我於20xx年7月14日前往常州工程職業技術學院，參加了為期7天的化工總控工技師培訓。此次培訓包括應知（理論知識）部分和應會（技能操作）部分，理論知識部分是化學工業職業技能鑑定指導中心編寫的《化工總控工題庫》，採用自學的方式進行；技能操作包括精餾操作和化工仿真操作，採用教師指導和分組合作進行。7月20日下午進行理論知識的考核。經過七天自學，基本掌握了應知應會知識，順利通過了考核，圓滿完成本期技師培訓工作。
此次培訓給我對最顯著感覺是忙碌、充實，同時收穫頗豐。
一、化工仿真操作培訓
7月15日上午，參加完簡短的開班儀式之後，開始化工仿真操作培訓。培訓內容包括丙烯酸甲酯的冷態開車、正常停車和事故處理。由於參加培訓的老師仿真操作基礎差異較大，所以培訓和考核重點放在了開車、停車和事故處理。由於之前未接觸過丙烯酸甲酯生產仿真軟件，對工藝參數（如t110、t150温度、壓力等）控制效果不好，幸好x老師和x老師給予無私幫助和建議，我較快進入狀態，瞭解和學習了不少仿真操作小技巧，如仿真時鐘設置、事故預判及處理等。此次培訓使我深刻意識到，適當的壓力（如考核壓力）有助於提升學習質量，今後在教學過程中有意識地創設類似情景。
二、精餾操作技能培訓
由於之前精餾操作較少，更多關注的是精餾原理，所以我在精餾操作培訓過程中，更多地關注如何控制工藝參數。整個培訓過程包括精餾正常開車、停車，相關操作工藝參數的控制與產品質量調節，不正常現象判斷與故障處理操作訓練。本項目訓練時四人一組，分工協作，分為中控崗位、進料崗位和產出崗位。首先，熟悉裝置開始，摸索進料狀態、迴流比、靈敏板温度、塔底壓力和產品温度的控制方法。其次，訓練過程中，我們四人分工協作，不斷商討，制定不同的參數方案，比如迴流比的選擇，冷卻水的選擇，加熱功率的選擇等等。經過兩天半的訓練，最終考核得到了801分的不俗成績，那一刻我深刻體會到了喜悦，四名成員都歡呼出聲，這是團隊合作的結果，也是集體的力量。此次培訓使我深刻意識到，精誠合作、科學分工有助於團隊取得可喜成績，今後在教學過程中應注重培養學生合作意識。
三、培訓感悟
1、職業技能大賽確實能鍛鍊人
此次，我們與20xx年化工總控工技能大賽的一等獎獲選手謝x合作完成精餾操作培訓和考核，他目前供職於世界500強企業中化藍天集團有限公司下屬的太倉中化環保有限公司，負責技術研發。謝x在精餾操作培訓和考核中展示自信和操作技能給予我深刻印象。雖然，他自20xx年畢業參加工作之後，幾乎從未接觸精餾裝置，更不用説操作，但是經過短暫試探之後，便迅速進入狀態。訓練和考核過程中，他司職中控，指揮有方，操作井然有序並卓有成效。過後與他談話得知，他之所以能夠迅速進入狀態，得益於備賽時形成的操作慣性和全身心投入工作態度，尤其是後者，使他受益終身。
2、今後化工類專業畢業生就業市場廣闊
與謝奇談話得知，目前江浙一帶化工企業，雖然工作環境、福利待遇各方面都不錯，但是依舊普遍招工困難，如他所在公司不得不遠赴廣西、雲南招工。
愛崗敬業是成為一名優秀教師奠基石，一名不愛崗的教師，絕不會把心思全部用在教學上。即便是在課堂上，他們也不會把促使學生進步、學業有成放在第一位。為此我作為一名教師首先要做的就是用愛崗敬業的精神，兢兢業業、嚴謹認真地對待每一次備課、講課和課後輔導。為此我必須做到以下幾個方面；
1、以仁愛之心善待學生
學生不僅是我們授課的對象，也是我們的朋友。為此我們不能用封建家長式的授業態度去對待學生，而應該懷揣着一顆仁愛的心善待學生，讓學生在我們的關懷下茁壯成長。
2、把全部精力用在崗位上
我們面對的學生是一個個鮮活的個體，他們時刻處於不斷地變化之中，作為老師要想真正較好學生，自身必須不斷地汲取營養，就猶如一棵枝繁葉茂的大樹，源源不斷的給學生以營養。
3、養成愛崗敬業的習慣
只有養成愛崗敬業的習慣，才能真正做到愛崗敬業，才不以此為苦，才能樂此不彼，在以後的工作中我將時刻嚴格要求自己，逐漸養成愛崗敬業的良好習慣。
4、廉潔自愛
是作為新時期教師的新要求，當今社會，物慾橫流，到處充滿了誘惑，作為教師就應該自該寂寞，廉潔自愛才能培養出年輕健康的新一代。
通過緊張有序的學習，交流、研討、評論等對這次課程培訓我有了全新的認識，對之前的一些疑惑和迷茫也有了深刻的答案。在聽了各位專家的講座和視頻學習後，不但豐富了我的理論知識，而且讓我對新課程改革後的國中生物教學工作有了更深一層的領悟，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。現將我學習所獲得的感想與心得體會概括如下：
一、更新教師觀念。課程改革的最高境界是教師觀念的提升。教師作為課改的執行者，決定着這場教育變革的成敗。隨着新課標的推行，教師要調整自己的角色，改變傳統的教育方式。在新課程實施中教師可以實現自身發展，而教師的發展又將構成新課程實施的條件。
二、經過專家的講解，使我清晰地認識到國中生物新課標的大致內容。通過培訓學習，使我清楚地認識到國中生物新課程內容的增減與知識的分佈；怎樣把握知識的深度與廣度，即專家們所提醒的在對學生講解時應該把握的尺度；新的課程標準所提出的要求。使我不僅要從思想上認識到國中生物新課程改革的重要性和必要性，而且也要從自身的知識儲備上為國中生物新課程改革作好充分的準備。
三、通過學習，使我清楚地認識到國中生物新課程的內容是由哪些模塊組成的，各模塊又是由哪些知識點組成的，以及各知識點之間又有怎樣的聯繫與區別。專家們所提供的知識框圖分析對我們理解教材把握教材有着非常重要而又深遠的意義。對於必講內容，必須講深講透，對於部分選學內容，應視學校和學生的具體情況而定。
四、通過培訓學習，使我清楚地認識到整體把握國中生物新課標的重要性及其常用方法。整體把握國中生物新課標不僅可以使我們清楚地認識到國中生物的主要脈絡，而且可以使我們站在更高層次上以一覽眾山小的姿態來面對國中生物新課標。這對於我們提高課堂教學質量具有非常現實而深遠的意義。
五、培訓使我明白了教師需要具備的基本素質。善於積累、善於觀察和學習；善於調整教學方式和內容；善於控制自身的情緒；善於有效地利用教學資源，同時我還懂得了生物的興趣性、啟發性等教學原則的重要性。
這次培訓讓我難忘，不僅使我更系統的把握新課程，讓我彷彿身臨其境，專題學習，互相評論，互相討論，集眾師之見，使我的眼界得以開闊，並且對於專業知識和技能的獲得有重大的突破和認識，當然對我思想上的衝擊更是不可估量。我再一次感受到了“行勝於言”的作風，體會到老師一絲不苟、認真負責的工作態度和團隊合作的力量。這無疑將對我們今後的教學工作產生積極而深遠的影響。
隨着社會的進步，交流的不斷廣泛，學説普通話已被越來越多的人們所重視。為了提高我們的普通話水平，局機關組織了全體人員參加普通話培訓，通過學習，我感受頗深。
普通話是以北京語音為標準音、以北方話為基礎方言、以現代白話文為語法規範的一種語言。一口字正腔圓的標準的普通話能給人一種美感，給人無窮的享受。學好普通話，説難也不難，説不難還真有點兒難。如果你不會説普通話，那麼你就不能把你正確的意思表達出來。經過這一段時間的培訓學習，我有以下感受與大家分享：
第一，學好拼音字母，掌握好發音部位。拼音不過關，想説好普通話是很難的，尤其是細節問題，比如：前鼻音和後鼻音，平舌音和翹舌音等。這些細節的問題處理不好，發音就不準確。那學好普通話就是無源之水、無本之木！更談不上説一口流利的普通話。
第二，要多讀報，多看新聞聯播，鍛鍊説普通話的感覺，仔細模仿播音員的發音，舉一反三，觸類旁通。
第三，不懂就查。字典是我們最好的老師，如果碰到不會讀的字趕快查字典，這樣日積月累，自然而然就不會念錯了。
第四，堅持用普通話進行日常交流。有人説：語言取決於環境。在一個大家都説普通話的環境中，你的普通話水平也會在不知不覺中得到提高。
第五，錄音對照。這個方法是我從孩子用復讀機學習英語受到的啟發。一天，孩子聽完英語磁帶後，用復讀機的跟讀功能在練習説英語，我立刻想到，這應該也是練習普通話的好方法，它可以及時發現自己在朗讀過程中的錯誤，還可以把自己朗讀的文章錄下來反覆聽，從中發現不足之處。比如：語速、發音、語調等。
總之，説好普通話是我們作為一個教育工作者的義務和責任。通過這次普通話的培訓，我學到了很多東西，自我感覺，我的普通話水平在不斷提高。但我也知道，語言學習任重而道遠，想學好普通話貴在堅持，貴在積累運用，最後方能厚積而薄發、遊刃有餘！
同志們，讓我們大膽的説普通話吧，無論説的好與不好，都能帶動身邊的每一個人和我們共同學説普通話，從而提高我們自身的素質和社會的文明進步。
以上是我學習普通話的幾點體會，不足之處請領導和同志們批評指正。謝謝大家！
培訓期間，xx同學遵守班級的管理紀律，做到不遲到、不早退、不無故曠課的要求。在思想上，有很強的學習慾望、上進心和責任心，有通過學習提高自身素質的願望。
在工作上，xx同學認真負責，有較好的組織能力，在擔任班長期間，工作塌實，任勞任怨，責任心強，多次協助班主任完成各種班級工作。在生活上，過的充實而有條理，具有良好的生活習慣、嚴謹的生活作風，為人熱情大方、誠實守信、樂於助人，能與同事們和睦相處。
學習上，xx同學能夠嚴格要求自己認真聽講、思考與記筆記，能及時完成老師佈置的作業，能每天進行自覺的學習反思，能利用一切機會主動向老師求教，能要求自己做到了理論與實際相結合，能爭取更多的課餘時間泡在圖文信息中心博覽羣書，能收集各種自認為有利於以後工作的各種資料，希望通過努力提高自己的科學文化素養。
在這段時間的培訓實習當中，xx同學掌握了在課堂上講課的技巧，得到了很好的提高，學會了形式新奇，培養學生愛好，主要表現在以下幾個方面：
1.英語教學以口語為主。重在交際，在聽、説的基礎上提高學生的讀寫能力 課前，老師首先應該認真鑽研教材，吃透重點。在突破難點上下功夫，努力將每個步驟安排得井然有序。在教學過程中，要儘可能創設語言學習情景。可採用時説、時笑、時唱、時跳、時畫的方式。表現出各種神態表情。引導學生投人角色，真正使英語課堂成為”寓教於樂的學習樂園。
2.開展課外活動，培養愛好
開展多種有愛好的課外活動是培養學生英語學習愛好的有效途徑如開展簡單的英語會話，whatsquo;s your name? my name is…… how old are you?高年級的學生，可以用英語表演一些簡單的小節目或老師，給學生講一些英美國家的風土人情天文地理等知識。這些活動不僅可以增強學生學習英語的信心，保持學習英語的持久愛好。而且使學生有更多的機會接觸英語，增強實踐機會，調動學生學習英語的主動性。
3.運用教具和電化教學手段培養愛好
豐富多彩，形象逼真的畫面，使學生獲得身臨其境的真實體驗激發學生們強烈的求知慾，提起學生們對英語的愛好，使學生們在不知不覺中熟悉了英語，練習了英語。
本次培訓的時間是短暫的，影響卻是深遠的。其實每次培訓對我而言都是彌足珍貴，一個人只有放開眼界去交流溝通才能豐富自己提高自己，學然後知不足。很榮幸聽了四位老師的精彩講座。
姜老師的講座讓我們更明白明確國小的教學目標的重要性以及如何更好得制定國小教學目標。姜老師嚴謹的演講風格讓我感觸很多，作為年輕教師要更及時新教育觀念，明確教師角色。學習教育理論，根據相應的教育理論指導教學實踐。及時改進教學方法，提高課堂教學效率。平時積極參與教科研，增強創新自身能力。把握學習機會，努力提升專業水平
鄭老師的講座讓我們明白了什麼是課堂觀察，讓我們瞭解到教師要提高教學水平就要對自己的教學行為進行分析與反思……，教師從多種渠道獲得信息。是教師獲得實踐知識的重要來源，也是教師用以蒐集學生資料、分析教學方法的有效性、瞭解教學與學習行為的基本途徑。
劉老師和我們分享了論文寫作體會，聽了劉美芳老師的交流後。我感觸很深，為什麼自己寫不出高質量的論文。因為積累的不多，因為沉澱得不深。劉美芳老師説要給學生一碗水，教師自己應該有一桶水。這句話我深深記在心裏，也會付諸於行動中。
胡老師的講座從細節上和我們分享瞭如何培養國小生的習慣。要培養學生良好的聽的習慣，良好的説的習慣，良好的讀的習慣，良好的寫的習慣。從聽説讀寫四個方面結合自己的教學經驗，詳細得和大家分享瞭如何培養學生的英語學習習慣。讓我們懂得了良好的英語學習習慣不會自然生成的，而是經有意識培養形成的。國小生學習英語，主要通過課堂教學形式。所以，良好的英語學習習慣的養成主要是靠教師。教師必須十分重視良好學習習慣的培養，注意在日常教學活動中有計劃地、有步驟、嚴格地訓練學生。
雖然學習時間是十分短暫的，但它給了我心靈最大的震憾，我感覺既興奮又平靜，作為年輕教師，作為一線英語教師，通過這次培訓感到肩上的擔子更重了，我會加倍努力，在以後的教育教學中勤于思考，善於分析，儘早成為一名優秀的英語教師！
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