01幼兒心理健康篇
1.保持正常作息生活秩序
適度進行室內活動。正常、規律的生活作息對保持身心健康非常重要。應保持生活作息的規律性和良好的衞生習慣，做到勤洗手、戴口罩、常通風、多運動、少外出、減少流動性，積極做好疾病防護，給孩子樹立行為榜樣。
2.獲取真實信息合理關注疫情
家長要正確引導孩子多從電視台、報紙等官方媒體，客觀正確瞭解疫情防控相關信息。不盲目聽信各種QQ羣、微信羣、朋友圈、非官方微博等非正規渠道散佈的'未經證實的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。
3.情緒穩定基於幼兒安全感
及時迴應孩子的擔心和疑問。耐心傾聽孩子的擔心，如實告知疫情並及時迴應孩子的疑問。家長朋友要注意自己的情緒和溝通的方式，保持鎮定，儘量採用平和的語氣與孩子交流，傾聽理解孩子內心焦慮的緣由和程度，讓孩子瞭解黨和國家正在領導全國人民共同抗擊疫情，給孩子傳遞積極的信念和良好的心態，增強孩子的安全感。
4.積極關注用心陪伴
配合幼兒園開展幼兒學習活動。幼兒園通過微信公眾號、美篇、班級羣等，制定了豐富多樣的學習課程，家長可及時瞭解有關活動內容，自行制定日常作息表，開展活動，引導幼兒做到規律有序生活。除此之外，還可以和孩子一起下廚，學做一道新菜、學一道甜品、一起搭積木等等。
02家長心理健康篇
孩子們的心理健康需要家長與老師們共同維護，對於家長疫情期間如何調節心理狀態，我們來聽聽專家為抗擊新型肺炎總結出的心理調節方法。
防疫温馨提示：
做好個人防護，需繼續加強警惕，儘量減少去人員密集區，無論居家還是工作，要保持定期室內通風的習慣。出現發熱或咳嗽症狀時，一定要戴口罩。勤洗手，如果不小心用手捂住自己口鼻一定要先洗手。打完噴嚏後不要揉眼睛，做好個人防護和個人衞生。當出現咳嗽、發燒症狀時，現階段建議一定要到醫院尋求醫生正確的診療幫助。
03教師心理健康篇
在這場形勢嚴峻的疫情中，各位教師都以各種方式參與到活動中，大家在生理、認知、情緒、行為方面都可能出現一些不良反應，比如情緒上可能出現：焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒、恐慌等。我們要了解這些不良反應都屬於正常的，一定程度的應激反應，對我們有保護作用，先接納和處理自己出現的負面情緒，再引導幼兒和家長去接納和處理他們的負面情緒。
1.調整心態排解焦慮
教師在生活中承擔了多種社會角色，在這場疫情中也難免會出現一些狀況，很多人感到擔憂、焦躁、不安、惶恐……面對非常時期，我們格外需要冷靜思考，認真分析，科學指導，以良好心態進行防疫工作。這樣才能在孩子心目中樹立守護生命、慰藉心靈的形象，進而引導幼兒做“打贏疫情防控阻擊戰”的小衞士，讓這段經歷成為師幼共同成長的特殊而寶貴的人生經歷。
2.與自我正面對話
每個人都希望這場疫情儘早結束，大家的生活儘快恢復正常，但除了醫護人員的努力，每個人的積極信念也很重要。簡單的説，大家開心了，行動就會更加積極有效，事情就會向着理想的方向邁進，即使事情進展還不盡如人意，但因為你情緒正面也不會太過沮喪。改變我們的信念系統需要很多的訓練，不過，我們可以從覺察自己的情緒開始。
陽光心態是一種積極、樂觀和向上的心智模式。學會調控情緒，培養陽光心態，維護心理健康，是幼兒園教師的職業素養。轉移注意，驅散“過度焦慮”，需要將注意力從“焦慮的事情”上轉移到其它方面。可以通過做一些能使自己產生愉悦體驗的活動，如運動、瑜伽、聽音樂、讀書、傾訴、做家務、開展業餘愛好等來轉移注意力，宣泄焦慮情緒，增加積極體驗。
中國心理學會在1996年就提出了“全民健心”的概念，並指出青少年是關注的重點領域。這個觀點的提出是有其深厚的社會背景的，如近年來學生自殺、出走的事件屢見報章正是一個信號，證明了在校學生承受了來自學業、家庭乃至社會各方面的心理壓力，已達到不平衡狀態甚至是不健康狀態。與此相對照的是，學生在學校的健教中得到的心理健康知識是遠遠不能滿足其需求的。各校的心理教育發展參差不齊，絕大部分學校存在以下情況如專職、兼職心理教師匱乏；心理諮詢室不能有效地開展工作、心理健教課形式單調等。我認為，在學校心理健教的起步階段，班主任——作為一個與學生接觸最為密切的師長，學校德育工作最直接的承擔者，應當將心理健康教育引入班級管理，利用班主任工作優勢，適應尋兼負起學生心理健教，甚至是心理諮詢的責任，做好學生心理健康教育的導師。
一、班主任承擔心理健教的意義
（一）有利於學生良好品德的形成
心理處於健康正常狀態，是學生形成良好品德的基礎，這是因為：個體心理只有處於正常健康狀態才易於順應社會，傾向於與社會保持一致，接受社會的各種要求包括道德規範，形成良好的品德。從反面看，個體如果處於不平衡的心理狀態往往傾向於接受主流的社會規範價值觀相悖的觀念，對不良規範失去抵抗力從而形成不良品德。班主任在進行道德灌輸的時候，如果忽視了每個受教育個體的心理狀態，尤其忽視了對不平衡心理狀態的疏導，不能使之處於樂於順應主流規範的常態。學生往往出現各種消極情緒如發呆、走神、沉默甚至牴觸。反之，若班主任常能敏感，及時地對學生進行心理疏導甚至有意識的心理訓練，才易培養良好的品德。
（二）有利於建立有凝聚力的班集體
造成現今學生心理不健康的因素主要來自家庭和學校，從家庭方面看，獨生子生的現象使家長對子女的管理模式往往是：在物質享受上百般遷就；在學來上百般苛求。前者使他們缺少心理承受力的鍛鍊而後者又使他們面臨壓力，這樣的管教模式會使青少年無休止陷入心理不平衡之中。同時，父母就業和再就業的壓力又使家庭往往成為渲泄的場所，導致家庭氣氛的下降，又加劇了其子女的心理不平衡。從學校方面看，在呼喚素質教育同時，毋庸置疑，相當多的學校還是抱着考分這個飯碗不放。學生的“能力”都量化到分數上，分數競爭激烈，學生對自我價值認識不足，自信心缺乏，難以發揮內在潛力，常處於焦慮、擔憂、挫折等不平衡心理狀態下。在班級管理中，成功的班主任懂得象經營家庭，關心子女一樣體察學生細微的心理變化，動用心育的原則和方法對學生進行德、智、體、美、勞五育的培養；運用心理輸導的方法對學生進行消費、交際、擇業、危機等方面的指導，既能彌補家庭教育的不足，又能緩解學校教育的壓力。在這樣的班集體中，學生可以感受到家庭般的温暖，有做主人的感覺，容易形成上進的，有凝聚力的班集體。在中學階段，一個好的班集體對人的一生有重要影響，原因就在於此。
二、班主任承擔心理健教的措施
（一）班級心理健教的內容
學校的心理健教是需要調動各種教育渠道才能完成的。班主任的重要性體現在創造良好的心理髮展環境以避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。關鍵是要形成積極的自我概念，並在此基礎上形成自信心和自尊心，班主任可以從以下兩個方面對學生進行心理輔導。
1、生活輔導
生活輔導又稱人格輔導，目的是促進學生建立合理的生活規範，適應基本社交，學會過有意義的生活。
班主任對學生的生活輔導主要有情緒輔導和社交輔導。比如班級中常發現這樣的學生：自暴自棄乃至厭學；因成績競爭激烈，互相嫉妒，打小報告；因身體太胖，太矯而自卑久而不合羣；因老師批評明裏頂撞，暗裏忌恨。學生的個體中有好表現，有羞於開口的；有人緣好具號召力的，有老被人欺負成為出氣筒的；有講義氣的團體，也有良性競爭互相上進的夥伴。以上這些學生的行為和表現其實可以歸因於情緒和社交問題，班主任進行情緒輔導就是要讓學生學會悦納自己，學會適時、適度、適宜地渲泄自己的情緒又能適當控制自己的情緒；幫助學生學會調解情緒的方式如渲泄、傾訴、轉移、自我暗示等。讓他們懂得“生活的藝術是駕馭情緒的藝術”。班主任進行社交輔導就是要幫助形成正確的社交心理，學會恰當的社交禮儀包括男女生交往禮儀；學會克服害羞心理，與別人泡通的方法；學會緩解人際關係衝突處理口角等等，健康的社交心理有助於班集體的建設，也對學生走入社會有幫助。除此外，班主任還可以對學生進行消費輔導幫助形成正確的金錢觀；對學生進行休閒輔導、幫助其學會調節學習生活，學會欣賞藝術，親近自然，以培養良好的個性。
2、學習輔導
根據心理工作者的觀點，學生的學習有三個問題：能不能學——智能問題；願不願學——態度問題；會不會學——方法總是。班主任的工作主要體現在對後兩者加以輔導。
①學習態度：學習態度的教育更多地貫穿於各學科的課堂教學。但班主任的優勢在於自修課和下午“第四節”上，通過有目的地對學生訓練，能起到對學習態度教育的補充。在科學的心理訓練原則和方法指導下，班主任對於糾正學生偏科和偏師現象還能起到舉足輕重的作用。比如：根據和諧原則製造樂學互助的自修課氣氛；根據興趣原則配合科任教師完成刺激興奮點的鞏固練習；根據成功原則，對不同程度學生擔出不同訓練目標等。
②學習方法
班主任工作中一個難點是如何糾正學生上課走神、講話、抄作業，考試舞弊等學習習慣問題。這些問題仍可以歸因於心理問題，輔之以科學的指導和訓練，就能改變頭痛醫頭，腳痛就醫腳的被動局面。指導策略是：在低年級階段，根據學生個體基礎幫助學生制定學習計劃、自習課計劃、複習計劃、短期目標、長期目標等，具體到幫助安排一節自習課學什麼、如何學；在高年級階段，幫助學生了解自身的學習基礎和學習特點，幫助其學會制定計劃和目標，學會學什麼、如何學、何時學，最終達到培養學生學會學習的能力。
（二）班級心理健教的方式
優秀的班主任是在班級工作中很擅長於利用個別談心解決學生的各種問題，在此基礎上班主任還可以利用每週一次的班會課進行鍼對性強的集體輔導。形式有專題講座和心理訓練課，前者適合於學習方法的輔導；後者有助於全體參與解決某個情緒、行為問題。
例如：
教師出示題目或講一個故事、設置一個情景、學生分角色演示情景、教師在情節高潮處置疑、全班學生討論、學生根據自己觀點，分組續演、教師總結、引導，這種方式適合於情緒輔導、社交輔導等。
三、班主任承擔心理健教的實施可能性和必要性
青少年時期是人的一生中最容易偏離心理正常狀態從而導致不適應行為或心理健康問題的時期，如上所述，青少年學習生活中的許多問題都離開心理問題。不成功的班主任往往是警察式的或保姆式的，對學生的問題缺乏預見和對症下藥的方法；而成功的班主任把自己看成一個引導者而非學生的對立面，對於暴露出的問題不是忙着呵斥和禁止，而是能透過看本質，懂得遵循學生的心理髮展規律，用科學的方法加以心理輸導。把自己當作學生的心理導師，是班主任承擔心理健教的必要條件，也是班主任師德提高的必經途徑，因為要做到這種角色轉換，就要求班主任站在一個比學生高的位置。只有悦納學生，才能教會學生悦納自己，只有不斷鍛鍊自己的人格，才能做到悦納學生，才能從根本上解決體罰和變相體罰的問題，才能從根本上實現培育人和塑造人的目標。
教育的目的在於使人類進步。人們不斷探索如何發揮教育的功效。分數教育曾耽誤了一批有潛力的人才，在呼籲素質教育的今天，人們認識到知識比考分重要，智慧比知識重要。而人格、個性是最具決定性的東西。
一個月來，我校在“心理健康教育月”中，開展了以“關注心理，快樂生活”為主題，以“國旗下講話”、“心理健康教育知識講座”、“黑板報宣傳”、“手抄報比賽”等形式的心理健
康教育系列活動，收穫頗多。具體活動內容如下：
一、國旗下講話：在星期一升旗儀式上，以《關注心理，快樂生活》為題進行國旗下講話，讓學生如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心。
二、創編黑板報：每班創編一期以“關注心理，快樂生活”為主題的黑板報，學校進行評比，評選出了一、二、三等獎，優秀作品在學校宣傳欄展示。
四、開展主題班會：各班以“關注心理，快樂生活”為主題，召開了一次主題班會活動課。通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。
五、手抄報比賽：全體學生舉行了手抄報比賽。每年段各評選出一、二、三等獎。優秀作品在學校宣傳欄展示。
完善健康心理，塑造健康人格。通過系列活動，取得了良好的效果：學生的心理素質增強了，正確的心理健康觀念逐步形成，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
一學年來，我校心理健康教育工作在學校領導、老師的大力關注下，始終堅持做好日常工作，開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培養健全人格，保持心理健康及全面推進素質教育的工作方面取得了一定的成效。現將本學期的工作總結如下：
一、營造了積極、健康的心理健康教育環境。
積極利用校園廣播，網絡，板報，宣傳欄等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養學生的心理健康意識，從而營造積極，健康，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環境。
為了給學生充分的接受心理健康教育機會，我們調動了所有可用的資源。因為考慮到班主任對學生比較瞭解，平時和學生接觸的時間也比較多。本學年，從事心理健康教育工作的教師主要由班主任來擔任。同時，學校設立童心溝通室，充分利用課外時間增加心理健康教育諮詢的時間。開放時間為每週一至週五，中午12：40——1：30，下午4：15——4：40。
二、走進學生幫助學生。
由於國小生正值成長髮展過程，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上獨立意識較差，所以國小生很容易發生心理行為偏差。
近年來，國小生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由於在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。因此，通過班主任協作，結合班隊會活動，通過講故事、學生表演小品、小組討論、學生點評的方式，讓學生在寓教於樂中接受相關的知識。
在家長會時，結合學生的平時表現和家長及時交流。給家長相應的指導，讓他們多關心孩子的成長，多注意孩子的心理變化。
三、紮實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康發展。
1、通過課堂教學滲透心理健康知識。
強調學校全員參與全過程，參與心理健康教育，通過選派外出教師參加市級心理健康教育培訓，提高廣大教師實施心理健康教育的水平。課堂是學校進行教育活動的主要場所，在此基礎上，各科教師聯繫自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內容，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響着學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，使各科都能在培養學生良好的心理素質中發揮積極的作用。
2、開展課外活動、大課間和體育活動。
我校每天堅持大課間活動，充分利用每天的課外活動和體育活動課，根據實際的情況各年級各班級進行輪流活動，讓學生積極參加不同的體育課外活動，在大自然中陶冶情操，放飛心情，緩解學習壓力。
3、交通安全教育的法制教育活動。
通過邀請東石交警中隊交警舉行交通安全專題講座，對學生進行相關教育，促使學生養成遵守交通規則的良好行為習慣。
4、集體指導與個別疏導相結合。
心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質結構，為學生當前生活及將來發展奠定良好的心理素質基礎。實施過程中，我們結合班隊會進行多次心理健康教育講座，定期對學生的共性問題集中指導，提高廣大學生對心理健康重要性的認識，普及心理健康基礎知識，教會形成心理健康的基本技能。而個性問題與特殊問題需要進行個別輔導，多渠道地為學生提供心理服務。
服務形式有：
1、面談。
我們對童心溝通室進行了重新佈置，完善了輔導制度，力求為學生創設一個温馨舒適的環境。如果學生有某種心理問題和困惑，可直接到童心溝通室找老師談心交流。
2、個案分析與工作總結相結合。
學生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究，做到因材施教。為此我們建立了一份諮詢記錄本，把學生中出現的心理狀況及解決辦法及時記錄整理，分析瞭解各個學生的身心發展狀況，把準教育脈搏，對學生進行心理疏導。
3、學校指導與家長配合相結合。
學校在實施心理健康教育過程中起主導作用，但不可忽視家庭因素。由於學生家長與學生固有的血緣關係，感情和倫理道德上的內在聯繫，家庭教育直接影響着學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。據調查，影響孩子心理健康的首要因素是家庭氣氛，不同的家庭氣氛，對孩子的心理健康會產生不同的影響。如何採取民主型的教養方式，營造和睦、温馨的家庭氣氛是家庭教育首要問題。家長是孩子最好的心理醫生，學校心理健康教育要贏得實效，必須贏得家長的支持。我們着力修築學校與家庭之間溝通的橋樑，開辦好家長委員會，普及心理教育基本知識，交流先進經驗與做法。不定期召開家長會，共同探討孩子心理健康問題，形成學校、家庭教育合力。
在心理健康教育實踐中，我們深深感到在國小進行心理輔導的重要性和迫切性。教師只有融入學生，才能夠傾聽學生的聲音，為他們煩惱而煩惱，為他們快樂而快樂。要使學生的心理得以健康發展，教師必須掌握好心理知識，遵循學生心理髮展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理髮展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯繫，才能取得良好的成效。擔負着培養下一代重任的國小教育，在當今科學技術飛速發展、競爭日益加劇的今天，我們更應當注重學生潛能的開發，培養學生良好的社會適應性，保持健康的心理。
在學校領導的支持與全校師生的廣泛參與下，我校依據現有條件，不斷探索心理工作實施的方式方法，積極開展心理健康教育工作。學生處積極思考、探索新形勢下，學校衞生與健康工作的新路子新作法，積極開展、探索心理健康教育、疏導及診治等工作，開展並完善心理諮詢室工作。心理健康教育已逐步深入到學生們的心中，為我校學生的心理健康起到了積極的影響。現工作總結如下：
一、完善組織機構，充分認識心理健康教育的重要性和必要性
學校領導高度重視心理健康教育工作，由學校學生處管理，開展各項心理工作，積極籌備組建心理諮詢室。學校把心理健康教育列入學校計劃並細化到每月的行事曆中具體實施。學校大力支持心理健康教師積極參加省、市舉辦的各種心理健康活動，接收最近信息，學習最新知識，與其保持密切聯繫。我校現有專職心理教師兩人，學校每學年有計劃派心理健康教育教師參加各類研討或短訓學習活動以提升教師業務素質。
二、我校對心理健康教育的幾點做法
（一）開設心理健康教育課程，滿足學生心理成長需求
學校根據教學計劃在高一年級及七年級年級開設心理健康教育課程，兩週一節，每學期達15節以上，由兩位專職教師授課。心理輔導課教材採用西南師範大學出版社出版教材《心理健康教育》、及借鑑外出聽課學習資源，內容有層次性、針對性，貼近學生的心理需求，學生願學樂學。
（二）開設心晴社團，營造濃厚的心理健康教育氛圍
學校在七年級年級成立校心理社團心晴社，由專職心理老師擔任，通過趣味橫生的團體心理輔導，興趣濃厚的微表情、催眠知識講解，以及悦納自我增強學生自信心，培養學生自尊自愛自信的良好品質等一系列活動促進學校心理健康教育氛圍的建設，使學生感到幸福自己，快樂他人。
（三）心理健康教育與德育相結合
為了搭建師生溝通平台，讓班主任第一時間瞭解學生的心理和生活狀況，我們學校給每位學生髮了《家校聯繫本》。學生除了記錄當天作業還可以將自己的心事寫在上面，班主任也可以像知心朋友一樣給予反饋。如果班主任有困惑，可以及時與心理老師聯繫，這也是對有限的心理諮詢室服務的補充。
（四）逐步開展心理個案輔導
在學生處日常管理、班主任班級管理工作及心理宣傳工作的促進下，一對一的個體心理輔導工作逐漸開展起來，前期有問題學生輔導等個案。入學後進行了七年級年級學生學習能力、八年級年級青春期問題、高一年級入學適應問題等的心理健康問卷調查，在結果分析後，對心理健康狀況不良的學生，在班主任的配合下，進行了心理輔導。心理諮詢室在籌備建設中，心理老師更多地通過班主任情況的反映與學生逐步進行一對一的個案輔導，學生信任老師，效果較好。
（五）籌備組建心理諮詢室
在學生個體心理輔導的促進下，在我校現有條件下，為給學生提供信任的安全的諮詢環境，已建立學校心理諮詢室，下學期將進一步規範心理輔導室建設、保證心理輔導有序進行。同時通過問卷調查、心理測試並分析學生的心理健康狀況，正在逐步完善各年級學生的心理檔案。
三、打造學校心理健康教育，形成良好的育人環境
學校逐步形成濃厚的心理健康健康教育氛圍，全校師生積極參與相關活動，師生理念發生轉變，校園內形成心理互助的良好風氣。學校心理健康教育需要在探索中一步一步前進。在工作中，可能要走些彎路，但只要我們用心去做，講求實效，真正走進學生的心靈，就會漸有起色。在此過程中，我們要不斷總結提高，不斷完善。
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