《會愛自己才健康》讀後感

年近不惑，站在人生的十字路口，越來越覺得健康的可貴。這不僅是作為一名十字二小國小教師率先用健康的體魄為學生樹立身體示範的有力支點，更是因為紮根十字這座千百年交通要埠二十年，這裏的山水草木給予了我靈魂深處的滋養與涵化，或許這就是“美麗十字”“實力十字”“幸福十字”對我的一種啟示與鞭策吧。

回望自己曾經在身體健康這個十字路口的抉擇與堅守，我開始將目光聚焦朱曉華先生的著作《會愛自己才健康》。朱曉華是郎溪姚村人，上個世紀八九十年代，十字姚村周邊的山水風物濡染了他的書懷與情懷，捧讀這本書，我彷彿看到了少年時的他在故鄉水土中養出的靈性，一股思想的暖流瞬間擊中了我心底由來已久的健康理想，更像是彼此夙願的不謀而合，共同指向一個主題：“飲食結構決定身體健康”。

於是，我不停地自察自問：我們懂得愛自己嗎?我們的身體健康嗎？

這本書向我們描述了作者艱難的健康救贖歷程，作者多年前深受高血壓、高血脂、脂肪肝、便祕等疾患困擾，甚至形成了抑鬱自卑的性格。那段時間是一段晦暗焦慮、痛不欲生的日子。就在那樣的幾乎要與人生決裂的境況下，朱曉華痛定思痛，堅守飲食素道與科學的生活方式，竟然在三年後成功地驅走了各種久纏身心的慢性疾病，身體各項指標也漸漸地恢復正常。

這是一部作者身體血淚史的書寫，從健康到崩潰再到重生的實踐經歷詮釋了飲食結構的重要性。當我對書中某些精彩的段落進行反覆吟誦的時候，那些振聾發聵的故事和經歷，那些妙趣橫生的語句和感悟都讓人沉浸其中，醍醐灌頂。似乎每一個故事，每一段經歷都裹挾着作者身體的傷痛與夾血帶肉的“心靈苦旅”，於是乎，我在驚異作者強大毅力的同時，也急迫地希望為他振臂一呼，都來讀讀這本書吧，讀讀這本或許對於現在的你或將來的你有益的書籍。

這本書接地氣、見真，所以當我們觀摩作者身體康復過程中的細微末節時，才會非常認真地去考究那一幀幀活靈活現的畫面，朱曉華沒有因為這些“個體世界”的東西屬於私密的而掩蓋私藏，而是願意將自己的親身經歷展示給社會，讓更多的人從中受益，從這一點上來説，文字背後展現了一份坦誠。

一位著名詩人説過，當你將看到我的疤痕時，知道我曾經受傷，也曾經痊癒。我相信，任何一種疾病的痊癒都會與患者的一段焦灼相隨。也許那康復的時光是苦澀的，但是正因為苦澀才凸顯出康復者勇士般的精神，因為他們敢於揭示自己傷疤。這幾年朱曉華筆耕不錯，不僅從根本上改變了身體狀況與精神面貌，還主動將經驗書寫下來，用強大的自信喚起了更多的社會健康追求。

朱曉華在中國科學院從事科研工作，發表過一百多篇學術文章，但是我以為他利用業餘時間通過自身錐心泣血的實踐與讀者分享人生康健之道，這種意義與價值或許比一般學術著作更為珍貴，因為因為這份樸素的恩舍，這份樸實的情懷，他的文字才能夠與廣大讀者實現心靈的溝通。

值得一提的是，在讀這本書的時候，我的家人全部參與了進來，而且身體力行地實行健康飲食，並且加強體育鍛煉，這不僅是我們全家為了響應建設“書香中國”的要求，積極加入全民閲讀的一次“全家總動員”，更是因為我的家庭有多位從事教育工作的成員，在十字建設“兩香家庭”以來的每一天，我們都會躬耕書海，手不釋卷，抽出三到四個小時伏案苦讀，這不僅僅是我們的家庭夢，更是與十字夢、郎溪夢、中國夢緊緊扣連在一起。“人人愛讀書、家家飄書香”現在已經成為一份座右銘，鐫刻在我家的大門上，它將時時刻刻提醒着我們，通過讀書來提高自身文化道德素養，增強家庭文化軟實力，並將這些智慧和美德傳遞給一個又一個家庭，傳遞給生機勃勃的大社會。

再次感謝朱曉華用這樣一本沉潛含玩的書作將妙趣橫生的立意、生動活潑的內容、紀實真誠的筆法交融在一本書中。讓我們在他健康生活方式的引領下，夠激發我們的閲讀興趣，去閲讀更多更好的書作，走過人生的每一個十字路口。