5月18日，我參加了在陝西南鄭舉行的全省中國小教師信息技術應用能力提升工程2.0工作推進會及培訓者高級研修班。本次研修班的舉辦，主要是對提升工程2。0試點實施以來的工作進行總結，交流經驗，明確任務，夯實責任，推進工程順利實施，促進中國小教師信息技術教學應用融合創新發展，為我省構建高質量教育支撐體系打下堅實基礎。研修班既是一次業務培訓會，也是對提升工程2.0實施進行再動員、再部署的工作會。在為期五天的學習當中，我聆聽了專家講座、案例分享，進行了現場觀摩以及能力點的實境測評。通過學習，我對2。0工程的實施目標、實施路徑、考核方法、考核流程、考核細則及考核組織實施有了清晰的認識。
2.0工程實施的總體目標是：到20xx年，構建以校為本、基於課堂、應用驅動、注重創新、精準測評的教師信息素養髮展新機制。通過示範項目帶動各地開展教師信息技術應用能力培訓，基本實現“三提升一全面”的總體發展目標。（“三提升一全面”是指校長信息化領導力，教師信息化教學能力，培訓團隊信息化指導能力顯著提升，全面促進信息技術與教育教學融合創新發展。）
實施的路徑是：省市統籌、區縣負責、學校自主、全員參與。
學習的方式是：採用線上線下相結合方式，線上培訓25學時，線下實踐研修25學時，線下實踐研修主要是依據教育部制定的《中國小教師校本應用考核規範》進行，校本考核規範設置了三種教學環境（多媒體教學環境、混合學習環境、智慧學習環境）四個考核維度（學情分析、教學設計、學法指導、學業評價），以及30項微能力點。教師在參加完不少於25學時的線上培訓任務後，依據學校制定的研修目標和任務，至少選擇兩個微能力點作為線下實踐活動的主要內容，通過研課磨課，授課評課等環節，最終將線下實踐內容轉化為成果提交到校本應用考核系統。
考核的流程是：先進行校級初評，再進行縣級複核，然後省級複審。考核達標後發放證書。
通過試點學校的案例分享、現場觀摩，我對如何推進我校信息技術應用能力提升工程2。0工作，有了明確的思路和方向。我覺得要做好全員參與、整校推進，必須做好以下幾個方面：
一、基於校情制定整校推進計劃
首先要仔細研判學校、教師、學生現狀，在此基礎上，學校根據實際制定《提升工程實施規劃》，在《規劃》中明確學校的發展願景及目標，強化信息技術與教學融合，不斷提升教師信息化應用能力，推動課堂教學模式改革。明確信息化發展年度目標，劃好時間節點和目標任務。
二、組建一支強有力的隊伍
1、信息化管理團隊
我校組建由校長領銜，教務、科研、信息化主任、信息技術骨幹教師參與的學校信息化管理團隊，準確評估學校信息化教學狀況，制定學校信息化發展規劃和校本研修方案，建立健全有利於教師應用信息技術的各項制度，構建教師信息化發展自覺成長的新機制，確保學校提升工程2。0培訓與應用得到有效落實。
2、信息化培訓團隊
學校精選教學能力強，信息技術優的教師，組建校級信息技術融合創新培訓團隊，採用混合研修相結合的培訓方式，線上線下相結合，以觀課議課、學案例研討、課堂實錄分析等為主要內容，引領學科教師學技術、用技術、用好技術，服務於學校發展的總體目標。
3、信息化研究團隊
組建信息化研修共同體，通過組建“骨幹引領、學科聯動、團隊互助、整體提升”的研修共同體，圍繞學科課程標準、專業教學標準，以問題為導向，以專題研修為抓手，推進相關教學設備和學科軟件應用，通過推門聽課，引領課，示範課，微型課等信息化教學校本研修，打造“技術創新課堂”。
三、基於學的課堂選擇好微能力點與1。0時代的任務驅動、技術學習、個體學習不同，2。0時代我們的任務是整校推進，應用考核，靶向學習。
全部學習涉及30個微能力點，如何選擇能力點十分重要，選擇能力點低，教師提升空間小，選擇能力點過高，一部分教師難以完成，學校技術設施跟不上，會使學習達不到效果。根據學校教師的年齡結構，建議50歲以上的教師選擇a能力點（基礎能力點）兩個，40————49歲的教師至少選擇一項a和兩項b（提升能力點）能力點，35至40歲的教師選擇兩項b和一項c能力點（發展能力點），35歲以下教師至少選擇一項b和兩項c能力點學習培訓，信息技術骨幹教師和特長教師選擇三項c能力點進行學習培訓。四、出台激勵機制，實現有效監管評估出台學校教師信息技術能力培訓激勵措施和管理辦法，明確學校的信息技術應用能力考核與測評工作辦法，及時記錄信息技術應用能力培訓必修學分。通過各種競賽活動表彰先進個人，將教師信息技術應用能力作為骨幹教師認定等條件，將信息技術應用能力培訓納入教師培訓學分管理。對教師信息技術應用能提升工作進行過程監督和質量評價，並將評價結果納入學校量化考核和評先選優工作。把2。0提升工程工作納入教師業務考核，在評優樹模方面優先推選。
感謝河南省教育廳開展這次河南省中國小幼兒園教師信息技術應用能力提升培訓。 這次我有幸參加了河南省中國小幼兒園教師信息技術應用能力提升培訓，通過培訓學習，讓我對教育現代化的發現有了新的認識，當今以計算機和網絡技術為核心的現代技術正飛速的發展，改變我們的學習方式。信息的獲取、分析、處理、應用的能力將作為現代人最基本的能力和素質的標誌。同時對我們各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術的綜合運用能力，現在已不只停留在課件的製作上。使我們認識到作為一名教師應積極主動吸納當今最新的技術，在這短短的培訓中我收穫頗多。
一、重新樹立教學觀念
1、以往教育教學，僅僅是對照教案，給予傳統性的灌輸教學。此次信息技術應用能力提升培訓者培訓，使我在觀念上有一個更新。讓我真正的認識到網絡教學在國小數學教育中的重要性，反思農村教育於城市教育差距的落腳點，補充知識，更新觀念，從根本上提升專業素養。
2、隨着信息化快速發展，作為一名數學教師，必須具備良好的信息素養是終生學習、不斷完善自身的需要。應具有現代化的教育思想、教學觀念，掌握現代化的教學方法和教學手段，熟練運用信息工具(電子白板)對信息資源進行有效的收集、加工、組織、運用;這些素質的養成就要求信息技術教師不斷地學習，才能滿足現代化教學的需要;信息素養成了終生學習的必備素質之一，如果教師沒有良好的信息素養，就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的數學教師。
二、新的教學模式
通過聆聽專家教授對中國小幼兒教師信息技術能力標準解讀的解讀學習，使我充認識到作為老師，要掌握信息操作的基本能力和獲取信息的能力，除此之外還應具備信息收集處理以及表達的能力和綜合運用能力。深刻的認識到教育信息的重要性，明白什麼是教育信息化發的發展情況，真正理解了信息化教學環境在教育教學中的作用，掌握常用的教學模式和軟件的基本應用 。
三、全面的知識涵養
這次學習中的很多現場課程，他們通過專題講與案例分析和演示操作的方式，不僅教給我們知識和技巧，更在無形中用自己的言行來引導大家，可以看出優秀教師全面知識的涵養，在這方面，確實是自己的不組，以往只是注重數學領域的鞏固，但導師們全面的知識涵養，在教育教學中表現的淋漓盡致。
在今後的教育教學過程中，我一定紮實工作，努力學習，把用所學到的教育技術知識更好地應用到現代化的教育教學中，紮實做好基本功，學習各種關於信息技術的專業知識，並將新的信息技術應用的課堂教育之中，持之以恆，不懈的努力優化自我的專業技能，更好的適應現代化教學的發展需求。
每日清晨6點20從暖烘烘的被窩裏爬起來，冒着嚴寒去趕公交車的我，帶着一種虔誠的學習態度，完成了這次信息技術培訓。持續5天的培訓，時間雖短，條件甚艱，我卻受益匪淺。
自我提升篇
雖然曾在大學裏學過一些簡單的電腦操作，如word和excel，簡單的ppt等，但由於鄉村中學條件艱苦，學校只有一間多媒體教室，而且還經常出問題，久而久之，操作愈加生疏，我們習慣了“一塊黑板，一支粉筆打天下”的傳統教學。對於農村中學來説，由於缺乏英語語境，課堂枯燥無味，一些學生對學習英語表現得十分冷漠，甚至到了談“英”色變的境地。
這次信息技術培訓教會了我們許多很實用的技巧。比如説微課的製作，science word文檔的運用，精美ppt的製作，音頻文件的處理，這些在我的教學中是非常實用的。有時候做課件時需要背景音樂，編輯、剪輯等工作就顯得比較重要。另外就是ps摳圖技術對修改圖片的技巧，這些技巧讓我大開眼界，傳説中的ps技術修改圖片竟是這麼神奇。雖然我的計算機基礎較差，有些操作並不熟練，但卻讓我開闊了視眼。我相信這一次培訓中的幾種技巧一定能讓我有更大的進步，並有效發揮到今後的多媒體教學當中去，打破枯燥無味的農村英語課堂，提高孩子們的學習興趣。
自我反思篇
通過學習，我認識到自己平時教學中的不足，由於這幾年教學任務較重，瑣碎事情過多，自我提升的觀念逐漸減淡。作為以人本知識教育為主體教育的學校，多媒體教學已成為教學的主要手段。作為教師由單純的知識傳授者變為學生自主學習策劃者，這一角色的轉變決定教師觀念也要轉變，知識要更新，必須掌握先進的教學技術和現代教育的本領。教師要善於學習，不學習就要落後，就跟不上形勢的發展。因此不斷進行計算機信息培訓是非常必要的。只有把信息技術完美地融合到教學中，充分發揮計算機工具性能、利用網絡資源、蒐集信息，處理信息，多製作課件，製作好課件，才能提高教學質量。
作為一名普通的教師，在平時的教學工作中，我也嚐到了在網上寫文章、傳達文件的甜頭，提高了工作效率和質量，大體知道了教學平台如何使用，教學資源如何下載，但要全面熟練地掌握這些知識還要在實踐中不斷學習。最後以一句名言自勉：“活到老，學到老。”
通過這次培訓，使我對今後的教育教學方法產生極大影響，感受到教學工作的艱鉅。同時對我各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術的綜合運用能力，現在已不只停留在課件的製作上了。讓我在培訓中深深的體會到：
通過集中的理論學習，更新了教育教學觀念，瞭解了先進的教育理論，現代教育觀、學生觀和學習觀，在教學活動中遵循教育規律、調整自身的角色定位和教學方式，把素質教育貫徹到學科教學過程中。主要有以下收穫：
1、掌握了教育技術的基本概念，理解其意義和作用。
2、懂得了媒體的特點，瞭解各類媒體對教與學的支持作用。
3、學會了運用技術進行教學形成性評價、總結性評價。
4、編寫了學習筆記，準備上傳到網校與學友和同事們共享學習成果。
5、掌握了分析演示型教學媒體特點的方法，提高了在實際教學中的應用能力。
6、學會了運用文字編輯軟件編制常用教學文檔，運用網絡工具蒐集教學資源，運用多媒體工具如offfice20xx、windows畫圖、格式化工廠等對文本、圖片、聲音、動畫等資源進行簡單的加工處理，運用簡單的課件製作工具或網頁製作工具整合教學資源。
7、學會了使用常用的形成性評價、總結性評價的量規和方法設計課堂教學評價活動。
8、消除了教學中應用信息技術的畏懼心理，形成了對教育技術促進教學的認同。
9、形成了將教學技術與教學實踐緊密聯繫的積極性和主動性。
10、瞭解了技術對社會、對學生髮展的重要影響，樹立了在教學中運用技術的緊迫感和使命感。
今後，我將積極開展學科教學活動，探討新的教育理論，新的教
學模式努力形成自己獨特的教學風格和特色，以適應當今教育形勢需要。平時不學習，用時徒傷悲我們要記住：學習，學習，再學習!還要記住：刀不磨要生鏽，人不學要落後!為以後更好的搞好教學打下了基礎。並且希望以後能多組織這樣的培訓。
我參加了教師信息技術應用能力培訓,感觸很深。
在焦芬老師講解下，我初步認識了“微課”這一門新的課程。學習到一些有關微課設計的知識。懂得一節微課能否設計得好、效果佳，知識點的選擇和分析處理非常重要。
聽了譚豔紅老師對教育資源網的建設後，發現以前我對空間的認識還不足，只停留在空間美化、上交作業、完成課堂任務的階段，沒有真正的將空間的學習功能利用起來。教育資源網空間給了我們一個很好的學習環境，在裏面也讓我認識了更多人，學到一些以前沒有學習到的知識，大家也可以一起討論學習、生活方面的知識。
經過一段時間的緊張學習，傾聽專家的經驗傳授的同時與小組學員一起學習、交流，對現代教育技術條件的教育理念得到了深刻的認識和理解,也促使了自己在以後的教育教學過程中積極運用。我深深地體會到利用教育技術設計教學方案的特點和作用我，認識到課堂上要把信息技術完美地融合到教學之中,充分發揮計算機工具性能，利用網絡資源，蒐集信息、處理信息，從而提高教學質量。通過集中的理論學習，更新了教育教學觀念，瞭解了先進的教育理論，現代教育觀、學生觀和學習觀，在教學活動中遵循教育規律、調整自身的角色定位和教學方式，把素質教育貫徹到學科教學過程中對我來説通過學習探討、交流，收穫頗大。平時也愛好上網的我對計算機的應用也是慢慢積累了很多，實踐是關鍵。到現在我對教學技術方面的知識知道的可以説是少之甚少。我希望接下來的實踐中要把所學到的知識,牢牢掌握並運用到教學中和生活中,對以後的教學有所啟迪,教給學生有用的知識,開拓學生的視野,充實自己的教學。
作為教育戰線的一員，我有幸參加20xx年農村義務教育學校教師遠程培訓項目國培計劃信息技術培訓。其培訓的模式新穎，充分發揮了遠程教育的作用，讓廣大教師足不出户即可享受到優質的學科培訓資源，共享網絡學習資源，大大提高培訓的質量。在本次河北農村中國小信息技術課程培訓中，我們從觀看視頻、閲讀資料班級交流討論、集中答疑交作業這三個環節來細化學習任務，感覺有點像玩遊戲闖關，為我們搭建了一個學習、交流、提高的平台。在本次信息技術培訓中，我轉變自己的學習觀念，高度重視、認真負責的按照每個模塊的要求去學習、完成學習任務，促進自己的專業知識和理論水平。通過培訓學習，覺得收穫頗多：
一、轉變觀念，提高自身素養
多年來由於思想認識的偏差及學校條件的限制，在農村中國小中難以開展正常的信息技術教學活動。我一直認為信息技術如同勞動技術、美術、思品等課程一樣可有可無。信息技術就是單純的電腦操作，教師上信息技術課的目的就是為了讓學生學會操作電腦，特別是對於農村的國小生來説，學會正確開機、關機就算是完成了教學任務。之間的很多信息技術課時就用來給學生觀看視頻，學生不用呆在教室裏學習就覺得非常高興。從學期開始到學期結束，沒有一個領導聽過一堂信息技術課，沒有一個領導對信息技術教學活動的開展提過合理化建議。作為農村中國小的信息技術教師，即使沒有按照大綱完成教學任務，還是很受到學生的歡迎的。
自從參加了培訓學習，對照各個模塊的培訓知識，發覺自己以前的想發異常幼稚。針對我校的實際，我認為在農村中國小中，要按照大綱要求上好一節信息技術課並不是一件容易的事情。因為我們農村國小還有很多學生家庭沒有電腦，很少有機會與電腦接觸。學校的計算機少，電腦配置低，難以保證學生正常上機實踐的問題，給正常的信息技術教學帶來了諸多不便。在此次培訓中，我轉變自己的學習觀念，堅持每天都上網學習，參與在線交流並高質量完成作業。並且注重學思結合，把所學知識運用到教學實踐中，在不斷反思中促進自身素質的提高。讓我在學習中感覺到農村信息技術教師如何成長，如何應對等都是一個新問題。就像我們鄉鎮國小的教師，只有轉變教育觀念，通過各種形式的培訓學習提高自身素養，更加努力地工作，才能實現一名農村信息技術教師應有的價值。
二、提高專業理論知識水平
此次培訓是通過電腦、網上課堂自學，雖然是這樣，但是聽着老師的講解，讓我懂得了很多以前所不瞭解的知識，讓我感覺到真是學無止盡，自己的專業知識水平還有待於提高，要在今後的教學生活中還需不斷地學習，充電。在培訓中，我瞭解信息技術基本工具的作用，認識了多媒體，瞭解計算機在其他學科學習中的一些應用。掌握學科教學與信息技術整合的教學設計方法，能夠用信息技術有效設計學科教學方案。掌握有效課堂教學方式方法，準確診斷和切實解決學科教學問題，提高課堂教學實施和評價能力。瞭解學科教學最新動態與發展趨勢，能夠在各個學科教學中選擇運用，改進課堂教學及其研究行為。明確課程改革與發展對教師職業道德的新要求，能夠在備課、上課、作業批改、學生輔導、學業測評中不斷提高自身素質。掌握教學研究理論和學科教學研究方法，能夠進行學科課堂教學案例研究，並形成初步成果。
三、提高課件製作水平
掌握多媒體技術，熟悉多媒體軟件的使用，瞭解多媒體課件製作流程已成為當代教師應具備的基本素質，而製作課件既要講究精美又要講究實用。製作課件是一個艱苦的創作過程，優秀的課件應融教育性、科學性、藝術性、技術性於一體，這樣才能最大限度地發揮學習者的潛能，強化教學效果，提高教學質量。所以通過此次培訓使我學會從網上等多種途徑下載視頻、圖片、flash等資源，以及截取網頁和視頻等，並將它們整合到課件中等技術操作，從而製作出更加豐富多彩的多媒體課件，豐富學生的學習內容，更能激發學生的學習興趣。
四、信息技術理論掌握得更為系統
這次培訓使我們對信息技術的理論與方法掌握得更加系統，使我感到比原來站得高了，看得遠了，有一種天更藍、地更綠、水更清的感覺。通過培訓學習，不但提高了我對新課程的認識，還使自己的信息技術教學能力與技術得到了提高，為了真正推信息技術的發展，我將會把所學知識應用於日常教學工作中，推進學校信息化建設。同時，學無止境，我也將繼續努力學習，認真鑽研學習業務知識，提高業務水平，為教育信息化建設做出自己的努力!
學以致用，才是根本。本次信息技術培訓的內容很實用，培訓結束後，我要把培訓中獲得的知識運用於教育教學工作實踐中。今後，我將一如既往，踏踏實實地繼續學習，不斷更新教育理念，提高個人信息素養，多學習相關的知識，爭取使自己的計算機技能能夠更長時有效的為教學工作服務。
在這次培訓當中，通過對《中國小幼兒園教師信息技術應用能力標準》解讀的學習，讓我對教育現代化的發現有了新的認識，當今以計算機和網絡技術為核心的現代技術正飛速的發展，改變我們的學習方式。信息的獲取、分析、處理、應用的能力將作為現代人最基本的能力和素質的標誌，同時對我們各方面的能力有了很大提高，特別是對信息技術的綜合運用能力，現在已不只停留在課件的製作上。
一、理念上的更新
此次培訓雖然是網上學習，但是培訓都使我在觀念上有一個更新。在平時我都停流在基本應用上，然而通過此培訓，才真正的認識到自我在信息技術的運用上還有許多的不足，在今後的業務提升方面還有大量的知識要學習，只有這樣隨時為自我更新，補充新識，更新觀念，從根本上提升專業素養。另外隨着信息化快速發展，作為一名教師，必須具備良好的信息素養是終生學習、不斷完善自身的需要。同樣作為一名教師應具有現代化的教育思想、教學觀念，掌握現代化的教學方法和教學手段，熟練運用信息工具(網絡、電腦等)對信息資源進行有效的收集、加工、組織、運用;這些素質的養成就要求信息技術教師不斷地學習，才能滿足現代化教學的需要;信息素養成了終生學習的必備素質之一。
二、專業知識方面
通過聆聽專家教授對中國小教師信息技術能力標準解讀、信息化教學環境專題與案例分析的學習，使我充認識到做為老師，首先要具備基本的信息素養，掌握信息操作的基本能力和獲取信息的能力，除此之外還應具備信息收集處理以及表達的能力和綜合運用能力。深刻的認識到教育信息的重要性，明白什麼是教育信息化發的發展情況，真正理解了信息化教學環境在教育教學中的作用，掌握了幾種常用的教學模式和軟件的基本應用。通過聆聽專家們對資源檢索與獲取、多媒體素材的處理、辦公軟件綜合應用、多媒體課件設計與製作、微課設計與製作，等等的解析，才真正的意識到自己在專業知識方面太落後與不足。
三、細節上的滲透
本次培訓中，專家教授們都注重細節上的教學滲透，他們通過專題講與案例分析和演示操作的方式，不僅教給我們知識和技巧，更在無形中用自己的言行來引導大家，在一些細節的講解上十分細緻，恰當地滲透一些學科常識，使不同程度的老師都能得到提高，正真的學有所獲。
通過這次培訓我受益匪淺，這將在我今後的工作中有着非常重要的作用，我一定紮實工作，努力學習，把用所學到的教育技術知識更好地應用到現代化的教育教學中，做一名對學生負責，對學校負責，對社會負責的優秀教師。我會一如既往的學習各種關於信息技術的專業知識、持之以恆，不懈的努力優化自我的專業技能，更好的適應現代化社會的發展需求，培養新時代所需要的具有高信息技能的新興人才。這將是我努力奮鬥的目標!
通過教師信息技術能力提升培訓，給我的體會很深，我的教育技術能力得到了很大提高。隨着信息技術逐漸在教育教學活動中得以廣泛應用，我越來越感到自己懂得太少，掌握的知識不足。作為一名教育戰線的中青年教師，此次有幸參加了教育信息技術的培訓學習，這是一次很好的機會，因此在培訓過程中，我一直懷着飽滿的熱情，認真學習，大膽實踐，在學習之餘還不時提醒同事抓緊時間，和他們交流學習體會，所以彼此的教育技術能力進步很快。通過及時指導，和學校領導的關愛，加上自己努力，取得了較好的成績，在此表示感謝各位老師!參加這次培訓我的心得體會總結如下：
1、提高了教育信息技術的素養
做為一名教師要做的還遠遠不只這些，教師的教學是一門科學，需要研究。教育信息技術也是一門科學，更要研究，教師要成為研究者，研究教育教學的規律與教育信息技術整合的問題。同時，我們也認識到教師的成長也離不開教育信息技術，信息技術對教師來説是一個新問題，特別是中老年教師。信息技術使老師面臨着如何成長，如何應對的問題。通過此次培訓，讓我認識到，學會把信息技術應用在學科教學中能使自己的教學過程條理清晰，學生明白易懂，特別是思維導圖讓教學過程更明朗化，為我的教學增添了光彩，使我對課程發展、教育信息技術有了新的認識。
2、提高了專業知識水平
這次給我們培訓的老師，他們的教學經驗，專業知識水平，敬業精神都是一等一的。經過他們耐心細緻的講解，讓我認識到學無止盡，自己的專業知識、學科理論等水平還有待於不斷地提高。特別是幾個月培訓所學到的東西，要在今後的教學生活中不斷地複習、鞏固、運用。真正的把教學和教育信息技術整合，融會貫通。
3、教育理念不斷得到更新
通過理論與實踐的學習，使我逐步更新了遠程教育教學觀念，瞭解了先進的教育科學基本理論，在教學活動中更能如魚得水、調整自身的角色和教學方式、方法，把素質教育貫穿到學科教學過程中，貫穿到班級管理中。在培訓期間，校領導組織我們老師分小組研討優秀的教育教學課例、教學設計、課題研究等，使我們能夠理論聯繫實際，切實提高教育教學的能力和水平。也使我們老師發現了自己在教育教學中需解決的根本的問題，發現了各自在教育教學中的差距與不足。
4、教育教學理論掌握得更為系統
通過這次培訓，使我對遠程教育教學的理論與方法掌握得更加系統，使我感到比原來站得高了，看得遠了，有一種“天更藍、地更綠、水更清”的感覺。培訓老師給我留下了深刻的印象，受益很多，他們使我對一些教育觀念的理解更加深刻;對教學理論的認識更加明晰;對開展教研活動的方式更加明確;對投身教育改革的激情更加充沛。
“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。我一定把這些感悟用在以後的教育教學中，並不斷地完善它。把教育技術這種新的教學模式，合理地融入課堂教學和學科活動中，增強學生的學習能力，提高學科教學質量。
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