本學期，我閲讀了《中國小心理健康教育》一書，給我留下了深刻印象，感慨良多。該書主要針對中國小教師如何做好孩子們的心理疏導工作，它提倡以人為本，以研究學生心理特徵、採取相應教育對策為己任，加強學生的心理分析與疏導，讓學生擁有更健康的心理素質。該書為廣大教師包括我們校醫在做學生心理疏導工作時提供了良策。
整日面對學生，有時在對他們進行教育時會覺得很苦惱，雖然自己苦口婆心教導，不斷地反覆地進行教育，可是學生的行為表現沒有改觀，對於他們的教育“治標不治本”，很多情況下，有一種挫敗感。
在讀《中國小心理健康教育》時，讀到一篇文章《不妨多給孩子們貼一些美麗的標籤》收穫很大。
由此也想到一個故事：據説，第二次世界大戰期間，美國軍方讓一批行為不良的人到前線去打仗。這些人紀律鬆懈，不聽指揮，後來當局請來一些心理學家來管理他們。心理學家要他們每人每月都給家裏寫一封信，告訴親人們自己在戰場上作戰很勇敢，能聽從指揮，立了不少戰功，每次的內容都基本一致。（由心理學家寫好，他們只是照抄）半年以後，他們竟一個個變得像信中説的那樣。是什麼力量使他們都變好了呢？就是“勇敢”、“立戰功”等標籤的暗示作用。
“標籤效應”在對學生的教育中是經常可見的，它對學生的影響很大。但在學生的交往中被貼上“差標籤”的學生有時、破罐子破摔，容易消極悲觀。這樣的學生聚在一起，會相互影響，從而使他們缺乏信心，學習的願望和興趣泯滅了，對自己的要求也降低了。如此形成惡性循環，給學生帶來不良影響。
1、多貼正面籤，禁貼反面籤
蘇霍姆林斯基曾説，從在學校的第一天起，就要善於發現並鞏固和發展兒童身上的一切好的東西。在教育教學過程中，我們要善於發現學生身上的優點，多尋找孩子身上的閃光點。多給孩子貼上正面籤，正面説理，正面引導，啟發自覺，這樣才有利於學生的發展。
作為一名教育工作者，我們不要動輒諷刺、打擊、挖苦孩子，造成孩子內心的被動、壓抑，這樣對孩子的發展會產生負面影響。有的孩子長期在被批評、被冷落中生活和學習，造成心理上的不適應，甚至產生心理疾病。
2、多貼發展籤，禁貼定論籤
事物總是發展變化的，我們要用發展變化的眼光評價學生。如對智力較弱孩子的身心發展狀況較普通孩子差，我們可以通過幫助他認識自己的縱向發展來認識到自己的進步。多給學生貼發展籤，以鼓舞學生信心，培養和激發學生學習的積極性、增強學生學習的動機。這樣學生的學習熱情會提高，學習態度會得到改善，行為習慣也會有所好轉，從而有利於學生身心的健康發展。
3、多貼鼓勵籤，少貼訓斥籤
我們在教育學生時要多説鼓勵的話語，只要他們有點滴進步，熱門思想彙報就應給予鼓勵、表揚，營造出民主和諧的師生氣氛。家長、老師的微笑、讚許、象徵性的小獎品會對那些後進生行為習慣的養成產生激勵、促進作用。我們要時刻提醒自己與學生是完全平等的，任何時候都不要對他們大聲叱罵，不要以喝斥、諷刺、挖苦使他們產生畏懼心理。
擁有健康的心理是現代人必備的條件和基礎，健康的心理是孕育良好素質的保障。葉一舵教授用生動的事例、準確的語言、高度的理論，豐富的內容、實踐驗證的標準給我們上了難得的一課，通過這次的學習，收穫很大。
首先，我感覺老師具有健康的心理非常重要。老師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。老師的心理健康主要還是要靠自己的調整和維護。一個優秀的老師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的老師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。從心理學的角度來講，老師這一職業是如今最“開放”的職業。他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等，以至整個社會。所有的這些人和社會團體都認為自己對老師的工作有評價的權利。對於老師應該怎麼做，應該是什麼樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓老師產生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮。並且，老師自己心裏也有“一杆秤”，隨時隨地都在監督着自己的工作，甚至比別人更嚴格、更苛刻。因此，老師應該樹立正確而且穩定的自我概念。包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識，是一系列態度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構，把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯結在一起，貫穿於經驗和行為的一切方面。正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，瞭解並愉悦地接受自己的優點和缺點 ，不給自己設定高不可攀的目標。同時，個體因為對自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納並理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態對保持心理健康是非常有利的。老師應多學習，多接受新知識，以加強自身修養。老師也可以堅持收集有關他的教學效果和學生學習情況的資料。幫助老師提高教學水平，更清楚地知道是否達到了自己預定的目標。
老師對失敗的看法是自我維護心理健康能力的中心因素。正因為老師是心理上“開放”的職業，失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人，每個人都會有錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎麼去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利於自身的心理健康。比如，一個對自己的教學能力充滿信心的老老師對學生家長和社會上其他人員對課程提出的不同意見會處之泰然。與教育界之外的人談論關於課程的時候，他心態平衡，語氣堅定，因為他知道自己是一個有能力的老師，他知道自己在説些什麼。他清楚地知道，自己對問題的直接接觸更多，因而對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的安全感不會受到影響。因為學生對他友好而不失尊敬，因為他幫助差生並真的使其成績上升，因為他客觀地知道教學中的失敗是不可避免的。事實上，正是因為他能接受這些失敗，並從中總結經驗，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。老師應該正確的認識和評價生活中所謂的“失敗”。也可以説是適時當一下阿 Q。
老師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在學生身上。老師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發泄在座在自己教室裏的學生身上，因為學生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍首”之一。本來，適當地刺激一下搗蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的，然而老師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度，常常就可能傷害學生，也破壞了自己在學生心中的形象。如果老師是因為自己遇到了挫折而煩躁，並且因此而斥責學生，學生們是能夠意識到的。他們不僅不願再尊重老師，聽老師的話，還可能會報復老師。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當的宣泄，容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。因此，老師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面着手。“心”方面如在適當的環境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或寫日記。“身”方面如劇烈的體力勞動，縱情高歌，逛逛街，買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅遊，從大自然中使自己的情操得到陶冶。
不僅僅是老師，各行各業的人都正逐步認識到，心理治療，不管是短期的還是連續的，都能幫助他們更愉快、更有效地工作。以前，一提到心理治療，人們就會把它與精神病掛鈎。但現在，人們越來越認識到，求助於心理治療的老師是誠實、有勇氣、願意進步和發展的老師。要一個被心理問題所困擾的老師硬撐着低效率地工作是沒有任何意義的，其結果很有可能是老師把他的消極情緒投射到他所教的學生身上，給學生的心理造成不良影響。現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，要想靠在學校學習的十幾年就學會人類經歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用説今天呈幾何級增長的新知識。而老師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，老師不斷接受繼續教育，學習新的知識，就成為必然之舉。所謂“活到老，學到老”就是這個道理。老師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展，而青少年的好奇心強，求知慾強，特別喜愛並能接受新事物，這樣老師與學生之間的代溝會越來越大，越來越深，學生還有可能會因此而不尊重老師。所以，積極的參加繼續教育也是老師維護自身心理健康的一項重要措施。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。老師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
其次，學生的心理健康也非常重要。心理學研究表明，每一個學生都有很大的潛能，都有可能成為優秀者，天才人物，主要是看後天的教育與影響。而我們作為老師，在平時的教學中應該注重發揮學生的潛能，為學生的發展創造必要的條件，讓其充分的發揮出來。在課堂教學中，老師要注意觀察學生的實際情況，有意識的培養學生的優勢，並注意培養和克服學生的劣勢。注意發揮學生的優勢，可以促進學生的智力的開發，也要注意採取激勵的辦法，記得有位學者曾描述這樣一個公式：學生的學習成績 =能力×激勵 ，讓學生看到自己的優勢均 ，自信心增強了 ，就會促進智力的發民展 ，對於後進生 ，我們更要堅持發揮優勢的原則來處理問題 。，對後進生更應該要多看他們的優勢 ，使用權其能夠順利發展。
通過此次學習，我感受頗深。要想真正做到為人師表，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能、高尚的品質，真正成為學生學習的榜樣。
一、養成科學的生活方式
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衞生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
二、加強自我心理調節
自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
三、積極參加業餘活動，發展社會交往
豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利於心理健康。
四、求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識
大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
聽了x老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生髮展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態調整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進行了指導。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態調整的方法有了更加深刻的瞭解，今後我們更加註重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態面對大學生活。
參加了綏德縣教師進修學校組織的心理健康培訓，老師們深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來説，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的瞭解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對我今後的工作具有很大的幫助。下面談談自己的兩點體會：
一、教師要為學生創設優美、安全、舒適的物質環境。
教師要尊重學生，不可有私心，要講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。整潔優美的物質環境喚起了國小生對生活的熱愛，陶冶了國小生情操，充實了國小生生活，激發了國小生的求知慾，培養了國小生的探索精神與生活情趣。
二、教師要為學生創設民主、和諧的教育教學精神環境。
平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人着想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由於這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，並對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認為教師應深入瞭解學生，善於與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄託，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。
此次的心理健康培訓就像夏日裏的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈；就像衝破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式。
這次的心理健康教育對我來説，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，並將所學運用到自己的工作中去！也是我認識到加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下必要性，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、淨化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
2022年7月21-30日，我參加了西南大學心理健康教育中心舉辦的“北碚區中國小班主任心理健康教育能力培訓班”的培訓學習，為期10天的學習培訓，獲益良多，首先是使我有了思想的——
蜕變
説實話，就像學習的前兩天有幾個授課的教授講的一樣，當初參加這個培訓班並不是我所情願的，老天，十天哪，自放假以來還沒怎麼休息的我又要像上班一樣早出晚歸的坐十天，而別人都在休息，時而還可以“打打太極”，試想這可是何等舒爽的生活啊！懷着不情願的情緒，我踏入了培訓的教室；第一天，大量生動而貼近生活與工作的案例及分析，特別是劉衍玲教授關於處罰孩子（學生）的方法論使我饒有興趣的反思自己在教育孩子上存在的問題。兩天學習下來，授課的教授淵博的知識和博大精深的心理健康專業知識深深地吸引了我，使我在思想上發生了蜕變：我一定要堅持這十天的學習；因而我擁有了若干的——
收穫
收穫之一，使我認識到了心理健康教育的重要意義
通過培訓，我初步瞭解了學生中存在的心理問題，更是深切地意識到解決學生心理問題的重要性和緊迫性；隨着社會的發展，社會、學校、家庭的客觀環境正在發生着深刻的變化，人們生活方式和價值觀念的變化，升學的壓力，離異家庭的增多，獨生子女、單親家庭子女的教育問題等，使當代中國小生心理問題比以往更為突出，如厭學、心理脆弱、性格不合羣、獨立能力差、親子衝突呈增加趨勢等。這些問題如得不到及時解決，將會嚴重影響青少年國小生的健康成長，這些問題已經引起了整個社會的關注。我深深的感觸到：心理健康教育不僅僅是一種方法和技術，更重要的是體現了一種先進科學的教育理念，心理健康教育是現代社會發展的需求，是學校促進中國小生心理健康和人格健全發展的有效途徑。
收穫之二，本人的意志品質得到了提升
在這一個盛夏裏，我用意志支撐着完完整整的參與了十天的學習，再也不像以前的學習培訓一樣，三天的學習總是要請假一天，那是因為沒有用毅力去堅持；在整個學習階段，我沒有一次遲到，也沒有一次早退，更沒有一次缺席，每當我想逃課時，我用意志激勵自己，要堅持！十天，我終於堅持了下來，汲取關於心理健康的知識，積極參與團隊的構建，積極互動，發表自己的看法，認真傾聽。
收穫之三，學到了一些基礎的心理健康教育的理論和技能
徐展教授關於心理髮展的理論，使我明白“一個人的心理髮展有階段性，教育在其中起着重要作用”，更使我係統的瞭解了國小生常見的心理問題及對策，對我今後的學生心理健康教育起到了指導性作用。劉衍玲教授關於埃裏克森《人格發展階段論》使我茅塞頓開：如果我早一點接觸這一方面的知識理論，教育自己的孩子將會何等的得心應手與科學合理。胡朝兵教授的團體輔導課上，從構建團體到在其中游戲互動，共同分享我都積極參與，我深深的理解到認真傾聽在交流中的重要意義，尤其是其“學習的四種觀念”將會對我今後的工作產生深遠的影響，我將時時刻刻的思考“我要什麼”、“我做什麼”、“我的什麼”。郭成教授《什麼是最好的教育》的講座引我深思：二十多年的工作我給了學生什麼樣的教育？怎樣使我們的教育滿足學生的需要？也進一步明確了基礎教育是為未來奠基的教育，成才不再當期，而要着眼於未來，我們要努力克服當下教育中的狂躁情緒。包括楊國愉教授在《學生中常見心理問題與識別》中的“成長比成績更重要”的觀點，一切的這些都使我收穫豐碩。
王校長名師工作室申報的省規劃課題《國小各學科教學滲透心理健康教育方法研究》，使我有機會涉獵國小生心理健康教育方面的知識。今年過年，有幸拜讀了《中國小心理健康教育》一書，更是受益匪淺，它促使我對自己的過去教學進行了深刻的反思。
《中國小心理健康教育》一書主要寫中國小生年齡和心理特徵。這本書對我感受頗深，我能深深地感悟到，在學生成長的過程中，不利的家庭教育因素，不同形態的家庭環境，都在不同程度上影響孩子的心理健康。如：自卑、厭學、缺乏同情心等，嚴重的甚至會導致心理疾病。要想改變這種狀況，必須剖析學生產生心理問題的根源，採用適當的教育方法，創設有利的外界環境，對學生的心理問題進行矯治，促使他們的心理活動向有益的方向轉化。作為一個教育工作者，我清楚地瞭解了作為人類靈魂工程師的教師，要有寬容的愛心。教師喜歡學習好的學生很正常，但對學困生，更應多給點關愛，因為愛是開啟孩子心靈之門的金鑰匙。作為教師應摘下有色眼鏡，用自己的愛心細心地捕捉並加倍地呵護他們，我相信每一個學困生都有自己的優點和內在的潛力，都有可塑性，我們要努力發現他們身上的閃光點。在我教的班上有好幾個學困生，他們不愛學習，貪玩調皮，惹事生非，讓各位任課老師都很頭疼。怎麼辦了？
首先，用愛心點燃希望！
作為教師對學生要有愛心，要公平對待每一位學生，尤其要多關愛學困生。然而，事實上教師的愛往往灑向那些聰明的、成績好的學生，而對學習成績差、行為規範差的學生往往關心不夠。在犯同樣錯誤時，對班幹部、學習好的學生可能只是輕描淡寫地批評一下就過去了，而對差生則可能變得非常嚴厲，甚至惡語相加。這些學生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級中受到了不公平的待遇。在我教的班級裏，有一個調皮鬼劉XX，他學習不專心，上課不認真聽講，拖欠作業甚至不交作業，有時還不聽從教導，甚至有時候還煽動其他孩子逃課。有一天我發現這個孩子特別喜歡老師表揚，連續幾天一上課我就表揚他，看某某同學坐的多好，看他回答問題回答的多棒！每節課我就獎勵他一枚星星獎章。慢慢地孩子就養成上課專心聽講的習慣，認真完成作業的好習慣。對於學困生，我認為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識他們，幫助他們樹立自尊心和自信，尤其對那些學習較差的學困生。比如在他們的生活上、其他學習方面進行表揚。。在我任教過程中，我儘量做到賞識每一個孩子，公平對待每一位學生。
其次，成功喚起學困生的自信
在學習中，學生會遇到很多“攔路虎”，而對於學困生可能對於他們來説，學習更是“艱難”，這樣他就會輕易放棄，怎麼辦了？針對這種情況，對學困生我堅持做到勤誘導、勤溝通、勤發現、勤鼓勵。開課時注意有簡單的問題就提問學困生，而當學困生回答問題不好時或膚淺時，我從不指責，當他們答到點子上時，我大加讚賞。幫助學困生打開了自信之門，使他們能抬起頭來學習。學困生渴望表揚，表揚能使他們看到了成績，看到了光明，提高學習的勇氣，增強了他們的信心。學困生最希望教師對所有學生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意老師偏袒某些學生或冷落、歧視某些學生。學困生基礎知識較差。有的學困生雖有學好的願望，但學習基礎差，往往老師講課不能完全聽懂，解題不會思考。教師除了充分利用課堂時間之外，還應依靠班集體的力量來縮小落後面，讓學習好的與學困生“結對子”，在教學過程中隨時穿插討論、同桌交流，使中優生加深理解，並讓學困生得到再學習的機會。更增加了他們的自信心。
總之，通過閲讀《中國小心理健康教育》這本書，使我明白了心理健康的內涵和標準，掌握了國小生心理問題的具體表現、形成原因、解決策略，改變了我的教育教學理念，促使我們在教育教學中要具有一雙慧眼，關注少年兒童的心理狀況，尤其是在課堂教學中，一定要依託學科特點，多角度多層面的滲透心理健康教育，探索滲透方法，真正做到教書育人。
通過學習學生心理健康教育，我深深體會到了“健康”的真正含義。現在説説我的兩點體會：
一、家長對孩子健康的關注。
直到現在，家長更多的關心孩子的“身體健康”，而忽視了孩子的“心理健康”。對他們而言，只要孩子吃、穿、住、行都好就行了。所以只要是孩子的要求，家長都一律滿足。而孩子有什麼想法，什麼行為，他們都不瞭解，也不關注。
二、教師對學生健康的關注。
到現在為止，教師關心的依然是學生的成績和表現。只要學生成績好，教師就很滿意。成績一般或較差的，只要不打架，不鬧事，教師也很滿足。至於他們內心的想法和感受，教師關注的仍然很少。特別是那些表現差的學生，他們為什麼表現差，具體的原因是什麼就不清楚了，也不關心了。很多時候還對這些事情很厭煩更別説關注了。
通過這幾天的學習，我深深體會到，作為一名教師，我應該多關心關心學生的心理。特別是學生表現差的時候，我應該更多的分析內在原因而不是一味地埋怨他們。
有幸聽到福建省__中心醫院心理治療中心林老師的有關心理健康講座，很受用，下面談談我的體會：
做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。講座上，林老師通過可怕的調查數據，各種殘酷的案例，告訴我們從事教書育人的特殊羣體——教師的心理健康是多麼的重要。教師的心理健康不僅僅影響到教師整體素質，還影響到青少年學生健康成長。由於教師職業的特殊性，給教師帶來超於其他一般職業更大的壓力。因些我們更應該想辦法調節好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。
首先我們要認識到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學會了解自我，辯證地看待自己的優缺點。我們可以通過繼續學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質素養，以適合社會發展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高於學生。不是有句話説：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學會自我心理調節，保持積極樂觀的心態，培養幽默的生活方式。中學教師面臨着課改的壓力，升學的壓力，社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂於奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以平等，與平的態度對待學生，建立良好的師生關係；在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關係；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師。
健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。
心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。
心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的'特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脱自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。
蒙田範文網