有幸在網絡中參加本次培訓，我覺得十分開心，為此，我十分珍惜這次學習的好機會。
在這次遠程培訓中，我受益匪淺。使我深深感到要轉變學生體育學習方式就必須讓學生有充分從事體育活動的機會，以發揮他們學習的主動性和創造性。但在教學實踐中，我也發現全新的教育理念還不能很好貫徹課堂教學始終，長期形成的學習慣的教學方式還難以一下子完全改變，這在很大程度上影響到學生學習方式的轉變。在今後教學工作中，要不斷更新自己的教育觀念，將全面的教育理念轉化為教學行為，體育源於生活，生活中到處充滿着體育活動。教師應為學生創設良好的體育活動氛圍，讓學生陶醉於體育鍛煉情境之中，樂不思蜀。這裏的“情境”主要指教師通過講故事、創設活動場景、多媒體課件等教學手段使學生置身於體育鍛煉氛圍中。在體育教學中，要從培養學生的素質着眼。中學體育教學不僅讓學生掌握體育知識，更重要的是使學生掌握體育技能，增強學生體質。我認為在中學體育教學中，必須重視培養學生的良好個性，並通過各種運動途徑努力實施，全面提高學生的綜合素質。在體育教學中培養學生的良好個性，教師要通過各種渠道，抓住時機，把握好體育教學與學生個性之間的聯繫，發揮體育教學的功能，從而形成學生良好的個性品質，在教學中要做到:要引導學生在自我評價的時候，既要看到進步的一面，又找到自己的不足，力爭發揚優點改正缺點，揚長避短,不斷提升自己的各種素質；體育教學中，教師要創造讓學生自主學習、合作鍛鍊的課堂教學環境，正確引導，巧妙疏導，使學生積極投入到學習的全過程；教師不需要對解決問題的方法做許多硬性規定，讓學生在實際操作中自己想方法克服困難，有意識的磨練學生的意志，鼓勵他們不畏困難，提高運動質量。這是逐步培養學生良好意志的有效途徑。
本次培訓幫助我們體育教師解決教育教學中的實際問題，提高實施素質教育的能力和水平。通過學習，我深深地感受到國家對我們教育的重視，感受到遠程教育的極大優勢，感受到教師參加培訓、提高自身素質以及教育教學能力的重要性。
通過傾聽專家教師講座，我對教育教學工作，特別是中學體育教學有了更深的認識，教學思路開闊了很多，對今後的教育教學有了新的目標和方向，可謂耳目一新，受益匪淺。我想我在今後的工作中應該牢牢地記住：學生是一切教學的起點，也是一切教學的歸宿；學生探索求學的過程要比獲得單純的結論重要得多。作為新時期的教育工作者，我們應該做一個“大氣”的教師，不僅僅是要教給學生體育知識，還應該教會學生學會科學的學習，鍛鍊方法，賦予學生更大的後勁。這才是我們要追求的體育教學價值。
本學期中心校把各個完小體育教師集中，在老教師的帶領下對我們青年教師進行了體育各項基本功的培訓，從足、籃、排、體操、隊列到書法及簡筆畫各項培訓中受益匪淺，首先體育組金組長對我們進行了隊列的講解，經過反覆實踐練習，從中也學到了許多的教學方法，各位老教師還把一些平時教學中學生易犯動作的糾正方法對我們逐一進行分析，把方法與經驗講給我們。
我在第二節課的時候與於老師講解了國小籃球教學中的一些基本動作及教師考核的一些動作方法，首先進行熱身練習，其次進入主要內容，經過大家的反覆練習，都把動作做得很規範，最後我還講解了一些籃球訓練的技巧與方法，教給青年教師一些組合訓練動作，大家很認真的去練習與參與，不但提高了大家的技術動作也提高了我講解與示範的能力，達到了共同提高，共同進步的效果。
發電廠張老師還對我們進行了哨的培訓，在什麼情況下運用什麼哨聲，哨聲的類型及哨聲的作用都逐一的細緻講解，聽完講解之後我們進行哨聲的練習，在練習後才發現哨聲在體育課堂中的重要性。在以後的教學中一定要與哨結合，充分發揮其在課堂中的作用。喬莊吳老師帶我們青年教師進行了體操類的培訓，其中包括前後滾翻，在講解下再進行示範，然後叫我們每人一次進行講解示範，在學習中提高自己，在實踐中夯實基礎，同時還把體操各項教學中常見問題對我們一一進行解答。西馬莊楊老師與祝老師還對我們進行了了短繩與長繩的培訓，從技巧及講解示範逐一進行規範化糾正，在實踐中找到問題及時解決，講解了一些跳長繩訓練方法與訓練時的重點。
焦王莊李京哲老師對我們青年教師進行了足球培訓，其中包括帶球，傳球，帶球正腳背射門，講解示範非常清楚，使我很快的掌握了。也為今後在足球教學中打下了堅實的基礎，李震老師對我們進行了搏擊操的訓練，為下半年參加區青年教師展示做好充分的準備。
龍旺莊董老師對我進行了書法的培訓，我很認真的聽了董老師的講解，其中學習到了很多對自己有幫助的知識，本來自己的字就不太好看，所以我下決心一定要好好練習下去，這不但是對自己字跡提高的一種方法，也是對自己情操修養的一種磨練。美術老師還帶我們進行了簡筆畫的培訓，把簡筆畫帶到我們教案及教學中去，不但省時省力，還能簡明扼要的去表達動作，對我起到了很大的作用。
最後我們青年教師進行了搏擊操基本動作的集體展示，在展示之後我們完成了本次青年體育教師技能培訓，從學習中受益匪淺，不斷進步，不斷成長，感謝中心校領導給了我們這次機會，我們不會辜負領導對我們的一切期望，一定把最高的熱情投入的教學中，為我們永順鎮中心校的發展獻出最大的力量。
以前，體育課都是一個樣子，準備部分，基本部分，結束部分，而且也習慣了學習的方式-----教師教，學生學。而這次新課程改革則不同，它真正體現了教育的注重實效，以學生為本，促進學生全面和諧發展的精神。也真正促動了我的思維發展。
下面，我談一下對體育新課程理念的一些認識及思考。
一、以“健康第一”為指導思想，促進學生健康成長。
新課程對體育課進行了進一步完整的科學化的定義和闡釋：體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力以及整體健康水平的提高為目標，構建了運動參與、身體健康、運動技能、心理健康、社會適應等領域，真正關注學生的全面發展，並將增進學生健康貫穿於課程實施的全過程。鮮明的指導思想在給我們體育教師指明方向的同時，對傳統的重競技的單一的體育教學提出了新的要求。
二、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識
談到學生的運動興趣，我們以前較少考慮到學生的興趣問題，只是想把要教的內容迅速地教給學生，自己過癮了，但是也很累，可是學生真正學到了多少，感興趣嗎?我沒有考慮過。現在想想，學生們的學習效率一定不高，因為他們總是盼着自由活動。這説明，上課的內容根本沒有吸引住他們，他們不感興趣。
我覺得，教師應該通過一些新穎的教學組織方法激發起學生運動積極性，在學習到體育知識的同時也對體育產生了濃厚的興趣，並且使其做為自己終生的習慣。
三、以學生髮展為中心，重視學生的主體地位
體育新課程標準始終把學生主動，全面的發展放在中心地位。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。這一點，我也是深有體會的，發掘學生的優點，讓學生得到充分展示自己的機會，才能使學生真正成為課堂的”主人翁”。
體育教學改革改到現在，改革思想不斷地落到實處，開始注意到學生的心理和社會適應能力的發展，開始真正注重學生的差異性，開始注重學生的個性發展。日趨完善的體育課程標準使學生見到了矚光，也使人們體育教師的工作方向日益明朗。
通過上了這一學期的體育課後，發現自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放鬆自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發我們學習的熱情，更好的學會生活。
體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領域進行社會交往的生活活動和精神活動。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規範交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，並在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質、行為規範的提升有強制作用和指導作用。
體育運動中的團結協作精神、友誼合作精神、拼搏進取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產生深深的影響。因此，我們學習體育要充分發揮其教育功能、導向功能、創造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質與體質同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發展的人才，剛剛過去的暑期，對體育老師來説是一個收穫頗豐的暑期，這個暑期，教研員給我們進行暑期培訓，培訓主題鮮明，教師專業成長及有效課堂教學，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領，一個個教學資源實例、一個個有效教學的內涵，使我們在感悟中進一步瞭解和掌握了新課改的發展方向和目標。
首先，李雪峯對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發展，我們體育課堂教學改革與創新必須遵循體育教學的規律，堅持"健康第一"的指導思想，然後，對教材編寫的指導思想、教學內容的構建以及編寫依據、體育教學方法與體育教學行為的區別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。
通過這段時間的學習我對以後的教學工作方向有了更新更高的認識。新的課程標準，體現以人為本的思想，以身體練習為主要手段的課程。貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養，把學生的健康意識、交往合作意識作為重點。對於同一教學目標、教材內容,採用新穎獨特的教法,形式多樣的教學手段,使一些單調枯燥的教材內容，通過生動活潑的教學形式，使整個教學過程充滿快樂、愉快、和諧的情感與氣氛，充分照顧到學生的興趣愛好和滿足學生的需要，既讓學生喜歡學、樂於學，又讓他們知道學習的目的和意義，自覺主動地發展體育能力和個性，增強體力和智力，培養良好的思想道德品質，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。我們把這些稱之為“快樂體育”，簡而言之就是愚教於樂，在教學實踐中，我們應着重圍繞《新課程標準》進行改革，走進學生心靈，尊重學生的選擇。我們的教學目標應定位在培養學生的學習能力和學習興趣上，應該讓學生喜歡並且會進行體育鍛煉。看看我們傳統的體育教學，教師關注的是教學計劃、內容是否完成，忽視學生的心理感受和情感體驗，出現了喜歡體育但卻不喜歡上體育課的怪現象。
體育新課標的實施，使廣大體育教師轉變教育教學觀念，突出以學生為本，所有的教學內容須為教學目標服務，教師要用先進的教育教學理念重新選擇，建構教材來教學生感興趣的內容，這才是增進健康的第一步。
總的説來，這此培訓學習，使我認識到必須轉變教育觀念，這是很重要的一步。摒棄傳統的教學理念，以新的角色和學生相處，樹立“以學生為本”的教學理念。讓學生學會學習的方法，運用新的教學手段激發學生主動求知的慾望，激發學生練習的興趣，鼓勵學生大膽提出設想，促進學生的自主性和獨立性，突出學生的個性，培養學生具備現代的適應能力和生存能力，使學生成為課堂教學的主角，教育的主體和獲得知識的主動者。只要我們體育教師潛心鑽研《新課標》，嚴格按照《新課標》去想去做，就能讓我們的體育課上得有聲有色，從而培養出適應時代要求的創新型人才。
體育健康新課程標準突出強調要尊重教師和學生對教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性，使課程有利於激發學生的運動興趣，
養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展。因此，新的體育健康課程標準完全符合國家對教育發展全面實施素質教育的要求。
本人於20xx年9月20日至9月26日，在xx教師進修學校參加了xx市國中體育教師培訓班的培訓。為期7天的培訓讓我認識了很多教學一線的體育教師，並認真聆聽他們每一節課的精彩講座，給我以深刻的啟發與思考。無論是課上還是課外，我們都一起分享着各自的教學經驗，這是最讓我獲益良多的。下面就簡單的談談我的培訓感受。
在這七天的培訓學習時間裏，市局為了提高國中體育教師的教學質量，增強教師業務水平的能力，特意開展了一系列有針對性和實效性的體育課程，讓廣大教師不斷進步成長。
9月20日上午，惠州學院的蔣新國教授給我們講的是《中國學校體育課程的改革與發展》，在這裏他主要提到了幾個方面的內容。
一、體育課程的新理念；
二、課程的指導思想；
三、課程的性質；
四、體育課程的總目標；
五、體育課程內容與教學方法的拓展；
六、課程教學形式多樣化。
在授課過程中，蔣教授用一個又一個的教學實力和生動的語言教學與講解， 同時還涉及到我國體育教學的課程、教學的方法與外國的相結合，這讓我的思維受到了很大的“衝擊”，讓我不斷地去思考，反思，不斷總結，總是把以前的教學情況和上課老師的講解進行對比，看看自己那些地方需要改進和提高，這讓我受益匪淺。
首先，蔣教授提到的 “課程指導思想”裏幾點：①強化體育項目為我所用的選擇性；②淡化體育項目的系統性，需要合理培養學生對體育項目的興趣，有選擇性、娛樂性的去啟發學生，不必要做到細化。尤其是談到的第②點，傳統的體育教學課程都是比較枯燥乏味的，都是一板一眼的去進行體育訓練，更多的老師對待課程可以説是比較嚴格，完全按照課程安排去進行，要求面面俱到，讓學生儘可能掌握課本內的所有內容，其實這樣不好，會扼殺了學生學習的興趣，讓他們對體育產生厭惡感，從而達不到體育課程的理念要求。而蔣教授談到現在的體育教學必須要合理培養學生對體育項目的興趣，讓他們能夠學會自覺地去鍛鍊學習，自主地融入到體育課堂中，這就要求教師在授課過程中熟悉學生，瞭解學生的興趣愛好，有選擇性、啟發性的去安排課堂，同時不必做到細化，讓學生在課堂中養成自覺參與體育項目活動的良好習慣。
其次，課程教學形式多樣化，使學生生動、活潑、主動的得到發展。談到這裏蔣教授舉了一個例子：比如站隊。課上教師可以改變以往傳統的站隊，課堂由站隊進行，學生可自由、活潑、輕鬆地站隊，完成課堂口令指揮，達到課堂有效進行。這樣可以培養學生的自覺性，同時也避免扼殺學生對課堂學習的興趣。
與美國學校的教育方式作對比。美國學校的體育課堂完全由學生自主去掌控，而教師只是作為一個輔導者，上課老師會把本課的重點、需要完成的任務用紙條的形式貼到牆上，讓學生去看並且自覺的獨立或小組形式去完成。而老師只是在旁觀看，很少去幹涉學生的活動。若學生遇到困難時，才會去講授。這種教
育方式比較獨特，能夠很好地鍛鍊孩子的自覺能動性，讓他們自由地去發揮自身所長，用自己的方式去完成任務，讓孩子養成自覺參與體育項目活動的良好習慣。這是我國體育教育上無法比擬的。
最讓我印象深刻的是，在9月21日上午，鄒若萍老師給我們上了一節生動有趣的課堂。鄒老師講授了團體心理遊戲（趣味體育）的課程，在學習過程中，我掌握了許多適合學生進行的團體遊戲，如：蜈蚣競走、兩人三足或多人三足、音樂舞蹈等遊戲，在課上開展既可以起到鍛鍊的效果，又能豐富課堂。鄒老師還提到體育遊戲的創編內容，我們都知道在教學過程中，為了使課堂教學不在枯燥無味，吸引孩子們的注意力和眼球，體育遊戲的創編是必不可少的，什麼樣的課堂需要什麼樣的遊戲去融合，起到什麼樣的效果，這是作為老師授課前必須要考慮的方面。但事實上，卻很少有老師能做到。經過學習後，我明白了遊戲有分類，怎麼樣去創編體育遊戲，怎麼樣合理利用現有的教學資源，對我的啟發很大，之後我才知道原來我校可用的體育教學器材很多，沒有的我也可以大膽的想象和創新。
接着，鄒老師又帶我們到職業中學的操場去進行活動實踐——團體活動。這次活動的安排是10人為一組，推選隊長；為隊取隊名、口號、隊歌，然後進行解説，在這個活動中，每一位老師都積極參與，積極融入到各自的集體中去，為這次活動營造了很好的氛圍。總之，在活動中我得出的結論是：創建和諧、團結向上的團體。
接下來的幾天裏，我們都分別上了很多有意義的課程：如太極拳的學習、籃球裁判基礎理論與臨場實踐、體育活動現場觀摩、田徑項目的學習等，在這些日子裏，我都學到了很多的知識，豐富了自己的教師業務水平。
總而言之，短時間的培訓，長時間的實踐；簡單的培訓過程，豐富的培訓結果，就像我經常跟學生説的，“老師只能給你們指引通往成功的道路，真正去走的是你們自己，能不能到達終點，也要靠你們自己”。同樣，給我們上課的老師只能是給我們指路，而今後能否在他們所指的道路上指引好我們的學生，就要靠我們自己了。
一、體育老師要找準定位，悉心言傳身教。
教師的職不僅僅侷限於傳遞知識，而是越來越多地轉向引導、影響、瞭解、激勵、鼓勵學生，使學生全面發展。體育是學校教育的一個重要組成部分，應該服從於“培養人”這一教育的大目標。體育課程的目標是培養學生健康的體魄，以使他們將來能夠精力旺盛地為社會和國家做出更大的貢獻。
二、加強科研意識，提高反思能力。
反思是教師對教學中的行為以及產生的結果進行審視和分析的過程，是一種通過參與者的自我決策水平來促進能力發展的途徑。為了符合新課程的要求，滿足學生個體的需要，體育教師應加強學習，不斷提高自己的理論水平和反思能力，在教學中勤於反思、質疑、批判、創新，善於觀察和發現教學中存在的問題，並通過科學研究的途徑解決問題，以提高自己的教育科研能力。
三、轉變觀念，才能讓教師提高自己的綜合素質。
長期以來，人們對體育課的概念模糊，特別是農村國小，因為體育器材缺乏，人們認為體育課就是跑跑步、做做操。通過這次培訓，使我懂得了國小體育的教學目標。首先，我在研修期間認真聆聽了專家們的講座，感受很深，收穫很多。專家們的講座以及優秀課例和視頻，使我得以從理論的高度瞭解本次培訓的必要性和重要性，同時也得以從感性上了解新課程理念下的課堂教學，從而得以重新認真地反省與審視自己的教育教學觀和教學策略和方法。
四、加強專業知識學習，做專業型教師。
培訓既緊張而忙碌，因為在培訓中，我感受到了一種孜孜以求、學無止境的氛圍。這種嚴謹實效的氛圍，讓每聽一課講座我都認真聆聽，精心揣摩，通過網絡便捷方式查閲相關資料，努力構建高效的教育教學活動。在實踐過程中敢於迎接挑戰，便也敢於創新。可以説，是培訓激勵了我的意志，啟發了我的心智，讓我更加執着地撲在體育的教育教學上。有句話説的好：“教師要想給學生一碗水，自己必須得有一桶水，甚至是源源不斷的源頭水。”所以我們要想做一名優秀的教師，不能做一潭死水，而是要做那源源不斷的源頭水，因此必須要不斷加強專業知識的學習。體育教師也是如此。教師只有認識到了體育課的重要性，理解了體育課的教學目標，那麼就要想法設法在課堂教學中實現，因此教師必須強化自己的體育綜合素質，就應該加強學習各方面的知識，研究教材，研究學生的身心成長規律，多學習和掌握體育方面和與體育有關方面的知識，才能上好每一節體育課。
總之，通過觀看視頻、專家點評以及網上相互交流，我對新課程改革的理念有了更進一步的認識;通過參與在線研討和交流，我領略到了遠程研修的魅力，有幸聆聽到了各位學友們不同的課改心聲;通過完成提交作業，我鍛鍊了表達，增長了個人智慧;通過閲讀班級和課程簡報，我分享到了學友們的研修成果和專家們的課改成果;最後，通過撰寫提交研修總結心得，思想和認識又得到了進一步的昇華。
培訓活動雖然是短暫的，但無論是從思想上，還是專業上，對我而言，都是一個很大的提高。在今後的工作中，我會努力學習，做好後續研修，在實踐、學習中不斷進步。
提起體育教師，人們的印象往往就是身材高大、嗓門洪亮，處事幹脆利索、還能吃得苦，霸得蠻。甚至還有一小部分人會錯誤的認為，體育教育，就是鍛鍊身體的教育，體育老師都是“四肢發達，頭腦簡單”的。
本人一直覺得，體育教師就應該具備那種雷厲風行、言出必行、説一不二的個性。課堂上，要能管理得住學生、把握得住課堂、完成得了任務，似乎對於學生來説，只有服從、聽從，不能有太多的想法，不能有太多的自由。
這一次的“國培行動”，我認真的學習了所有的課程，尤其是“教師的智慧”這一章節，讓我大有收穫，感觸良多。有的體育教師的工作不細緻、心思不細膩、上課不細心，處理問題粗糙，沒有耐性，對學生總是呼來喝去，批評、懲罰的手段用得很激化了老師與學生之間的矛盾(本人一直固執的認為，教師和學生之間是存在一定矛盾的。)激發了學生的叛逆，為體育課堂埋下了隱患。其實，有時候，發揮教師的教學智慧，很多問題都能迎刃而解。本人就自己的理解，談談對“智慧型”體育教師的看法：
一、體育教師的“管理智慧”：
全國註冊建築師、建造師考試備考資料 歷年真題 考試心得 模擬試題 傳統的體育教學
模式，都是老師的“一言堂”，只能是老師發號施令，學生只有服從的義務，而不能有自己的想法，教師處於居高臨下的地位，師生之間的關係顯然是不平等 的。學習的主動性漸漸地喪失。顯然，這種以教師“講”為中心的教學，不利於學生的潛能開發和身心發展。因此，在實施新課程標準中，教師要由以往的居高臨下 轉向“平等中的席位”，從管理者轉化為引導者。因此教師要努力營造民主、和諧、平等、活躍的課堂教學氛圍，我們要樹立“以人為本”的思想。使我們永遠是學 生的朋友，平等的交流。為管理引導學生打下良好的基礎。
二、體育教師的“語言智慧”：
體育老師“呼喝”的語言，在老師與學生當中築起了一道深深的溝壑，嚴重影響了師生
之間的交流，而幽默風趣的話語，以及簡單易懂的講解，則能更有效的吸引學生，讓體育課堂變得更和諧更高效。例如，有的學生行為習慣不好，喜歡隨處席 地而坐，如果老師幽默的説：某某同學，到處都有凳子可以坐，其他同學可就沒有那麼幸福了，在同學們的笑聲中，他會有些不好意思，但肯定不會和老師產生對立 的情感。
三、體育教師的“表揚智慧”：
每個班都會有令體育老師頭痛的“懶蟲”，尤其是高年級的女生，普遍是好靜的超過了好動的。其實，並不是她們都那麼好靜，主要是她們在體育課堂上找不 到表現自己的機會，因為體育老師的要求過高，而能讓老師滿意的，能得到老師肯定和表揚的人，總是那麼幾個 老面孔，所以，才會有越來越多的人“好靜”了。
馬克吐温曾經説過，靠一句優美的讚揚，就能讓我活上一個月。如果某學生的一次嘗試失敗了，老師多給他一個笑臉，一句關心，一聲鼓勵，少一個白眼，少 一句責備，相信，他們會一次一次努力的奮鬥下去，而不是帶有逃避性質的“好靜”。對於一個“智慧型”體育教師來説，光做到以上幾點還遠遠不夠，我們還得繼 續努力，繼續發現和創新，爭取讓我們的體育課堂成為孩子們充滿歡聲笑語的天堂。
?體育與健康課程標準（2022版）》中提出，要根據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存。基於核心素養下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談談自己的理解與看法。
巧設“教會”內容，提高運動能力
“教會”是教師要做好課程設計，讓學生能夠更容易的去理解學習內容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統籃球教學中，教師多以籃球的技術為教學重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學習。學生往往只學會了籃球的技術動作，卻無法瞭解籃球的比賽規則和技術的運用場景。所以，我們在教學中不僅要教給學生某個技術，更要教會學生如何運用該技術，做到學以致用。
優化“勤練”手段，形成健康行為
“勤練”可分為校內和校外兩個主陣地，校內在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛鍊一小時，並結合陽光體育大課間活動，使學生能夠反覆的練習鞏固課上所學的知識技能。校外可以佈置體育家庭作業，引導學生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習慣。
豐富“常賽”活動，養成體育品德
“常賽”是幫助學生進一步鞏固學習效果的有效途徑，也是檢驗學生學習成果的重要手段，重點在於全員參與。“常賽”可分為兩個部分：一是體育課堂內的教學比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術動作學習過程中的比賽。如學習完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學生體驗三對三的半場籃球比賽，讓學生在懂得該技術在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的'籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學生可以根據自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。
基於核心素養視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，採用豐富多樣的練習手段，廣泛開展各類競賽。讓學生從“學會”向“會學”進行轉變，從而提高體育課的教學質量，培養學生的核心素養，促進學生全面發展。
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