的股票拉昇分批賣出以規避風險就沒錯
22.很注重成交量量在價先看股主要看成交量看成交量不用看k線圖基本就能知道一個股票的走勢。
23.我喜歡操作創新高的股票一般來説創了新高的股票不會跌破前期的高點這樣的股票沒有套牢盤漲起來比較輕鬆大都有比較兇悍的主力運作。買這樣的股票是比較安全的
24.滿倉持一個股票每天做差價賺0.5難度並不大一個月下來也有不錯的收益做價格一定不能貪心要不很容易踏空。如果買入做差價賺了一點賣一點一邊漲一邊賣防止一下跌很多
25.支撐點壓力點主要根據均線、波段的高低點結合成交量綜合判斷的。如果市場太強或太弱這些支撐點或壓力點都起不到作用了。
26.從心理學的角度來説越是認為是政策底往往就會跌破政策底。而且基金不講政治政府又出台不了實質性的政策政策底往往是守不住的
27.大盤上方均線密集沒有一定的成交量是不可能突破的即使突破了也會跌下來所謂量在價先就是這個道理。我一般不看價格主要看成交量由成交量就可以推斷價格走勢
28. kdj中軸上方金叉不是壞事説明強勢這也是一直橫盤整理的結果。boll線收窄選擇方向
29. 次新股最好不要碰這些股發行價都很高嚴重高估上市後都要補跌
30. 缺口補的時間越長大盤橫盤的時間越長對後市發展就越不利
31.炒股不能與趨勢做對更不能一相情願老是往好的地方想總是想自己買的股票一定要漲。認為自己滿倉了大盤明天肯定不會跌了。總是報有幻想在股市中是要不得的。
32.波浪理論簡單的説主要是上升5大浪下跌3小浪每一大
浪又有多個小浪組成。雖然有馬後炮的嫌疑但從長遠來看還是有很大借鑑意義的。 例如大盤從20xx年10月10日開始跌到20xx年11月29日經歷了3浪下跌可能市認為應該見底了所以展開反彈一直到20xx年1月14日隨後大盤又開始下跌20xx年1月22日爹破了前期低點我們就可以確認從去年10月10日到20xx年11月29日的下跌應該是大a浪下跌20xx年1月14日開始了大c浪下跌一般來説大c浪下跌持續的時間更長。就目前來説如果大盤再次跌破3000點我們就對前期的波浪進行修正前期認為的大c浪應為b浪現在才是大c浪那這一次下跌持續的時間更長。當然如果大盤不跌破3000點我們我們還是認為20xx年4月22日之前完成了abc三浪的調整。就像大盤從20xx年上漲開始牛市也經歷了5浪上漲你可以數一數5浪結束大盤見頂了
33.我分析股票最重要的一個指標是成交量一般來説股票要持續上漲必須要成交量放大特別是股票技術橫盤整理或向上突破重要點位必須拌有成交量放大。在連續上漲的股票中只要當天的成交量高於上一天的成交量如果大盤沒有太大問題股票還是會衝高的。另除了成交量外首先要學會看均線排列和k線形態。掌握了這些基本就可以了。還有一些macd、kdj、boll等指標也比較常用一般高手看了前面的均線排列、k線形態就知道後面這些指標的走勢。當然分析的越全面越好多個指標同時用對股票把握的更準一些
34.一般來説能夠連續拉昇的股票中後期一般開盤價不能超
35. 不用開盤就拋這是一大忌。中間會有衝高的機會
36.當天要拉昇的股票一般來説控盤程度高大盤跌它不怎麼跌。對於短期漲幅不大的股票波動空間很小上下不超過2偶爾出現莊家對倒説明股票有異動。短期漲幅大的股票往往要下探到5日線。股票要拉昇成交量要放大一看放量了第一時間介入比晚介入要好
37. 短線不入大盤股短線不入機構重倉股短線不入大小非股。
38.股市的高手最主要的不是技術而是心理。只有心理成熟了你才能駕御這個市場。人的心理、性格、志向在股票操作中暴漏無遺
39. 一般來説不要買跌停板上的股票。
40.只要大家經常看盤慢慢地都有感覺了。確實新入市的真的很難賺錢特別是現在的行情。現在是學習的階段以後就可以賺錢了
41. 有解禁的股票都要規避。
42. 你抓住一個股票的k線圖看了又看最終你會發現規律
43.普漲行情下不要頻繁換股普漲行情下買股票很容易被套要買就等收盤前2分鐘買因為好股票都漲停了差的股票你買後很容易回落。
44. 強勢股如果趁大盤跌而下跌是很好的介入機會這些強
45.更多的人可能有這樣的想法如果買了這個股票總是想這個股票好的一面不想它差的一面甚至更聽不進去別人説他不好。這種情況就是心理學中的選擇性扭曲
46.一個股票雖然看好但不一定什麼時間都可以買。股票的買點和賣點非常關鍵比選擇股票還重要。再好的股票沒買到好位置也賺不了錢。所以如果錯過了買入的機會不要看到別人賺錢自己心理不平衡貿然就衝進去了結果買在了最高點這是一大忌。克服了這一個毛病就能能成為股市的高手
47. 買股就買龍頭
48. 有基金的股票很難大漲的一漲它就賣
49. 一大陰擊穿所有的均線應該也是離場的信號
50. 大盤跳水不要急於賣股票等它再反彈一波的高點賣。更不能在急跌的時候賣股票這樣很容易賣在最低價。
51. 短線分析最主要的是kdj指標和均線分析你的分0析沒考慮成交量我比較看中成交量。
時光荏苒，轉眼間來幼兒園已經一年的時間了。一年的實習生活除了工作經驗和知識上的積累之外，對我來説，最大的收穫莫過於思維模式的轉變。從校園的思維模式轉變為職場思維模式。進入幼兒園開始，感覺有很大的壓力，感覺沒有絲毫的經驗。看着有經驗的老師輕鬆的組織孩子們進行遊戲，心裏着急卻又希望自己快快的成長，所以就要求自己，要不斷的豐富自己，充實自己，是自己的能力不斷得到提升。
在實習的過程中，讓我懂得了，要因人施教，不能一個模式一刀切，面對不同的幼兒用不同的方法。因為每個孩子都有差異，都有自己的內心世界，他們好比一把鎖，老師就是開啟那把鎖的人。真正走進他們的內心世界，去改變他們，教育他們，使他們有一個美好而有意義的童年。
首先，在保教工作方面，我積極和保育員老師搭配，體現了“教中有保，保中有教”，再壞活動十，提醒幼兒慢跑，如果熱了提醒幼兒增減衣服，回教室時告訴幼兒户外活動回來之後要洗手。還有喝水時要排隊，不要擁擠，並且不能説話。後來我就是制定了“光榮榜”制度，給表現好的孩子在光榮榜上貼上小星星。
教師是一個崇高而神聖的職業，需要我們付出耐心、愛心、細心、責任心。一年以來，小朋友們給我帶來了無盡的歡樂。特別是劉文生老師，寇金培老師，於新甜老師她們給我的指導和教誨。特別是寇老師的課讓我打開眼界，受益匪淺。在我上完課之後，她會找我們談話，指出我的不足使我能不斷地改進。
再次，聽教師的課，看常規，作好記錄，談聽課感想。在聽課的過程中，讓我懂得了在上課期間，必須做好充分的準備，隨機應變幼兒的各種怪異的提問。
一年的實習生活，使我深刻的瞭解了一個幼師的工作。在幼兒園的每一天，都已經在我心中留下了永久的印記。因為這是見證我這樣一個全新的成長。使我認識到什麼事正確人生觀，價值觀，也希望我和劉老師的工作能配合的更默契。
我也看到了自己的不足之處，社會是不斷進步的，幼兒園對教師的要求也越來越高。我願意用我的所有熱情與愛心，換取孩子們的開心與家長的誠心。家長工作在幼兒教育工作中也是尤為重要。我們要虛心聽取家長的合理得建議，同時對於無理的要求，要妥善的處理，幼兒在園的表現要及時告知家長，同時要給予表揚和批評。取得家長的充分信任，家長工作千萬不能忽視。一年的實習時間，讓我增長了見識，做老師難，做好一個幼兒教師更難，在我今後的工作中，不斷充實自己，全身心投入到未來幼兒教育事業。
説起軍訓，心裏是酸甜苦辣鹹，五味俱全。站軍姿給了你炎黃子孫不屈脊樑的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。走正步，練就一副筆直剛強的身軀，更養成了你不屈不撓堅持不懈的精神。
在部隊中，命令是絕對的服從，這裏有種紀律叫絕對嚴明。在這裏沒有婉轉的歌喉，卻有高歌蕩氣的迴腸，在這裏片刻的休息都會成為一種施捨，與平時休閒時間相比，那叫做真正的奢侈。軍訓也並不是枯燥無味的。軍訓時的中秋節文藝晚會、分列式匯演、安全知識講座、參觀xx紀念館等等，都大力的豐富了我們的軍訓生活。
軍訓，不但培養人吃苦耐勞的精神，而且能磨礪你的意志。蘇軾曾經説過：“古之立打事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話的意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以説是隻向意志堅強的人敞開的。不積小流，無以成江海，沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的、高質量的方隊。訓練後，每一刻都讓我深深地體會到了團結合作的力量及重要性，我相信它將使我終身受益。
軍訓基本上都把學生打亂了，在這裏我認識了許多人，交到了一個來自山西的好朋友，收穫一份真摯的友誼。
軍人們無時無刻都在守衞祖國的邊疆，保護祖國的領土及主權的完整，逢年過節都只能在電話裏問候一聲，即使沒在邊疆，也在部隊裏，終年難與家人團聚，他們真正的稱得上是可敬的人。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪。而軍訓的日子就像風雨過後的泥土，先輩洗刷，然後逐漸沉澱直至融入我生命的最底層。
軍訓讓我受益匪淺，帶着軍訓帶給我的收穫，繼續追逐我的下一個夢。
銷售工作是一項很辛苦的工作，有許多困難和挫折需要克服，有許多冷酷的回絕需要面對，這就要求銷售人員必須具有強烈的事業心和高度的責任感把自己看成是“販賣幸福”的人，有一股勇於進取，積極向上的勁頭，既要勤跑腿，還要多張嘴，只有走進千家萬户，説盡千言萬語，歷盡千辛萬苦，想盡千方百計，最終會贏得萬紫千紅。
銷售人員要有一雙慧眼。銷售人員需要具備狼一樣敏鋭的目光時刻調查市場動向，具備狼一樣堅忍不拔的意志始終追逐目標不放鬆，具備狼一樣機敏的謀略，這樣才能保證銷售工作節節攀升，不斷創造新的輝煌!
通過一雙慧眼，從客户的行為中能發現許多反映客户內心活動的信息，它是銷售人員深入瞭解客户心理活動和準確判斷客户的必要前提。
銷售人員一定要具備創造性。銷售人員應具有很強的創造能力，才能在激烈的市場競爭中出奇制勝。首選要喚醒自己的創造天賦，要有一種“別出心裁”的創新精神;其次要突破傳統思路，善於採用新方法走新路子，這樣我們的銷售活動才能引起未來客户的注意，俗話説“處處留心皆學問”，用銷售界的話來講就是“處處留心有商機”，銷售人員要能突出問題的重點，抓住問題的本質，看問題有步驟，主次分明，同時注意多積累知識和技能，知識經驗越豐富越熟練，對事物的洞察性也就越強。
建立起與客户溝通的信息網絡平台
每個人都有兩個彼此不同的人際網絡，一個是你自然得來的，一個是你創造的。自然得來的人際網絡包括你的親屬、好朋友及其他一些熟人。如果你具有良好的個人魅力，主動開拓自己的人際關係，你就可以通過這些人獲得更大的人際網絡。
可以利用一些時間，選出重要的客户集合組織起來，舉辦一些看戲、聽演講等活動，藉此機會，還可以創造公司高級幹部和客户聯絡感情，引進貴賓服務的項目，客户受到特殊禮遇，就會產生感恩回報的心理，從而更忠實於你，甚至幫你去開發新客户。
與客户成為知心朋友。我們都知道“朋友間是無話不説的”。如果我們與客户成了知心朋友，那麼他將會對你無所顧忌地高談闊論，這種高談闊論中，有他的憂鬱、有他的失落，同時也有他的高興，這時都應與他一起分擔，他就可能和你一起談他的朋友，他的客户，甚至讓你去找他們或者幫你電話預約，這樣將又會有新的客户出現，那麼如何才能打動客户、感染客户，使客户與銷售人員保持長久的關係呢?那就是人格和個人魅力得到充分發揮，在銷售的全過程中就必須完全釋放自我，充分發揮自己的特長和優勢，同時也不掩飾自己的弱點，讓客户感受到你真實的一面，這樣客户才會對你產生信任，推進銷售進程，才會在日後長久保持這份信任和默契，保持長久的合作。
“鍥而舍之，朽木不折，鍥而不捨，金石可鏤。”這句話説明了成功是需要一種精神的。銷售人員就需要這種意志，要有不達目的絕不罷休的信念，才有機會走向成功。銷售是條漫長又艱辛的路，不但要保持衝勁十足的業務精神，更需秉持一貫的信念，自我激勵，自我啟發，才能堅持到底，渡過重重難關，走向最終的勝利。
暑假參加實踐活動，這次我選擇了去做家教，讓自己也是得到鍛鍊，畢竟自己以後也是要去做教師的工作的，而此次的家教工作也是讓我體會到老師並不是那麼容易做好，但同時得到認可，學生學好了，自己也是非常的有成就感，此次的實踐我也是有一些不錯的感觸和體會。
作為老師，必須要了解自己的學生，此次的家教，我也是在家裏附近做的，主要也是我們社區的孩子，以複習英語為主，開始帶的時候，我也是開始講課，沒有去考慮很多，但是幾天下來，卻是發現效果不是那麼的好，學生們也是沒有學到太多，我自覺是自己講了很細了，但是卻沒什麼成果我也是很氣餒，後來想了想，本來自己和他們也是比較的熟悉，所以決定利用好時間去了解清楚原因，結果也是發現，他們的基礎不一樣，同時對於英語其實也是沒有什麼興趣的，而自己這樣直接講，他們也是不願意來聽，自然學不到什麼，而補習也是他們家長要他們來參與的，雖然就兩三個孩子，但是我也是更加的清楚，人少更是要我細心的做好，所以後續的工作裏頭，我也是有針對性的不同的孩子有不同的教法，而且以引導提升他們的興趣為主，帶他們看一些有趣的英語電影，學英語歌，瞭解英語的文化，慢慢的他們產生了興趣，也是自然而然自己會去學習，會去嘗試。
一個暑假下來，學生們也是得到了很大的進步，可能學到了的知識不多，但是他們也是喜歡上了英語，之前的也是補上來了，而這個也是給我很深的感觸，的確教學不是教好他們知識就夠了的，而是更多的要去讓他們瞭解知識，對這個知識感興趣，那麼才能更好的教好他們，而這作為老師，我也是更明白，引導比自己教給他們多少知識更加的重要，而且知識是無盡的，而一個好的學習方法確是可以受益終身的。這也是讓我更加的懂得，以後要去做好老師，的確自己還有很多要學，要去提升的。
我也是會繼續的努力，此次的實踐，讓我更明白自身還有哪些需要提升，又是哪些是自己的優勢，我會用好，同時去學習，讓自己得到更大進步，從而在自己的專業裏面收穫更大而為以後邁入教師崗位做好準備。
在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友説了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多麼充分的思想準備，去參加了以後就會發現比你想象中的艱難的多。”在幾天的拓展訓練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，並且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們説：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多麼優秀，是老虎是獅子，到了這裏也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是佈局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對於一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天裏，我每天都在隊伍的最後邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節目時，我會因為表演不出來而醜。不過，在這幾天裏，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來的益處。
首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天裏喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這裏的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐後的問教練一些問題。我感歎到：訓練的這些日子裏好舒服啊。
在這裏，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，並和我們説你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。對於這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人。“我到這裏究竟能學到什麼”剛開始的兩三天裏，我總是持懷疑的態度進行着第一場訓練。但逐漸的我發現，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協調方面有了很大的一個提升。
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