2月26日，20XX年上海交大MPAcc學生拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地舉行。在首先進行的暖場環節中，首席培訓師嶽源向大家介紹了有關於素質拓展的相關內容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，嶽老師通過一些小的遊戲調動了全場的氣氛，如十人手指移杆等等。在此基礎上，將到場的同學們分為四支隊伍。短短的15分鐘裏，隊員們在隊長的帶領下迅速組成了一個小團體，為自己的隊伍取隊名、選隊歌，分外彰顯各家風格。
接下去進行的第一個項目是"高空過斷橋、單槓"。學員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單槓。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰勝了自己，勇於邁出那最關鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運，正如人生中太多時候，多些堅持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
第二個"鼓動人心"項目中，考驗的是我們團隊合作的能力。隊員們需要通力協作，才能讓小小的網球在鼓面上保持震動而不掉落。看似簡單實在不易，幾經嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽後交流心得時，隊員們都充分意識到目標分解和分工合作的重要性。
下午是最為刺激的真人CS環節。兩支隊伍針鋒相對，一攻一守，模擬了一場沒有真槍實彈卻頗具火藥味的戰役。在這場戰役中，沒有
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務，鬥智鬥勇，就像現實世界裏的商場如戰場，不再是單打獨鬥闖天下，需要的是一個團隊完美的默契和配合。
短短的一天，我們從活動中收穫了很多，在親身體驗中學習與領悟，激發自我思考，也願這些難忘的經歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩健！
首先在活動開展之前我便為這次户外拓展做好了準備，由於參與人數較多的緣故也讓我和其他同事進行了交流，也許是缺少户外拓展經驗的緣故導致我也積極進行請教，當整頓好隊伍並出發的時候也讓我的內心充滿了期待與激動，來到活動場地能夠看到同事們在烈日下佇立的身影，雖然平時在公司也能夠見到卻在此刻擁有了別樣的風采，事實上活動初期主要是聽取領導對員工們的講話以及對活動規則的理解，因此我也注重聆聽這方面的話語並將其記憶在腦海之中，這樣的話等到活動開始以後我也不會出現落後於人的狀況，在活動初期的等待中能夠明顯感受到內心的焦慮期待着這次户外拓展活動的展開。
活動開始以後雖然是分組進行卻能夠感受到對團隊凝聚力的挑戰，而我也要通過團隊合作的方式來爭取獲得更高的名次，活動中同事們相互鼓勵的話語也讓我深受感動並對此十分重視，至少我得通過努力取得理想的成績才不會連累同組的同事，為此當活動好展開以後我便高喊着活動口號參與掉團隊競爭之中，雖然各組的員工競爭比較激烈卻也讓我擁有了較好的發揮，事實上能夠在户外拓展中有所收穫也多虧了同組同事的鼓勵讓我不敢有所懈怠。
當內心的期待變為現實以後自然會為這次活動的開展感到慶幸，畢竟長時間努力工作的我們往往會忽視生活中的重要事務，再加上工作壓力的調節並沒有想象中那麼簡單自然想要好好發泄一番，而這次户外拓展活動便是用以解決困境的良好契機，我通過這次活動的參與較好地調節了自身的工作壓力，而且內心的迷茫也在活動結束以後開始變得堅定起來，對我而言活動中取得的名次完全不亞於在工作中收穫成就，能夠與同事們攜手攻克難關也讓我十分珍惜這次户外拓展活動的回憶。
懷揣着內心的不捨讓我們結束了這次户外拓展活動，不得不説領導組織的這場活動的確讓我們產生了不少的反思，主要是對團隊凝聚力的提升以及個人工作能力的表現方面，對此我得牢記於心並希望能夠在以後的職業發展中有所成就。
參加石燕湖拓展訓練的心得體會？ 上個星期六，我隨公司全體員工一起參加了石燕湖拓展訓練。對拓展訓練是聞名以久，但一直無緣參與，這次能有幸參加，有點興奮，更是充滿了期待。通過整整一天的拓展訓練，感觸良多，下面就談談我的幾點淺薄體會：
一、團結一心，就能克服任何障礙。俗語云：人心齊，泰山移。有些事情，對於個體來而，往往是無法完成的，無論你多強大、多優秀。然而，同一個事，當一個團隊形成後，奇蹟就出現了。一個看似無法完成的任務，在大家的通力協作下往往很輕易就做到了。
正如“畢業牆”這個訓練項目，4．5米的高牆，對於每個普通人來説，不借助任何工具，要想翻越，都是一件不可能完成的任務。而我們的團隊，通過相互配合，全隊25個人最終僅用了13分鐘左右的時間就全部順利翻過了“畢業牆”，這就充分體現了我們這個團隊的集體智慧與力量，正所謂：上下齊心，其利斷金。
一個集體一個團隊，要有成績，就需要全體成員的共同努力，如果有一個人不努力或不配合，脱離團隊或獨斷獨行的話，工作是很難獲得大的成績的，這也就是所謂的木桶原理。所以説，一個團隊中的每個成員的能力大小和特點各不相同，只有取長補短，密切協作，才能走向成功。團隊的進步依託的不是個人英雄主義，而是要高度協作的團隊精神。
二、具有高凝聚力的領導核心是團隊成功的先決條件。一支團隊，人員眾多，任務面前各有各的計，各有各的招，亂當家，亂指揮，執行中不能形成統一有序的作戰思想，顯然是不利於工作的。因此，一個團隊就必須要有一個強大的具備高凝聚力的領導核心，大家要圍繞這個核心，一起出謀劃策、一起開展工作。
領導要合理充分地整合、分配、利用 整個團隊的資源，充分做到人盡其才、物盡其用。每個成員對整個團隊要有責任心和使命感，成員之間要彼此信任，讓每個成員都融入到團隊之中，參與到團隊的工作之中，充分發揮每個人的主觀能動性和參與度，只有這樣，整個團隊才會保持積極向上的發展態勢，不斷髮展、不斷進取，從優秀走向卓越。
三、做事、做人成功與否，取決於自己。對於個人來説，你能不能做成事，會不會做人，完全取決於自己。個人能力不足，要知道努力，不能依賴別人或團隊，都要努力不去做那木桶中的短木板；
個人能力強，要知道融入集體、服從整體，要有集體榮譽感，要有大局觀。不能我行我素，不服從大局，要明白：脱離了木桶，再長的板也只是塊木板，是盛不下水的。同樣，一個團隊不夠優秀，那麼作為團隊中的一員的你也一定不夠優秀。
只有大家都從自身做起，做好每一個細節，學會傾聽，彼此信任，通力協作，那麼這個團隊就會成功，而你當然也就會成為成功的一員了。
一天的拓展訓練，我們收穫了快樂、收穫了感動、更收穫了一種精神，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵着我今後的工作。我堅信，只要我們齊心協力，一定能將我們的工作搞得更好，一定能將我們的公司做大做強！
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