如果你問我覺得“軍訓怎樣”?我會毫不猶豫的説：“life is not all roses。”想知道為什麼嗎?那是因為我們的教官，給我們帶來許多不一樣的體驗及樂趣，“低調”這個名詞，便是教官的口頭禪了!
軍訓時温柔的，教官是羞澀的。記得教官的自我介紹，台下一陣歡呼，他羞澀地走到講台，面對我們的熱情和歡呼，他有點不好意思，臉蛋“唰”下紅了。他流利地從口中説出，我姓教官，名字是陳。我們狂笑，他才意識到説反了，他添了一句：“低調，你們懂的!”晚上微風拂過，依昔記得那個晚上的軍訓：我們排着隊列到樓下集合，教官熟練地叫着口令，而我們卻一點也不聽命令，嘻嘻哈哈哈，也許是我們班太可愛了，太熱情了。他也笑了，笑得是如此燦爛，顯然，他被我們感染了。其他班的教官們都一本正經地訓練着同學們蛙跳，掌上撐，上下蹲立……一個個同學都累得跟“苦逼”似的，那氣氛是嚴肅的，慘淡的場景!而我們，就是簡簡單單的踏步，立正，站立，最苦的不過是上下蹲，我們班這裏永遠沒有暴風雨，因為有他在!軍訓時温柔的，教官是羞澀的!
我們不知道教官的名字，但我們總能第一眼認出他：麥黃色的膚色，魁梧中偏弱小的身材，總是穿着一套精神的迷彩服，聳搭拉着一顆精靈的腦袋。每次走出來，總是走得最慢地，似乎花兒遲遲不肯綻放美麗，並且走路走得慢悠悠的，嗓子有點啞，他就是我們的教官。
我們的教官很低調，從不高調地亮出自己，而且從細節中體現自我。教官熟練的口令，整齊的步伐，幾乎完美的軍姿......這不得不讓我們敬佩!教官總是温柔的，讓我們站軍姿二十多分鐘，便讓我們休息，而他偶爾趁司令不在的時候，站在角落裏冒煙，這是他獨特的本領!我們問他，是不是被我們氣到冒煙了，他滑稽地轉過臉來説，你們都知道啊?明知故問。是的，我們都知道，他跟平凡的人都一樣，有着一樣的習慣吧!
他就算生氣，也是温柔的，知道為什麼嗎?因為他的笑點很低哦，只是有時候忍住不笑，是為了保持軍人的嚴肅，軍人的形象罷了。曾記得有一次：他罰我們班蛙跳，我們累得氣喘吁吁，上氣不接下氣的，當然啦，我們知道他不忍心再加幾組的，他總會在我們快累壞的時候，不時來個温柔的問候。看吧，我們的教官可愛吧!
老實説，軍訓其實一點也不苦，倒是挺好玩的，因為有個低調，温柔的教官嘛!
難忘的軍訓，難忘的教官，別了!
參加了小課題研究培訓活動，對我的啟發很大。是我知道了所謂小課題，指的是以教師自身教學過程中發生的具體問題為研究對象，以問題的解決為研究目標的課題。小課題的特點是切口小、範圍廣、方向明、週期短、投資少、收益高。課題追求有實用價值。即解決日常教育教學當中遇到的問題，或為教育教學中的某個現象尋找答案。這種課題的針對性、時效性都比較強。往往隨問題而來，問題解決了，課題也就結束了。
研究報告、論文不是小課題研究成果的唯一表達方式。還包括：
1、“活動記錄”是教師對教育教學生活事件的定期記錄，是用語言符號和文字梳理自身的行為，記載真實的生活場景，有意識地表達自己。通過撰寫教育日誌，教師可以定期回顧和反思日常的教育教學情境，更多地瞭解自己的思想和行為。
2、“教育筆記”是以自我敍述的方式來反思自己的教育教學活動，並通過反思來改進自己的教育教學行為，不斷提高教育教學質量。其基本特徵是研究者以敍事講故事的方式表達自己對教育的理解和解釋，它不直接定義教育是什麼，也不直接規定教育應該怎麼做，而是讓你從一個或多個故事中體驗到教育是什麼或者教育應該怎麼做。
3、“教育案例”是教育教學過程中含有問題和疑難情境在內的真實發生的典型性事件。寫作教育案例對教師有以下好處：①案例寫作為教師提供了一個記錄自己教育教學經歷的機會;②案例寫作可以促使教師更為深刻地認識到自己工作中的重點和難點;③案例寫作可以促進教師對自身教學行為進行反思，提升教學專業水平;④案例寫作為教師之間分享經驗、加強溝通提供了一種有效的方式。
4、“專題反思”是個體對自身教育觀念及行為的認識、監控和調節。美國學者布魯菲爾德認為：“反思性實踐過程的核心是通過不同的視角
來觀察我們是怎樣思考和工作的。” 教育反思的類型很多，有專題反思與整體反思，即時反思與延時反思，課前反思、課中反思與課後反思等。
課題研究既是一種綜合性的實踐活動，也是一種特殊的學習活動。積極開展小課題研究，對於改善傳統教學中教與學的主客體的地位，平衡學生知識與能力、理論與實踐的關係，彌補傳統課堂教學的不足，培養教師的研究意識和綜合能力，有非常積極的意義。
1月11日至12日，我有幸參加了祿豐縣教育局教研室組織的科研課題研究培訓。本次培訓是為了全面提高教師科研能力，進一步加強學校教育科研工作，提升學校的辦學品質。
培訓中，教研室負責課題研究的吳華昌老師從課題研究的意義、選題、申報、立項、開題、中期研究、結題、成果應用等一系列的研究工作進行了深入的講解，並結合各校在課題研究中子課題劃分的共性問題進行了剖析和指導。通過培訓，我對課題研究工作有了更明確地認識。
一、明確了課題研究的基本步驟
雖然參與了幾個課題的研究工作，對於課題研究的要求在理解上還有一些偏差。本次培訓讓我進一步明確瞭如何進行選題、如何撰寫課題申請報告、課題材料如何蒐集，階段性實踐成果如何撰寫以及研究成果如何整理等，對今後從事課題研究奠定了一定的基礎。
二、分工合作、注重積累
課題研究是一項系統性的工程，不可能由個體單獨完成，需要各位同事的通力合作。工作分工不能隨意，合理分工是高效、準確達成目標的保證，因此應該針對每人的實際與專長，安排恰當的任務，讓每個成員都負有責任和使命，才能不斷增強研究小組的凝聚力，提高課題研究的效率。
課題研究不可能一蹴而就、在短期內取得成效。它是一個艱苦而又漫長的過程，特別是想要取得一點理論上的突破或者是實踐上的創新，都需要我們踏踏實實地埋頭苦幹冥思苦想日積月累，只有“厚積”才能“薄發”。從某種意義上説，課題研究的實施過程是一種資料的蒐集、積累和消化的過程。蒐集資料是一項艱苦細緻又有一定技術性和學識功底的工作。研究某一課題，必須儘可能地佔有涉及這一問題的所有資料，如果不全面，就可能出現偏差。因此，研究者要明確應收資料的方向、範圍、內容，只有在大量資料的基礎上進行閲讀、歸類、分析、綜合、提煉，才能有所發現，有所創建。
三、在研究中不斷反思、實踐、改進
課題研究重在過程，最終目的是要指導實踐。課題研究是一項長期性、延續性、系統性，很強的活動，需要在研究中進行深入地學習與思考，力求在實踐摸索中找到答案。在課題研究整個過程中，必須培植“反思”意識，不斷反思自己的教育教學理念與行為，這樣才能及時發現問題，不斷自我調整、自我建構，從而使課題研究自始至終都保持活力，不偏離研究方向。課題組成員共同探討遇到的困惑，相互交流經驗教訓，在不斷的反思與借鑑中，拓展新思維新空間。課題研究的內容實際上就是一種學習理論進行研究實踐的過程，在這個過程當中，要從課堂教學出發，着手於教師在課堂中的教學行為，對課題研究成果進行實踐驗證。為此課題組成員結合課題研究的方向與要求，在課堂教學中不斷嘗試，並組織成員觀摩、評課，以及時發現問題，改正課堂教學方法。
我們五年級組開展了《國小數學生態課堂環境開發的研究》這個課題，收穫不小，本人心得如下：
首先，我很喜歡我們的組長趙老師組織的這個團隊。趙老師博學、嚴謹、風趣、對我們又和藹可親，沒有一點架子，總是對老師充滿了肯定與鼓勵。課題組的其他老師們，個個都很能幹，上課、評課、做調查、寫文章……樣樣都拿手。而自己卻有那麼多的不足。但是，與壓力相比，有機會向趙老師及其它的優秀老師學習，我更多的是感到榮幸。
其次，我喜歡我們的活動形式。每次活動，我們都是在課例的基礎上進行專題研討交流，然後趙老師對我們進行課題研究的理論輔導，不僅如此，還輔導我們寫調查報告、寫論文、寫案例、賽課，以及參與數學生態課堂的活動。一年來，這些豐富多彩的活動形式，讓我開了眼界，逐漸轉變了教育理念。
再次，我喜歡《國小數學生態課堂環境開發的研究》這個課題。通過每次活動的學習，我逐漸認識到老師教育學生，就像栽培植物那樣，是讓植物自然生長，而不是像工業那樣用模具去鑄造成批的產品或機械零件。面對植物的種子，你只要準備好土壤、肥料，充分利用好陽光和水分，順其內在的生長規律，相信種子內在的力量，它們一定能順利的發芽、開花、結果！
在數學生態課堂上，不僅要強調知識與技能，更應關注學生的創新精神、情感意志及健全人格的培養；既要重視預設性目標，更要關注課堂生成，鼓勵學生在學習過程中產生新的思路、方法，教師的任務不只是完成預設的方案，而應和學生一同探討、分享、創造美好的生命經歷。
在這一年中，在聽課學習時，我也會不自覺地從生態課堂環境的角度去觀察，觀察課堂的物質環境，觀察師生、生生的交流，觀察師生的評價與情感交流。優質的課堂上師生間、生生間在如朋友般的合作與交流中，在經歷了一次次思想的交鋒、一次次原汁原味的爭論後，留下的是一次次知識的收穫、一次次能力的提升、一次次情感的滿足，學生始終保持着高昂的學習熱情，感受着學習的快樂，品嚐着成功的喜悦。我特別喜歡這樣的課堂氛圍，哪怕作為聽課教師，也吸引着我的思維快樂和積極地參與，我想，我正是身處於數學生態課堂環境之中，所以才有這樣的感受，它的魅力影響的也許不止我一個人。在自己的課堂教學中，我也在嘗試着營造生態的課堂環境，除了課件、板書設計等要簡潔美觀，我在傳授新知的環節，結合學生的年齡特點，採用學生喜歡和容易接受的方式。課堂中保證小組合作交流的次數與時間，教師注意傾聽、對學生的評價多了鼓勵與期待等。自己的教學觀念隨着課題研究的參與逐漸發生着轉變，但是轉變的程度還算不上理想，在課堂上對學生的“引導”，如何發揮學生的主體性，以及和學生的情感交流等，一直是讓自己困惑的地方。什麼時候，自己的課堂環境也能“生態”呢？
是呀，教育是“農業”，一份耕耘，一份收穫。只有自己在教學與研究的領域真正地投入，學生才會送給自己一個滿意的課堂。
身體乃"革命"的本錢，生命在於運動。“每一天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠説是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的範圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
一、娛樂性
乒乓球適合所有人羣，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的實力，打球時，由於思想務必集中於秋，這樣就能夠放鬆自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對於喜歡乒乓球的人羣來説，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
二、運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠説是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規範動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。並且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至於輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味着什麼，這個就不用我多説。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然後再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，並且攻球之後務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣説，乒乓球是一種鍛鍊手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由於剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之後，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
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