《陽光心態》讀書筆記

第一篇：《陽光心態》讀書筆記

假期女兒帶回了《陽光心態》一書，我很有興趣的閲讀了此書，讀後受益匪淺 ,閲讀時感覺就象沐浴在明媚的春光中，讀後令人耳目一新、豁然開朗。我得到的最大的啟發就是：對於生活，無論出現什麼問題，都要積極的去面對，才能使自己真正的邁向成功的道路，在此過程中，一定要控制自己的情緒，擺正自己的心態，不要樂極生悲，也不要過於悲傷，應該學會“懂得選擇、學會放棄”，我們應該帶着好心情去生活、去工作、去學習。

陽光心態是知足、感恩、樂觀開朗的一種心態，是一種健康的心態，具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報，自己工作的辛苦沒有得到認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能保持積極心態，就會開心，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關係受損，事後冷靜下來想想，為一點小事，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。這時，我們就要調整好心態，建立積極的心態，積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生。

一直以來，家長、老師總是這樣教育孩子的：做人要有上進心，要向上看，跟好的比，絕對不能跟不好的比!這話講得也沒錯!但我們發現，如果什麼都“向上看，跟好的比”，那麼人會活得很辛苦，很不開心!因此，我們又要學會“向下比較”，學會松樹彎腰，大雪壓在身上彎下腰， 雪化又挺起腰板，這樣才有利於健康。對不好教的的孩子，我們要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的難教，跟他們相比，我們已經夠好了!在埋怨工作辛苦時，要想想那些沒有工作的人，他們的心在漂泊，找不到停靠的港灣，不知道明天將何去何從，那種徘徊與迷惘，那種對家人的愧疚與無奈，是我們無法想像的!想想他們，我就覺得自己很幸福。

現在，人們稱這個社會為“物慾橫流”的社會。一些人對物質的追求很高，總想開轎車，住大房，穿名牌。但説實話，真正得到了這些，就能快樂了嗎?!不管多富有，一次也不能吃兩三餐，一晚也不能同時睡幾張牀啊!上中學時，我很想要一輛真正屬於自己的，好騎的、嶄新的自行車，我覺得，如果擁有了它，我就再也無所求了。可當我真正擁有時，我卻覺得，原來擁有後也不過如此。有人為了有一套房子而不顧一切地去向銀行貸款，但擁有房子之後卻得過着極其“摳門”，不能隨心所欲的生活，這樣能真正地快樂嗎?!物質能帶給人的快樂是短暫的，是有限的。如果擁有某一件東西前你不快樂，擁有某一件東西后你也不見得會快樂。快樂來自於內心，心靈平靜，心態陽光，心地善良，心中充滿愛與寬容，凡事往積極方面看，自然時時充滿快樂。

積極的心態像太陽，照到哪裏哪裏亮;消極的心態像月亮，七年級十五不一樣。月光心態就是忽冷忽熱，出爾反爾。生活中沒有人不追求和嚮往美好，但人生的路途上不可能總是陽光明媚的豔陽天，風雨過後見彩虹。每個人的人生旅途不可能是一帆風順的，但因為擁有“陽光心態”， 用陽光心態享受生活，學會放下，學會諒解、寬容。心態決定命運，心態決定成敗，心態是後天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

作為一名幼兒教師，更該擁有陽光的思維，陽光的心態，陽光的性格來薰陶孩子，一名“陽光”的幼兒教師就要懂得享受教育，而不是一味的去從教育孩子身上獲得什麼，做一名幼兒老師只要心地坦蕩，對孩子能把他們當成自己的孩子來看待，不管這個孩子有沒有背景，出身於富貴或貧賤，都能一視同仁;對同事能真誠相對，友好相處，不為一點小事耿耿於懷;對領導能充分理解，不因人而異。少一點浮躁，多一點沉穩;少一點斤斤計較的名利思想，多一點做一個平淡凡人之心，要客觀的看待周圍的世界，以包容和寬容的態度合理的分析處理周圍的事情，承認任何事情的發生與存在都有它合理的成份。教育需要專家老師，教育更需要平凡的陽光老師，我們的想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。願我們都擁有陽光般的思維、陽光般的心態、陽光般的性格，締造陽光般的工作、學習和生活環境，從而擁有陽光般的笑容和陽光般的人生!

第二篇：《陽光心態》讀書筆記

《陽光心態》讀書筆記

――李愛梅

作者序言有一段，可以申引，“過去個人完全被動，人們呼籲要增加主觀能動性，現在完全主動了，我們突然成了大海上的一葉孤舟，風雨飄搖，孤單無助。過去搞平均主義，吃‘大鍋飯’，我們呼籲打破平均主義，拉開工資檔次。結果拉開檔次以後，發現自己原來不是最高的，我們受不了”。

不是説自己有相同的困惑才引了這麼一段，而是發現生活中確實有很多就是那麼矛盾的存在着，一個人不是在這邊有這樣那樣的困局，就是在另一邊也少不了多多少少的困境，出於簡單的心態，曾經總是想要有個明確的答案，亦或是期盼着明天會有什麼不一樣，只在懶人思維作用下的思考，而並沒有去行動，所以一個個明天就這樣過去了，挫敗感無法不如影隨形，懊惱於自己的無能，有時候倒是會羨慕功利主義，至少是活躍的。

有時候埋頭在書本中尋求過來人的忠告，但正像本文開頭所説的，很多學問都是讓人上火的，我們看時無限激情與夢想，這當然是好的，但在某俠的現實中，總是無法那樣的堅持，所以現在太鼓動人心的言語，某俠已經很不感冒了。這本書不一樣，確實是讓人降火的，或者，從個人體驗來説，用“讓人更有信心”更貼切。

為什麼這麼説呢？繼續引序，“如果有一種工具，讓我們在實現目標的過程中能保持內心平和與愉悦狀態，那我們就不僅僅能夠實現目標，而且還能夠在實現目標的過程中體驗過程的美好??陽光心態就是我要設計的這樣的工具，我們應對這種變化的最好辦法是在應對殘酷的競爭過程中保持陽光心態。??我們把陽光心態定義成平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，能夠讓我們帶着好心情去創造成功，體驗過程。??你的內心是一團火，你才能夠釋放出光和熱；你的內心是一塊冰，融化的時候也還是零度。??”

正文：生命的本質是什麼？所謂影響力的關鍵因素在哪？一定是名？利？是金錢？是地位？以某俠短短的人生經歷來看，無法否認這些因素所起的作用，但更無法否認的是，這些因素其實根本不是那麼重要。

不否認前者，正如張愛玲所説的，我從來沒吃過錢的虧，我為什麼要討厭錢。物質的豐腴並不一定就是生活的品質的保證，但沒了前者要達到後者肯定是很有難度的，正如充要條件與必要條件的區別。

不否認後者，也顯而易見，正像大多數人都知道的那樣，以目前的科技來看，人最後的結果可能在時間上有所不同，但結果是一樣的，肩上太多的負累有什 麼意思呢？

那麼在這兩個不否認中間，我們怎樣才能把握好自己，找到自己的定位呢？某人斷章地取出了本書中點到的兩個詞——“自信”和“愉悦”。強有力的健康心境，可以讓你在兩者間從容行走：會記得在不停追逐時，停下來想想為什麼，會在絕望時想到還有什麼。人生的態度比金錢、名利、環境更重要。外表、天賦、技能或擁有陽光的心態我們的主控權永遠在我們自己手裏，當然也不那麼容易。

本書就提供了12個締造陽光心態的工具，分別是改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩、向下比較、新造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、致人而不致於人、提升情商、開悟。

很眼熟，不以為然是吧，確實，現在很多所人生道理即使我們沒有親身體驗過，但還會沒看到聽到過嗎？歸而為幾點還不都差不多嗎？確實，但，我們常常不小心就會忘了自己知道的那麼多東西，所以，我們不需要被教育，但需要被提醒，不是嗎？

作者吳維庫提醒我們：障礙、打擊、失敗只是生活的一部分，它們成為問題只是因為我們的態度。像小孩那樣，把工作當遊戲，但是也要像小孩遊戲那樣認真。把注意力放在積極的事情上，對於你來講，你注意到的事情是發生了的事情，注意力等於事實。記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容，注意力等於事實。珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼別的特別的日子，不要把好東西留給別的特別日子，如果有增加快樂的事情，決不要猶豫。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，我們會忽視別人對我們的付出，我們獲得的幸福就會少很多。經典思想説，如果你把別人看成魔鬼，你就生活在地獄裏；如果你把別人看成天使，你就生活在天堂裏。??

近期美國專家討論瞭如何進行美國百年來幅度最大的一次教改，教改的目標是減少美國的“全球文盲”（global illiteracy,指不具備“在全世界移動的競爭力”的人）。以前我很害怕競爭，因為覺得自己實力不夠，其實在我害怕之前應該先看看何為競爭力的，我們所擁有的最核心的競爭力，其實我們都具備着，就是那樣一種陽光的心態，我們每個人都可以用心鍛造擁有的，而且不必害怕失去的。謝謝吳維庫教授，謝謝發這本書的創意者。

第三篇：《陽光心態》讀書體會

《陽光心態》讀書體會

當今的社會瞬息萬變，競爭的壓力極其殘酷，導致了人們的人生態度發生變化。在一些人當中，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，人與人之間充斥着各種各樣的矛盾，工作中相互排擠，生活中斤斤計較。如何在這種環境中生存，如何面對上述的種種，那麼我們就需要具有“陽光心態”。

一次偶然的機會，使我有幸讀到《陽光心態》一書，書中的內容把我深深地吸引。《陽光心態》的作者是清華大學經濟管理學院企業管理系的副教授，清華大學的博士，哈爾濱工業大學碩士吳維庫老師，在書中，吳老師用現實生活中的案例，深刻剖析了“陽關心態”的重要性，締造“陽關心態”的原因，締造陽光心態的工具等問題，讀完這本書給我一種深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，創造幸福和健康的感覺。

書中，把“陽關心態”定義為平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，能夠讓我們帶着好心情去創造成功，體驗過程；在這本書中無時無刻都描述着這樣的理論：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷地原理等等。

讀過此書，我發覺書中的重點就是交給我們如何締造“陽關心態”。書中深入淺出的介紹了十二種工具：改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩、向下比較、心造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、致人而不致於人、提升情商、開悟。

改變態度就是要我們對待事情要保持一種中性的態度，如果事情改變不了只有改變自己的態度，這樣就會保持平常心。享受過程就是告訴我們不要只關心事情的結果，重要的是我們做事的過程和其中的樂趣。活在當下就是要我們活在過程中，不要在結果裏，要把握現在，投入到當前的狀態，痛苦忍受它，快樂體驗它。學會感恩、向下比較、心造幸福就是要我們用一顆感恩的心，對待自己所遇到的事情；遇到不如意的，多想想還有比你更加困難的人這樣你才能營造幸福的感覺，才能覺得生活的美好。創造環境就是要我們努力營造快樂的氛圍。情感獨立就是要我們不要依賴別人，幸福可以自己去爭取。致人而不致於人就是要我們“操之在我”，自己控制自己的情緒，自己的事情不被別人所左右。提升情商就是抬高自己的自我管理能力，提高社會意識和社交技能，提高自我意識。開悟是十二種工具的最後一種，也是人們追求的一種理想境界，它告訴我們要善於發現生活中的美，要學會放下，要做到利用而不是無奈，要服務他人。

通過對此書的學習，我明白到在對待自己時，要做到活在當下，要向下比較。要多從好的方面思考，要對當下的情況感到滿意，遇到困難多想想比你還要困難的人和事，這樣就可以轉變自己的心態，使自己的內心得到平靜，從而達到“開悟”的境界。對待事情時要保持一顆平常心，用中性的理論去思考，不要一時衝昏頭腦。遇有事物，既要深思熟慮，冷觀靜查，又需斬釘截鐵，明白果敢。最重要的是我們不要計較事情的結果，只要我們努力了，只要我們享受了過程就好。對待同事和他人時要保持一顆感恩的心，不要斤斤計較，要多從好的

方面思考，要從別人的立場思考，力爭自己做到“以德報怨”。

讓我們每個人都努力保持陽光的心態，這樣才能締造自我內心的和諧、家庭和諧、團隊和諧、社會和諧。

第四篇：陽光心態讀書心得

沐浴陽光溪水心態明亮潔淨

魚翔

暑假去了一趟浙西，沐浴了大自然的陽光、溪水，心身快樂了一夏；開學學校發了一本吳維庫的《陽光心態》，日看夜讀，心靈舒坦了一週。

人生在世，有各種身份，各種責職，這其中若不擺對自己的位，調好自己的心，你就會整日失去自己幸福的狀態。而通過閲讀《陽光心態》這本書，雖還沒看完，滿眼已看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種健康的心態。她使我認識到一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分重要，用陽光心態放眼學校，欣賞他人，看待學生，視野所及皆是明朗光亮的世界。如此你自然就會欣賞每個瞬間，熱愛所處的生活，相信自己、學校和社會的未來一定會更加美好。

教書教書，教師一日都離不開書，而怡人的九月學校發的《陽光心態》，絕不僅僅是本簡單的書，她是學校對每個教師身心的呵護。六月醫院的檢查是身體的體檢，九月好書的閲讀可是身心的調養。藉助吳博士的《陽光心態》，我們獲得了締造陽光心態的十二把金鑰匙，改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩??

首先説説改變心態。大家都身有體會，心態決定着狀態。就拿旅遊來説吧，我們溧陽，在別人眼裏，那可是山清水秀美麗陽光的山水寶地，南山裏的竹海，天目湖的碧波，迷醉了一批批天南海北的男男女女；可捫心自問一下，你來來去去，你欣賞了身邊的山水了沒有？ 1

我只知道自己這幾年，去山東河南，到湖南浙西，就是完完全全把去年天目湖的旅遊年卡浪費了。什麼原因？就是心態作怪，熟悉的地方沒有風景。可如果你換個角度心態看周邊，把你看到的每一瞬間每一葉花每一地兒當風景，那你就在畫中，自己也是別人的風景了。我們的工作不也是這個理兒，把教室變成享受的地方而不是受難的地方，把需聽課變成享受而不是受難，把要上課看作是作品而不是任務，把改作業看作是充實充沛而不是忙碌，你每天能不收穫自信和幸福。有人説工作壓力大任務重，改變心態那麼容易？站着説話不腰疼。其實還是沒擺對自己的位，轉過身就看到了事情的另一面，蹲一下做些事，不是工作健身兩不誤嗎，人歇下來會變修的。吳博士給我們的提醒多好，把工作當遊戲，認真遊戲。確實如此，哪個遊戲痴迷其中，無不是其樂無窮。看到生命是個過程，享受過程，精彩每天。注重工作過程，不記名利，工作不也是精彩每時？或許人們常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果。那就完全失敗了嗎？並不是這樣的，也許結果失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了並不是意味着什麼都沒有得到，其實你還得到了過程。有人説，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什麼還要每天奔波呢？生命在於過程，過程在於心態。好心態才有好狀態，好狀態就有好姿態。正如書中説的“幸福就像一隻蝴蝶，在被人追求時總是無法捕捉到。如果你安靜下來，它就可能棲息在你身上。”生命的質量取決於每天的心境，學會享受過程，精彩每天。

再説學會感恩。想起了語文讀本上的一篇小説：一位在山中修行的禪師，有一天夜裏，趁着皎潔的月光，他在林間的小路上散完步後回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他?? 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師説：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”説着脱下了身上的外衣，説道：“夜裏涼，你帶着這件衣服走吧。”

説完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着頭溜走了，禪師看着小偷的背影，感慨地説：“可憐的孩子，但願我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，温暖的陽光融融地灑照着茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地説道：“我終於送了他一輪明月??”

學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界，四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。幸福是一種感受，它與財富和權力完全沒有關係，主要取決於你的心態，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就是感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就(請您繼續關注本站)是感恩他增進了你的見識。感恩的心來源於陽光心態。 懷着愛心吃菜，比懷着恨意吃牛肉要香。一念天堂，一念地獄；向上天堂，向下地獄。看一件事情你如何去思想了。 學會為小事高興，就會有更大的高興的事情出

現。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現。把心當做蜜蜂來看待，它就會本能地飛向鮮花盛開的地方。

還有活在當下。卡內基曾經説過：聰明的人不問過去，豁達的人不問未來，理智的人活在當下。到底什麼叫做”當下”？簡單地説，“當下”指的就是：你現在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人；“活在當下”就是要你把關注的焦點集中在這些人、事、物上面，全心全意認真去接納、品嚐、投入和體驗這一切。“當下”給你一個深深地潛入生命水中或是高高地飛進生命天空的機會。活在當下是一種全身心地投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你後面，也沒有未來拉着你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命也因此具有一種強烈的張力。一個人把握眼前，心外無物，閒看庭前花開花落。去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。活在當下，保持這樣的心態，何愁快樂不常駐心間。

許多人，許多事，許多話，一旦過去了將意味着終結，遺憾是無法彌補的。活在當下，把握此時此刻，才是獲的幸福的訣竅。以前的事已經發生過，哪怕是再可怕的事，也已過去。我們不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。過去已成定局，將來在於努力。真正抓在我們手裏的只有此時此刻??把握當前，是對生命本身的尊重；關注此時此刻，建立在對未來明晰的眺望之下。

活在當下，把握此時此刻的含義就是把握並珍惜當前的生活，不要沉溺於過去的回憶，不要等待不可預知的未來，掌握能夠掌握的現在。我們應該積極的生活，那麼如何做到這一點呢？那就是不要浪費

時間和精力回味或遺憾已經發生而不可改變的事件，不要等待未來的不可掌握的機遇。人生是寶貴的，其中的時間，精力都是有限的，只有把這些有限的資源用於最重要的事情，我們才會獲得成功。另外，珍惜自己能夠把握的現在，理智放棄對過去的執着與對未來的恐懼或幻想，腳踏實地的去制定目標，達成目標才會更簡單而有效。這樣，我們就不會把時間，精力，激情白白浪費。

活在當下，塑造陽光心態是一種很實在的思維方式，在工作與生活中，面對各種機遇與挑戰，有時難免會產生一些不切實際的空想與對過往的留戀。

世間最最珍貴的不是“得不到”和“已失去”，而是現在能把握的幸福。我們應該相信：目前我們所擁有的一切，都是對我們最好的安排。生命的可貴之處並不在於它的長度，而在於它的廣度和深度。如果我們能很精彩的過好每一分鐘，那麼我們的 人生也必定精彩。

活在當下,把握此時此刻就是讓我們懂得把握當前比把握過去與把握未來都更重要,也更容易,這種思維方式會幫助我們更加專注於當前的工作!活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。“不會活在當下，就會失去當下”。

第五篇：《心態的能量》讀書筆記

《心態的能量》讀書筆記

起初看到書名，還以為是一本心理書或者理論書籍。試讀了一下，發現是一本很有趣的書。《心態的能量》中有很專業的心理學分析，告訴我們瞭解和改變不良心態的五種方式：通過立體式洞察，認清自己的心態真相；360度區分，驅除干擾自己的負面心態；運用啟發性發問，發現更多的可能性；發掘最佳心智模式，找到盲點和差距；全方位互動，建立圓滿的人際關係。 這些方式既能幫助我們瞭解自身的心態，也能引導我們端正心態，進行正面思維。書中還有很多生動有趣的小故事，把一個個道理深入淺出的講給我們聽，啟發我們如何做才能擁有好的心態。

心態即人生。從古到今，一切有關人生的思考，都是有關心態的思考。在宗教、哲學、藝術中，都充滿了“心態”的智慧，中原就是一個把這些智慧説透的人。他就像一位茶師，給大家泡了一壺洗心茶，我們用一顆平常心去品嚐，都會進入佳境。

一個好朋友曾經對我説：“自我的修煉很重要，很多事情要在我們修煉之後才能去做得好，擁有一個完美的結局。”在現實生活中，我們年輕的一代都充滿了浮躁，這説明我們的心態還不夠成熟。《奮鬥》中有句台詞：“既然我們來到這世界，就不能太客氣了。”人生短暫，現實浮躁，每個人都渴望成功，但現實是殘酷的，成功對於大多數人來講都不是一件容易的事。而之所以有那麼多艱難險阻，除了客觀的現實問題，更重要的原因是心態，就像書中説的：“心態之所以很重要，不僅是因為它決定我們的內心世界，還因為它最終會影響我們的行為和做事的結果，最終決定我們人生的成敗！” 要想成功，首先要擺正自己的心態，我喜歡書裏的一段話：“心態修煉所要做的事情，就是讓我們牢牢地盯住自己的目標，然後為了實現目標，我們進行心態的調整，從而去做我們原來不會做的、沒做過的、不敢做的、不願做的、不習慣做的事。 當我們的信念拓寬了，我們的行為也就能夠有所突破。當我們的行為有所突破，我們的人生成果也就會有所突破。”

中原老師在《心態的能量》這本書中，告訴我們：成功者能夠發掘自身心態的能量，在面對一切困難和險阻時，他們始終用積極的思考、樂觀的精神和瀟灑

的態度來支配、掌控自己的人生，這使得他們不斷地克服困難，不斷地走向成功。而那些碌碌無為者往往忽略心態的能量，他們被過去曾經歷過的種種失敗所左右，以陰暗的心理、悲觀的心態和消極頹廢的人生目標為引導，其結果當然是從一個失敗走向另一個失敗，以至於永駐於失敗之中。

除了方法，這本書還詳細講述了挖掘心態能量的步驟。書中説，想獲得好的心態，應該先了解自己，再設定目標，然後通過打破自己舊有的模式，獲得發展的張力。當你擁有了這種張力，就會想要有所行動，改變現狀，於是就會產生相應的行動方案。這樣的步驟不僅對於職場新人有用，對其他的人做其他的事情也同樣有用。懂得了方法和步驟，就會變得篤定，就會重新找回平靜和勇敢。調整好心態，我們就不會再迷失自我，而是堅定地朝着成功的目標前進！

讀了這本書後，我開始慢慢改變自己的想法，開始認為“情商”並不是“0”，它使我相信主動性可以幫助我減少生活中不必要的痛苦。比如，對待夢想，對待嚮往的世界，我過去總覺得自己能力不夠而不可能達到，只是一直想一直想而已，而它告訴我沒有什麼不可能，只要不給自己設置干擾和障礙，潛能就可以超常發揮，這一點讓我覺得對待任何事情不能只關注結果，要更多的關注過程，也許在過程中會有意想不到的收穫，這讓我對自己有了前所未有的信心。

書裏中還提到了“互動”的方法。所謂的互動，其實就是與人交往。我以前是一個對於交際不怎麼在意的人，覺得有這些時間，不如務實幹點其它的事情。但是看了這本書，我發現人際交往還是相當重要的。與人交往的意義就在於，通過別人的眼睛發現你自己的潛力，同時在人際互動中讓別人更加了解你。這對於一個不善於交際的我來説，讓我知道了人羣的意義，也就擁有了新的社交動力。

記得一位哲人曾經説過：“要麼你去駕馭生命，要麼生命駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎士。” 有什麼樣的心態就有什麼樣的收穫，如果你有一種修行的心態你會更純粹，如果有一種自知的心態，你會更清醒，如果有一種自助的心態，你會更穩重，如果你有一種平常的心態，你會更從容,如果你有一種感恩的心態，你會更幸福，如果你有一種忍讓的心態，你會更逢源，如果你有一種超脱的心態，你會更淡然，如果你有一種隨緣的心態，你會更瀟灑，如果你有一種因果的心態，你會更明理，如果你有一種貪得無厭的心態，你會失去快樂，如果你有一種憤怒的心態，你會失去健康，如果你有一種對一切看不順眼的心態，

你會失去親人朋友。

最後，在這本書中我總結了幾點：

第一：自信的心態，相信自己能出人頭地。自信是人生成功的燈芯。

第二：樂觀的心態，這種樂觀是指在遇到困難面前的樂觀，這樣你能在困難面前保持清醒的頭腦。在安全區域要存有危機意識，激發你不斷前進。

第三：自強的心態，要讓自己從心智柔弱變得意志堅強，要讓自己擺出一副強者姿態，這樣你才敢為自己的想法而行動。

作為一名年輕的老師，在成長的道路上雖然難免磕磕碰碰，但我們要堅信，風雨過後總會有彩虹。相信自己，我們一定能行！

戴家嶺國小

劉夢君