一. 前?
隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步瞭解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
二.調查時間、方法、對象
1. 調查時間
20xx年10月20日至27日
2. 調查方法
在網上進行電子問卷調查，共發放100份問卷，有效問卷100份
3.調查內容
針對不同性別、不同地區的大學生從壓力的大小程度、壓力主要來源方面進行調查
4.調查對象
此次調查問卷針對在校大學生進行的問卷，主要是針對專科和本科大學生
三.調查結果分析
隨着世界的迅猛發展，社會競爭激烈，社會關係日趨負責，大學生們承擔了
來自各方面的壓力，家庭的壓力、父母的期望、就業的壓力和人際關係的複雜在無形中讓大學生身體心理方面都受到了一定的影響，大學生學會提高抗壓能力更具有挑戰性和不可忽視。此次的調查的對象並非同一間學校，而是來自多所高校，一共有效問卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通過此次的問卷調查，我們總結出了目前大學生普遍存在的心理壓力問題如下：
(一)從大學生心理壓力程度上看：
調查報告結果顯示，在大學生心理壓力程度上61%的大學生表示對目前的學習偶爾有壓力，而認為壓力非常大的佔了22%，只有13%的大學生認為很少有壓力，這結果表明，對於目前的學習，普遍大學生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當然在這一點上，也有着不同因素的影響，性別、來自的地區、性格都會對這以數據產生了影響。在調查報告中分析，對於壓力程度上男生要比女生壓力大：54.55%男生認為壓力非常大，女生只佔45.45%，跟傳統觀念很有影響，長期以來，男的都被認為是家裏的頂樑柱，是要養家的，要學會獨自，學會更好地面對社會，也許很早就在他們的心理紮了根，或是在家人父母的長期教育下，兒子要繼承後業，贍養父母下無形中有了擔子，特別隨年齡的增長，男的比女生更快認識社會的殘酷和現實，不免會比女生的壓力要大。
除了性別方面對大學生心理壓力程度上有影響，學生來自的地區也有着很大的作用。來自農村的學生會普遍比來自城市的學生壓力大：在調查報告中顯示，選擇壓力非常大的，農村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農村的佔43%，相對來説，城市的佔18%，這一結果也在我的預想中，農村經濟、文化等各方面要比城市差，從小，農村的學生就被灌輸讀好書，走出農村的教育，所以農村的孩子在讀書方面也會更努力，可這麼一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村裏的人不斷往城市去就業、謀生，甚至有些人家情願在城市裏租房子住也不願在農村呆，太多太多的事實擺在農村學生面前，除非自己夠優秀，比別人更努力，自己才會有出路，才能擺脱貧困的生活。而城市裏的學生也許是過慣了舒適的生活，對生活危機感方面就不會比農村學生敏感，因為他們知道起碼自己還有家父母的靠山，壓力就會比農村學生壓力小一點。
當然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現在的壓力性對於以前來説，性格開朗的學生要比內向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人佔了43.90%，內向的人佔了46.34%,在選擇壓力小了，性格開朗的人中佔了70.97，內向的是25.81,相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學生心理壓力方面要小些，這也許是因為心態不一樣，對遇到的困難和挫折表現得就不一樣。
(二)大學生心理壓力的主要方面
從調查的結果看，大學生心理壓力的主要方面主要來自就業壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現實的結果看，在主要心理來源中，77%的學生選擇了就業壓力、43%的學生選擇了家庭壓力，32%的學生選擇了與老師同學交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學生的心理負擔之重，幾乎可以説1中就有6、7個人有就業壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時，74%的學生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經濟不夠好，6%是因為家人關係不好。
從中看出，就業和家庭壓力是造成大學生心理壓力的主要方面，情感、家庭經濟問題也是其中重要的部分。通過對比分析，我們很容易發現一個主線，農村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內向比性格開朗的壓力大。
(三)壓力的來源分析
1、就業壓力
就業壓力是大學生心理壓力的最主要的方面，可以説是幾乎存在大學生活中的，並且是隨着時間的增加而增加的。社會的複雜，競爭的激烈，人心的難測，讓在習慣了風平浪進的大學校園中的大學生們更有恐懼感。近年來，大學生人數越來越多，而相對提供的就業缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟濟的社會裏鑽出一個角落，真是難上難。加上有些同學對自己的專業滿意程度不高，在調查中，43%的學生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這麼一種狀況的確令人擔憂，專業方面給不了他們安全感，就外面的競爭又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心裏憂心忡忡。他們擔心就業後的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業中逃脱不了遲早一天被競爭淘汰。
2.家庭壓力
來壓力來源這塊，43%的學生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的願望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農村的學生，這方面的壓力會更明顯一點。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學畢業找份好的工作，而學生本身也理所當然地揹負了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會的挑戰遍不得不感歎前途渺茫，更是時時擔心最終大學畢業就是面臨失業，給家人當一棒。除了家人的期待，學生的壓力也來自於家庭的家境，18%的學生認為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關係不和諧，也是他們心裏負擔的一個原因。面對着種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點温暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會不好。從身邊的事例中，我們也可發現家庭和諧的學生性格會比較開朗，心理承受壓力能力也會強很多。在我們的調查中，也可以發現這一點。
3.人際交?
大學算是半個社會，我們天天都得跟老師同學打交代，相對國中高中來説，和人打交代的頻數有了很大的提升，而且面對的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學生選擇了與老師同學的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因為在大學，人脈很重要，關係到你的各種評優，況且人際交往能力強的人辦事起來都非常順利，朋友也會有很多。且不談生活在校園中，僅僅説在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學四年，我們幾乎都在同一個宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學生活。
4、感情問題
到了大學，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學生們也會苦惱
大學生們會嚐到更多的甜酸苦辣。調查報告中，也有30%的人把這點列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴重的後果，如失戀自殺現象也不罕見。
5、學習壓力
到了大學，面對了和與往不大一樣的學科，教師的教學方式也有所改變，雖説學習的東西不會像國中高中那麼多，但是要是真正學起來會比以前的多得多，再加上有些學生對自己專業學習的科目不感興趣，慢慢學會了逃課和養成了厭學心理。而有些是由於在學院當了幹部，不能很好得處理學習和工作的關係，變得會很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛鍊，可卻往往對學習有所影響。
四、結語
從調查的結果和我們的分析上看，大學生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學生心理健康，有如下建議及策略：
1.形成良好積極的心態。在成長的道路上，每個人都會遇到困難和挫折，何況生活在小型社會的大學校園裏，不要跟別人比，因為山外有山，人外有人，做好自己的，找好自己的定位，朝着目標腳踏實地地走，即使在過程中失敗了，也要學會堅強站起來，因為眼淚解決不了任何問題。
2.不要過於看重專業的冷和熱。社會是瞬間變化的，沒人可以猜測到以後哪個專業會有更好的出路，所以現在也就不會出現冷與熱之分。學好自己的一技之長，因為普遍來説社會還是需要專才的人多，而不是全才。當然專才也並不是不懂其他方面的知識，而是術業有專攻。在學會控制好自己的厭學情緒外，還得正確處理好學業和工作的關係，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3.學會與家人溝通。家庭問題是每個人都會遇到的，重點是我看我們怎麼去處理。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運的，要學會體諒家人，無論家人對你什麼樣的要求，但出發點都是愛你的，要始終認清這一點。要學會和家人溝通，只有走近家人，才會更好地處理與家人發生的矛盾。
4.放開心胸，學會與別人訴説。心情低落，要學會正確地進行心理輔導，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會比較放不開，對周圍的人和事會採取一種防備的逃避心理，這時我們需要適當地放下防備，學會走近別人，這樣別人也才能走近你的心裏。
5學校要多舉行有助心理輔導的活動，讓學生在活躍的活動氣氛中，得到心情的宣泄和放鬆。開放心理諮詢室，讓學生有途徑去解決自己的困惑，學會把自己的問題説出來，當然也需要心理諮詢老師尊重學生的隱私，不泄露學生的祕密，更要更好地進行疏導。
一項針對在校大學生的調查顯示，17%的大學生存在心理問題。交際困難、學習就業壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學生的四大心理問題。
這項調查結果是6月25日發佈的，調查由福州博智市場研究有限公司完成，共訪問了福建師範大學、福州大學、福建金融職業技術學院、福建醫科大學、福建工程學院、福建農林大學等6所大中專院校的1200名大學生。
調查顯示，約有23%的大學生在人際關係上存在一定問題。有的同學有自閉傾向，不願與人交往;有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
除交際困難外，學習就業壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷等也是困擾大學生的重要問題。
約有30%的大學生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自於所學專業並非所愛，這使得他們長期處於內在衝突與痛苦之中。另外，課程負擔過重、學習方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業形勢等，都會給他們帶來壓力。
即將畢業的小張，已經參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪。我今年要從醫大畢業，卻沒有辦法進入好醫院工作，我甚至不敢想明天會是什麼樣子。我不是瞎子，但卻是擇業時的盲人。
還有近35%的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。在大二時，我的前女友突然提出要和我分手。一名姓黃的學生説，我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脱。
調查發現，14%的大學生出現抑鬱症狀，17%的人出現焦慮症狀，12%的人存在敵對情緒。而且，學生心理問題分階段各不相同，一年級大學生集中表現為新生活適應問題，兼有學習問題、專業問題、人際交往問題;二年級出現的問題依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛;三年級集中在自我表現發展與能力培養、人際交往、戀愛與情感問題;四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題等。而和城鎮大學生相比，農村大學生的心理問題要更多一些。
過度的壓力使大學生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學生説：我總是有一種難以言狀的苦悶和抑鬱，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悦的心情。現在我睡不好，經常做噩夢。
針對本次調查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學碩士張小平分析説，從個體身心發展的角度看，大學生處於青少年向成年的轉變時期，這一階段中，會出現自豪感與自卑感的矛盾衝突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾衝突，理想與現實的矛盾衝突等一系列問題。這些矛盾衝突如果存在過於強烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現心理障礙，影響個體的健康發展。
從現實生活來看，大學生們在中學時形成的優勢消失，中心地位受到威脅，也會使之產生失落感和恐懼感。此外，當代大學生中，獨生子女佔了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會鍛鍊，心理較為脆弱，也容易引發上述問題。
進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達20.23%，每年全國高校學生因失戀、考試失敗、人際衝突、生活受挫等自殺者達數十人之多。據上海高校的調查，在200 多種令大學生煩惱的原因中，人際關係、學生、異性、對未來的擔憂各佔20% 。
隨着大學生獨生子女及貧困生的大量增加，這些心理問題將更加突出，如果對大學生的心理健康問題不加以認真研究解決，不僅將嚴重影響未來高級人才的質量，還將誘發一系列的社會問題。心理問題已對大學生的身體健康和學習成才產生了較為嚴重的威脅，大學生健康心理的培養已成為當今社會和各高校關注的重點，為此我對同學之間進行了隨機抽樣調查，通過問題的發現了來解決這一問題，為廣大緩解心理壓力做出自己的一份貢獻!大學生心理問題調查問卷
一、調研基本情況介紹
本次調查方式是在我的同學之間採取隨機抽樣調查，以問卷的形式進行調查。本次調查藉助騰訊qq進行問卷發放，也得到了大部分同學的支持。這次調查一共發放了120份調查問卷，調查對象為本科及大專的在校大學生，男70名女50名，一共收回108份具有分析價值的問卷。這次調查得到了同學的大力配合具有一定的分析價值和較高的可信度。
二、調研分析
(一)、人際關係問題
根據調查可發現，有的大學生在與同學交往過程中往往表現出自負的心態，待人處事以自我為中心，總想表現自己，經常抱怨別人不理解、不體貼、不關心。有的大學生性格比較內向，不善於表達自己的思想，例如調查中發現有4%的同學當自己不受到別人理解時會和別人衝突，缺乏理性，15%的同學會有不同程度的怨憤和心情壓抑!不願和同學交流、合作，一心只讀聖賢書，導致大學生產生自閉偏執等心理問題。此外，大學生之間由於個性、利益等方面的原因也容易產生衝突，導致有些大學生相互冷漠，甚至仇視打擊對方，長此以往，他們就會在內心積聚心理問題，極易產生心理疾病。
(二)、學業問題
調查發現14%的同學認為大學生活就是三點一線之間教室、寢室、食堂缺乏激情與熱情枯燥乏味。據瞭解學業上的主要問題是：(1)學習壓力大;(2)學習動力不足;(3)學習目的不明確及學習成績不理想;(4)學習注意力不集中。
(三)、戀愛與性的問題
大學生大都處18 ～ 25 歲的年齡階段，生理和心理髮展過程已進入了性生理成熟和性心理趨向成熟的階段，不少大學生開始談戀愛，但在如何處理戀愛與性問題上常常感到困惑。
(四)、情緒問題
在情緒方面調查發現，12%同學不敢在同學面前大聲説話 ，這反映了一些情緒問。進入大學後, 社會角色的換位引起了大學生許多的心理衝突，從而產生內心的痛苦和不安。大學生易出現的情緒困擾主要有：(1)抑鬱。抑鬱是大學生最為常見的情緒困擾。如得不到及時的心理諮詢及治療,就會形成嚴重的心理疾病，造成嚴重後果。(2)焦慮。通常包括自信心、自尊心的喪失、失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗，影響大學生的正常生活和學習。(3)自卑。自卑的人大多性格內向, 常常覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己;做事瞻前顧後、畏首畏尾;不敢與人交往，不敢實踐，因而抑制了自己的才華和進取的時機。(4)冷漠。一般表現為對外界的任何刺激都無動於衷，漠不關心，既不與人交流思想感情，也不多管閒事，一副冷若冰霜的樣子。從表面上看，冷漠的學生是無動於衷，實際上一些學生內心十分痛苦，有很重的壓抑感，如果長期得不到緩解將產生嚴重不良後果!
(五)、做法分析 經驗與啟示 存在問題及原因
據瞭解造成大學生心理問題的原因是多種多樣的，既有家庭環境、教育環境、社會環境等因素，也有發展過程中自身主觀的因素。社會因素在物質文明高度發達的今天，物質文明在不斷的發展但是大學生心理教育的缺失使得他們產生了一系列的心理問題。大學生正處於世界觀、人生觀的形成期，生理和心理處於不穩定階段，心理素質還十分脆弱，容易造成價值觀的混亂和情緒的起伏不定，致使他們心理複雜而動盪不安。家庭因素現在的還在大多數都是獨生子女他們生下來嘴裏就含着金鑰匙是家裏的寶，從小的嬌生慣養導致他們心理承受能力差。自身因素，大學生個體因素是影響和制約大學生心理個體的人格缺陷大學生的人格結構較複雜，影響因素也很多，在人格的形成和發展過程中，不良因素不同程度地影響着其人格的健康發展，導致其人格發展有缺陷。研究表明，大學生中有相當一部分人存在不同程度的人格發展缺陷，表現為孤僻、冷漠、多疑、悲傷、急躁、衝動、固執、好鑽牛角尖、易偏激、驕傲、虛榮、以自我為中心等。自我意識缺乏客觀性和正確性，大學生的自我意識是大學生心理髮展中具有突出特色的方面，是個性發展的最集中的表現之一。自我意識包括自我認識、自我體驗、自我控制等。大學生對自我認識和自我評價有濃厚的興趣，但卻常常缺乏客觀性、正確性。有時自我感覺太好而自負驕傲，自我期望值過高，偏離實際水平，而一旦遇到挫折和不幸時，又因偏離而出現逆轉，走向對立面，產生自卑情緒，自我評價過低，不能客觀、正確地認識自己。缺乏正確的人際交往能力，人際交往問題是大學生最為關注也最感困惑的問題之一。人際關係的好壞往往影響到大學生的學習、生活、工作等各個方面，也影響到大學生對自我的正確認知，進而影響大學生的心理健康。可以説人際交往能力的欠缺，是大學生產生心理困惑最多、最直接的原因。生活環境變遷，心理學研究表明，個體所處環境的巨大變遷會使個體產生心理應激。生活環境的變遷對新生是一個不小的挑戰。
結論與建議
對於以上調研結果發現的問題我向大家提出我個人的看法以及意見希望能對大家未來就業有所幫助。
1、在處理與他人的關係中，我們應該應當更加積極主動，而不應該等
待他人的主動。而師生關係中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其他方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話儘量與老師保持密切的聯繫，這也是對學生非常有利的。
2、同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時
間的相處難免會出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，儘可能地心平氣和地協商解決問題。同時，在處理同學之間的關係時，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為他人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。
3、在處理異性關係，男生和女生都應該主動，不必感到羞澀靦腆。在
人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異 性互相補充，更加嫩完善自我的性格，培養健全的人格。
隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會羣體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
調查目的：
1.瞭解在校大學生的心理健康狀況以便發現問題並能找到行之有效的方法解決問題;
2.分析造成大學生心理困擾的主要問題，為今後有針對性地加強大學生的心理教育提供決策依據;
3.分析出現不健康心理的原因，並採取相應的措施;
4.通過調研瞭解學生健康狀況，有利於構建和諧校園;
5.分析和研究大學生的心理狀況，開展心理諮詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛鍊，為成才打下良好的基礎。
近幾年，隨着生活節奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大，由此產生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩定。接連發生的大學生自殺事件引起了全社會的關注，大學生的心理健康已成了一個不容忽視的問題。這種現象已引起有關部門和社會各界的廣泛關注。為了瞭解我校大學生心理的現狀和心理素質，分析造成大學生心理困擾的主要問題，為今後有針對性地加強大學生的心理教育提供決策依據，從而引導大學生形成健康的心理素質，促進他們更好的應對人生和社會的各種問題和矛盾，我將大學生心理狀況作為此次專題調研。此問卷針對大學生目前心理健康狀況進行調查，以統計當前大學生心理健康狀況，分析當前出現的校園大學生心理健康問題。
從心理學的觀點看，大學時代是個人的心理斷乳的關鍵期。心理斷乳意味着個人離開父母家庭的監護，徹底切斷個人與父母家庭在心理上聯繫的“臍帶”，擺脱家庭的依賴，成為獨立的個體，完成自我心理世界的建構。當多重發展任務同時落到大學生身上時，必然會產生各種各樣的心理衝突。作為現代社會組成部分，現在的大學生有着許多自己特殊的問題，如對新的學習環境的與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。作為國家、社會發展的中堅貯備力量，大學生將會如何認識和處理這些問題與衝突?大學生的心理健康狀況必然會受到全社會的廣泛關注。
為此，針對大學生幾大類心理問題研究設計了一份心理健康狀況調查問卷，我總共設定19條問題，通過為期兩週的問卷發放調查，最後共回收40份問卷進行分析，希望能通過分析數據初步瞭解到大學生心理狀況以便發現問題並能找到行之有效的方法解決問題。
由於設定的題目較多，在這裏我就挑選更具代表性、問題更突出的選項進行分析，並提出相應的建議以解決本校大學生存在的心理健康問題。
問題一你認為緊張情緒會給你的考試成績帶來影響嗎
由這個表格，我們可以清晰的看出有百分之六十多的人覺得緊張情緒會給考生帶來影響。這也就説明，會有一大半的人很重視考試，他們期望通過考試取得優異成績。那麼，怎麼調整自己的緊張情緒以從容面對考試就顯得尤為重要。當遇到考試或自己所重視的其他事情我們又過於緊張時，做個深呼吸，並暗示自己，我已經努力了，結果如何並不重要，重要的是我要體驗這個過程，做好每一個細節。這時我們就會放鬆很多，我們離成功就會更進一步。
問題二你對自己的專業是否滿意
有這個問題可以看出，隨着就業壓力的增加，就業形勢的日趨惡化，很多人已不再根據自己的興趣愛好選擇專業，所以對現在所學習的專業熱情度不高。
問題三你對自己的外貌滿意嗎
從這個表中可以看出，對自己相貌的人滿意的人很少，絕大多數覺得還好，但還是有一部分人對自己的相貌不太滿意。更有甚者，還會抱怨自己不夠美麗或者帥氣，久而久之，會讓自己越來越沒有信心，嚴重者會導致自閉。所以，作為大學生我們應該明白身體髮膚來自父母，更大部分取決於先天，為了提升自己完善自己我們更應該多讀書，多學習。
問題四上大學後你的挫折是什麼
選項
a學習成績不理想b戀愛不成功c不適應宿舍生活d經濟困難e就業競爭壓力太大
小計10104018
比例25%25%10%0%45%
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關係都發生了很大變化。學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今後繼續深造或就業做準備;大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門大學聯考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，自律能力，獨立地思考和解決問題。有一部分人習慣了往日的教學方法，往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。從而導致成績不理想，失去了老師的重視，產生了一定的心理落差。因此，這就提醒輔導員們對大學生心理健康方面學生成績問題不可小視，一旦發現同學有消極情緒，就要立即給學生做好疏導工作。
生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但也有新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學後，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣於依靠父母、家庭的人來説，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。可喜的是調查結果顯示這部分人只佔極少數。但我們仍不能掉以輕心，要多多關心身旁的人，尤其是那些少言寡語的人，幫助他們融進集體的生活中來。
大學生一方面生理上成熟，有一定的生理需求，另一方面同學們紛紛戀愛也給自身一個刺激，於是想戀愛。但有戀愛的也就會有失戀的，不過總體來説對於失戀問題，大多數大學生很看得開，但因失戀問題而跳樓自殺的也不是沒有，所以對這種問題，同學們也不能小視，當我們遇到這種問題時要及時向周圍的同學或老師尋求幫助，周圍的朋友失戀時也應該及時開導他(她)。
近幾年，隨着社會發展，就業競爭日趨激烈，就業形勢不容樂觀，讓即將踏入社會的我們感到壓力很大是難以避免的。這就需要我們不斷學習，不斷提升自己各方面的能力，使自己在眾多競爭對手中佔有絕對優勢。
問題五這些心理健康標準中，你滿足幾條(多項選擇)
選項
a有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感
b適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己
c在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右
d理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想
e適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力
f有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計
g能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力h有切合實際的生活目標
k具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己
i有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。
在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
小計24268
比例60%65%20%45%30%65%35%20%45%
1025%
這個問題是我根據心理學家劃分的大學生心理健康的標準改變的，旨在測試本校大部分學生的心理健康大體狀況。根據調查結果，我們可以看出絕大部分的人都集中在abf選項上，聽過進一步分析我們可以知道本校大學生絕大部分有充分的安全感，對自己有較充分的瞭解，並能恰當地評價自己的能力，能保持自身人格的完整與和諧，具備從經驗中學習的能力等。
通過對本校大學生進行問卷調查及結果分析，我提出如下建議：
學校角度設：公共課及團體輔導。學校心理諮詢結構的進一步完善。適時的對大學生開展關於心理健康方面的問卷調查，通過問卷瞭解學生心理狀況，對發現問題的學生及時予以幫助。
學生自身角度：要轉變觀念，正視心理問題，及時與輔導老師溝通接受心理輔導。但如果你真的不想與人溝通，那麼你要學會一些自我調節的方法，如：
①自我激勵②情境遷移③情緒宣泄④講究處事技巧⑤學會自我放鬆⑥要經常自省
心理健康對我們的學習生活有重要的影響，在接受外界幫助的同時最有效的方法就是自我的調節。保持心情愉悦，樂觀面對生活。對於大學生心理問題我們提出以下建議：
1.樹立正確的學習觀。正確的學習觀對學習能力和學習成績的提高起着決定性的作用。大學學習是“自學為主，教師講授為輔”的自主性學習，因此應樹立大學生自主學習、創造性學習的觀念。這首先需要教師及時引導，幫助學生樹立自我識別、自我選擇、自我培養和自我控制的自主學習觀;其次，大學生在學習過程中不僅要繼承前人知識經驗，更要敢於另闢蹊徑，敢於表達自己的獨到見解。
2.保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
3.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
4.保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。
5.增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
6.正確認識自我，克服焦慮。正確認識和評價自己的學習能力，調整自己的學習目標，是克服學習過度焦慮的行之有效的方法。學習目標制定過高，會打擊學習者學習的自信心，使學習者對自身學習能力產生質疑;學習目標太低，則會降低
學習者學習效率。學習者應增強自信心，勇於挑戰學習;也要從態度上正確對待考試，提高應試技巧;當出現考試焦慮狀態時，可以通過轉移注意力的方式應對怯場，穩定情緒。
小結：心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就難以培養出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
法國著名作家雨果曾説過，人生有兩次出生：頭一次是在開始生活的那一天;第二次則是在萌發愛情的那一天。伴隨着青春的腳步，愛情悄悄地降臨到我們的身邊，隨着心理的成熟，對愛情的嚮往與追求，自然會在大學生的內心萌發。那麼我校大學生是怎樣對待愛情、追求愛情的呢?就這些問題，我對全校各個院系做了抽樣調查，結果分析如下：一、大學生的戀愛特點1.普遍性。在被調查的同學中，42%的同學表示自己談過或是正在戀愛，而有31%的同學則表示目前未談，若遇到合適的也會陷入其中，只有不到三成的同學明確表示至今未談，也不準備在大學期間談。南京大學心理協會的一份關於大學生戀愛問題的調查數據也顯示：在接受調查的學生當中有近99%的人在校期間有過戀愛的經歷。
2.成功率低。調查數據顯示：希望畢業後結婚的不到3%，而在校期間因種種原因導致分手的比例竟高達85%.特別是畢業生在面臨畢業、就業等諸多方面壓力時大學戀情就像温室裏的牡丹，放到現實環境中不堪一擊。
3.低年級化。當前大學生的戀愛，呈現低年級，而且數量一直在增加。我看到南京一高校的調查統計顯示：從大學一年級到四年級，談戀愛的學生在同年級學生總數中所佔的比例分別是：20%、40%、60%、80%.4.公開化。在當靜的大學校園裏，無論是教室、圖書館、馬路上還是在食堂、操場都有大學生談戀愛的身影，一雙雙，一對對，隨處可見;在大庭廣眾之下擁抱、接吻的都習以為常了。現在的大學生談戀愛生怕別人不知道一樣。
5.世俗化。大學生戀愛的世俗化有兩層意思：一是大學生戀愛中的性衝動明顯增多;二是戀愛的非責任化(所謂非責任化，就是不少同學對戀愛更多地抱有一種遊戲的態度，而不是以十分嚴肅的態度對待戀愛)傾向明顯。
6.大學生戀愛心理特點1.戀愛心態健康，擇偶標準個性當先。現在大學生在選擇戀人時注重對方的修養、人(20xx關於水污染的調查報告)品德等內在素質，希望雙方能有思想、心靈層次的溝通，而不是單純的把金錢、地位、漂亮的容貌放在首位。調查顯示：80%的人選擇兩情相悦。由此可見大學生的戀愛心態是健康的。
2.戀愛的浪漫色彩濃烈。大多數學生在經濟上依靠父母，缺乏對現實社會真實、深入瞭解，對未來生活的設計過於樂觀，對將要面臨的困難和挫折也沒有充分的心理準備。所以，大學生的愛情多是海市蜃樓般的美麗虛幻，經不起矛盾和挫折的考驗，在現實面前往往以分手收場。
3.戀愛盲目性較大。大學校園濃厚的戀愛氛圍，使一些大學生覺得戀愛是一種時尚。他們看到周圍的同學都成雙成對的，就想要自己進行一場不計後果的戀愛，這些人只是盲目地隨風而動。
4.大學生對戀愛挫折的承受能力較弱。大學生中有情人雖多，但成眷屬者少，這樣就有很多人失戀。大學生感情受挫後應該對自己和對方都採取寬容的態度，尊重對方的選擇。但仍有一部分同學擺脱不了感情危機，有的失去信心，立誓：橫眉冷對秋波，俯首甘為光棍，放棄對愛情的追求。
5.注重戀愛過程，輕視戀愛結果現在大學生流傳着一句順口溜不求天長地久，只求曾經擁有。一些大學生把戀愛當作一種感情體驗，及時行樂，藉此尋求刺激，滿足精神享受，戀愛只是為了獲得經驗這種觀點或者在校園中還並非主導，但已開始被越來越多學生提及。一些大學生之所以戀愛，是為了滿足與異性交往的慾望，尋求刺激、填補精神上的空虛，把戀愛當作一種遊離於婚姻之外的享受和消費。一些大學生則是為了充實課餘生活，排除寂寞，填補空虛，把戀愛當作一種消遣文化。只注重戀愛過程，輕視戀愛結果，實質上是隻強調愛的權利，而否認了愛的責任。但根據調查，28%的大學生談戀愛是為了體驗愛情的幸福;38%是為了充實大學生活;11%的為了是將來能結婚成家;10%的是為了趕時髦。由此可見，當代大學生注重的是戀愛過程，至於戀愛的結果已經不太在意了。
6.戀愛表現過於熱情奔放。校園情侶中不乏這樣的人，在公開場合下也信奉愛就讓你聽見，愛就讓你看見，整日形影不離，親密無間得常使旁人不得不非禮勿聽，非禮勿視而退避三舍，有的同學甚至對婚前性行為持認可和寬容態度，偷吃禁果的男女同學也不罕見。莎士比亞説：愛和炭相同，燒起來得想辦法叫它玲卻，不然會把一顆心燒焦。遺憾的是，相當多的大學生並不懂得如何令它冷卻，許多大學生並不知道改如何去愛，怎樣適當地表達愛。我們中華民族在感情表達方式上更是講究含蓄、高雅、莊重，同時講究感情表達的時間和空間。作為高素質的大學生更應該尊重民族特點，注意行為端正，文明，用理智控制行為，用道德約束舉止。
三、大學生戀愛的原因在大學生談戀愛的原因分析中，我們可以看到，生理和心理的自然發展是大學生戀愛的重要原因。
從生理上看，現在孩子進人青春期的平均年齡比過去大致提前了三年。大學生一般在18至24歲，正處在青春期，對愛情的嚮往與追求，自然會在大學生的內心萌發，從心理上看，青年心理上的變化，也是大學生戀愛的一個重要內因。大學生閲歷淺，缺乏社會經驗，思想不穩定，人生觀還沒能完全地樹立起來，其思想可塑性大。然而，人生觀一定程度上決定了戀愛觀。處在躁動年齡的大學生，性意識日趨成熟，他們渴望與異性接觸相處。
當然，大學生普遍戀愛，也受到多種外部因素的影響。那麼到底是什麼使得戀愛之火如此旺盛的燃遍校園呢?46%的被調查者認為是因為學業壓力不大，空閒時間太多，內心空虛寂寞，需要慰藉。的確，進入大學後，擺脱了高中式重壓的機械學習，時間變得隨機而靈動，假如不擅長安排時間，就會感覺有了過多空閒，似乎無事可做。而且大學生活中，人際交往、學習考試等都可能給大學生造成身心壓力。長期如此，內心的空虛日益加重，壓抑開始充滿心頭。逃避痛苦是人的本能，而戀愛是建立一種比較親密的關係，可以造成注意力的轉移。另外，一些大學生對信念、價值和自我長期把握不定，而在戀愛中則有人來共同分擔茫然、沮喪的情緒，從而緩解了壓力。大部分正在戀愛的人也承認，或多或少的存在找依靠的心理。
另外，大學生就是趕戀愛時尚調查顯示17%的同學是在趕時尚。這就是從眾心理。在一個羣體中(如一宿舍)，如果大部分人都在談戀愛，剩下的人也會受到影響。處在青年期的大學生，往往對自我缺乏充分的肯定，甚至有人會為自己沒有戀人而自卑，所以他們不會逆時尚而動。
趕時尚還受周圍文化環境的影響。超越生死的愛情電影，風花雪月的言情小説，纏綿悱惻的愛情歌曲，體驗戀愛感覺的廣告片校園裏流行的一切都會潛移默化地影響大學生的行為。也有部分同學認為有戀人是證明自己魅力的重要方式，他們非常需要他人的贊同，有人愛似乎是自身價值的某種證明，自然他們也就走入了戀愛的陣營，顯然這種觀念是有失偏頗的。但，還有一種呼聲是高漲的，他們説是因為真愛如果説大學愛情不可避免，那麼我們希望它成為戀愛堅定且唯一的理由。
除此之外，還有家庭環境的影響。有的家長擔心子女大學畢業後難以找到合適的對象，也有的家長認為早結婚早生子早出息，就慫恿子女在校談戀愛，並在經濟上給子支援。更有來自相對貧困地區的學生家長，尤其是男同學家長，也是想孩子在學校期間能找個合適的對象回家，不然自家一貧如洗，真畢了業還説不定上哪裏找，找到找不到對象都成問題，只要你有能耐你就談。當然，部分學生盲目追求享樂、消費、索取的思想觀念，也會成為戀愛的動機。
二、大學生戀愛存在的問題1.單相思與愛情錯覺單相思是指異性關係中的一方傾心於另一方，卻得不到對方回報的單方面的愛情。愛情錯覺則是指在異性間的接觸往來關係中，一方錯誤地認為對方對自己有意，或者把雙方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨。愛情錯覺是單相思的另一種形式，它常會使當事人想入非非，自作多情。單相思與愛情錯覺都是戀愛心理的一種認知和情感的失誤。單相思使某些學生陷入痛苦的境地，處於空虛、煩惱，甚至絕望之中。處理不好對以後的戀愛婚姻生活都有消極的影響，因此，陷入單相思的大學生要及早止步另做選擇。要想克服單相思和愛情錯覺，重要的是正確理解愛情的深刻含義，同時用理智駕馭情感，尊重對方的選擇，不可感情用事。
2.戀愛動機不端正有些大學生的戀愛動機不是出於愛情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或隨大流有從眾心理。這類學生在擇偶時很少把戀愛行為與婚姻結合起來考慮，缺乏責任感。還有極少數的學生為了顯示自己的魅力，同時和幾位異性同學交往、周旋，搞多角戀愛，甚至和誰都不確定戀愛關係。不道德的多角戀愛易引起紛爭、不幸和災難，也極易發生衝突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產生不良後果。
3.失戀失戀是指戀愛過程的中斷。本次調查，結果表明在失戀後，順其自然比例大於痛苦憂鬱，且呈顯著性差異。88%的同學能夠及時、合理的調整情緒，轉移到學習或者工作中去;只有13%的同學認為自己不能夠承受，會悲觀失望不得解脱，甚至心理失衡，有報復傾向。如果説，愛情是永恆的話題，那麼，失戀也應是。這必定會對當事人產生一定的影響。此時，除了藉助朋友、家長等外部條件幫助分擔，更重要的是依靠個人調節化解陰影。
五、培養健康的戀愛心理與行為1.戀愛雙方要互相尊重，尊重對方的感情，意願;尊重對方的獨立人格，興趣愛好，學習工作，社交活動等等。總之，任何一方都不能只要求對方履行義務而自己卻不承擔相應的義務。
2.要忠貞專一，就是愛一個人要始終如一，永不變心，雙方在共同的人生旅途中，能始終如一地在事業上互相幫助，生活中同甘共苦，能承受得住各種風浪的考驗。
3.戀愛過程中要含蓄文明，舉止文雅，正如馬克思所説：真正的愛情是表現在戀人對他的偶像採用含蓄、謙恭至羞澀的態度，而決不是表現在隨意流露熱情和過早的親暱。我們要做自己感情的主人，控制好自己的感情使起恰到好處。
4.要理智和寬容，戀愛中的失戀是難免的，作為一個有理想、有修養、有道德的大學生，在失戀時，首先要作到失戀而不失態，我們應該明白失戀是一件很正常的是，沒什麼大不了的，要保持平和、理性的心態。其次，還要作到失戀而不是志，愛情是美好的，但不是一個人的唯一，生活中有很多更值得我們追求的東西。不要一蹶不振，放棄自己的理想和追求，而應該轉移注意力，把更多的精力投入到生活和學習中。再次，要作到失戀而不失德，愛情不在友情在，要理智和寬容，想到對方的難處，這才是一個大學生較高素質的表現。
儘管我們追求美好愛情是好的，但大學生畢竟是一學業為主，青年學生對愛情的追求並不意味着對學業的荒廢。但必須搞清楚，當前我們最需要的是什麼。面對繁重的學習任務，時間和精力是有限的，如何處理好學習和愛情的關係，這就需要我們合理安排，我們應該明白，如果人生是一曲交響樂的話，愛情這一旋律的出現，只有恰到好處，才能使人生的交響樂更加悦耳動聽。
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