《陽光心態每一天》讀書筆記

第一篇：《陽光心態每一天》讀書心得

讀了《陽光心態每一天》這本書我有很多的感悟。

班主任的每一天，是班主任工作的一個“細胞”，決定班主任整個“機體”的健康。單憑實踐經驗的積累是遠遠不夠的，需要理論與實踐的緊密結合。作為班主任，可以從“勤嚴細實”這四個方面來管理班級。

一、“勤”是班主任工作的前提條件。

正如俗語所説：“一勤天下無難事”。（1）勤接觸。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學生中去，多方面瞭解學生，掌握學生的思想、性格等，與學生形成融洽的師生關係和朋友關係，多與學生交流、談心，加強師生之間的心靈溝通，減少教育時的阻力，還可以設立班主任信箱等多種方法來蒐集信息。（2）勤表揚。俗語説：“數君十過，不如賞君一長。”多表揚學生好的方面，通過這種積極的鼓勵，從而形成一種良好的班風，激發人人向善的意識，從而達到管理班級的目的。

二、“嚴”是班主任工作的基礎。俗語説“嚴師出高徒”，“嚴是愛，鬆是害”。這些都充分説明了嚴的必要性。所以要想做好班工作，教育好學生，就必須“嚴”。嚴於律已、嚴格要求學生。同時要做到“嚴而不厲，嚴而有度”。

三、“細”是班主任工作的關鍵。1、細心。做學生思想工作必須細心，才能使其動心，從而使學生明白老師的用心。2、細思。面對一些問題，學生常會犯，要不斷反覆地思考：為什麼會出現同樣的錯誤？該如何來杜絕？在經過細思後，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學生再犯的現象。3、細管理。針對學生出現的各種情況，應從細方面着手管理。

四、“實”是班主任工作的保證。班級工作的開展，離不開實效。只有把工作做到實處，才能贏得學生的心。從實際出發，明確目標。辦實實在在的事。

另外，班主任對學生要有一顆愛心，這是最重要的。蘇霍姆林斯基曾説：“一個好教師意味着什麼？首先意味着他熱愛孩子，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個孩子都能成為一個好人，善於跟他們交朋友，關心孩子的快樂和悲傷，瞭解孩子的心靈，時刻不忘自己也曾是個孩子。”班主任就要用“愛心育人”。一個愛的微笑，一句愛的話語，都可能激起學生潛在的能量，有可能改變孩子的一生。關心學生的生活，做學生的“慈母”。學生在校學習，遠離了父母，一天中大部分時間都在學校，難免會遇到這樣或那樣的困難，作為一個班主任在此期間儘量像父母一樣關心和照顧他們，時時注意他們，瞭解他們的需要，使學生能感受到親人般的温暖，真正體驗到班級如家的氣氛。

班主任工作既是一門科學，又是一門藝術。我們應該保持陽光心態，學習多門類的專業知識，不斷調整自己的知識結構，進行綜合運用，才能獲得最大的工作效益。

第二篇：《陽光心態》讀書筆記

假期女兒帶回了《陽光心態》一書，我很有興趣的閲讀了此書，讀後受益匪淺 ,閲讀時感覺就象沐浴在明媚的春光中，讀後令人耳目一新、豁然開朗。我得到的最大的啟發就是：對於生活，無論出現什麼問題，都要積極的去面對，才能使自己真正的邁向成功的道路，在此過程中，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態，不要樂極生悲，也不要過於悲傷，應該學會“懂得選擇、學會放棄”，我們應該帶着好心情去生活、去工作、去學習。

陽光心態是知足、感恩、樂觀開朗的一種心態，是一種健康的心態，具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報，自己工作的辛苦沒有得到認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能保持積極心態，就會開心，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關係受損，事後冷靜下來想想，為一點小事，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。這時，我們就要調整好心態，建立積極的心態，積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生。

一直以來，家長、老師總是這樣教育孩子的：做人要有上進心，要向上看，跟好的比，絕對不能跟不好的比!這話講得也沒錯!但我們發現，如果什麼都“向上看，跟好的比”，那麼人會活得很辛苦，很不開心!因此，我們又要學會“向下比較”，學會松樹彎腰，大雪壓在身上彎下腰， 雪化又挺起腰板，這樣才有利於健康。對不好教的的孩子，我們要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的難教，跟他們相比，我們已經夠好了!在埋怨工作辛苦時，要想想那些沒有工作的人，他們的心在漂泊，找不到停靠的港灣，不知道明天將何去何從，那種徘徊與迷惘，那種對家人的愧疚與無奈，是我們無法想像的!想想他們，我就覺得自己很幸福。

現在，人們稱這個社會為“物慾橫流”的社會。一些人對物質的追求很高，總想開轎車，住大房，穿名牌。但説實話，真正得到了這些，就能快樂了嗎?!不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時睡幾張牀啊!上中學時，我很想要一輛真正屬於自己的，好騎的、嶄新的自行車，我覺得，如果擁有了它，我就再也無所求了。可當我真正擁有時，我卻覺得，原來擁有後也不過如此。有人為了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之後卻得過着極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂嗎?!物質能帶給人的快樂是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂，擁有某一件東西后你也不見得會快樂。快樂來自於內心，心靈平靜，心態陽光，心地善良，心中充滿愛與寬容，凡事往積極方面看，自然時時充滿快樂。

積極的心態像太陽，照到哪裏哪裏亮;消極的心態像月亮，七年級十五不一樣。月光心態就是忽冷忽熱，出爾反爾。生活中沒有人不追求和嚮往美好，但人生的路途上不可能總是陽光明媚的豔陽天，風雨過後見彩虹。每個人的人生旅途不可能是一帆風順的，但因為擁有“陽光心態”， 用陽光心態享受生活，學會放下，學會諒解、寬容。心態決定命運，心態決定成敗，心態是後天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

作為一名幼兒教師，更該擁有陽光的思維，陽光的心態，陽光的性格來薰陶孩子，一名“陽光”的幼兒教師就要懂得享受教育，而不是一味的去從教育孩子身上獲得什麼，做一名幼兒老師只要心地坦蕩，對孩子能把他們當成自己的孩子來看待，不管這個孩子有沒有背景，出身於富貴或貧賤，都能一視同仁;對同事能真誠相對，友好相處，不為一點小事耿耿於懷;對領導能充分理解，不因人而異。少一點浮躁，多一點沉穩;少一點斤斤計較的名利思想，多一點做一個平淡凡人之心，要客觀的看待周圍的世界，以包容和寬容的態度合理的分析處理周圍的事情，承認任何事情的發生與存在都有它合理的成份。教育需要專家老師，教育更需要平凡的陽光老師，我們的想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。願我們都擁有陽光般的思維、陽光般的心態、陽光般的性格，締造陽光般的工作、學習和生活環境，從而擁有陽光般的笑容和陽光般的人生!

第三篇：《陽光心態》讀書筆記

《陽光心態》讀書筆記

――李愛梅

作者序言有一段，可以申引，“過去個人完全被動，人們呼籲要增加主觀能動性，現在完全主動了，我們突然成了大海上的一葉孤舟，風雨飄搖，孤單無助。過去搞平均主義，吃‘大鍋飯’，我們呼籲打破平均主義，拉開工資檔次。結果拉開檔次以後，發現自己原來不是最高的，我們受不了”。

不是説自己有相同的困惑才引了這麼一段，而是發現生活中確實有很多就是那麼矛盾的存在着，一個人不是在這邊有這樣那樣的困局，就是在另一邊也少不了多多少少的困境，出於簡單的心態，曾經總是想要有個明確的答案，亦或是期盼着明天會有什麼不一樣，只在懶人思維作用下的思考，而並沒有去行動，所以一個個明天就這樣過去了，挫敗感無法不如影隨形，懊惱於自己的無能，有時候倒是會羨慕功利主義，至少是活躍的。

有時候埋頭在書本中尋求過來人的忠告，但正像本文開頭所説的，很多學問都是讓人上火的，我們看時無限激情與夢想，這當然是好的，但在某俠的現實中，總是無法那樣的堅持，所以現在太鼓動人心的言語，某俠已經很不感冒了。這本書不一樣，確實是讓人降火的，或者，從個人體驗來説，用“讓人更有信心”更貼切。

為什麼這麼説呢？繼續引序，“如果有一種工具，讓我們在實現目標的過程中能保持內心平和與愉悦狀態，那我們就不僅僅能夠實現目標，而且還能夠在實現目標的過程中體驗過程的美好??陽光心態就是我要設計的這樣的工具，我們應對這種變化的最好辦法是在應對殘酷的競爭過程中保持陽光心態。??我們把陽光心態定義成平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，能夠讓我們帶着好心情去創造成功，體驗過程。??你的內心是一團火，你才能夠釋放出光和熱；你的內心是一塊冰，融化的時候也還是零度。??”

正文：生命的本質是什麼？所謂影響力的關鍵因素在哪？一定是名？利？是金錢？是地位？以某俠短短的人生經歷來看，無法否認這些因素所起的作用，但更無法否認的是，這些因素其實根本不是那麼重要。

不否認前者，正如張愛玲所説的，我從來沒吃過錢的虧，我為什麼要討厭錢。物質的豐腴並不一定就是生活的品質的保證，但沒了前者要達到後者肯定是很有難度的，正如充要條件與必要條件的區別。

不否認後者，也顯而易見，正像大多數人都知道的那樣，以目前的科技來看，人最後的結果可能在時間上有所不同，但結果是一樣的，肩上太多的負累有什 麼意思呢？

那麼在這兩個不否認中間，我們怎樣才能把握好自己，找到自己的定位呢？某人斷章地取出了本書中點到的兩個詞——“自信”和“愉悦”。強有力的健康心境，可以讓你在兩者間從容行走：會記得在不停追逐時，停下來想想為什麼，會在絕望時想到還有什麼。人生的態度比金錢、名利、環境更重要。外表、天賦、技能或擁有陽光的心態我們的主控權永遠在我們自己手裏，當然也不那麼容易。

本書就提供了12個締造陽光心態的工具，分別是改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩、向下比較、新造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、致人而不致於人、提升情商、開悟。

很眼熟，不以為然是吧，確實，現在很多所人生道理即使我們沒有親身體驗過，但還會沒看到聽到過嗎？歸而為幾點還不都差不多嗎？確實，但，我們常常不小心就會忘了自己知道的那麼多東西，所以，我們不需要被教育，但需要被提醒，不是嗎？

作者吳維庫提醒我們：障礙、打擊、失敗只是生活的一部分，它們成為問題只是因為我們的態度。像小孩那樣，把工作當遊戲，但是也要像小孩遊戲那樣認真。把注意力放在積極的事情上，對於你來講，你注意到的事情是發生了的事情，注意力等於事實。記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容，注意力等於事實。珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼別的特別的日子，不要把好東西留給別的特別日子，如果有增加快樂的事情，決不要猶豫。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，我們會忽視別人對我們的付出，我們獲得的幸福就會少很多。經典思想説，如果你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄裏；如果你把別人看成天使，你就生活在天堂裏。??

近期美國專家討論瞭如何進行美國百年來幅度最大的一次教改，教改的目標是減少美國的“全球文盲”（global illiteracy,指不具備“在全世界移動的競爭力”的人）。以前我很害怕競爭，因為覺得自己實力不夠，其實在我害怕之前應該先看看何為競爭力的，我們所擁有的最核心的競爭力，其實我們都具備着，就是那樣一種陽光的心態，我們每個人都可以用心鍛造擁有的，而且不必害怕失去的。謝謝吳維庫教授，謝謝發這本書的創意者。

第四篇：+陽光心態每一天

學習《陽光心態每一天》心得體會

從小就知道老師這份職業的偉大和重要，它代表了講台下一雙雙眼睛的夢想，一個個生命的希望。靜靜地翻閲，用心來聆聽他們充滿智慧和愛心的聲音，欣賞他們教學路上的一路風景，品味他們成功路上的心路歷程。

生活好比萬花筒，然而班主任的生活則像一個五味瓶：酸甜苦辣鹹，五味俱全。班主任工作的瑣碎、繁雜且不説，光是每日面對那些年齡不同，思想各異，性格亦不同的學生，處理他們各種各樣的問題，如果沒有一顆真正關愛他們的心，沒有一顆超乎尋常的心，就很容易流於形式；或者是你的千篇一律，道貌岸然，能解一時燃眉之急，卻從不曾是個長遠之計；或者就是他們多種多樣、層出不窮的狀況，使你身心俱疲。因而，調整作為班主任的心態，對於幹好班主任工作是很重要的，它可以讓你的心境跟着一同美麗起來。

陽光心態，就如每天簡單的一個微笑，一抹充滿信任的眼神，一份寬容的撫慰，一次誠懇的談話。人常説，每個孩子都像一顆細嫩的幼苗，需要陽光雨露的灌溉；在他們的成長生涯中，我即便是一根小小的蠟燭，也要竭盡全力的給予他們陽光般的温暖。如果説人生就像一次漫長卻又短暫的旅途，那個無法預見的終點似乎早已在沿途的風景間頓然失色，精彩的閲歷更是一種品味。我做班主任工作的時間並不長，但卻也能強烈的感受着、期待着自己用智慧，寬容，愛心、去感動教育甚至可以説去“征服”我的學生。但事實證明僅僅有這些還遠遠不夠。直至今日，徜徉在書間，我明白了：心態也是一種班主

任的工作原則，甚至可以説是一種班主任美德。積極的教育心態容易使教育成功，消極的教育心態必導致教育失敗。急於求成的態度容易使教育膚淺，拖拉敷衍的態度容易使教育變質。書中囊括了在日常教育中，師生之間最常見的衝突與事例，同時也見招拆招的描述瞭如何化解各種各樣的危機。孩子是個不成熟的個體，是個成長中正經歷着多重掙扎的矛盾體，面對他們，我們往往會用大人慣性的思維去評價他，會用社會倫理道德所描述的規則來看待他，事實上，一位好的班主任最成功的地方不在於將一個好學生教的更好，而是將一個瀕臨“危險”、世俗眼中的壞學生轉變成優秀生。這個過程可想而知是漫長的，期間的辛苦像是疾風驟雨，然而擁有了陽光的心態，寬容的品質，耐性的教導，彩虹的美麗定然讓你歡呼雀躍。

他們每個人都不是一帆風順，而是在不斷的探索和挫折中尋找着作為一名成功班主任所需要的點點滴滴。著名數學特級教師顧泠沅説：教育，有的時候就是講故事——教學研究人員應該多聽老師講教學的故事，教室應該多聽學生講在學習過程中的故事，在講述與傾聽中，我們能受到很多啟發，產生教育的靈感。

呂型偉老師曾經説過：“教育是事業，其意義在於奉獻；教育是科學，其價值在於求真；教育是藝術，其價值在於創新。”這句話道出了教育的真諦，也是每一個教育工作者所應有的品質。

擁有了陽光的心態，把教育作為事業，貢獻畢生的精力；擁有寬容的心態，把教育作為一門科學，不斷實驗，用心鑽研；擁有平和的心態，都把教育當成一門藝術，因時創新，精益求精。

經常會有人説，現在的學生脾氣又倔，又不聽話。國中的孩子們大部分都處於叛逆期，自尊心極強，思想和行為稍加刺激便會生出極端的思維。如果學生犯了錯誤，而老師只是對他一味指責，那隻能增加他的反叛心裏和憎恨，後續的結果可能是他表面上已經承認了自己的錯誤，但是在未來的日子裏，他不再認真聽你的課，對你所教的這門科目產生逆反心裏。

當孩子昨天沒來上學時，你可以誇張地説：“嗨！你昨天怎麼了？我們都想你呢！”準備上課了，有學生還在説話或玩自己的東西，你不要去責備，而是善意地期待：“沒關係，我們都會等你。”當學生近來成績不佳的時候，就主動詢問：“你有什麼困難，需要我幫助嗎？”學生退步了，你可以這樣做：給學生選一個精美的書籤，上面寫道：曾經有一個叫某某的同學，上課積極主動，解題從不滿足一種解法，獨特的思維，常令大家羨慕，可這一學期我很少見到他，你能幫我找到他嗎？我和同學們都十分想念他……

俗話説：吃軟不吃硬。我的外公曾經和我説了個笑話：驢子的倔是出了名的，一日一個農夫牽着驢子上街，行至半路，驢子卻怎麼也不肯走了，任憑農夫怎樣打罵，怎樣用盡全身的力氣去拉它，它都不肯挪半步，農夫沒了轍，這時走來一個心理學家，他看着驢子，只見他稍稍用力往後拉了拉驢子的尾巴，驢子便快步向前跑去。有的時候教育也是這個道理，因材施教，既有效，又和氣。

一顆尊重的心，一份民主的情，一雙賞識的眼，一個自由的點，再加上一種美麗的心境，這是一個班主任的追求，不懈的追求！這樣

的班主任讓我們的學生如沐春風，使我們的班主任工作如沐春風。

教育是一門藝術，是一幅精美的畫卷，關鍵是要我們用心去學習。我知道，學習不是簡單的臨摹，真正要領悟名師們的精神，探索教育的真諦，必須經過自己的鑽研和努力，才能創造出新思想，新經驗。《陽光心態每一天》讓我找到了夢想的方向，也希望有更多的同仁加入到我們的夢想之旅！

第五篇：陽光心態每一天

《陽光心態每一天》學習體會

通過學習我受益匪淺，我體會頗多。

一、 陽光的心態會使得班主任自己擁有健康快樂的一天，更加有利於師生和諧相處，真心

溝通。

陽光心態即平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。擁有了這樣的心態，教師

才會理解，尊重和寬容一切的學生，就是找到了和學生交流和溝通的鑰匙。一旦擁有了陽光

的心態，我們在處理學生的遲到，早退等班主任工作時，我們會更加有耐心，更加關心學生，

也會仔細傾聽學生的心聲，尤其是一些學生本來就沒有自信心，如在老師的鼓勵下，在班主

任的耐心教育下他們會慢慢好起來，試問，如班主任都急躁，過度追求完美，不給學生犯錯

的機會，又怎能讓學生成長呢？只有互相理解互相溝通，以積極的心態看待學生的一舉一動，才能師生和諧相處，避免不必要的麻煩。如我班有位男同學經常遲到，有一次，剛好是我早

讀，他還是遲到了，我並沒有把他罰站，而是叫他先進了教室早讀，而隔壁班的走廊上卻站

了好幾個遲到的學生，下課後這位學生對我説，班主任謝謝你，我保證以後不再遲到了。我

其實是以一種寬容的心來對這個學生，沒想到他看到別的學生被罰我卻原涼了他，他會對比、會反省自己，其實有的時候寬容也是解決問題的一個好方法。這樣既保持了師生的和諧相處，有讓彼此一天都有個好心情。

二、 擁有陽光的心態，班主任會更好的做好後進生的轉化工作。

一個班都免不了有“後進生”。只要我們稍稍留意，就會發現他們並不是一開始就落後，

普遍情況是由於未得到正確引導，而逐漸導致的。作為班主任，我們就要想方設法轉化他們。

這時我們班主任就要以陽光的心態來對待每一天，發脾氣，罵學生，心急都沒用。 一

定要好好分析學生，瞭解學生，幫助學生。如有一次，我班有一位男同學頭髮很長就是沒去

剪短，我並沒有直接批評他，而是説，你留短髮會顯得你更有精神，更有活力。還別説，這

一招還管用，第二天，他還真這樣做了。其實有的時候，對一些特別的學生心態還真的要陽

光點，千萬不能過於激動。

對品德好，學習不好的學生給予學習方法的指導和其自信心的培養。對大多數都很用功，

可收效並不大的學生，這個工作由老師或成績好的學生承擔，採取優生帶的效果更佳，因為

學生之間的思想及語言表達相互更容易接受和理解，因此，老師指定一個或兩個成績優秀的

同學去幫助。同時要時時給予鼓勵或刺激，因為他們往往由於自卑（總認為自己笨）而造成

學習上非常被動，心裏也很壓抑，這樣，學習便成了他們的沉重的負擔。若班主任未進行及

時調節與幫助，那麼長此下去，他們就會崩潰。他們會把學習看得無所謂，壓抑的心理開始

變為鬆馳的心理，對學習產生反感和牴觸情緒，逐漸就會以搗蛋破壞紀律的形式擾亂他人的

學習而發泄其對學習反感的心理情緒；要麼就徹底自(請您繼續關注本站：)暴自棄，因為通過多次的所謂“自己努

力”都毫無進步，那麼他就會認為“自己確實太笨了”。當然，作為班主任，一定要時時注

意這些學生的心理變化，進行及時地糾正與引導，對他們的進步，那怕是一點點，甚至只要

沒有落後，都應給予鼓勵。

通過以上做法我班的學生都有了許多的轉變，看來，有時候還得慢慢來，還是對學生耐

心點好，千萬不能埋怨，還是陽光心態每一天好。

三、擁有陽光心態，有利於學生的品德教育

冰凍三尺，非一日之寒，思想品德不是一時半載就形成的，對其影響也是多方面的，主

要是家庭、社會及所結交的人的影響。對這種學生的教育切忌用“嗓門大”的方式進行教育，

因為這種學生的逆反心理特別嚴重，而“鬼點子”又特別多，如果他一旦認為你不尊重他並

歧視他的話，那麼就會想些“鬼點子”與你作對，變得更加的對立和落後，較好的方式是曉

之以理，動之以情。例如我班有一個男同學經常亂丟碎紙屑，我並沒有在全班批評他，而是讓他臨時當班裏的衞生保潔員兩天，經過實踐後，他主動對我説，以後再也不會亂丟紙屑了，我同樣也沒説什麼，但我心裏卻很高興，他對我的做法也很理解 我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

四 、用陽光心態享受生活，善於發現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。在班主任工作中，我們尤其要注意發現每一個學生的閃光點，學生在老師的鼓勵讚美中會變得越來越好，越來越自信。大家都自信了，優秀的班集體自然就容易形成了。

五、用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學生的發展是一個動態的過程，班主任要多記得學生的進步和成功，哪怕是小小的進步也值得表揚，要以一顆寬容的心對待學生成長過程中得過錯和冒犯。

總之，班主任工作是千變萬化的，但只要我們擁有陽光的心態，我們才會以心平氣和的，樂觀的，積極向上的心態來處理所面對的一切，我們班主任工作才會更好，為國家培養出更多的有用的新型人才，我將更加努力地學習理論知識把班主任的工作做的更出色。心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。我要陽光心態每一天！